{"id":10109,"date":"2024-03-14T14:34:48","date_gmt":"2024-03-14T13:34:48","guid":{"rendered":"https:\/\/superamam.cfolks.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/"},"modified":"2024-09-24T14:16:48","modified_gmt":"2024-09-24T12:16:48","slug":"bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/","title":{"rendered":"B\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t. Tego unikaj!"},"content":{"rendered":"

Czy wiesz jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t? Zobacz jakich b\u0142\u0119d\u00f3w nie pope\u0142nia\u0107 i jak sprawi\u0107, by tw\u00f3j maluch jad\u0142 zdrowo. Te kilka z\u0142otych zasad przygotowa\u0142a dla was dietetyk Paulina Ciupka.\u00a0<\/strong><\/p>\n

Najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t<\/h4>\n

Najpopularniejszym b\u0142\u0119dem jest zbyt wczesne rozszerzenie diety<\/strong>. Rozszerzanie diety powinno si\u0119 rozpoczyna\u0107 oko\u0142o ko\u0144ca 6. miesi\u0105ca \u017cycia, cho\u0107 wed\u0142ug niekt\u00f3rych zalece\u0144 \u017cywieniowych mo\u017cna pr\u00f3bowa\u0107 ju\u017c po 4. miesi\u0105cu. Wa\u017cniejsza od wieku dziecka jest jednak jego GOTOWO\u015a\u0106. Je\u015bli dziecko nie siedzi stabilnie, nie potrafi utrzyma\u0107 pozycji w krzese\u0142ku, nie interesuje si\u0119 jedzeniem i nagminnie wypluwa pokarmy, to raczej nie jest gotowe do rozszerzania diety.<\/p>\n

Kolejnym b\u0142\u0119dem jest zbyt p\u00f3\u017ane w\u0142\u0105czenie dziecka do rodzinnych posi\u0142k\u00f3w<\/strong> \u2013 maluch nie poznaje domowych smak\u00f3w, potraw czy zwyczaj\u00f3w. Nie mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c uczy\u0107 si\u0119 poprzez na\u015bladowanie. To samo tyczy si\u0119 posi\u0142k\u00f3w w r\u00f3\u017cnorodnych konsystencjach. Podawanie wy\u0142\u0105cznie papek czy l\u0119k przed kawa\u0142kami,<\/strong> ale te\u017c proponowanie wci\u0105\u017c takich samych kawa\u0142k\u00f3w sprawiaj\u0105, \u017ce dieta b\u0119dzie ma\u0142o r\u00f3\u017cnorodna.<\/p>\n

Cz\u0119sto mamy te\u017c zbyt du\u017ce oczekiwania<\/strong>. One r\u00f3wnie\u017c mog\u0105 utrudni\u0107 rozszerzanie diety! Tworzymy wiele za\u0142o\u017ce\u0144 odno\u015bnie tego, co, jak i kiedy podamy, a przede wszystkim, jak nasze dziecko b\u0119dzie je\u015b\u0107. Zupe\u0142nie, jakby faktycznie zale\u017ca\u0142o to tylko od nas. Podobnie destrukcyjnie jak oczekiwania, dzia\u0142aj\u0105 tak\u017ce por\u00f3wnania.<\/strong><\/p>\n

Do innych problem\u00f3w i b\u0142\u0119d\u00f3w z rozszerzaniem diety mo\u017cna tak\u017ce zaliczy\u0107 podawanie bezwarto\u015bciowych zapychaczy<\/strong>, byle by dziecko co\u015b jad\u0142o. Chodzi np. o chrupki kukurydziane, sklepowe musy z d\u0142ugim sk\u0142adem, czy dopajanie sokami i herbatami. Niepoprawne jest tak\u017ce namawianie i wpychanie w dziecko jedzenia<\/strong> mimo jego wyra\u017aniej niech\u0119ci. Pami\u0119taj tak\u017ce, aby nie ignorowa\u0107\u00a0problem\u00f3w dziecka z rozszerzeniem diety.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Do najbardziej popularnych b\u0142\u0119d\u00f3w w og\u00f3lnym \u017cywieniu dzieci, mo\u017cna zaliczy\u0107:<\/h4>\n
    \n
  • Ograniczanie si\u0119 tylko do ulubionych produkt\u00f3w nasila neofobie.<\/li>\n
  • Ci\u0105gle ca\u0142odniowe dokarmianie dziecka „ma\u0142ymi” przek\u0105skami cz\u0119sto bezwarto\u015bciowymi – musy, chrupki kukurydziane, kawa\u0142ek kromki, troch\u0119 dro\u017cd\u017c\u00f3wki, byle w naszym przekonaniu dziecko co\u015b zjad\u0142o.<\/li>\n
  • Za du\u017ca ilo\u015b\u0107 owoc\u00f3w w diecie.<\/li>\n
  • Ma\u0142o warzyw lub tylko w wersji zmiksowanej gdzie dziecko nie mo\u017ce ich zobaczy\u0107 i si\u0119 z nimi „zapozna\u0107”.<\/li>\n
  • Dos\u0142adzanie potraw.<\/li>\n
  • Pomijanie dawek witaminy D.<\/li>\n
  • Karmienie butelk\u0105 dzieci powy\u017cej 2 roku \u017cycia.<\/li>\n<\/ul>\n

