{"id":10127,"date":"2026-07-21T16:14:26","date_gmt":"2026-07-21T14:14:26","guid":{"rendered":"https:\/\/superamam.cfolks.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"},"modified":"2026-07-21T16:14:27","modified_gmt":"2026-07-21T14:14:27","slug":"kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","title":{"rendered":"17. Tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 coraz lepiej wida\u0107 brzuch ci\u0105\u017cowy. Kiedy poczujesz pierwsze ruchy dziecka?\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\"><strong><strong>W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy dziecko jest aktywne, zaczyna szybko rosn\u0105\u0107, przybiera\u0107 na wadze i wykszta\u0142ca\u0107 unikatowe cechy. Brzuch przysz\u0142ej mamy jest widocznie zaokr\u0105glony. Wielor\u00f3dki czasem wyczuwaj\u0105 ju\u017c pierwsze ruchy dziecka. Samopoczucie zwykle jest dobre. Cho\u0107 mog\u0105 dokucza\u0107 typowe dolegliwo\u015bci II trymestru, to dobry czas, \u017ceby rozpocz\u0105\u0107 przygotowania do porodu. Czy mo\u017cesz jeszcze spa\u0107 na brzuchu? Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 nocne skurcze n\u00f3g? I po czym pozna\u0107 dobr\u0105 szko\u0142\u0119 rodzenia?\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Siedemnasty tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>&#8211; <strong>17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 kt\u00f3ry to miesi\u0105c?\u00a0<\/strong><br><br>Zgodnie z umownym podzia\u0142em 17. tydzie\u0144 to ostatni tydzie\u0144 czwartego miesi\u0105ca ci\u0105\u017cy i czwarty tydzie\u0144 II trymestru. Dla wielu kobiet trwa najlepszy okres ci\u0105\u017cy.<br><br>&#8211; <strong>Jak wygl\u0105da dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\u00a0<\/strong><br><br>Dziecko wa\u017cy oko\u0142o 150 g<sup data-fn=\"61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c\" class=\"fn\"><a id=\"61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c-link\" href=\"#61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c\">1<\/a><\/sup> i mierzy oko\u0142o 13\u201314 cm (od czubka g\u0142owy do po\u015bladk\u00f3w) \u2013 wielko\u015bci\u0105 przypomina gruszk\u0119. Rozwija mi\u0119\u015bnie i zaczyna gromadzi\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Jego szkielet stopniowo twardnieje, a cienk\u0105 sk\u00f3r\u0119 zaczyna pokrywa\u0107 ochronna ma\u017a p\u0142odowa. Dziecko intensywnie si\u0119 porusza, \u0107wiczy ssanie i po\u0142ykanie i coraz lepiej s\u0142yszy.\u00a0<br><br>&#8211; <strong>Jak si\u0119 czuje kobieta w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\u00a0<\/strong><br><br>Zwykle dobrze, ale rosn\u0105cy brzuch i piersi mog\u0105 si\u0119 dawa\u0107 we znaki. U cz\u0119\u015bci kobiet w tym czasie pojawiaj\u0105 si\u0119 lub nasilaj\u0105 typowe dolegliwo\u015bci ci\u0105\u017cowe II trymestru: b\u00f3l plec\u00f3w, b\u00f3l w pachwinach, krwawienie dzi\u0105se\u0142, sw\u0119dzenie sk\u00f3ry czy zgaga. Niekt\u00f3re kobiety obserwuj\u0105 kolejne nowe objawy, np. skurcze n\u00f3g. W ciszy i skupieniu wielor\u00f3dki zwykle wyczuwaj\u0105 ju\u017c pierwsze delikatne ruchy dziecka, ale brak takich odczu\u0107 jest jeszcze zupe\u0142nie normalny.\u00a0<br><br>&#8211; <strong>Jak o siebie zadba\u0107 w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\u00a0<\/strong><br><br>Zaplanuj kolejn\u0105 kontroln\u0105 wizyt\u0119 u ginekologa (mi\u0119dzy 15. a 20. tygodniem) i badanie USG po\u0142\u00f3wkowe (mi\u0119dzy 18. a 22. tygodniem ci\u0105\u017cy)<sup data-fn=\"3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593\" class=\"fn\"><a id=\"3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593-link\" href=\"#3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593\">2<\/a><\/sup>. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci zadbaj o codzienny ruch, zbilansowan\u0105 diet\u0119 bogat\u0105 zw\u0142aszcza w wap\u0144, magnez i \u017celazo, higien\u0119 jamy ustnej i piel\u0119gnacj\u0119 sk\u00f3ry. To dobry czas, \u017ceby skontaktowa\u0107 si\u0119 z po\u0142o\u017cn\u0105 POZ i wybra\u0107 szko\u0142\u0119 rodzenia.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Co si\u0119 dzieje w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Rozw\u00f3j dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n<ul class=\" wp-block-list eplus-wrapper eplus-styles-uid-ee5235\">\n<li class=\" eplus-wrapper\">Pod cienk\u0105, przezroczyst\u0105 sk\u00f3r\u0105 zaczyna si\u0119 gromadzi\u0107 <strong>brunatna tkanka t\u0142uszczowa<\/strong>, kt\u00f3ra po porodzie pomaga noworodkowi wytwarza\u0107 ciep\u0142o i utrzymywa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 temperatur\u0119 cia\u0142a.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\">Na palcach formuj\u0105 si\u0119 unikalne <strong>linie papilarne<\/strong>.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\">Dziecko <strong>zaczyna odbiera\u0107 d\u017awi\u0119ki<\/strong>, na razie g\u0142\u00f3wnie te z wn\u0119trza cia\u0142a mamy, jak bicie serca i przep\u0142yw krwi. Na bod\u017ace z zewn\u0105trz zacznie reagowa\u0107 nieco p\u00f3\u017aniej, w kolejnych tygodniach.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\">Dziecko jest <strong>bardzo aktywne<\/strong> \u2013 ssie kciuk, macha r\u0119kami i nogami, zaciska d\u0142onie, czasem chwyta p\u0119powin\u0119 (cho\u0107 jeszcze nie w formie zabawy).<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\">Serce dziecka bije oko\u0142o <strong>120\u2013160 razy na minut\u0119<\/strong><sup data-fn=\"667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6\" class=\"fn\"><a id=\"667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6-link\" href=\"#667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6\">3<\/a><\/sup>, czyli dwukrotnie szybciej ni\u017c u doros\u0142ego.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\">P\u0142e\u0107 dziecka jest przes\u0105dzona ju\u017c w chwili zap\u0142odnienia, natomiast dopiero teraz narz\u0105dy p\u0142ciowe s\u0105 na tyle rozwini\u0119te, \u017ce mo\u017cna je zobaczy\u0107 na USG. U dziewczynek rozwijaj\u0105 si\u0119 w macic\u0119, jajowody i wargi sromowe, a u ch\u0142opc\u00f3w kszta\u0142tuje si\u0119 pr\u0105cie i prostata. Je\u015bli chcesz pozna\u0107 p\u0142e\u0107 dziecka, to w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy do\u015bwiadczony lekarz cz\u0119sto potrafi j\u0105 ju\u017c stwierdzi\u0107<sup data-fn=\"82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf\" class=\"fn\"><a id=\"82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf-link\" href=\"#82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf\">4<\/a><\/sup>, cho\u0107 wielu specjalist\u00f3w wstrzymuje si\u0119 do USG po\u0142\u00f3wkowego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Objawy w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n<ul class=\" wp-block-list eplus-wrapper eplus-styles-uid-d0a379\">\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>B\u00f3l plec\u00f3w<\/strong> \u2013 dokucza nawet dw\u00f3m na trzy ci\u0119\u017carne. Powoduje z jednej strony rosn\u0105cy brzuch, kt\u00f3ry przesuwa \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci do przodu, a z drugiej hormonalne rozlu\u017anienie wi\u0119zade\u0142 i zwi\u0119kszone obci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni przykr\u0119gos\u0142upowych. Pomagaj\u0105 regularne \u0107wiczenia stabilizuj\u0105ce mi\u0119\u015bnie tu\u0142owia i miednicy, joga czy pilates, spanie na boku z poduszk\u0105 mi\u0119dzy kolanami i ergonomiczne stanowisko pracy<sup data-fn=\"174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581\" class=\"fn\"><a id=\"174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581-link\" href=\"#174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581\">5<\/a><\/sup>.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Skurcze n\u00f3g<\/strong> \u2013 mniej wi\u0119cej od po\u0142owy ci\u0105\u017cy, czasem wcze\u015bniej, wiele kobiet obserwuje nag\u0142e bolesne skurcze \u0142ydek, najcz\u0119\u015bciej w nocy. Ich przyczyna nie zosta\u0142a do ko\u0144ca poznana. Mog\u0105 pom\u00f3c rozci\u0105ganie \u0142ydek przed snem, codzienny ruch i odpowiednie nawodnienie. Czasem zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c suplementacj\u0119 magnezu, ale nie si\u0119gaj po preparat bez konsultacji z lekarzem<sup data-fn=\"7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f\" class=\"fn\"><a id=\"7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f-link\" href=\"#7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f\">6<\/a><\/sup>.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Krwawienie dzi\u0105se\u0142<\/strong> \u2013 przez zmiany hormonalne dzi\u0105s\u0142a s\u0105 mocniej ukrwione, bardziej wra\u017cliwe i podatne na podra\u017cnienia, dlatego mog\u0105 krwawi\u0107 przy szczotkowaniu lub nitkowaniu. Przyczyn\u0105 problemu mo\u017ce by\u0107 te\u017c ci\u0105\u017cowe zapalenie dzi\u0105se\u0142, dlatego warto dba\u0107 o higien\u0119 jamy ustnej i pilnowa\u0107 wizyt kontrolnych u stomatologa<sup data-fn=\"84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97\" class=\"fn\"><a id=\"84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97-link\" href=\"#84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97\">7<\/a><\/sup>.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Sw\u0119dzenie sk\u00f3ry<\/strong> \u2013 szybko rozci\u0105gaj\u0105ca si\u0119 sk\u00f3ra brzucha, piersi i ud mo\u017ce si\u0119 przesusza\u0107 i sw\u0119dzie\u0107; czasem ju\u017c teraz pojawiaj\u0105 si\u0119 na niej r\u00f3\u017cowo-czerwone smugi, czyli pierwsze rozst\u0119py, kt\u00f3re obserwuje wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet w ci\u0105\u017cy. Zapobiega\u0107 im pomaga kontrola przyrostu masy cia\u0142a i odpowiednia piel\u0119gnacja<sup data-fn=\"10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac\" class=\"fn\"><a id=\"10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac-link\" href=\"#10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac\">8<\/a><\/sup>.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Zgaga i zaparcia<\/strong> \u2013 progesteron spowalnia prac\u0119 jelit i rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie przewodu pokarmowego, a rosn\u0105ca macica zwi\u0119ksza ucisk w jamie brzusznej. To sprzyja zaparciom i cofaniu si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej. Aby z\u0142agodzi\u0107 te dolegliwo\u015bci, jedz mniej a cz\u0119\u015bciej, zadbaj o odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika, pij du\u017co wody i nie k\u0142ad\u017a si\u0119 tu\u017c po posi\u0142ku<sup data-fn=\"3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf\" class=\"fn\"><a id=\"3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf-link\" href=\"#3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf\">9<\/a><\/sup>.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Katar ci\u0105\u017cowy<\/strong> \u2013 w ci\u0105\u017cy pod wp\u0142ywem hormon\u00f3w naczynia krwiono\u015bne \u015bluz\u00f3wki nosa si\u0119 rozszerzaj\u0105 i przep\u0142ywa przez nie wi\u0119cej krwi. Obrz\u0119k b\u0142ony \u015bluzowej zw\u0119\u017ca przewody nosowe i powoduje uczucie zatkanego nosa, najbardziej dokuczliwe podczas le\u017cenia<sup data-fn=\"cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585\" class=\"fn\"><a id=\"cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585-link\" href=\"#cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585\">10<\/a><\/sup>. Ulg\u0119 przynosi p\u0142ukanie nosa sol\u0105 fizjologiczn\u0105, nawil\u017canie powietrza i spanie z lekko uniesion\u0105 g\u0142ow\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>B\u00f3le w pachwinach<\/strong> \u2013 ostre k\u0142ucie z boku podbrzusza, promieniuj\u0105ce do pachwiny, zwykle po jednej stronie. Cz\u0119sto dokucza przy szybkim ruchu, kaszlu, kichaniu lub gwa\u0142townej zmianie pozycji. Najcz\u0119\u015bciej powoduje go wi\u0119zad\u0142o ob\u0142e macicy, rozci\u0105gaj\u0105ce si\u0119 wraz z jej wzrostem<sup data-fn=\"f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d\" class=\"fn\"><a id=\"f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d-link\" href=\"#f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d\">11<\/a><\/sup>. Wstawaj spokojnie, najlepiej najpierw obr\u00f3\u0107 si\u0119 na bok i spu\u015b\u0107 nogi, powoli zmieniaj pozycj\u0119 i stosuj ciep\u0142e (ale nie gor\u0105ce) ok\u0142ady.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Wi\u0119cej wydzieliny z pochwy<\/strong> \u2013 zwi\u0119kszona produkcja jasnej, mlecznej lub przezroczystej i pozbawionej zapachu wydzieliny jest w ci\u0105\u017cy naturalna i pomaga chroni\u0107 drogi rodne przed drobnoustrojami<sup data-fn=\"45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e\" class=\"fn\"><a id=\"45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e-link\" href=\"#45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e\">12<\/a><\/sup>. Zachowaj jednak czujno\u015b\u0107: je\u015bli wydzielina zmienia barw\u0119, ma mocny zapach albo towarzysz\u0105 jej \u015bwi\u0105d i pieczenie, skontaktuj si\u0119 z lekarzem.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Ruchy dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy \u2013 czy to ju\u017c?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Twoje dziecko porusza si\u0119 ju\u017c od wielu tygodni, ale jeszcze jest ma\u0142e i jego delikatne ruchy dobrze amortyzuje p\u0142yn owodniowy. W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy <strong>pierwsze ruchy dziecka mog\u0105 poczu\u0107 wielor\u00f3dki<\/strong>, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet, zw\u0142aszcza w pierwszej ci\u0105\u017cy, musi na to <strong>poczeka\u0107 do 18.\u201322. tygodnia<\/strong><sup data-fn=\"b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32\" class=\"fn\"><a id=\"b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32-link\" href=\"#b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32\">13<\/a><\/sup>. Brak wyczuwalnych ruch\u00f3w w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy jest normalny. Pierwsze odczuwane ruchy s\u0105 nieregularne i nie trzeba ich liczy\u0107 ani obserwowa\u0107 ich rytmu \u2013 na to przyjdzie czas w III trymestrze<sup data-fn=\"78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388\" class=\"fn\"><a id=\"78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388-link\" href=\"#78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388\">14<\/a><\/sup>.<br><br><strong>Na jakiej wysoko\u015bci jest dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><br><br>Pierwsze ruchy dziecka kobiety opisuj\u0105 jako motylki, trzepotanie, \u0142askotanie, b\u0105belki lub mu\u015bni\u0119cia, kt\u00f3re na tym etapie ci\u0105\u017cy \u0142atwo pomyli\u0107 z\u2026 prac\u0105 jelit. Oko\u0142o 17. tygodnia dno macicy znajduje si\u0119 jeszcze poni\u017cej p\u0119pka<sup data-fn=\"0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf\" class=\"fn\"><a id=\"0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf-link\" href=\"#0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf\">15<\/a><\/sup>, dlatego na tym etapie <strong>pierwsze ruchy dziecka poczujesz nisko, w okolicy ko\u015bci \u0142onowej<\/strong>, nie w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci brzucha. B\u0105belki i przelewanie powy\u017cej p\u0119pka to zwykle praca jelit, a ci\u0105gni\u0119ciem z boku podbrzusza najcz\u0119\u015bciej daje o sobie zna\u0107 wi\u0119zad\u0142o podtrzymuj\u0105ce macic\u0119.