Pakiet - Będę mamą

Czyli dieta dla dwojga. Odpowiednia dieta pozwoli ci przetrwać 9 miesięcy w dobrej formie: bez podkrążonych oczu, bladej cery, męczących zaparć i zgagi. Jest również gwarancją prawidłowego rozwoju Twojego dziecka. Dlatego też warto zastanowić się nad swoją dietą i wprowadzić mądre zmiany w swoim sposobie odżywania. Rozpocznij od zadania sobie paru pytań: Czy znam zasady zdrowej diety? Czy świadomie komponuję swoje posiłki? Czy wiem, czego i w jakich ilościach potrzebuje mój organizm?

Pakiet wizyt obejmuje:

  • analizę i ocenę aktualnej wagi
  • szczegółową analizę potrzeb energetycznych uwzględniających każdy trymestr ciąży
  • szczegółowy wywiad zdrowotny dotyczący zarówno żywienia, jak i stylu życia, pomocny w ustaleniu zaleceń żywieniowych
  • szczegółową analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie
  • przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego okres 2 tygodni. Plan żywienia jest ściśle dopasowany do potrzeb, upodobań smakowych czy umiejętności kulinarnych.
  • ukierunkowane zalecenia dotyczące aktywności fizycznej
  • kontrola założeń i efektów wdrożonego planu żywieniowego

Cena 300 zł
Zamów

Pakiet - Zdrowe dziecko

Każdy rodzić pragnie zdrowia dla swojego dziecka. Warto więc zadbać o prawidłowe nawyki żywieniowe począwszy od wieku niemowlęcego. Dieta dziecka powinna być urozmaicona i pokrywać dzienne zapotrzebowanie organizmu na substancje energetyczne. W prawidłowo skomponowanym jadłospisie powinny się znaleźć białka, tłuszcze i węglowodany – wszystko to w odpowiednich proporcjach. Jeśli nie masz pomysłu na zdrowe posiłki dla maluszka – ten pakiet jest dla Ciebie!

Pakiet obejmuje:

  • szczegółową charakterystykę wprowadzania pokarmów w okresie niemowlęcym
  • ocenę stopnia rozwoju dziecka oraz odchylenia w masie i budowie ciała w kontekście siatek centylowych dla danego wieku i płci
  • analizę i ocenę zachowań żywieniowych dziecka starszego mogących mieć wpływ na jego zdrowie i rozwój
  • szczegółową analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie
  • suplementacja i zamienniki żywieniowe w diecie małego alergika
  • przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego okres 2 tygodni.
  • ukierunkowane zalecenia dotyczące aktywności fizycznej (dla dzieci starszych)
  • kontrola założeń i efektów wdrożonego planu żywieniowego

Cena 300 zł
Zamów

Pakiet - Zdrowie na co dzień

W Waszym życiu pojawiło się dziecko, któremu chcecie zapewnić to co najlepsze. Zdrowa rodzina, uśmiechnięta mama i tryskający energią tata to efekt min. prawidłowego odżywiania się. Program „zdrowie na co dzień” został stworzony z myślą o tych, którzy pragną zweryfikować swój dotychczasowy model odżywiania się. Chcą żyć zdrowo.

Pakiet obejmuje:

  • szczegółową analizę i ocenę aktualnej wagi i składu ciała
  • szczegółowy wywiad zdrowotny dotyczący zarówno żywienia, jak i stylu życia, pomocny w ustaleniu zaleceń żywieniowych
  • szczegółową analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie
  • zlecenie odpowiednich badań laboratoryjnych w kontekście zdiagnozowania organizmu i wykluczenia ewentualnych zaburzeń w stanie zdrowia, jeżeli zachodzi taka potrzeba
  • przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego okres 2 tygodni. Plan żywienia jest ściśle dopasowany do potrzeb, upodobań smakowych czy umiejętności kulinarnych.
  • ukierunkowane zalecenia dotyczące aktywności fizycznej
  • kontrola założeń i efektów wdrożonego planu żywieniowego

Cena 300 zł
Zamów

Pakiet - Kilogramy w dół

Odkąd urodziłaś Twoje życie (i ciało) zmieniło się diametralnie. Teraz, gdy maleństwo jest już na świecie, chciałabyś wrócić do swojej dawnej sylwetki. Podczas karmienia piersią rygorystyczne diety mogą w znacznym stopniu osłabić Twój organizm i spowodować, że nie dostarczysz dziecku wszystkich niezbędnych witamin i mikroelementów. Pomożemy Ci dobrać zbilansowaną dietę „szytą na miarę”.

Pakiet obejmuje:

  • szczegółową analizę i ocenę stopnia nadwagi i poziomu otłuszczenia ciała
  • stworzenie prognoz dotyczących tempa chudnięcia w stosunku do zakładanego celu
  • szczegółowy wywiad zdrowotny dotyczący zarówno żywienia, jak i stylu życia, pomocny w ustaleniu zaleceń żywieniowych
  • szczegółową analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie
  • przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego okres 2 tygodni. Plan żywienia jest ściśle dopasowany do potrzeb, upodobań smakowych czy umiejętności kulinarnych.
  • ukierunkowane zalecenia dotyczące aktywności fizycznej
  • kontrola założeń i efektów wdrożonego planu żywieniowego

Cena 300 zł
Zamów

Pakiet VIP

Dietetyk + osobisty trener

Nieważne czy dopiero urodziłaś, czy Twoja pociecha ma już skończone 18 lat. Jeżeli chciałabyś czuć się dobrze w swojej skórze oraz zgłębić tajniki zdrowego żywienia i fitnessu ten pakiet jest dla Ciebie! Nasz dietetyk ściśle współpracuje z trenerem osobistym co pozwala na osiągnięcie najlepszych rezultatów w określonym czasie.

Pakiet obejmuje:

1. Opiekę dietetyka (2 wizyty + plan żywieniowy 2 tygodniowy)

  • szczegółową analizę i ocenę stopnia nadwagi i poziomu otłuszczenia ciała
  • szczegółową analizę i ocenę stopnia utraty jędrności ciała z uwzględnieniem stosunku tkanki mięśniowej do tłuszczowej
  • stworzenie prognoz dotyczących tempa chudnięcia w stosunku do zakładanego celu
  • szczegółowy wywiad zdrowotny dotyczący zarówno żywienia, jak i stylu życia, pomocny w ustaleniu zaleceń żywieniowych
  • szczegółową analizę i ocenę spożycia kilkudziesięciu składników pokarmowych w diecie
  • przygotowanie szczegółowego planu żywienia obejmującego okres 2 tygodni. Plan żywienia jest ściśle dopasowany do potrzeb, upodobań smakowych czy umiejętności kulinarnych
  • kontrola założeń i efektów wdrożonego planu żywieniowego

2. Opiekę trenera personalnego (4 treningi w ciągu 2 tygodni)

  • szczegółowo opracowany program treningowy
  • indywidualizacja treningu w zależności od celu, możliwości i trybu życia
  • wdrożenie różnych metod, sposobów działania i programów treningowych w drodze do osiągnięcia zamierzonego celu
  • dobór charakteru treningu do wyznaczonych celów (utrata wagi, wzrost jędrności, modelowanie ciała), wieku i zaawansowania
  • treningi odbywają się w domu, w plenerze lub w wybranej siłowni

Cena 700 zł
Zamów