    Woda, soki, herbatki, co najlepsze?<\/h4>\n

    Cz\u0119sto s\u0142yszymy od rodziny i najbli\u017cszych \u201cpodaj mu wod\u0119 z cukrem\u201d, \u201cniech wypije herbatk\u0119\u201d, \u201csoczek b\u0119dzie mu smakowa\u0142\u201d. Jednak w wi\u0119kszo\u015bci sytuacji dopajanie dziecka nie jest wskazane. Mleko matki zaspokaja pragnienie dziecka. Soki i inne napoje mog\u0105 zaszkodzi\u0107 twojemu maluszkowi. Nie ma potrzeby dopajania niemowlaka karmionego piersi\u0105 do 6. miesi\u0105ca \u017cycia. Inne p\u0142yny ni\u017c mleko nale\u017cy podawa\u0107 dopiero podczas rozszerzania diety. Wed\u0142ug Australijskiego Departamentu Zdrowia do 12. miesi\u0105ca \u017cycia \u201cnie nale\u017cy podawa\u0107 dziecku s\u0142odkich napoj\u00f3w, takich jak herbata, napoje bezalkoholowe, mleko smakowe lub soki itp. Mo\u017ce to spowodowa\u0107 chorob\u0119 dziecka, pr\u00f3chnic\u0119 i nadmierny przyrost masy cia\u0142a.”<\/p>\n

    Je\u017celi dziecko przez ca\u0142y czas chodzi z butelk\u0105 i popija z niej s\u0142odki p\u0142yn, mo\u017ce to negatywnie wp\u0142yn\u0105\u0107 na stan z\u0119b\u00f3w i prowadzi\u0107 wr\u0119cz do tzw. pr\u00f3chnicy butelkowej. Po spo\u017cyciu produkt\u00f3w bogatych w cukier przez oko\u0142o 15\u201330 minut tworz\u0105 si\u0119 kwasy w p\u0142ytce naz\u0119bnej, dlatego zbyt cz\u0119ste ich spo\u017cywanie mo\u017ce powodowa\u0107 nieustaj\u0105c\u0105 demineralizacj\u0119 szkliwa. S\u0142odkie napoje przyczyniaj\u0105 si\u0119 te\u017c to zaburze\u0144 \u0142aknienia zapar\u0107, wyst\u0105pienia cukrzycy typu 2 i alergii.<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Jakie zdrowe przek\u0105ski podawa\u0107 dzieciom?<\/h4>\n

    Do zdrowych przek\u0105sek dla dzieci mo\u017cemy zaliczy\u0107:<\/p>\n

      \n
    • krojone warzywa z r\u00f3\u017cnymi dipami (np. na bazie jogurtu naturalnego i miksowanych warzyw, zi\u00f3\u0142),<\/li>\n
    • chipsy z warzyw (niedosalane),<\/li>\n
    • owoce,<\/li>\n
    • muffinki,<\/li>\n
    • rollsy z ulubionymi dodatkami,<\/li>\n
    • koreczki owocowe\/warzywno-serowe,<\/li>\n
    • koktajle owocowe, smoothie owocowo-warzywne,<\/li>\n
    • orzechy, migda\u0142y.<\/li>\n<\/ul>\n

      \u00a0Tych produkt\u00f3w unikaj<\/h4>\n

      Najgorsze produkt dla niemowl\u0105t, jakie mo\u017cesz poda\u0107 swojemu maluchowi:<\/p>\n