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Brzuch w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy brzuch u wielu kobiet jest ju\u017c lekko zaokr\u0105glony, ale nie u ka\u017cdej wygl\u0105da wyra\u017anie jak brzuch ci\u0105\u017cowy. W kolejnej ci\u0105\u017cy cz\u0119sto jest widoczny ju\u017c wcze\u015bniej, w pierwszej zwykle dopiero zaczyna si\u0119 zmienia\u0107. Du\u017co zale\u017cy od budowy cia\u0142a, u\u0142o\u017cenia macicy, ilo\u015bci w\u00f3d p\u0142odowych i wzd\u0119\u0107<sup data-fn=\"84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19\" class=\"fn\"><a id=\"84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19-link\" href=\"#84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19\">16<\/a><\/sup>, dlatego nie warto si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107 z innymi ci\u0119\u017carnymi.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Obalamy mity na temat ci\u0105\u017cowego brzucha<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>1. Czy mo\u017cesz spa\u0107 na brzuchu?\u00a0<\/strong><br><br>Tak \u2013 w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy zwykle jeszcze mo\u017cesz, je\u015bli ta pozycja jest dla Ciebie wygodna. Macica nie si\u0119ga jeszcze wysoko, a dziecko jest dobrze chronione przez p\u0142yn owodniowy i \u015bciany macicy. Z czasem spanie na brzuchu samo stanie si\u0119 niewygodne. W p\u00f3\u017aniejszych miesi\u0105cach ci\u0105\u017cy lepiej spa\u0107 na boku<sup data-fn=\"d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9\" class=\"fn\"><a id=\"d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9-link\" href=\"#d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9\">17<\/a><\/sup>.<br><br><strong>2.<\/strong> <strong>Czy mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107 brzuch?\u00a0<\/strong><br><br>W drugim trymestrze lepiej zamieni\u0107 klasyczne brzuszki na spokojniejsze \u0107wiczenia \u2013 oddechowe, stabilizuj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie. Zawsze przerwij trening, je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce \u015brodek brzucha si\u0119 uwypukla w sto\u017cek lub poczujesz ci\u0105gni\u0119cie, b\u00f3l albo wyra\u017any nacisk w dole brzucha lub kroczu. Po 20. tygodniu ci\u0105\u017cy unikaj podczas \u0107wicze\u0144 d\u0142ugiego, nieruchomego le\u017cenia p\u0142asko na plecach<sup data-fn=\"dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61\" class=\"fn\"><a id=\"dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61-link\" href=\"#dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61\">18<\/a><\/sup>.<br><br><strong>3. Czy brzuch m\u00f3wi co\u015b o rozwoju i p\u0142ci dziecka?\u00a0<\/strong><br><br>Wielko\u015b\u0107 brzucha nie musi si\u0119 przek\u0142ada\u0107 na wielko\u015b\u0107 dziecka, zw\u0142aszcza w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy. Mniejszy brzuch nie oznacza automatycznie, \u017ce dziecko ro\u015bnie za wolno, a wi\u0119kszy \u2013 \u017ce jest wyj\u0105tkowo du\u017ce. U wielor\u00f3dek brzuch mo\u017ce by\u0107 widoczny szybciej, bo pow\u0142oki brzuszne i wi\u0119zad\u0142a rozci\u0105gn\u0119\u0142y si\u0119 ju\u017c w poprzedniej ci\u0105\u017cy. Wi\u0105zanie kszta\u0142tu brzucha z p\u0142ci\u0105 dziecka \u2013 np. \u201espiczasty brzuch to ch\u0142opiec, a szeroki dziewczynka\u201d \u2013 to popularny mit.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Wizyta u ginekologa mi\u0119dzy 15. a 20. tygodniem ci\u0105\u017cy<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">Wed\u0142ug polskiego standardu opieki oko\u0142oporodowej ka\u017cda kobieta w ci\u0105\u017cy powinna si\u0119 zg\u0142osi\u0107 na wizyt\u0119 kontroln\u0105 mi\u0119dzy 15. a 20. tygodniem ci\u0105\u017cy. Cz\u0119\u015b\u0107 ci\u0119\u017carnych planuje j\u0105 <strong>bli\u017cej 18.\u201320. tygodnia, \u017ceby od razu zrobi\u0107 USG po\u0142\u00f3wkowe<\/strong> (mi\u0119dzy 18. a 22. tygodniem). Je\u015bli jednak cokolwiek Ci\u0119 niepokoi, skonsultuj si\u0119 z lekarzem wcze\u015bniej. Niepokoj\u0105cymi objawami s\u0105 zw\u0142aszcza silny b\u00f3l brzucha lub napi\u0119ty brzuch oraz obfite plamienie i krwawienie z dr\u00f3g rodnych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">W tym czasie lekarz zleca kontrolne badania laboratoryjne: morfologi\u0119 krwi i badanie og\u00f3lne moczu.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Ju\u017c teraz mo\u017cesz skorzysta\u0107 ze wsparcia po\u0142o\u017cnej!<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Od 7 maja 2026 roku obowi\u0105zuje w Polsce nowy standard organizacyjny opieki oko\u0142oporodowej. Jedna z wa\u017cniejszych zmian dotyczy konsultacji z po\u0142o\u017cn\u0105 POZ \u2013 z edukacji przedporodowej finansowanej przez NFZ mo\u017cesz korzysta\u0107 ju\u017c od pocz\u0105tku ci\u0105\u017cy, a nie dopiero od 21. tygodnia.\u00a0<br><br><strong>Jak pomo\u017ce Ci po\u0142o\u017cna?<\/strong><br><br>Po\u0142o\u017cna pomo\u017ce Ci si\u0119 przygotowa\u0107 do kolejnych etap\u00f3w ci\u0105\u017cy, rozwi\u0105zania, po\u0142ogu i pierwszych tygodni z dzieckiem, a po porodzie odwiedzi Was kilkukrotnie w domu. Je\u015bli pozna Ci\u0119 wcze\u015bniej, b\u0119dzie mog\u0142a lepiej dopasowa\u0107 swoje wsparcie do Twoich potrzeb.<br><br>\u2013 Podczas konsultacji omawiamy typowe dolegliwo\u015bci, objawy wymagaj\u0105ce kontaktu z lekarzem, przygotowanie do kolejnych wizyt i wyb\u00f3r miejsca porodu. Rozmawiamy te\u017c o pierwszym karmieniu, piel\u0119gnacji noworodka, regeneracji po porodzie i organizacji pierwszych dni w domu. To praktyczne sprawy, kt\u00f3re warto pouk\u0142ada\u0107 jeszcze w ci\u0105\u017cy. \u2013 wyja\u015bnia Rados\u0142awa Opiela, po\u0142o\u017cna ze szko\u0142y rodzenia Supermama.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Jak o siebie zadba\u0107 w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n\n\n<ul class=\" wp-block-list eplus-wrapper eplus-styles-uid-2b37cb\">\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Jedz pe\u0142nowarto\u015bciowe posi\u0142ki o odpowiedniej kaloryczno\u015bci<\/strong>. Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 prawid\u0142owy przyrost masy cia\u0142a w II trymestrze (przy prawid\u0142owym BMI oko\u0142o 0,4 kg tygodniowo<sup data-fn=\"0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07\" class=\"fn\"><a id=\"0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07-link\" href=\"#0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07\">19<\/a><\/sup>) potrzebujesz zje\u015b\u0107 codziennie oko\u0142o 260 kcal wi\u0119cej<sup data-fn=\"2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9\" class=\"fn\"><a id=\"2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9-link\" href=\"#2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9\">20<\/a><\/sup>. Jedz wi\u0119c nie tyle za dwoje, ile bardziej \u015bwiadomie \u2013 g\u0142\u00f3wnie warzywa, owoce, produkty pe\u0142noziarniste, chude mi\u0119so i nabia\u0142, oleje ro\u015blinne, pestki, orzechy i ryby morskie.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Je\u015bli ci\u0105\u017ca przebiega prawid\u0142owo, ruszaj si\u0119 ka\u017cdego dnia<\/strong>. Polskie Towarzystwo Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w zaleca przynajmniej 150 minut umiarkowanego wysi\u0142ku tygodniowo \u2013 np. spacer\u00f3w, p\u0142ywania, jogi czy pilatesu dla ci\u0119\u017carnych<sup data-fn=\"a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc\" class=\"fn\"><a id=\"a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc-link\" href=\"#a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc\">21<\/a><\/sup>. Do codziennego planu dnia w\u0142\u0105cz \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy, a je\u015bli jeszcze nie by\u0142a\u015b u fizjoterapeuty uroginekologicznego, rozwa\u017c tak\u0105 konsultacj\u0119. Specjalista dopasuje \u0107wiczenia do Twoich potrzeb.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Pij co najmniej 2 litry p\u0142yn\u00f3w dziennie, najlepiej g\u0142\u00f3wnie wody<\/strong>. W ci\u0105\u017cy ro\u015bnie zapotrzebowanie na p\u0142yny, bo zwi\u0119ksza si\u0119 obj\u0119to\u015b\u0107 krwi, a organizm pracuje intensywniej. Dobre nawodnienie wspiera prac\u0119 jelit, mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 zaparcia i zmniejsza\u0107 sk\u0142onno\u015b\u0107 do zatrzymywania wody i obrz\u0119k\u00f3w. Pij przez ca\u0142y dzie\u0144, ma\u0142ymi \u0142ykami, miej butelk\u0119 zawsze pod r\u0119k\u0105. Ogranicz s\u0142odzone napoje i kofein\u0119.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Dbaj o sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3ra teraz szybko si\u0119 rozci\u0105ga<\/strong>. Codziennie nawil\u017caj brzuch, piersi, biodra i uda balsamem lub olejkiem przeciw rozst\u0119pom. Kosmetyki tego typu ograniczaj\u0105 sucho\u015b\u0107, sw\u0119dzenie i uczucie napi\u0119cia sk\u00f3ry oraz pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 rozst\u0119pom, cho\u0107 ich skuteczno\u015b\u0107 jest ograniczona. Je\u015bli wychodzisz na s\u0142o\u0144ce, na ods\u0142oni\u0119te cz\u0119\u015bci cia\u0142a stosuj krem z filtrem, bo w ci\u0105\u017cy sk\u00f3ra \u0142atwiej si\u0119 przebarwia.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Zacznij spokojne przygotowania do porodu.<\/strong> Nie musisz jeszcze kompletowa\u0107 ca\u0142ej wyprawki, ale mo\u017cesz oswaja\u0107 najwa\u017cniejsze tematy \u2013 por\u00f3d, po\u0142\u00f3g, karmienie piersi\u0105 i opiek\u0119 nad noworodkiem. Pomog\u0105 Ci w tym szko\u0142a rodzenia, po\u0142o\u017cna POZ, kursy i webinary dla rodzic\u00f3w. Im wcze\u015bniej zaczniesz, tym lepiej \u2013 roz\u0142o\u017cysz nauk\u0119 w czasie i zyskasz wi\u0119kszy spok\u00f3j przed porodem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Dlaczego warto si\u0119 zapisa\u0107 do szko\u0142y rodzenia?<\/h3>\n\n\n\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Szko\u0142a rodzenia to forma przygotowania do porodu i pierwszych tygodni z dzieckiem zalecana przez ginekolog\u00f3w i refundowana przez NFZ (mo\u017cesz te\u017c wykupi\u0107 kurs prywatny). Takie zaj\u0119cia przynosz\u0105 wiele korzy\u015bci, w tym znajomo\u015bci z innymi przysz\u0142ymi mamami w okolicy, ale przede wszystkim pomagaj\u0105:<br><br>&#8211; <strong>Zmniejszy\u0107 l\u0119k przed porodem. <\/strong>Im lepiej rozumiesz, co si\u0119 dzieje z Twoim cia\u0142em, tym mniej si\u0119 tego obawiasz. L\u0119k wzmaga napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, a to pot\u0119guje b\u00f3l<sup data-fn=\"36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea\" class=\"fn\"><a id=\"36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea-link\" href=\"#36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea\">22<\/a><\/sup>.\u00a0<br><br>&#8211; <strong>Lepiej radzi\u0107 sobie z b\u00f3lem porodowym.<\/strong> Nauczysz si\u0119 odpowiedniego oddychania, rozlu\u017aniania mi\u0119\u015bni i przybierania pozycji, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c podczas skurcz\u00f3w i parcia. Poznasz te\u017c dost\u0119pne metody \u0142agodzenia b\u00f3lu, od masa\u017cu, ciep\u0142ego prysznica i TENS-u po znieczulenie zewn\u0105trzoponowe. Dzi\u0119ki temu podczas porodu \u0142atwiej Ci b\u0119dzie podejmowa\u0107 decyzje i wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 z personelem.\u00a0<br><br>&#8211; <strong>Przygotowa\u0107 si\u0119 na narodziny dziecka. <\/strong>Program szko\u0142y rodzenia obejmuje tak\u017ce po\u0142\u00f3g, karmienie piersi\u0105 oraz opiek\u0119 nad noworodkiem i niemowl\u0119ciem, a na zaj\u0119ciach mile widziani s\u0105 tak\u017ce partnerzy. Nauczycie si\u0119 m.in., jak karmi\u0107, przewija\u0107, k\u0105pa\u0107, nosi\u0107 i uspokaja\u0107 dziecko oraz kiedy poprosi\u0107 o pomoc po\u0142o\u017cn\u0105 lub lekarza.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">FAQ:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\"><strong>1. Gdzie znajduje si\u0119 dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy macica znajduje si\u0119 jeszcze poni\u017cej p\u0119pka; mniej wi\u0119cej na jego wysoko\u015b\u0107 przesuwa si\u0119 zwykle oko\u0142o 20. tygodnia. Dlatego pierwsze ruchy dziecka najpewniej odczujesz nisko w podbrzuszu, bli\u017cej ko\u015bci \u0142onowej ni\u017c p\u0119pka.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\"><strong>2. Jak wyczu\u0107 ruchy dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">W 17. tygodniu ruchy s\u0105 jeszcze delikatne, wi\u0119c \u017ceby je wyczu\u0107, potrzebujesz spokoju \u2013 po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 na boku, wycisz i skup na sygna\u0142ach z podbrzusza. Szukaj raczej \u0142askotania czy trzepotania ni\u017c wyra\u017anych kopni\u0119\u0107. Je\u015bli niczego nie czujesz, spokojnie \u2013 masz jeszcze kilka tygodni, zw\u0142aszcza je\u015bli to Twoja pierwsza ci\u0105\u017ca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\"><strong>3. Dlaczego m\u00f3j brzuch w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy jest taki du\u017cy?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">To zwykle kwestia indywidualna. Na wielko\u015b\u0107 brzucha wp\u0142ywaj\u0105 m.in. budowa cia\u0142a, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, u\u0142o\u017cenie macicy, liczba ci\u0105\u017c, wzd\u0119cia i zatrzymanie wody, niekoniecznie sama wielko\u015b\u0107 dziecka. U wielor\u00f3dek brzuch zwykle jest wi\u0119kszy i widoczny wcze\u015bniej. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, skonsultuj si\u0119 z lekarzem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Bibliografia:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">1. Whitworth M., Fisher M., Heazell A., <em>Reduced Fetal Movements. Green-top Guideline No. 57<\/em>, \u201eInternational Journal of Obstetrics &amp; Gynaecology\u201d 2026, <a href=\"https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1471-0528.70198\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1471-0528.70198<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n<ol class=\" wp-block-list eplus-wrapper eplus-styles-uid-0e186c\"><\/ol>\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">2. ACOG Committee Opinion nr 804 2020, <em>Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period<\/em>, <a href=\"https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">3. Chaudhry S. R., Chaudhry K., <em>Anatomy, Abdomen and Pelvis: Uterus Round Ligament<\/em>, StatPearls Publishing 2026, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499970\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499970\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">4. Daher L., Frise C., Harrington D., <em>Gastrointestinal and liver disease in pregnancy<\/em>, \u201eObstetrics, Gynaecology &amp; Reproductive Medicine\u201d 2021, t. 31, nr 9, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1751721421001329\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1751721421001329<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">5. Farahnik B. i in., <em>Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management<\/em>, \u201eInternational Journal of Women&#8217;s Dermatology\u201d 2017, t. 3, nr 2, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352647516300272\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352647516300272<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">6. Figuero E. i in., <em>Effect of pregnancy on gingival inflammation in systemically healthy women: a systematic review<\/em>, \u201eJournal of Clinical Periodontology\u201d 2013, nr 40(5), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23557432\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23557432\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">7. Gupta K. K., Anari S., <em>Medical management of rhinitis in pregnancy<\/em>, \u201eAuris Nasus Larynx\u201d 2022, t. 49, nr 6, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0385814622000323\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0385814622000323<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">8. Kepley J. M., Bates K., Mohiuddin S. S., <em>Physiology, Maternal Changes<\/em>, StatPearls Publishing 2026, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539766\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539766\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">9. Kwiatkowska E. i in., <em>Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w (PTGiP) oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej (PTMS) dotycz\u0105ce aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105\u017cy i w czasie po porodzie<\/em>, \u201eGinekologia i Perinatologia Praktyczna\u201d 2023, t. 8, nr 2, s. 114, <a href=\"https:\/\/www.ptgin.pl\/artykul\/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip-oraz-polskiego\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ptgin.pl\/artykul\/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip-oraz-polskiego<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">10. Liddle S. D., Pennick V., <em>Interventions for preventing and treating low\u2010back and pelvic pain during pregnancy<\/em>, \u201eCochrane Database of Systematic Reviews\u201d 2015, nr 9, <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001139.pub4\/pdf\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001139.pub4\/pdf\/full<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">11. Luo L., Zhou K., Zhang J., Xu L., Yin W., <em>Interventions for leg cramps in pregnancy<\/em>, \u201eCochrane Database of Systematic Reviews\u201d 2020, nr 12, <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010655.pub3\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010655.pub3\/full<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">12. Manzanares S., Ben\u00edtez A., Naveiro-Fuentes M. i in., <em>Accuracy of fetal sex determination on ultrasound examination in the first trimester of pregnancy<\/em>, \u201eJournal of Clinical Ultrasound&#8221; 2016, nr 44(5), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26663411\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26663411\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">13. Moore K. L., Persaud T. V. N., Torchia M. G., <em>The Developing Human. Clinically Oriented Embryology 9th edition<\/em>, Philadelphia 2013, Elsevier Saunders, <a href=\"https:\/\/koracademy.com\/sites\/default\/files\/inline-files\/Embryology%20KLM.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/koracademy.com\/sites\/default\/files\/inline-files\/Embryology%20KLM.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">14. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, <em>Determining Optimal Weight Gain<\/em> w: <em>Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines<\/em>, Waszyngton 2009, The National Academies Press, <a href=\"https:\/\/nap.nationalacademies.org\/read\/12584\/chapter\/9\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/nap.nationalacademies.org\/read\/12584\/chapter\/9<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">15. Pildner von Steinburg S. i in., <em>What is the \u201enormal\u201d fetal heart rate?<\/em>, \u201ePeerJ\u201d 2013, nr 1, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3678114\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3678114\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">16. Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, <em>Your baby&#8217;s movements in pregnancy<\/em>, <a href=\"https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/your-babys-movements-in-pregnancy\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/your-babys-movements-in-pregnancy\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">17. Rozporz\u0105dzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 sierpnia 2018 r. w sprawie standardu organizacji opieki oko\u0142oporodowej, <a href=\"https:\/\/sip.lex.pl\/akty-prawne\/dzu-dziennik-ustaw\/standard-organizacji-opieki-okoloporodowej-18753726?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/sip.lex.pl\/akty-prawne\/dzu-dziennik-ustaw\/standard-organizacji-opieki-okoloporodowej-18753726<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">18. Sethi N. i in., <em>Prevalence, risk factors, and adverse outcomes of bacterial vaginosis among pregnant women: a systematic review<\/em>, \u201eBMC Pregnancy and Childbirth\u201d 2025, t. 25, nr 40, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11744995\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11744995\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">19. Silver R. M. i in., <em>Prospective Evaluation of Maternal Sleep Position Through 30 Weeks of Gestation and Adverse Pregnancy Outcomes<\/em>, \u201eObstetrics &amp; Gynecology\u201d 2019, nr 134(4), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31503146\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31503146\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">20. Szyma\u0144ski S., Br\u0105czyk W., Konstanty-Kurkiewicz V., <em>Wp\u0142yw zaj\u0119\u0107 w szkole rodzenia na zmniejszenie l\u0119ku porodowego<\/em>, \u201ePiel\u0119gniarstwo Polskie\u201d 2017, nr 2(64), <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Slawomir-Szymanski\/publication\/320179533_Wplyw_zajec_w_szkole_rodzenia_na_zmniejszenie_leku_porodowego\/links\/5e9a991a299bf13079a25cda\/Wplyw-zajec-w-szkole-rodzenia-na-zmniejszenie-leku-porodowego.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Slawomir-Szymanski\/publication\/320179533_Wplyw_zajec_w_szkole_rodzenia_na_zmniejszenie_leku_porodowego\/links\/5e9a991a299bf13079a25cda\/Wplyw-zajec-w-szkole-rodzenia-na-zmniejszenie-leku-porodowego.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Przypisy:<\/h2>\n\n\n<ol class=\"wp-block-footnotes\"><li id=\"61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c\">K. L. Moore, T. V. N. Persaud, M. G. Torchia, <em>The Developing Human. Clinically Oriented Embryology 9th edition<\/em>, Philadelphia 2013, Elsevier Saunders, s. 250, <a href=\"https:\/\/koracademy.com\/sites\/default\/files\/inline-files\/Embryology%20KLM.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/koracademy.com\/sites\/default\/files\/inline-files\/Embryology%20KLM.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 1\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593\">Rozporz\u0105dzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 sierpnia 2018 r. w sprawie standardu organizacji opieki oko\u0142oporodowej, <a href=\"https:\/\/sip.lex.pl\/akty-prawne\/dzu-dziennik-ustaw\/standard-organizacji-opieki-okoloporodowej-18753726\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/sip.lex.pl\/akty-prawne\/dzu-dziennik-ustaw\/standard-organizacji-opieki-okoloporodowej-18753726<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 2\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6\">S. Pildner von Steinburg i in., <em>What is the \u201enormal&#8221; fetal heart rate?<\/em>, \u201ePeerJ\u201d 2013, nr 1,  <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3678114\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3678114\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 3\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf\">S. Manzanares, A. Ben\u00edtez, M. Naveiro-Fuentes i in., <em>Accuracy of fetal sex determination on ultrasound examination in the first trimester of pregnancy<\/em>, \u201eJournal of Clinical Ultrasound\u201d 2016, nr 44(5), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26663411\/\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26663411\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 4\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581\">S. D. Liddle, V. Pennick, <em>Interventions for preventing and treating low\u2010back and pelvic pain during pregnancy<\/em>, \u201eCochrane Database of Systematic reviews\u201d 2015, nr 9, <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001139.pub4\/pdf\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001139.pub4\/pdf\/full<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 5\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f\">L. Luo, K. Zhou, J. Zhang, L. Xu, W. Yin, <em>Interventions for leg cramps in pregnancy<\/em>, \u201eCochrane Database of Systematic Reviews\u201d 2020, nr 12, <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010655.pub3\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010655.pub3\/full<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 6\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97\">E. Figuero i in., <em>Effect of pregnancy on gingival inflammation in systemically healthy women: a systematic review<\/em>, \u201eJournal of Clinical Periodontology\u201d 2013, nr 40(5), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23557432\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23557432\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 7\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac\">B. Farahnik i in., <em>Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management<\/em>, \u201eInternational Journal of Women&#8217;s Dermatology\u201d 2017, t. 3, nr 2, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352647516300272\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352647516300272<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 8\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf\">L. Daher, C. Frise, D. Harrington, <em>Gastrointestinal and liver disease in pregnancy<\/em>, \u201eObstetrics, Gynaecology &amp; Reproductive Medicine\u201d 2021, t. 31, nr 9, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1751721421001329\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1751721421001329<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\u00a0 <a href=\"#3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 9\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585\">K. K. Gupta, S. Anari, <em>Medical management of rhinitis in pregnancy<\/em>, \u201eAuris Nasus Larynx\u201d 2022, t. 49, nr 6, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0385814622000323\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0385814622000323<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 10\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d\">S. R. Chaudhry, K. Chaudhry, <em>Anatomy, Abdomen and Pelvis: Uterus Round Ligament<\/em>, StatPearls Publishing 2026, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499970\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499970\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\u00a0 <a href=\"#f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 11\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e\">N. Sethi i in., <em>Prevalence, risk factors, and adverse outcomes of bacterial vaginosis among pregnant women: a systematic review<\/em>, \u201eBMC Pregnancy and Childbirth\u201d 2025, t. 25, nr 40, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11744995\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11744995\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 12\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32\">M. Whitworth, M. Fisher, A. Heazell, <em>Reduced Fetal Movements. Green-top Guideline No. 57<\/em>, \u201eInternational Journal of Obstetrics &amp; Gynaecology\u201d 2026, <a href=\"https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1471-0528.70198\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1471-0528.70198<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 13\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388\">Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, <em>Your baby&#8217;s movements in pregnancy<\/em>, <a href=\"https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/your-babys-movements-in-pregnancy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/your-babys-movements-in-pregnancy\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 14\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf\">J. M. Kepley, K. Bates, S. S. Mohiuddin, <em>Physiology, Maternal Changes<\/em>, StatPearls Publishing 2026, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539766\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539766\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 15\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19\">J. M. Kepley, K. Bates, S. S. Mohiuddin, <em>Physiology, Maternal Changes<\/em>. <a href=\"#84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 16\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9\">R. M. Silver i in., <em>Prospective Evaluation of Maternal Sleep Position Through 30 Weeks of Gestation and Adverse Pregnancy Outcomes<\/em>, \u201eObstetrics &amp; Gynecology\u201d 2019, nr 134(4), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31503146\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31503146\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 17\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61\">ACOG Committee Opinion nr 804 2020, P<em>hysical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period<\/em>, <a href=\"https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 18\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07\">National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, <em>Determining Optimal Weight Gain<\/em> w: <em>Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines<\/em>, Waszyngton 2009, The National Academies Press, <a href=\"https:\/\/nap.nationalacademies.org\/read\/12584\/chapter\/9\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/nap.nationalacademies.org\/read\/12584\/chapter\/9<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 19\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9\">E. Rychlik i in., <em>Normy \u017cywienia dla populacji Polski<\/em>,<em> <\/em>Warszawa 2024, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH \u2013 Pa\u0144stwowy Instytut Badawczy, s. 36, <a href=\"https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Normy-spozycia-dla-populacji-polski-30-07.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Normy-spozycia-dla-populacji-polski-30-07.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 20\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc\">E. Kwiatkowska i in., <em>Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w (PTGiP) oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej (PTMS) dotycz\u0105ce aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105\u017cy i w czasie po porodzie<\/em>, \u201eGinekologia i Perinatologia Praktyczna\u201d 2023, t. 8, nr 2, s. 114, <a href=\"https:\/\/www.ptgin.pl\/artykul\/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip-oraz-polskiego\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ptgin.pl\/artykul\/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip-oraz-polskiego<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 21\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><li id=\"36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea\">S. Szyma\u0144ski, W. Br\u0105czyk, V. Konstanty-Kurkiewicz, <em>Wp\u0142yw zaj\u0119\u0107 w szkole rodzenia na zmniejszenie l\u0119ku porodowego<\/em>, \u201ePiel\u0119gniarstwo Polskie\u201d 2017, nr 2(64), <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Slawomir-Szymanski\/publication\/320179533_Wplyw_zajec_w_szkole_rodzenia_na_zmniejszenie_leku_porodowego\/links\/5e9a991a299bf13079a25cda\/Wplyw-zajec-w-szkole-rodzenia-na-zmniejszenie-leku-porodowego.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Slawomir-Szymanski\/publication\/320179533_Wplyw_zajec_w_szkole_rodzenia_na_zmniejszenie_leku_porodowego\/links\/5e9a991a299bf13079a25cda\/Wplyw-zajec-w-szkole-rodzenia-na-zmniejszenie-leku-porodowego.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026). <a href=\"#36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea-link\" aria-label=\"Przejd\u017a do przypisu 22\">\u21a9\ufe0e<\/a><\/li><\/ol>\n\n\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Gdzie znajduje si\u0119 dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy macica znajduje si\u0119 jeszcze poni\u017cej p\u0119pka; mniej wi\u0119cej na jego wysoko\u015b\u0107 przesuwa si\u0119 zwykle oko\u0142o 20. tygodnia. Dlatego pierwsze ruchy dziecka najpewniej odczujesz nisko w podbrzuszu, bli\u017cej ko\u015bci \u0142onowej ni\u017c p\u0119pka.