        \n
      • wody smakowe – z cukrem b\u0105d\u017a s\u0142odzikami kt\u00f3re wykazuj\u0105 negatywne dzia\u0142anie na jelita;<\/li>\n
      • herbatki granulowane;<\/li>\n
      • soku typu Kubu\u015b – zawsze mnie zastanawia\u0142o, \u017ce rodzice bez problemu daj\u0105 dziecku dopicia Kubusia marchewkowego, ale Coca-Col\u0119 to ju\u017c nie bo… Cukier, a przecie\u017c oba produkty
        \nmaj\u0105 podobn\u0105 zawarto\u015b\u0107 cukru;<\/li>\n
      • chrupki kukurydziane, biszkopty, p\u0142atki \u015bniadaniowe – zb\u0119dne bezwarto\u015bciowe zapychacze z du\u017c\u0105 ilo\u015bci\u0105 cukru,<\/li>\n
      • kaszki „owocowe” znanych firm dla dzieci z cukrem na pierwszym b\u0105d\u017a drugim miejscu;<\/li>\n
      • deserki udaj\u0105ce jogurt – to wed\u0142ug mnie jeden z najgorszych produkt\u00f3w dedykowanym dzieciom, w\u00a0sk\u0142adzie maj\u0105 mas\u0119 niepotrzebnych substancji (np. cukry, skrobie, soki i aromaty).<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":"Czy wiesz jakie s\u0105 najcz\u0119stsze b\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t? Zobacz jakich b\u0142\u0119d\u00f3w nie pope\u0142nia\u0107 i jak sprawi\u0107, by tw\u00f3j […]","author":30,"featured_media":10471,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[154],"tags":[1396,1956,2093,2094],"class_list":["post-10109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zywienie-dzieci","tag-rozszerzanie-diety","tag-rozszerzanie-diety-niemowlat","tag-bledy-w-rozszerzaniu-diety","tag-zywienie-niemowlat"],"yoast_head":"\nB\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t. Tego unikaj! - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jakie b\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t s\u0105 pope\u0142niane najcz\u0119\u015bciej? Zobacz jak ich nie pope\u0142nia\u0107 i zdrowo od\u017cywia\u0107 swoje dziecko.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t. Tego unikaj! - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jakie b\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t s\u0105 pope\u0142niane najcz\u0119\u015bciej? Zobacz jak ich nie pope\u0142nia\u0107 i zdrowo od\u017cywia\u0107 swoje dziecko.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-03-14T13:34:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-09-24T12:16:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/niemowlak-5.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paulina Ciupka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paulina Ciupka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/\",\"name\":\"B\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t. Tego unikaj! - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/niemowlak-5.png\",\"datePublished\":\"2024-03-14T13:34:48+00:00\",\"dateModified\":\"2024-09-24T12:16:48+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/ba058966d6478dfeaf8081c3d5c9efda\"},\"description\":\"Jakie b\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t s\u0105 pope\u0142niane najcz\u0119\u015bciej? Zobacz jak ich nie pope\u0142nia\u0107 i zdrowo od\u017cywia\u0107 swoje dziecko.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/niemowlak-5.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/niemowlak-5.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u017bywienie dzieci\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/zywienie-dzieci\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"B\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t. Tego unikaj!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/ba058966d6478dfeaf8081c3d5c9efda\",\"name\":\"Paulina Ciupka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/927043c4897b012fe44792657015c0a5e9c3872fb3657455a62669bb3effd634?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/927043c4897b012fe44792657015c0a5e9c3872fb3657455a62669bb3effd634?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paulina Ciupka\"},\"description\":\"Jestem specjalist\u0105 zajmuj\u0105cym si\u0119 insulinooporno\u015bci\u0105. Specjalizuje si\u0119 w Hashimoto, IOi, problemach hormonalnych oraz w zaburzeniach od\u017cywiania.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t. Tego unikaj! - Supermama","description":"Jakie b\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t s\u0105 pope\u0142niane najcz\u0119\u015bciej? Zobacz jak ich nie pope\u0142nia\u0107 i zdrowo od\u017cywia\u0107 swoje dziecko.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"B\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t. Tego unikaj! - Supermama","og_description":"Jakie b\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t s\u0105 pope\u0142niane najcz\u0119\u015bciej? Zobacz jak ich nie pope\u0142nia\u0107 i zdrowo od\u017cywia\u0107 swoje dziecko.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2024-03-14T13:34:48+00:00","article_modified_time":"2024-09-24T12:16:48+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/niemowlak-5.png","type":"image\/png"}],"author":"Paulina Ciupka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Paulina Ciupka","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/","name":"B\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t. Tego unikaj! - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/niemowlak-5.png","datePublished":"2024-03-14T13:34:48+00:00","dateModified":"2024-09-24T12:16:48+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/ba058966d6478dfeaf8081c3d5c9efda"},"description":"Jakie b\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t s\u0105 pope\u0142niane najcz\u0119\u015bciej? Zobacz jak ich nie pope\u0142nia\u0107 i zdrowo od\u017cywia\u0107 swoje dziecko.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/niemowlak-5.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/niemowlak-5.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/bledy-w-rozszerzaniu-diety-niemowlat-tego-unikaj\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u017bywienie dzieci","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/zywienie-dzieci\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"B\u0142\u0119dy w rozszerzaniu diety niemowl\u0105t. Tego unikaj!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/ba058966d6478dfeaf8081c3d5c9efda","name":"Paulina Ciupka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/927043c4897b012fe44792657015c0a5e9c3872fb3657455a62669bb3effd634?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/927043c4897b012fe44792657015c0a5e9c3872fb3657455a62669bb3effd634?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paulina Ciupka"},"description":"Jestem specjalist\u0105 zajmuj\u0105cym si\u0119 insulinooporno\u015bci\u0105. Specjalizuje si\u0119 w Hashimoto, IOi, problemach hormonalnych oraz w zaburzeniach od\u017cywiania."}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":{"label":"null","reading_time":"5","toc_selected_heading_levels":["h2"],"toc_enabled":true},"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/niemowlak-5-1024x390.png"},"main_category":{"name":"\u017bywienie dzieci"},"prev_page":{"slug":"immersja-wodna-na-porodowce-w-starogardzie-gdanskim"},"next_page":{"slug":"jakie-cwiczenia-i-zabawy-oddechowe-warto-wykonywac"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10109"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10109\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12351,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10109\/revisions\/12351"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10471"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}