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Jak wyczu\u0107 ruchy dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"W 17. tygodniu ruchy s\u0105 jeszcze delikatne, wi\u0119c \u017ceby je wyczu\u0107, potrzebujesz spokoju \u2013 po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 na boku, wycisz i skup na sygna\u0142ach z podbrzusza. Szukaj raczej \u0142askotania czy trzepotania ni\u017c wyra\u017anych kopni\u0119\u0107. Je\u015bli niczego nie czujesz, spokojnie \u2013 masz jeszcze kilka tygodni, zw\u0142aszcza je\u015bli to Twoja pierwsza ci\u0105\u017ca.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Dlaczego m\u00f3j brzuch w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy jest taki du\u017cy?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"To zwykle kwestia indywidualna. Na wielko\u015b\u0107 brzucha wp\u0142ywaj\u0105 m.in. budowa cia\u0142a, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, u\u0142o\u017cenie macicy, liczba ci\u0105\u017c, wzd\u0119cia i zatrzymanie wody, niekoniecznie sama wielko\u015b\u0107 dziecka. U wielor\u00f3dek brzuch zwykle jest wi\u0119kszy i widoczny wcze\u015bniej. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, skonsultuj si\u0119 z lekarzem.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script>\n","protected":false},"excerpt":"W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy dziecko jest aktywne, zaczyna szybko rosn\u0105\u0107, przybiera\u0107 na wadze i wykszta\u0142ca\u0107 unikatowe cechy. Brzuch przysz\u0142ej mamy [&hellip;]","author":70,"featured_media":10128,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":"[{\"content\":\"K. L. Moore, T. V. N. Persaud, M. G. Torchia, <em>The Developing Human. Clinically Oriented Embryology 9th edition<\/em>, Philadelphia 2013, Elsevier Saunders, s. 250, <a href=\\\"https:\/\/koracademy.com\/sites\/default\/files\/inline-files\/Embryology%20KLM.pdf\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/koracademy.com\/sites\/default\/files\/inline-files\/Embryology%20KLM.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c\"},{\"content\":\"Rozporz\u0105dzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 sierpnia 2018 r. w sprawie standardu organizacji opieki oko\u0142oporodowej, <a href=\\\"https:\/\/sip.lex.pl\/akty-prawne\/dzu-dziennik-ustaw\/standard-organizacji-opieki-okoloporodowej-18753726\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/sip.lex.pl\/akty-prawne\/dzu-dziennik-ustaw\/standard-organizacji-opieki-okoloporodowej-18753726<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593\"},{\"content\":\"S. Pildner von Steinburg i in., <em>What is the \u201enormal\\\" fetal heart rate?<\/em>, \u201ePeerJ\u201d 2013, nr 1,  <a href=\\\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3678114\/\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3678114\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6\"},{\"content\":\"S. Manzanares, A. Ben\u00edtez, M. Naveiro-Fuentes i in., <em>Accuracy of fetal sex determination on ultrasound examination in the first trimester of pregnancy<\/em>, \u201eJournal of Clinical Ultrasound\u201d 2016, nr 44(5), <a href=\\\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26663411\/\\\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26663411\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf\"},{\"content\":\"S. D. Liddle, V. Pennick, <em>Interventions for preventing and treating low\u2010back and pelvic pain during pregnancy<\/em>, \u201eCochrane Database of Systematic reviews\u201d 2015, nr 9, <a href=\\\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001139.pub4\/pdf\/full\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001139.pub4\/pdf\/full<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581\"},{\"content\":\"L. Luo, K. Zhou, J. Zhang, L. Xu, W. Yin, <em>Interventions for leg cramps in pregnancy<\/em>, \u201eCochrane Database of Systematic Reviews\u201d 2020, nr 12, <a href=\\\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010655.pub3\/full\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010655.pub3\/full<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f\"},{\"content\":\"E. Figuero i in., <em>Effect of pregnancy on gingival inflammation in systemically healthy women: a systematic review<\/em>, \u201eJournal of Clinical Periodontology\u201d 2013, nr 40(5), <a href=\\\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23557432\/\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23557432\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97\"},{\"content\":\"B. Farahnik i in., <em>Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management<\/em>, \u201eInternational Journal of Women's Dermatology\u201d 2017, t. 3, nr 2, <a href=\\\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352647516300272\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352647516300272<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac\"},{\"content\":\"L. Daher, C. Frise, D. Harrington, <em>Gastrointestinal and liver disease in pregnancy<\/em>, \u201eObstetrics, Gynaecology &amp; Reproductive Medicine\u201d 2021, t. 31, nr 9, <a href=\\\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1751721421001329\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1751721421001329<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\u00a0\",\"id\":\"3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf\"},{\"content\":\"K. K. Gupta, S. Anari, <em>Medical management of rhinitis in pregnancy<\/em>, \u201eAuris Nasus Larynx\u201d 2022, t. 49, nr 6, <a href=\\\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0385814622000323\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0385814622000323<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585\"},{\"content\":\"S. R. Chaudhry, K. Chaudhry, <em>Anatomy, Abdomen and Pelvis: Uterus Round Ligament<\/em>, StatPearls Publishing 2026, <a href=\\\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499970\/\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499970\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\u00a0\",\"id\":\"f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d\"},{\"content\":\"N. Sethi i in., <em>Prevalence, risk factors, and adverse outcomes of bacterial vaginosis among pregnant women: a systematic review<\/em>, \u201eBMC Pregnancy and Childbirth\u201d 2025, t. 25, nr 40, <a href=\\\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11744995\/\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11744995\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e\"},{\"content\":\"M. Whitworth, M. Fisher, A. Heazell, <em>Reduced Fetal Movements. Green-top Guideline No. 57<\/em>, \u201eInternational Journal of Obstetrics &amp; Gynaecology\u201d 2026, <a href=\\\"https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1471-0528.70198\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1471-0528.70198<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32\"},{\"content\":\"Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, <em>Your baby's movements in pregnancy<\/em>, <a href=\\\"https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/your-babys-movements-in-pregnancy\/\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/your-babys-movements-in-pregnancy\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388\"},{\"content\":\"J. M. Kepley, K. Bates, S. S. Mohiuddin, <em>Physiology, Maternal Changes<\/em>, StatPearls Publishing 2026, <a href=\\\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539766\/\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539766\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf\"},{\"content\":\"J. M. Kepley, K. Bates, S. S. Mohiuddin, <em>Physiology, Maternal Changes<\/em>.\",\"id\":\"84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19\"},{\"content\":\"R. M. Silver i in., <em>Prospective Evaluation of Maternal Sleep Position Through 30 Weeks of Gestation and Adverse Pregnancy Outcomes<\/em>, \u201eObstetrics &amp; Gynecology\u201d 2019, nr 134(4), <a href=\\\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31503146\/\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31503146\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9\"},{\"content\":\"ACOG Committee Opinion nr 804 2020, P<em>hysical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period<\/em>, <a href=\\\"https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61\"},{\"content\":\"National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, <em>Determining Optimal Weight Gain<\/em> w: <em>Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines<\/em>, Waszyngton 2009, The National Academies Press, <a href=\\\"https:\/\/nap.nationalacademies.org\/read\/12584\/chapter\/9\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/nap.nationalacademies.org\/read\/12584\/chapter\/9<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07\"},{\"content\":\"E. Rychlik i in., <em>Normy \u017cywienia dla populacji Polski<\/em>,<em> <\/em>Warszawa 2024, Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH \u2013 Pa\u0144stwowy Instytut Badawczy, s. 36, <a href=\\\"https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Normy-spozycia-dla-populacji-polski-30-07.pdf\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/ncez.pzh.gov.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/Normy-spozycia-dla-populacji-polski-30-07.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9\"},{\"content\":\"E. Kwiatkowska i in., <em>Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w (PTGiP) oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej (PTMS) dotycz\u0105ce aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105\u017cy i w czasie po porodzie<\/em>, \u201eGinekologia i Perinatologia Praktyczna\u201d 2023, t. 8, nr 2, s. 114, <a href=\\\"https:\/\/www.ptgin.pl\/artykul\/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip-oraz-polskiego\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.ptgin.pl\/artykul\/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip-oraz-polskiego<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc\"},{\"content\":\"S. Szyma\u0144ski, W. Br\u0105czyk, V. Konstanty-Kurkiewicz, <em>Wp\u0142yw zaj\u0119\u0107 w szkole rodzenia na zmniejszenie l\u0119ku porodowego<\/em>, \u201ePiel\u0119gniarstwo Polskie\u201d 2017, nr 2(64), <a href=\\\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Slawomir-Szymanski\/publication\/320179533_Wplyw_zajec_w_szkole_rodzenia_na_zmniejszenie_leku_porodowego\/links\/5e9a991a299bf13079a25cda\/Wplyw-zajec-w-szkole-rodzenia-na-zmniejszenie-leku-porodowego.pdf\\\" target=\\\"_blank\\\" rel=\\\"noreferrer noopener nofollow\\\">https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Slawomir-Szymanski\/publication\/320179533_Wplyw_zajec_w_szkole_rodzenia_na_zmniejszenie_leku_porodowego\/links\/5e9a991a299bf13079a25cda\/Wplyw-zajec-w-szkole-rodzenia-na-zmniejszenie-leku-porodowego.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).\",\"id\":\"36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea\"}]"},"categories":[152],"tags":[2022,2119,2120,2121],"class_list":["post-10127","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","tag-kalendarz-ciazy","tag-17-tydzien-ciazy","tag-jak-rozwija-sie-dziecko-w-17-tygodniu-ciazy","tag-objawy-ciazy-w-17-tygodniu-ciazy"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 kt\u00f3ry to miesi\u0105c i jak rozwija si\u0119 dziecko?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sprawd\u017a, kt\u00f3ry to miesi\u0105c ci\u0105\u017cy, jak wygl\u0105da dziecko w 17. tygodniu, gdzie znajduje si\u0119 w brzuchu oraz jakie objawy mo\u017ce odczuwa\u0107 mama \u2705\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 kt\u00f3ry to miesi\u0105c i jak rozwija si\u0119 dziecko?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sprawd\u017a, kt\u00f3ry to miesi\u0105c ci\u0105\u017cy, jak wygl\u0105da dziecko w 17. tygodniu, gdzie znajduje si\u0119 w brzuchu oraz jakie objawy mo\u017ce odczuwa\u0107 mama \u2705\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-07-21T14:14:26+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-21T14:14:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/17.-tydzien-ciazy.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"17 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"name\":\"17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 kt\u00f3ry to miesi\u0105c i jak rozwija si\u0119 dziecko?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/17.-tydzien-ciazy.png\",\"datePublished\":\"2026-07-21T14:14:26+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-21T14:14:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\"},\"description\":\"Sprawd\u017a, kt\u00f3ry to miesi\u0105c ci\u0105\u017cy, jak wygl\u0105da dziecko w 17. tygodniu, gdzie znajduje si\u0119 w brzuchu oraz jakie objawy mo\u017ce odczuwa\u0107 mama \u2705\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/17.-tydzien-ciazy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/17.-tydzien-ciazy.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u0105\u017ca\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"17. Tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 coraz lepiej wida\u0107 brzuch ci\u0105\u017cowy. Kiedy poczujesz pierwsze ruchy dziecka?\u00a0\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\",\"name\":\"Anna Bartkowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Bartkowska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 kt\u00f3ry to miesi\u0105c i jak rozwija si\u0119 dziecko?","description":"Sprawd\u017a, kt\u00f3ry to miesi\u0105c ci\u0105\u017cy, jak wygl\u0105da dziecko w 17. tygodniu, gdzie znajduje si\u0119 w brzuchu oraz jakie objawy mo\u017ce odczuwa\u0107 mama \u2705","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 kt\u00f3ry to miesi\u0105c i jak rozwija si\u0119 dziecko?","og_description":"Sprawd\u017a, kt\u00f3ry to miesi\u0105c ci\u0105\u017cy, jak wygl\u0105da dziecko w 17. tygodniu, gdzie znajduje si\u0119 w brzuchu oraz jakie objawy mo\u017ce odczuwa\u0107 mama \u2705","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2026-07-21T14:14:26+00:00","article_modified_time":"2026-07-21T14:14:27+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/17.-tydzien-ciazy.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Bartkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Bartkowska","Szacowany czas czytania":"17 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","name":"17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 kt\u00f3ry to miesi\u0105c i jak rozwija si\u0119 dziecko?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/17.-tydzien-ciazy.png","datePublished":"2026-07-21T14:14:26+00:00","dateModified":"2026-07-21T14:14:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede"},"description":"Sprawd\u017a, kt\u00f3ry to miesi\u0105c ci\u0105\u017cy, jak wygl\u0105da dziecko w 17. tygodniu, gdzie znajduje si\u0119 w brzuchu oraz jakie objawy mo\u017ce odczuwa\u0107 mama \u2705","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/17.-tydzien-ciazy.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/17.-tydzien-ciazy.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-17-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u0105\u017ca","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"17. Tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 coraz lepiej wida\u0107 brzuch ci\u0105\u017cowy. Kiedy poczujesz pierwsze ruchy dziecka?\u00a0"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede","name":"Anna Bartkowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Bartkowska"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":".eplus-styles-uid-ee5235{grid-template-columns:repeat(1,1fr);list-style-type:disc}@media (max-width:981px){.eplus-styles-uid-ee5235{list-style-type:}}@media (max-width:600px){.eplus-styles-uid-ee5235{list-style-type:}}.eplus-styles-uid-ee5235:hover{list-style-type:}.eplus-styles-uid-d0a379{grid-template-columns:repeat(1,1fr);list-style-type:disc}@media (max-width:981px){.eplus-styles-uid-d0a379{list-style-type:}}@media (max-width:600px){.eplus-styles-uid-d0a379{list-style-type:}}.eplus-styles-uid-d0a379:hover{list-style-type:}.eplus-styles-uid-2b37cb{grid-template-columns:repeat(1,1fr);list-style-type:disc}@media (max-width:981px){.eplus-styles-uid-2b37cb{list-style-type:}}@media (max-width:600px){.eplus-styles-uid-2b37cb{list-style-type:}}.eplus-styles-uid-2b37cb:hover{list-style-type:}.eplus-styles-uid-0e186c{grid-template-columns:repeat(1,1fr);list-style-type:decimal}@media (max-width:981px){.eplus-styles-uid-0e186c{list-style-type:}}@media (max-width:600px){.eplus-styles-uid-0e186c{list-style-type:}}.eplus-styles-uid-0e186c:hover{list-style-type:}"}},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-lV52Tb","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong><strong>W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy dziecko jest aktywne, zaczyna szybko rosn\u0105\u0107, przybiera\u0107 na wadze i wykszta\u0142ca\u0107 unikatowe cechy. Brzuch przysz\u0142ej mamy jest widocznie zaokr\u0105glony. Wielor\u00f3dki czasem wyczuwaj\u0105 ju\u017c pierwsze ruchy dziecka. Samopoczucie zwykle jest dobre. Cho\u0107 mog\u0105 dokucza\u0107 typowe dolegliwo\u015bci II trymestru, to dobry czas, \u017ceby rozpocz\u0105\u0107 przygotowania do porodu. Czy mo\u017cesz jeszcze spa\u0107 na brzuchu? Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 nocne skurcze n\u00f3g? I po czym pozna\u0107 dobr\u0105 szko\u0142\u0119 rodzenia?\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong><strong>W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy dziecko jest aktywne, zaczyna szybko rosn\u0105\u0107, przybiera\u0107 na wadze i wykszta\u0142ca\u0107 unikatowe cechy. Brzuch przysz\u0142ej mamy jest widocznie zaokr\u0105glony. Wielor\u00f3dki czasem wyczuwaj\u0105 ju\u017c pierwsze ruchy dziecka. Samopoczucie zwykle jest dobre. Cho\u0107 mog\u0105 dokucza\u0107 typowe dolegliwo\u015bci II trymestru, to dobry czas, \u017ceby rozpocz\u0105\u0107 przygotowania do porodu. Czy mo\u017cesz jeszcze spa\u0107 na brzuchu? Sk\u0105d bior\u0105 si\u0119 nocne skurcze n\u00f3g? I po czym pozna\u0107 dobr\u0105 szko\u0142\u0119 rodzenia?\u00a0<\/strong><\/strong><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-0QGKSR","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Siedemnasty tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Siedemnasty tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/table","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-J3vjz6","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>- <strong>17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 kt\u00f3ry to miesi\u0105c?\u00a0<\/strong><br><br>Zgodnie z umownym podzia\u0142em 17. tydzie\u0144 to ostatni tydzie\u0144 czwartego miesi\u0105ca ci\u0105\u017cy i czwarty tydzie\u0144 II trymestru. Dla wielu kobiet trwa najlepszy okres ci\u0105\u017cy.<br><br>- <strong>Jak wygl\u0105da dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\u00a0<\/strong><br><br>Dziecko wa\u017cy oko\u0142o 150 g<sup data-fn=\"61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c\" class=\"fn\"><a id=\"61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c-link\" href=\"#61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c\">1<\/a><\/sup> i mierzy oko\u0142o 13\u201314 cm (od czubka g\u0142owy do po\u015bladk\u00f3w) \u2013 wielko\u015bci\u0105 przypomina gruszk\u0119. Rozwija mi\u0119\u015bnie i zaczyna gromadzi\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Jego szkielet stopniowo twardnieje, a cienk\u0105 sk\u00f3r\u0119 zaczyna pokrywa\u0107 ochronna ma\u017a p\u0142odowa. Dziecko intensywnie si\u0119 porusza, \u0107wiczy ssanie i po\u0142ykanie i coraz lepiej s\u0142yszy.\u00a0<br><br>- <strong>Jak si\u0119 czuje kobieta w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\u00a0<\/strong><br><br>Zwykle dobrze, ale rosn\u0105cy brzuch i piersi mog\u0105 si\u0119 dawa\u0107 we znaki. U cz\u0119\u015bci kobiet w tym czasie pojawiaj\u0105 si\u0119 lub nasilaj\u0105 typowe dolegliwo\u015bci ci\u0105\u017cowe II trymestru: b\u00f3l plec\u00f3w, b\u00f3l w pachwinach, krwawienie dzi\u0105se\u0142, sw\u0119dzenie sk\u00f3ry czy zgaga. Niekt\u00f3re kobiety obserwuj\u0105 kolejne nowe objawy, np. skurcze n\u00f3g. W ciszy i skupieniu wielor\u00f3dki zwykle wyczuwaj\u0105 ju\u017c pierwsze delikatne ruchy dziecka, ale brak takich odczu\u0107 jest jeszcze zupe\u0142nie normalny.\u00a0<br><br>- <strong>Jak o siebie zadba\u0107 w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\u00a0<\/strong><br><br>Zaplanuj kolejn\u0105 kontroln\u0105 wizyt\u0119 u ginekologa (mi\u0119dzy 15. a 20. tygodniem) i badanie USG po\u0142\u00f3wkowe (mi\u0119dzy 18. a 22. tygodniem ci\u0105\u017cy)<sup data-fn=\"3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593\" class=\"fn\"><a id=\"3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593-link\" href=\"#3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593\">2<\/a><\/sup>. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci zadbaj o codzienny ruch, zbilansowan\u0105 diet\u0119 bogat\u0105 zw\u0142aszcza w wap\u0144, magnez i \u017celazo, higien\u0119 jamy ustnej i piel\u0119gnacj\u0119 sk\u00f3ry. To dobry czas, \u017ceby skontaktowa\u0107 si\u0119 z po\u0142o\u017cn\u0105 POZ i wybra\u0107 szko\u0142\u0119 rodzenia.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>- <strong>17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy \u2013 kt\u00f3ry to miesi\u0105c?\u00a0<\/strong><br><br>Zgodnie z umownym podzia\u0142em 17. tydzie\u0144 to ostatni tydzie\u0144 czwartego miesi\u0105ca ci\u0105\u017cy i czwarty tydzie\u0144 II trymestru. Dla wielu kobiet trwa najlepszy okres ci\u0105\u017cy.<br><br>- <strong>Jak wygl\u0105da dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\u00a0<\/strong><br><br>Dziecko wa\u017cy oko\u0142o 150 g<sup data-fn=\"61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c\" class=\"fn\"><a id=\"61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c-link\" href=\"#61593e4c-1190-40fd-82e9-5596327bb80c\">1<\/a><\/sup> i mierzy oko\u0142o 13\u201314 cm (od czubka g\u0142owy do po\u015bladk\u00f3w) \u2013 wielko\u015bci\u0105 przypomina gruszk\u0119. Rozwija mi\u0119\u015bnie i zaczyna gromadzi\u0107 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105. Jego szkielet stopniowo twardnieje, a cienk\u0105 sk\u00f3r\u0119 zaczyna pokrywa\u0107 ochronna ma\u017a p\u0142odowa. Dziecko intensywnie si\u0119 porusza, \u0107wiczy ssanie i po\u0142ykanie i coraz lepiej s\u0142yszy.\u00a0<br><br>- <strong>Jak si\u0119 czuje kobieta w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\u00a0<\/strong><br><br>Zwykle dobrze, ale rosn\u0105cy brzuch i piersi mog\u0105 si\u0119 dawa\u0107 we znaki. U cz\u0119\u015bci kobiet w tym czasie pojawiaj\u0105 si\u0119 lub nasilaj\u0105 typowe dolegliwo\u015bci ci\u0105\u017cowe II trymestru: b\u00f3l plec\u00f3w, b\u00f3l w pachwinach, krwawienie dzi\u0105se\u0142, sw\u0119dzenie sk\u00f3ry czy zgaga. Niekt\u00f3re kobiety obserwuj\u0105 kolejne nowe objawy, np. skurcze n\u00f3g. W ciszy i skupieniu wielor\u00f3dki zwykle wyczuwaj\u0105 ju\u017c pierwsze delikatne ruchy dziecka, ale brak takich odczu\u0107 jest jeszcze zupe\u0142nie normalny.\u00a0<br><br>- <strong>Jak o siebie zadba\u0107 w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\u00a0<\/strong><br><br>Zaplanuj kolejn\u0105 kontroln\u0105 wizyt\u0119 u ginekologa (mi\u0119dzy 15. a 20. tygodniem) i badanie USG po\u0142\u00f3wkowe (mi\u0119dzy 18. a 22. tygodniem ci\u0105\u017cy)<sup data-fn=\"3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593\" class=\"fn\"><a id=\"3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593-link\" href=\"#3f5a1490-4978-470c-8441-4d9d5abde593\">2<\/a><\/sup>. W miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci zadbaj o codzienny ruch, zbilansowan\u0105 diet\u0119 bogat\u0105 zw\u0142aszcza w wap\u0144, magnez i \u017celazo, higien\u0119 jamy ustnej i piel\u0119gnacj\u0119 sk\u00f3ry. To dobry czas, \u017ceby skontaktowa\u0107 si\u0119 z po\u0142o\u017cn\u0105 POZ i wybra\u0107 szko\u0142\u0119 rodzenia.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-4mUsdd","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Co si\u0119 dzieje w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Co si\u0119 dzieje w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-ZYdIH6","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Rozw\u00f3j dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Rozw\u00f3j dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/list","attrs":{"className":"","epStylingOptions":{"columnsResponsiveEnabled":false,"columnsHoverEnabled":false,"itemsSpacingResponsiveEnabled":false,"itemsSpacingHoverEnabled":false,"listStyleResponsiveEnabled":false,"listStyleHoverEnabled":false,"listIconResponsiveEnabled":false,"listIconHoverEnabled":false,"columns":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"custom":true,"control":"ToggleOptions"},{"label":"Columns","control":"Range","attribute":"columns","css":"grid-template-columns","customValue":"repeat({{value}}, 1fr)","props":{"max":5,"min":1,"supportedUnits":[]},"defaults":{"desktop":"1"},"show_if":{"className":["ep-custom-list"]}}]},"itemsSpacing":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"label":"Items Spacing","control":"Range","attribute":"itemsSpacing","css":"grid-gap","props":{"max":100,"min":0,"supportedUnits":["px"]},"show_if":{"className":["ep-custom-list"]}}]},"listStyle":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"custom":true,"control":"IconClassToggle","condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"}]}},{"label":"Choose List Style","control":"ButtonGroup","attribute":"unorderListStyle","css":"list-style-type","defaults":{"desktop":"disc"},"condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"},{"field":"attributes.ordered","compare":"EQUAL","value":false},{"field":"attributes.className","compare":"NOT IN","value":"ep-custom-icon-list"}]},"props":{"layout":"stacked","options":[{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 512 512' version='1.1' viewBox='0 0 512 512' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m256 0c-141.16 0-256 114.84-256 256s114.84 256 256 256 256-114.84 256-256-114.84-256-256-256zm0 448c-105.86 0-192-86.135-192-192 0-40.406 12.25-78.604 35.542-111.2l267.66 267.66c-32.594 23.292-70.792 35.542-111.2 35.542zm156.46-80.802-267.66-267.66c32.594-23.292 70.792-35.542 111.2-35.542 105.86 0 192 86.135 192 192 0 40.406-12.25 78.604-35.542 111.2z'\/><\/svg>","value":"none"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 29.107 29.107' version='1.1' viewBox='0 0 29.107 29.107' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='M14.554,0C6.561,0,0,6.562,0,14.552c0,7.996,6.561,14.555,14.554,14.555c7.996,0,14.553-6.559,14.553-14.555 C29.106,6.562,22.55,0,14.554,0z'\/><\/svg>","value":"disc"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 341.333 341.333' version='1.1' viewBox='0 0 341.33 341.33' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m170.67 0c-94.257 0-170.67 76.41-170.67 170.67s76.41 170.67 170.67 170.67 170.67-76.41 170.67-170.67-76.411-170.67-170.67-170.67zm0 298.67c-70.692 0-128-57.308-128-128s57.308-128 128-128 128 57.308 128 128-57.308 128-128 128z'\/><\/svg>","value":"circle"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 60 60' version='1.1' viewBox='0 0 60 60' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><rect width='60' height='60'\/><\/svg>","value":"square"}]}},{"label":"Choose List Style","control":"ButtonGroup","attribute":"orderListStyle","css":"list-style-type","defaults":{"desktop":"decimal"},"condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"},{"field":"attributes.ordered","compare":"EQUAL","value":true},{"field":"attributes.className","compare":"NOT IN","value":"ep-custom-icon-list"}]},"props":{"layout":"stacked","options":[{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 512 512' version='1.1' viewBox='0 0 512 512' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m256 0c-141.16 0-256 114.84-256 256s114.84 256 256 256 256-114.84 256-256-114.84-256-256-256zm0 448c-105.86 0-192-86.135-192-192 0-40.406 12.25-78.604 35.542-111.2l267.66 267.66c-32.594 23.292-70.792 35.542-111.2 35.542zm156.46-80.802-267.66-267.66c32.594-23.292 70.792-35.542 111.2-35.542 105.86 0 192 86.135 192 192 0 40.406-12.25 78.604-35.542 111.2z'\/><\/svg>","value":"none"},{"customIcon":"<svg id='Capa_1' enable-background='new 0 0 512 512' viewBox='0 0 512 512' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><g id='_x31__1_'><path d='m376 512v-512h-99.902l-3.56 9.932c-9.419 26.294-27.202 49.746-52.837 69.697-26.528 20.684-51.211 34.849-73.359 42.1l-10.342 3.383v114.771l19.702-6.519c36.387-12.012 69.448-29.268 98.672-51.445v330.081z'\/><\/g><\/svg>","value":"decimal"},{"customIcon":"\u2160","value":"upper-roman"},{"customIcon":"\u2170","value":"lower-roman"}]}}]},"listIcon":{"target":"li:before","includeDotSuffix":false,"responsive":true,"hover":true,"hoverTarget":"{{class}} li:hover:before","options":[{"label":"Icon","control":"IconPicker","attribute":"icon","defaults":{"desktop":"eplusicon-check"},"css":"content","condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Background","control":"ColorPicker","attribute":"iconBackground","css":"background","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Color","control":"ColorPicker","attribute":"iconColor","css":"color","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Size","control":"Range","attribute":"iconSize","css":"font-size","props":{"supportedUnits":["px"],"max":100},"condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Radius","control":"Range","attribute":"iconRadius","css":"border-radius","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Padding","control":"Range","attribute":"iconPadding","css":"padding","props":{"supportedUnits":["px"],"max":100},"condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}}]},"savedStyling":"","clientId":"3a03cd53-eca5-4d0b-a414-041fcd08a4e4"},"columns":{"desktop":{"value":1,"important":false,"unit":""},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"itemsSpacing":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"unorderListStyle":{"desktop":"disc","tablet":"","tabletModified":false,"mobile":"","mobileModified":false,"hover":"","hoverModified":false},"orderListStyle":{"desktop":"decimal","tablet":"","tabletModified":false,"mobile":"","mobileModified":false,"hover":"","hoverModified":false},"icon":{"desktop":{"icon":"eplusicon-check"},"tablet":{"icon":""},"tabletModified":false,"mobile":{"icon":""},"mobileModified":false,"hover":{"icon":""},"hoverModified":false},"iconBackground":{"desktop":{"color":""},"tablet":{"color":""},"tabletModified":false,"mobile":{"color":""},"mobileModified":false,"hover":{"color":""},"hoverModified":false},"iconColor":{"desktop":{"color":""},"tablet":{"color":""},"tabletModified":false,"mobile":{"color":""},"mobileModified":false,"hover":{"color":""},"hoverModified":false},"iconSize":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"iconRadius":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"iconPadding":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-WZAZ0r","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Z4FTPl","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">Pod cienk\u0105, przezroczyst\u0105 sk\u00f3r\u0105 zaczyna si\u0119 gromadzi\u0107 <strong>brunatna tkanka t\u0142uszczowa<\/strong>, kt\u00f3ra po porodzie pomaga noworodkowi wytwarza\u0107 ciep\u0142o i utrzymywa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 temperatur\u0119 cia\u0142a.\u00a0<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">Pod cienk\u0105, przezroczyst\u0105 sk\u00f3r\u0105 zaczyna si\u0119 gromadzi\u0107 <strong>brunatna tkanka t\u0142uszczowa<\/strong>, kt\u00f3ra po porodzie pomaga noworodkowi wytwarza\u0107 ciep\u0142o i utrzymywa\u0107 prawid\u0142ow\u0105 temperatur\u0119 cia\u0142a.\u00a0<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-vT3pjV","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">Na palcach formuj\u0105 si\u0119 unikalne <strong>linie papilarne<\/strong>.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">Na palcach formuj\u0105 si\u0119 unikalne <strong>linie papilarne<\/strong>.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-ts90tu","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">Dziecko <strong>zaczyna odbiera\u0107 d\u017awi\u0119ki<\/strong>, na razie g\u0142\u00f3wnie te z wn\u0119trza cia\u0142a mamy, jak bicie serca i przep\u0142yw krwi. Na bod\u017ace z zewn\u0105trz zacznie reagowa\u0107 nieco p\u00f3\u017aniej, w kolejnych tygodniach.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">Dziecko <strong>zaczyna odbiera\u0107 d\u017awi\u0119ki<\/strong>, na razie g\u0142\u00f3wnie te z wn\u0119trza cia\u0142a mamy, jak bicie serca i przep\u0142yw krwi. Na bod\u017ace z zewn\u0105trz zacznie reagowa\u0107 nieco p\u00f3\u017aniej, w kolejnych tygodniach.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-M6D7Wr","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">Dziecko jest <strong>bardzo aktywne<\/strong> \u2013 ssie kciuk, macha r\u0119kami i nogami, zaciska d\u0142onie, czasem chwyta p\u0119powin\u0119 (cho\u0107 jeszcze nie w formie zabawy).<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">Dziecko jest <strong>bardzo aktywne<\/strong> \u2013 ssie kciuk, macha r\u0119kami i nogami, zaciska d\u0142onie, czasem chwyta p\u0119powin\u0119 (cho\u0107 jeszcze nie w formie zabawy).<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-tNcj7a","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">Serce dziecka bije oko\u0142o <strong>120\u2013160 razy na minut\u0119<\/strong><sup data-fn=\"667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6\" class=\"fn\"><a id=\"667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6-link\" href=\"#667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6\">3<\/a><\/sup>, czyli dwukrotnie szybciej ni\u017c u doros\u0142ego.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">Serce dziecka bije oko\u0142o <strong>120\u2013160 razy na minut\u0119<\/strong><sup data-fn=\"667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6\" class=\"fn\"><a id=\"667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6-link\" href=\"#667fecfc-af9f-4a8f-aba2-470f8527d0d6\">3<\/a><\/sup>, czyli dwukrotnie szybciej ni\u017c u doros\u0142ego.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-uFJuin","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">P\u0142e\u0107 dziecka jest przes\u0105dzona ju\u017c w chwili zap\u0142odnienia, natomiast dopiero teraz narz\u0105dy p\u0142ciowe s\u0105 na tyle rozwini\u0119te, \u017ce mo\u017cna je zobaczy\u0107 na USG. U dziewczynek rozwijaj\u0105 si\u0119 w macic\u0119, jajowody i wargi sromowe, a u ch\u0142opc\u00f3w kszta\u0142tuje si\u0119 pr\u0105cie i prostata. Je\u015bli chcesz pozna\u0107 p\u0142e\u0107 dziecka, to w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy do\u015bwiadczony lekarz cz\u0119sto potrafi j\u0105 ju\u017c stwierdzi\u0107<sup data-fn=\"82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf\" class=\"fn\"><a id=\"82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf-link\" href=\"#82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf\">4<\/a><\/sup>, cho\u0107 wielu specjalist\u00f3w wstrzymuje si\u0119 do USG po\u0142\u00f3wkowego.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">P\u0142e\u0107 dziecka jest przes\u0105dzona ju\u017c w chwili zap\u0142odnienia, natomiast dopiero teraz narz\u0105dy p\u0142ciowe s\u0105 na tyle rozwini\u0119te, \u017ce mo\u017cna je zobaczy\u0107 na USG. U dziewczynek rozwijaj\u0105 si\u0119 w macic\u0119, jajowody i wargi sromowe, a u ch\u0142opc\u00f3w kszta\u0142tuje si\u0119 pr\u0105cie i prostata. Je\u015bli chcesz pozna\u0107 p\u0142e\u0107 dziecka, to w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy do\u015bwiadczony lekarz cz\u0119sto potrafi j\u0105 ju\u017c stwierdzi\u0107<sup data-fn=\"82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf\" class=\"fn\"><a id=\"82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf-link\" href=\"#82ba1a55-27bc-4214-8740-d8c9bc026adf\">4<\/a><\/sup>, cho\u0107 wielu specjalist\u00f3w wstrzymuje si\u0119 do USG po\u0142\u00f3wkowego.<\/li>\n"]}],"innerHTML":"<ul class=\" wp-block-list eplus-wrapper eplus-styles-uid-ee5235\">\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>","innerContent":["\n<ul class=\" wp-block-list eplus-wrapper\">",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"<\/ul>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-iqQ8XQ","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Objawy w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Objawy w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/list","attrs":{"className":"","epStylingOptions":{"columnsResponsiveEnabled":false,"columnsHoverEnabled":false,"itemsSpacingResponsiveEnabled":false,"itemsSpacingHoverEnabled":false,"listStyleResponsiveEnabled":false,"listStyleHoverEnabled":false,"listIconResponsiveEnabled":false,"listIconHoverEnabled":false,"columns":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"custom":true,"control":"ToggleOptions"},{"label":"Columns","control":"Range","attribute":"columns","css":"grid-template-columns","customValue":"repeat({{value}}, 1fr)","props":{"max":5,"min":1,"supportedUnits":[]},"defaults":{"desktop":"1"},"show_if":{"className":["ep-custom-list"]}}]},"itemsSpacing":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"label":"Items Spacing","control":"Range","attribute":"itemsSpacing","css":"grid-gap","props":{"max":100,"min":0,"supportedUnits":["px"]},"show_if":{"className":["ep-custom-list"]}}]},"listStyle":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"custom":true,"control":"IconClassToggle","condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"}]}},{"label":"Choose List Style","control":"ButtonGroup","attribute":"unorderListStyle","css":"list-style-type","defaults":{"desktop":"disc"},"condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"},{"field":"attributes.ordered","compare":"EQUAL","value":false},{"field":"attributes.className","compare":"NOT IN","value":"ep-custom-icon-list"}]},"props":{"layout":"stacked","options":[{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 512 512' version='1.1' viewBox='0 0 512 512' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m256 0c-141.16 0-256 114.84-256 256s114.84 256 256 256 256-114.84 256-256-114.84-256-256-256zm0 448c-105.86 0-192-86.135-192-192 0-40.406 12.25-78.604 35.542-111.2l267.66 267.66c-32.594 23.292-70.792 35.542-111.2 35.542zm156.46-80.802-267.66-267.66c32.594-23.292 70.792-35.542 111.2-35.542 105.86 0 192 86.135 192 192 0 40.406-12.25 78.604-35.542 111.2z'\/><\/svg>","value":"none"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 29.107 29.107' version='1.1' viewBox='0 0 29.107 29.107' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='M14.554,0C6.561,0,0,6.562,0,14.552c0,7.996,6.561,14.555,14.554,14.555c7.996,0,14.553-6.559,14.553-14.555 C29.106,6.562,22.55,0,14.554,0z'\/><\/svg>","value":"disc"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 341.333 341.333' version='1.1' viewBox='0 0 341.33 341.33' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m170.67 0c-94.257 0-170.67 76.41-170.67 170.67s76.41 170.67 170.67 170.67 170.67-76.41 170.67-170.67-76.411-170.67-170.67-170.67zm0 298.67c-70.692 0-128-57.308-128-128s57.308-128 128-128 128 57.308 128 128-57.308 128-128 128z'\/><\/svg>","value":"circle"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 60 60' version='1.1' viewBox='0 0 60 60' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><rect width='60' height='60'\/><\/svg>","value":"square"}]}},{"label":"Choose List Style","control":"ButtonGroup","attribute":"orderListStyle","css":"list-style-type","defaults":{"desktop":"decimal"},"condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"},{"field":"attributes.ordered","compare":"EQUAL","value":true},{"field":"attributes.className","compare":"NOT IN","value":"ep-custom-icon-list"}]},"props":{"layout":"stacked","options":[{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 512 512' version='1.1' viewBox='0 0 512 512' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m256 0c-141.16 0-256 114.84-256 256s114.84 256 256 256 256-114.84 256-256-114.84-256-256-256zm0 448c-105.86 0-192-86.135-192-192 0-40.406 12.25-78.604 35.542-111.2l267.66 267.66c-32.594 23.292-70.792 35.542-111.2 35.542zm156.46-80.802-267.66-267.66c32.594-23.292 70.792-35.542 111.2-35.542 105.86 0 192 86.135 192 192 0 40.406-12.25 78.604-35.542 111.2z'\/><\/svg>","value":"none"},{"customIcon":"<svg id='Capa_1' enable-background='new 0 0 512 512' viewBox='0 0 512 512' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><g id='_x31__1_'><path d='m376 512v-512h-99.902l-3.56 9.932c-9.419 26.294-27.202 49.746-52.837 69.697-26.528 20.684-51.211 34.849-73.359 42.1l-10.342 3.383v114.771l19.702-6.519c36.387-12.012 69.448-29.268 98.672-51.445v330.081z'\/><\/g><\/svg>","value":"decimal"},{"customIcon":"\u2160","value":"upper-roman"},{"customIcon":"\u2170","value":"lower-roman"}]}}]},"listIcon":{"target":"li:before","includeDotSuffix":false,"responsive":true,"hover":true,"hoverTarget":"{{class}} li:hover:before","options":[{"label":"Icon","control":"IconPicker","attribute":"icon","defaults":{"desktop":"eplusicon-check"},"css":"content","condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Background","control":"ColorPicker","attribute":"iconBackground","css":"background","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Color","control":"ColorPicker","attribute":"iconColor","css":"color","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Size","control":"Range","attribute":"iconSize","css":"font-size","props":{"supportedUnits":["px"],"max":100},"condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Radius","control":"Range","attribute":"iconRadius","css":"border-radius","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Padding","control":"Range","attribute":"iconPadding","css":"padding","props":{"supportedUnits":["px"],"max":100},"condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}}]},"savedStyling":"","clientId":"0f04f6d9-c3c7-4d5c-85e6-84066cfe4c5f"},"columns":{"desktop":{"value":1,"important":false,"unit":""},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"itemsSpacing":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"unorderListStyle":{"desktop":"disc","tablet":"","tabletModified":false,"mobile":"","mobileModified":false,"hover":"","hoverModified":false},"orderListStyle":{"desktop":"decimal","tablet":"","tabletModified":false,"mobile":"","mobileModified":false,"hover":"","hoverModified":false},"icon":{"desktop":{"icon":"eplusicon-check"},"tablet":{"icon":""},"tabletModified":false,"mobile":{"icon":""},"mobileModified":false,"hover":{"icon":""},"hoverModified":false},"iconBackground":{"desktop":{"color":""},"tablet":{"color":""},"tabletModified":false,"mobile":{"color":""},"mobileModified":false,"hover":{"color":""},"hoverModified":false},"iconColor":{"desktop":{"color":""},"tablet":{"color":""},"tabletModified":false,"mobile":{"color":""},"mobileModified":false,"hover":{"color":""},"hoverModified":false},"iconSize":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"iconRadius":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"iconPadding":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-B2RPgf","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-mVaFTe","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>B\u00f3l plec\u00f3w<\/strong> \u2013 dokucza nawet dw\u00f3m na trzy ci\u0119\u017carne. Powoduje z jednej strony rosn\u0105cy brzuch, kt\u00f3ry przesuwa \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci do przodu, a z drugiej hormonalne rozlu\u017anienie wi\u0119zade\u0142 i zwi\u0119kszone obci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni przykr\u0119gos\u0142upowych. Pomagaj\u0105 regularne \u0107wiczenia stabilizuj\u0105ce mi\u0119\u015bnie tu\u0142owia i miednicy, joga czy pilates, spanie na boku z poduszk\u0105 mi\u0119dzy kolanami i ergonomiczne stanowisko pracy<sup data-fn=\"174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581\" class=\"fn\"><a id=\"174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581-link\" href=\"#174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581\">5<\/a><\/sup>.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>B\u00f3l plec\u00f3w<\/strong> \u2013 dokucza nawet dw\u00f3m na trzy ci\u0119\u017carne. Powoduje z jednej strony rosn\u0105cy brzuch, kt\u00f3ry przesuwa \u015brodek ci\u0119\u017cko\u015bci do przodu, a z drugiej hormonalne rozlu\u017anienie wi\u0119zade\u0142 i zwi\u0119kszone obci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni przykr\u0119gos\u0142upowych. Pomagaj\u0105 regularne \u0107wiczenia stabilizuj\u0105ce mi\u0119\u015bnie tu\u0142owia i miednicy, joga czy pilates, spanie na boku z poduszk\u0105 mi\u0119dzy kolanami i ergonomiczne stanowisko pracy<sup data-fn=\"174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581\" class=\"fn\"><a id=\"174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581-link\" href=\"#174704c2-aea8-4a30-8bba-4e9f1c84b581\">5<\/a><\/sup>.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-fJyWmh","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Skurcze n\u00f3g<\/strong> \u2013 mniej wi\u0119cej od po\u0142owy ci\u0105\u017cy, czasem wcze\u015bniej, wiele kobiet obserwuje nag\u0142e bolesne skurcze \u0142ydek, najcz\u0119\u015bciej w nocy. Ich przyczyna nie zosta\u0142a do ko\u0144ca poznana. Mog\u0105 pom\u00f3c rozci\u0105ganie \u0142ydek przed snem, codzienny ruch i odpowiednie nawodnienie. Czasem zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c suplementacj\u0119 magnezu, ale nie si\u0119gaj po preparat bez konsultacji z lekarzem<sup data-fn=\"7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f\" class=\"fn\"><a id=\"7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f-link\" href=\"#7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f\">6<\/a><\/sup>.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Skurcze n\u00f3g<\/strong> \u2013 mniej wi\u0119cej od po\u0142owy ci\u0105\u017cy, czasem wcze\u015bniej, wiele kobiet obserwuje nag\u0142e bolesne skurcze \u0142ydek, najcz\u0119\u015bciej w nocy. Ich przyczyna nie zosta\u0142a do ko\u0144ca poznana. Mog\u0105 pom\u00f3c rozci\u0105ganie \u0142ydek przed snem, codzienny ruch i odpowiednie nawodnienie. Czasem zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c suplementacj\u0119 magnezu, ale nie si\u0119gaj po preparat bez konsultacji z lekarzem<sup data-fn=\"7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f\" class=\"fn\"><a id=\"7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f-link\" href=\"#7f7cd3fd-46d9-4d4b-a00b-830ed1e9964f\">6<\/a><\/sup>.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-eeATWi","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Krwawienie dzi\u0105se\u0142<\/strong> \u2013 przez zmiany hormonalne dzi\u0105s\u0142a s\u0105 mocniej ukrwione, bardziej wra\u017cliwe i podatne na podra\u017cnienia, dlatego mog\u0105 krwawi\u0107 przy szczotkowaniu lub nitkowaniu. Przyczyn\u0105 problemu mo\u017ce by\u0107 te\u017c ci\u0105\u017cowe zapalenie dzi\u0105se\u0142, dlatego warto dba\u0107 o higien\u0119 jamy ustnej i pilnowa\u0107 wizyt kontrolnych u stomatologa<sup data-fn=\"84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97\" class=\"fn\"><a id=\"84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97-link\" href=\"#84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97\">7<\/a><\/sup>.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Krwawienie dzi\u0105se\u0142<\/strong> \u2013 przez zmiany hormonalne dzi\u0105s\u0142a s\u0105 mocniej ukrwione, bardziej wra\u017cliwe i podatne na podra\u017cnienia, dlatego mog\u0105 krwawi\u0107 przy szczotkowaniu lub nitkowaniu. Przyczyn\u0105 problemu mo\u017ce by\u0107 te\u017c ci\u0105\u017cowe zapalenie dzi\u0105se\u0142, dlatego warto dba\u0107 o higien\u0119 jamy ustnej i pilnowa\u0107 wizyt kontrolnych u stomatologa<sup data-fn=\"84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97\" class=\"fn\"><a id=\"84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97-link\" href=\"#84eb59a1-8852-4948-84ac-2c5dc9536a97\">7<\/a><\/sup>.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-p2LV8O","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Sw\u0119dzenie sk\u00f3ry<\/strong> \u2013 szybko rozci\u0105gaj\u0105ca si\u0119 sk\u00f3ra brzucha, piersi i ud mo\u017ce si\u0119 przesusza\u0107 i sw\u0119dzie\u0107; czasem ju\u017c teraz pojawiaj\u0105 si\u0119 na niej r\u00f3\u017cowo-czerwone smugi, czyli pierwsze rozst\u0119py, kt\u00f3re obserwuje wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet w ci\u0105\u017cy. Zapobiega\u0107 im pomaga kontrola przyrostu masy cia\u0142a i odpowiednia piel\u0119gnacja<sup data-fn=\"10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac\" class=\"fn\"><a id=\"10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac-link\" href=\"#10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac\">8<\/a><\/sup>.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Sw\u0119dzenie sk\u00f3ry<\/strong> \u2013 szybko rozci\u0105gaj\u0105ca si\u0119 sk\u00f3ra brzucha, piersi i ud mo\u017ce si\u0119 przesusza\u0107 i sw\u0119dzie\u0107; czasem ju\u017c teraz pojawiaj\u0105 si\u0119 na niej r\u00f3\u017cowo-czerwone smugi, czyli pierwsze rozst\u0119py, kt\u00f3re obserwuje wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet w ci\u0105\u017cy. Zapobiega\u0107 im pomaga kontrola przyrostu masy cia\u0142a i odpowiednia piel\u0119gnacja<sup data-fn=\"10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac\" class=\"fn\"><a id=\"10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac-link\" href=\"#10cb937d-a0b3-4bcd-a4f4-d869875f32ac\">8<\/a><\/sup>.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-mDPqDv","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Zgaga i zaparcia<\/strong> \u2013 progesteron spowalnia prac\u0119 jelit i rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie przewodu pokarmowego, a rosn\u0105ca macica zwi\u0119ksza ucisk w jamie brzusznej. To sprzyja zaparciom i cofaniu si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej. Aby z\u0142agodzi\u0107 te dolegliwo\u015bci, jedz mniej a cz\u0119\u015bciej, zadbaj o odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika, pij du\u017co wody i nie k\u0142ad\u017a si\u0119 tu\u017c po posi\u0142ku<sup data-fn=\"3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf\" class=\"fn\"><a id=\"3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf-link\" href=\"#3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf\">9<\/a><\/sup>.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Zgaga i zaparcia<\/strong> \u2013 progesteron spowalnia prac\u0119 jelit i rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie przewodu pokarmowego, a rosn\u0105ca macica zwi\u0119ksza ucisk w jamie brzusznej. To sprzyja zaparciom i cofaniu si\u0119 tre\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowej. Aby z\u0142agodzi\u0107 te dolegliwo\u015bci, jedz mniej a cz\u0119\u015bciej, zadbaj o odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika, pij du\u017co wody i nie k\u0142ad\u017a si\u0119 tu\u017c po posi\u0142ku<sup data-fn=\"3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf\" class=\"fn\"><a id=\"3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf-link\" href=\"#3fb51ad5-a200-4e39-9703-122c77d59fbf\">9<\/a><\/sup>.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-whoLt1","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Katar ci\u0105\u017cowy<\/strong> \u2013 w ci\u0105\u017cy pod wp\u0142ywem hormon\u00f3w naczynia krwiono\u015bne \u015bluz\u00f3wki nosa si\u0119 rozszerzaj\u0105 i przep\u0142ywa przez nie wi\u0119cej krwi. Obrz\u0119k b\u0142ony \u015bluzowej zw\u0119\u017ca przewody nosowe i powoduje uczucie zatkanego nosa, najbardziej dokuczliwe podczas le\u017cenia<sup data-fn=\"cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585\" class=\"fn\"><a id=\"cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585-link\" href=\"#cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585\">10<\/a><\/sup>. Ulg\u0119 przynosi p\u0142ukanie nosa sol\u0105 fizjologiczn\u0105, nawil\u017canie powietrza i spanie z lekko uniesion\u0105 g\u0142ow\u0105.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Katar ci\u0105\u017cowy<\/strong> \u2013 w ci\u0105\u017cy pod wp\u0142ywem hormon\u00f3w naczynia krwiono\u015bne \u015bluz\u00f3wki nosa si\u0119 rozszerzaj\u0105 i przep\u0142ywa przez nie wi\u0119cej krwi. Obrz\u0119k b\u0142ony \u015bluzowej zw\u0119\u017ca przewody nosowe i powoduje uczucie zatkanego nosa, najbardziej dokuczliwe podczas le\u017cenia<sup data-fn=\"cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585\" class=\"fn\"><a id=\"cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585-link\" href=\"#cdd9db4e-d1e1-4c31-9a57-3e2558230585\">10<\/a><\/sup>. Ulg\u0119 przynosi p\u0142ukanie nosa sol\u0105 fizjologiczn\u0105, nawil\u017canie powietrza i spanie z lekko uniesion\u0105 g\u0142ow\u0105.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-h5SXev","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>B\u00f3le w pachwinach<\/strong> \u2013 ostre k\u0142ucie z boku podbrzusza, promieniuj\u0105ce do pachwiny, zwykle po jednej stronie. Cz\u0119sto dokucza przy szybkim ruchu, kaszlu, kichaniu lub gwa\u0142townej zmianie pozycji. Najcz\u0119\u015bciej powoduje go wi\u0119zad\u0142o ob\u0142e macicy, rozci\u0105gaj\u0105ce si\u0119 wraz z jej wzrostem<sup data-fn=\"f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d\" class=\"fn\"><a id=\"f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d-link\" href=\"#f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d\">11<\/a><\/sup>. Wstawaj spokojnie, najlepiej najpierw obr\u00f3\u0107 si\u0119 na bok i spu\u015b\u0107 nogi, powoli zmieniaj pozycj\u0119 i stosuj ciep\u0142e (ale nie gor\u0105ce) ok\u0142ady.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>B\u00f3le w pachwinach<\/strong> \u2013 ostre k\u0142ucie z boku podbrzusza, promieniuj\u0105ce do pachwiny, zwykle po jednej stronie. Cz\u0119sto dokucza przy szybkim ruchu, kaszlu, kichaniu lub gwa\u0142townej zmianie pozycji. Najcz\u0119\u015bciej powoduje go wi\u0119zad\u0142o ob\u0142e macicy, rozci\u0105gaj\u0105ce si\u0119 wraz z jej wzrostem<sup data-fn=\"f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d\" class=\"fn\"><a id=\"f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d-link\" href=\"#f3ae4ef4-9671-4f24-b18d-8f5c5889b07d\">11<\/a><\/sup>. Wstawaj spokojnie, najlepiej najpierw obr\u00f3\u0107 si\u0119 na bok i spu\u015b\u0107 nogi, powoli zmieniaj pozycj\u0119 i stosuj ciep\u0142e (ale nie gor\u0105ce) ok\u0142ady.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-133S7F","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Wi\u0119cej wydzieliny z pochwy<\/strong> \u2013 zwi\u0119kszona produkcja jasnej, mlecznej lub przezroczystej i pozbawionej zapachu wydzieliny jest w ci\u0105\u017cy naturalna i pomaga chroni\u0107 drogi rodne przed drobnoustrojami<sup data-fn=\"45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e\" class=\"fn\"><a id=\"45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e-link\" href=\"#45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e\">12<\/a><\/sup>. Zachowaj jednak czujno\u015b\u0107: je\u015bli wydzielina zmienia barw\u0119, ma mocny zapach albo towarzysz\u0105 jej \u015bwi\u0105d i pieczenie, skontaktuj si\u0119 z lekarzem.\u00a0<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Wi\u0119cej wydzieliny z pochwy<\/strong> \u2013 zwi\u0119kszona produkcja jasnej, mlecznej lub przezroczystej i pozbawionej zapachu wydzieliny jest w ci\u0105\u017cy naturalna i pomaga chroni\u0107 drogi rodne przed drobnoustrojami<sup data-fn=\"45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e\" class=\"fn\"><a id=\"45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e-link\" href=\"#45b64898-5d53-4c91-8410-500e04a4308e\">12<\/a><\/sup>. Zachowaj jednak czujno\u015b\u0107: je\u015bli wydzielina zmienia barw\u0119, ma mocny zapach albo towarzysz\u0105 jej \u015bwi\u0105d i pieczenie, skontaktuj si\u0119 z lekarzem.\u00a0<\/li>\n"]}],"innerHTML":"<ul class=\" wp-block-list eplus-wrapper eplus-styles-uid-d0a379\">\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>","innerContent":["\n<ul class=\" wp-block-list eplus-wrapper\">",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"<\/ul>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-DMzWXu","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Ruchy dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy \u2013 czy to ju\u017c?<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Ruchy dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy \u2013 czy to ju\u017c?<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/table","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-mZmA5V","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Twoje dziecko porusza si\u0119 ju\u017c od wielu tygodni, ale jeszcze jest ma\u0142e i jego delikatne ruchy dobrze amortyzuje p\u0142yn owodniowy. W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy <strong>pierwsze ruchy dziecka mog\u0105 poczu\u0107 wielor\u00f3dki<\/strong>, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet, zw\u0142aszcza w pierwszej ci\u0105\u017cy, musi na to <strong>poczeka\u0107 do 18.\u201322. tygodnia<\/strong><sup data-fn=\"b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32\" class=\"fn\"><a id=\"b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32-link\" href=\"#b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32\">13<\/a><\/sup>. Brak wyczuwalnych ruch\u00f3w w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy jest normalny. Pierwsze odczuwane ruchy s\u0105 nieregularne i nie trzeba ich liczy\u0107 ani obserwowa\u0107 ich rytmu \u2013 na to przyjdzie czas w III trymestrze<sup data-fn=\"78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388\" class=\"fn\"><a id=\"78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388-link\" href=\"#78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388\">14<\/a><\/sup>.<br><br><strong>Na jakiej wysoko\u015bci jest dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><br><br>Pierwsze ruchy dziecka kobiety opisuj\u0105 jako motylki, trzepotanie, \u0142askotanie, b\u0105belki lub mu\u015bni\u0119cia, kt\u00f3re na tym etapie ci\u0105\u017cy \u0142atwo pomyli\u0107 z\u2026 prac\u0105 jelit. Oko\u0142o 17. tygodnia dno macicy znajduje si\u0119 jeszcze poni\u017cej p\u0119pka<sup data-fn=\"0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf\" class=\"fn\"><a id=\"0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf-link\" href=\"#0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf\">15<\/a><\/sup>, dlatego na tym etapie <strong>pierwsze ruchy dziecka poczujesz nisko, w okolicy ko\u015bci \u0142onowej<\/strong>, nie w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci brzucha. B\u0105belki i przelewanie powy\u017cej p\u0119pka to zwykle praca jelit, a ci\u0105gni\u0119ciem z boku podbrzusza najcz\u0119\u015bciej daje o sobie zna\u0107 wi\u0119zad\u0142o podtrzymuj\u0105ce macic\u0119.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Twoje dziecko porusza si\u0119 ju\u017c od wielu tygodni, ale jeszcze jest ma\u0142e i jego delikatne ruchy dobrze amortyzuje p\u0142yn owodniowy. W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy <strong>pierwsze ruchy dziecka mog\u0105 poczu\u0107 wielor\u00f3dki<\/strong>, ale wi\u0119kszo\u015b\u0107 kobiet, zw\u0142aszcza w pierwszej ci\u0105\u017cy, musi na to <strong>poczeka\u0107 do 18.\u201322. tygodnia<\/strong><sup data-fn=\"b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32\" class=\"fn\"><a id=\"b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32-link\" href=\"#b4d70bfc-d511-4392-a8ca-8a94cae7df32\">13<\/a><\/sup>. Brak wyczuwalnych ruch\u00f3w w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy jest normalny. Pierwsze odczuwane ruchy s\u0105 nieregularne i nie trzeba ich liczy\u0107 ani obserwowa\u0107 ich rytmu \u2013 na to przyjdzie czas w III trymestrze<sup data-fn=\"78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388\" class=\"fn\"><a id=\"78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388-link\" href=\"#78611a86-9e77-41df-b54f-69de6a64c388\">14<\/a><\/sup>.<br><br><strong>Na jakiej wysoko\u015bci jest dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><br><br>Pierwsze ruchy dziecka kobiety opisuj\u0105 jako motylki, trzepotanie, \u0142askotanie, b\u0105belki lub mu\u015bni\u0119cia, kt\u00f3re na tym etapie ci\u0105\u017cy \u0142atwo pomyli\u0107 z\u2026 prac\u0105 jelit. Oko\u0142o 17. tygodnia dno macicy znajduje si\u0119 jeszcze poni\u017cej p\u0119pka<sup data-fn=\"0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf\" class=\"fn\"><a id=\"0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf-link\" href=\"#0e56b840-b211-4ff0-8559-cf05914d04cf\">15<\/a><\/sup>, dlatego na tym etapie <strong>pierwsze ruchy dziecka poczujesz nisko, w okolicy ko\u015bci \u0142onowej<\/strong>, nie w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci brzucha. B\u0105belki i przelewanie powy\u017cej p\u0119pka to zwykle praca jelit, a ci\u0105gni\u0119ciem z boku podbrzusza najcz\u0119\u015bciej daje o sobie zna\u0107 wi\u0119zad\u0142o podtrzymuj\u0105ce macic\u0119.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-qW0VG1","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Brzuch w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Brzuch w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-CXCzH9","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy brzuch u wielu kobiet jest ju\u017c lekko zaokr\u0105glony, ale nie u ka\u017cdej wygl\u0105da wyra\u017anie jak brzuch ci\u0105\u017cowy. W kolejnej ci\u0105\u017cy cz\u0119sto jest widoczny ju\u017c wcze\u015bniej, w pierwszej zwykle dopiero zaczyna si\u0119 zmienia\u0107. Du\u017co zale\u017cy od budowy cia\u0142a, u\u0142o\u017cenia macicy, ilo\u015bci w\u00f3d p\u0142odowych i wzd\u0119\u0107<sup data-fn=\"84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19\" class=\"fn\"><a id=\"84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19-link\" href=\"#84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19\">16<\/a><\/sup>, dlatego nie warto si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107 z innymi ci\u0119\u017carnymi.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy brzuch u wielu kobiet jest ju\u017c lekko zaokr\u0105glony, ale nie u ka\u017cdej wygl\u0105da wyra\u017anie jak brzuch ci\u0105\u017cowy. W kolejnej ci\u0105\u017cy cz\u0119sto jest widoczny ju\u017c wcze\u015bniej, w pierwszej zwykle dopiero zaczyna si\u0119 zmienia\u0107. Du\u017co zale\u017cy od budowy cia\u0142a, u\u0142o\u017cenia macicy, ilo\u015bci w\u00f3d p\u0142odowych i wzd\u0119\u0107<sup data-fn=\"84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19\" class=\"fn\"><a id=\"84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19-link\" href=\"#84c8b7ee-0c7e-4be3-aef9-5aff9e707a19\">16<\/a><\/sup>, dlatego nie warto si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107 z innymi ci\u0119\u017carnymi.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-FZVlQy","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Obalamy mity na temat ci\u0105\u017cowego brzucha<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Obalamy mity na temat ci\u0105\u017cowego brzucha<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/table","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-j9eswL","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>1. Czy mo\u017cesz spa\u0107 na brzuchu?\u00a0<\/strong><br><br>Tak \u2013 w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy zwykle jeszcze mo\u017cesz, je\u015bli ta pozycja jest dla Ciebie wygodna. Macica nie si\u0119ga jeszcze wysoko, a dziecko jest dobrze chronione przez p\u0142yn owodniowy i \u015bciany macicy. Z czasem spanie na brzuchu samo stanie si\u0119 niewygodne. W p\u00f3\u017aniejszych miesi\u0105cach ci\u0105\u017cy lepiej spa\u0107 na boku<sup data-fn=\"d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9\" class=\"fn\"><a id=\"d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9-link\" href=\"#d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9\">17<\/a><\/sup>.<br><br><strong>2.<\/strong> <strong>Czy mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107 brzuch?\u00a0<\/strong><br><br>W drugim trymestrze lepiej zamieni\u0107 klasyczne brzuszki na spokojniejsze \u0107wiczenia \u2013 oddechowe, stabilizuj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie. Zawsze przerwij trening, je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce \u015brodek brzucha si\u0119 uwypukla w sto\u017cek lub poczujesz ci\u0105gni\u0119cie, b\u00f3l albo wyra\u017any nacisk w dole brzucha lub kroczu. Po 20. tygodniu ci\u0105\u017cy unikaj podczas \u0107wicze\u0144 d\u0142ugiego, nieruchomego le\u017cenia p\u0142asko na plecach<sup data-fn=\"dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61\" class=\"fn\"><a id=\"dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61-link\" href=\"#dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61\">18<\/a><\/sup>.<br><br><strong>3. Czy brzuch m\u00f3wi co\u015b o rozwoju i p\u0142ci dziecka?\u00a0<\/strong><br><br>Wielko\u015b\u0107 brzucha nie musi si\u0119 przek\u0142ada\u0107 na wielko\u015b\u0107 dziecka, zw\u0142aszcza w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy. Mniejszy brzuch nie oznacza automatycznie, \u017ce dziecko ro\u015bnie za wolno, a wi\u0119kszy \u2013 \u017ce jest wyj\u0105tkowo du\u017ce. U wielor\u00f3dek brzuch mo\u017ce by\u0107 widoczny szybciej, bo pow\u0142oki brzuszne i wi\u0119zad\u0142a rozci\u0105gn\u0119\u0142y si\u0119 ju\u017c w poprzedniej ci\u0105\u017cy. Wi\u0105zanie kszta\u0142tu brzucha z p\u0142ci\u0105 dziecka \u2013 np. \u201espiczasty brzuch to ch\u0142opiec, a szeroki dziewczynka\u201d \u2013 to popularny mit.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>1. Czy mo\u017cesz spa\u0107 na brzuchu?\u00a0<\/strong><br><br>Tak \u2013 w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy zwykle jeszcze mo\u017cesz, je\u015bli ta pozycja jest dla Ciebie wygodna. Macica nie si\u0119ga jeszcze wysoko, a dziecko jest dobrze chronione przez p\u0142yn owodniowy i \u015bciany macicy. Z czasem spanie na brzuchu samo stanie si\u0119 niewygodne. W p\u00f3\u017aniejszych miesi\u0105cach ci\u0105\u017cy lepiej spa\u0107 na boku<sup data-fn=\"d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9\" class=\"fn\"><a id=\"d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9-link\" href=\"#d47fb6ef-e525-4f15-a78f-84cb76a70ff9\">17<\/a><\/sup>.<br><br><strong>2.<\/strong> <strong>Czy mo\u017cesz \u0107wiczy\u0107 brzuch?\u00a0<\/strong><br><br>W drugim trymestrze lepiej zamieni\u0107 klasyczne brzuszki na spokojniejsze \u0107wiczenia \u2013 oddechowe, stabilizuj\u0105ce i wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119bokie. Zawsze przerwij trening, je\u015bli zauwa\u017cysz, \u017ce \u015brodek brzucha si\u0119 uwypukla w sto\u017cek lub poczujesz ci\u0105gni\u0119cie, b\u00f3l albo wyra\u017any nacisk w dole brzucha lub kroczu. Po 20. tygodniu ci\u0105\u017cy unikaj podczas \u0107wicze\u0144 d\u0142ugiego, nieruchomego le\u017cenia p\u0142asko na plecach<sup data-fn=\"dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61\" class=\"fn\"><a id=\"dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61-link\" href=\"#dd3612c5-fed6-4361-8ab7-ad2aab161e61\">18<\/a><\/sup>.<br><br><strong>3. Czy brzuch m\u00f3wi co\u015b o rozwoju i p\u0142ci dziecka?\u00a0<\/strong><br><br>Wielko\u015b\u0107 brzucha nie musi si\u0119 przek\u0142ada\u0107 na wielko\u015b\u0107 dziecka, zw\u0142aszcza w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy. Mniejszy brzuch nie oznacza automatycznie, \u017ce dziecko ro\u015bnie za wolno, a wi\u0119kszy \u2013 \u017ce jest wyj\u0105tkowo du\u017ce. U wielor\u00f3dek brzuch mo\u017ce by\u0107 widoczny szybciej, bo pow\u0142oki brzuszne i wi\u0119zad\u0142a rozci\u0105gn\u0119\u0142y si\u0119 ju\u017c w poprzedniej ci\u0105\u017cy. Wi\u0105zanie kszta\u0142tu brzucha z p\u0142ci\u0105 dziecka \u2013 np. \u201espiczasty brzuch to ch\u0142opiec, a szeroki dziewczynka\u201d \u2013 to popularny mit.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-D4sAnG","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Wizyta u ginekologa mi\u0119dzy 15. a 20. tygodniem ci\u0105\u017cy<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Wizyta u ginekologa mi\u0119dzy 15. a 20. tygodniem ci\u0105\u017cy<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-9F3Jpi","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Wed\u0142ug polskiego standardu opieki oko\u0142oporodowej ka\u017cda kobieta w ci\u0105\u017cy powinna si\u0119 zg\u0142osi\u0107 na wizyt\u0119 kontroln\u0105 mi\u0119dzy 15. a 20. tygodniem ci\u0105\u017cy. Cz\u0119\u015b\u0107 ci\u0119\u017carnych planuje j\u0105 <strong>bli\u017cej 18.\u201320. tygodnia, \u017ceby od razu zrobi\u0107 USG po\u0142\u00f3wkowe<\/strong> (mi\u0119dzy 18. a 22. tygodniem). Je\u015bli jednak cokolwiek Ci\u0119 niepokoi, skonsultuj si\u0119 z lekarzem wcze\u015bniej. Niepokoj\u0105cymi objawami s\u0105 zw\u0142aszcza silny b\u00f3l brzucha lub napi\u0119ty brzuch oraz obfite plamienie i krwawienie z dr\u00f3g rodnych.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Wed\u0142ug polskiego standardu opieki oko\u0142oporodowej ka\u017cda kobieta w ci\u0105\u017cy powinna si\u0119 zg\u0142osi\u0107 na wizyt\u0119 kontroln\u0105 mi\u0119dzy 15. a 20. tygodniem ci\u0105\u017cy. Cz\u0119\u015b\u0107 ci\u0119\u017carnych planuje j\u0105 <strong>bli\u017cej 18.\u201320. tygodnia, \u017ceby od razu zrobi\u0107 USG po\u0142\u00f3wkowe<\/strong> (mi\u0119dzy 18. a 22. tygodniem). Je\u015bli jednak cokolwiek Ci\u0119 niepokoi, skonsultuj si\u0119 z lekarzem wcze\u015bniej. Niepokoj\u0105cymi objawami s\u0105 zw\u0142aszcza silny b\u00f3l brzucha lub napi\u0119ty brzuch oraz obfite plamienie i krwawienie z dr\u00f3g rodnych.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-7nCivk","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">W tym czasie lekarz zleca kontrolne badania laboratoryjne: morfologi\u0119 krwi i badanie og\u00f3lne moczu.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">W tym czasie lekarz zleca kontrolne badania laboratoryjne: morfologi\u0119 krwi i badanie og\u00f3lne moczu.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-2rp9OJ","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Ju\u017c teraz mo\u017cesz skorzysta\u0107 ze wsparcia po\u0142o\u017cnej!<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Ju\u017c teraz mo\u017cesz skorzysta\u0107 ze wsparcia po\u0142o\u017cnej!<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/table","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-6ufzl7","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Od 7 maja 2026 roku obowi\u0105zuje w Polsce nowy standard organizacyjny opieki oko\u0142oporodowej. Jedna z wa\u017cniejszych zmian dotyczy konsultacji z po\u0142o\u017cn\u0105 POZ \u2013 z edukacji przedporodowej finansowanej przez NFZ mo\u017cesz korzysta\u0107 ju\u017c od pocz\u0105tku ci\u0105\u017cy, a nie dopiero od 21. tygodnia.\u00a0<br><br><strong>Jak pomo\u017ce Ci po\u0142o\u017cna?<\/strong><br><br>Po\u0142o\u017cna pomo\u017ce Ci si\u0119 przygotowa\u0107 do kolejnych etap\u00f3w ci\u0105\u017cy, rozwi\u0105zania, po\u0142ogu i pierwszych tygodni z dzieckiem, a po porodzie odwiedzi Was kilkukrotnie w domu. Je\u015bli pozna Ci\u0119 wcze\u015bniej, b\u0119dzie mog\u0142a lepiej dopasowa\u0107 swoje wsparcie do Twoich potrzeb.<br><br>\u2013 Podczas konsultacji omawiamy typowe dolegliwo\u015bci, objawy wymagaj\u0105ce kontaktu z lekarzem, przygotowanie do kolejnych wizyt i wyb\u00f3r miejsca porodu. Rozmawiamy te\u017c o pierwszym karmieniu, piel\u0119gnacji noworodka, regeneracji po porodzie i organizacji pierwszych dni w domu. To praktyczne sprawy, kt\u00f3re warto pouk\u0142ada\u0107 jeszcze w ci\u0105\u017cy. \u2013 wyja\u015bnia Rados\u0142awa Opiela, po\u0142o\u017cna ze szko\u0142y rodzenia Supermama.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Od 7 maja 2026 roku obowi\u0105zuje w Polsce nowy standard organizacyjny opieki oko\u0142oporodowej. Jedna z wa\u017cniejszych zmian dotyczy konsultacji z po\u0142o\u017cn\u0105 POZ \u2013 z edukacji przedporodowej finansowanej przez NFZ mo\u017cesz korzysta\u0107 ju\u017c od pocz\u0105tku ci\u0105\u017cy, a nie dopiero od 21. tygodnia.\u00a0<br><br><strong>Jak pomo\u017ce Ci po\u0142o\u017cna?<\/strong><br><br>Po\u0142o\u017cna pomo\u017ce Ci si\u0119 przygotowa\u0107 do kolejnych etap\u00f3w ci\u0105\u017cy, rozwi\u0105zania, po\u0142ogu i pierwszych tygodni z dzieckiem, a po porodzie odwiedzi Was kilkukrotnie w domu. Je\u015bli pozna Ci\u0119 wcze\u015bniej, b\u0119dzie mog\u0142a lepiej dopasowa\u0107 swoje wsparcie do Twoich potrzeb.<br><br>\u2013 Podczas konsultacji omawiamy typowe dolegliwo\u015bci, objawy wymagaj\u0105ce kontaktu z lekarzem, przygotowanie do kolejnych wizyt i wyb\u00f3r miejsca porodu. Rozmawiamy te\u017c o pierwszym karmieniu, piel\u0119gnacji noworodka, regeneracji po porodzie i organizacji pierwszych dni w domu. To praktyczne sprawy, kt\u00f3re warto pouk\u0142ada\u0107 jeszcze w ci\u0105\u017cy. \u2013 wyja\u015bnia Rados\u0142awa Opiela, po\u0142o\u017cna ze szko\u0142y rodzenia Supermama.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-1sZmga","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Jak o siebie zadba\u0107 w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Jak o siebie zadba\u0107 w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/list","attrs":{"className":"","epStylingOptions":{"columnsResponsiveEnabled":false,"columnsHoverEnabled":false,"itemsSpacingResponsiveEnabled":false,"itemsSpacingHoverEnabled":false,"listStyleResponsiveEnabled":false,"listStyleHoverEnabled":false,"listIconResponsiveEnabled":false,"listIconHoverEnabled":false,"columns":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"custom":true,"control":"ToggleOptions"},{"label":"Columns","control":"Range","attribute":"columns","css":"grid-template-columns","customValue":"repeat({{value}}, 1fr)","props":{"max":5,"min":1,"supportedUnits":[]},"defaults":{"desktop":"1"},"show_if":{"className":["ep-custom-list"]}}]},"itemsSpacing":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"label":"Items Spacing","control":"Range","attribute":"itemsSpacing","css":"grid-gap","props":{"max":100,"min":0,"supportedUnits":["px"]},"show_if":{"className":["ep-custom-list"]}}]},"listStyle":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"custom":true,"control":"IconClassToggle","condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"}]}},{"label":"Choose List Style","control":"ButtonGroup","attribute":"unorderListStyle","css":"list-style-type","defaults":{"desktop":"disc"},"condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"},{"field":"attributes.ordered","compare":"EQUAL","value":false},{"field":"attributes.className","compare":"NOT IN","value":"ep-custom-icon-list"}]},"props":{"layout":"stacked","options":[{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 512 512' version='1.1' viewBox='0 0 512 512' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m256 0c-141.16 0-256 114.84-256 256s114.84 256 256 256 256-114.84 256-256-114.84-256-256-256zm0 448c-105.86 0-192-86.135-192-192 0-40.406 12.25-78.604 35.542-111.2l267.66 267.66c-32.594 23.292-70.792 35.542-111.2 35.542zm156.46-80.802-267.66-267.66c32.594-23.292 70.792-35.542 111.2-35.542 105.86 0 192 86.135 192 192 0 40.406-12.25 78.604-35.542 111.2z'\/><\/svg>","value":"none"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 29.107 29.107' version='1.1' viewBox='0 0 29.107 29.107' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='M14.554,0C6.561,0,0,6.562,0,14.552c0,7.996,6.561,14.555,14.554,14.555c7.996,0,14.553-6.559,14.553-14.555 C29.106,6.562,22.55,0,14.554,0z'\/><\/svg>","value":"disc"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 341.333 341.333' version='1.1' viewBox='0 0 341.33 341.33' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m170.67 0c-94.257 0-170.67 76.41-170.67 170.67s76.41 170.67 170.67 170.67 170.67-76.41 170.67-170.67-76.411-170.67-170.67-170.67zm0 298.67c-70.692 0-128-57.308-128-128s57.308-128 128-128 128 57.308 128 128-57.308 128-128 128z'\/><\/svg>","value":"circle"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 60 60' version='1.1' viewBox='0 0 60 60' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><rect width='60' height='60'\/><\/svg>","value":"square"}]}},{"label":"Choose List Style","control":"ButtonGroup","attribute":"orderListStyle","css":"list-style-type","defaults":{"desktop":"decimal"},"condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"},{"field":"attributes.ordered","compare":"EQUAL","value":true},{"field":"attributes.className","compare":"NOT IN","value":"ep-custom-icon-list"}]},"props":{"layout":"stacked","options":[{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 512 512' version='1.1' viewBox='0 0 512 512' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m256 0c-141.16 0-256 114.84-256 256s114.84 256 256 256 256-114.84 256-256-114.84-256-256-256zm0 448c-105.86 0-192-86.135-192-192 0-40.406 12.25-78.604 35.542-111.2l267.66 267.66c-32.594 23.292-70.792 35.542-111.2 35.542zm156.46-80.802-267.66-267.66c32.594-23.292 70.792-35.542 111.2-35.542 105.86 0 192 86.135 192 192 0 40.406-12.25 78.604-35.542 111.2z'\/><\/svg>","value":"none"},{"customIcon":"<svg id='Capa_1' enable-background='new 0 0 512 512' viewBox='0 0 512 512' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><g id='_x31__1_'><path d='m376 512v-512h-99.902l-3.56 9.932c-9.419 26.294-27.202 49.746-52.837 69.697-26.528 20.684-51.211 34.849-73.359 42.1l-10.342 3.383v114.771l19.702-6.519c36.387-12.012 69.448-29.268 98.672-51.445v330.081z'\/><\/g><\/svg>","value":"decimal"},{"customIcon":"\u2160","value":"upper-roman"},{"customIcon":"\u2170","value":"lower-roman"}]}}]},"listIcon":{"target":"li:before","includeDotSuffix":false,"responsive":true,"hover":true,"hoverTarget":"{{class}} li:hover:before","options":[{"label":"Icon","control":"IconPicker","attribute":"icon","defaults":{"desktop":"eplusicon-check"},"css":"content","condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Background","control":"ColorPicker","attribute":"iconBackground","css":"background","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Color","control":"ColorPicker","attribute":"iconColor","css":"color","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Size","control":"Range","attribute":"iconSize","css":"font-size","props":{"supportedUnits":["px"],"max":100},"condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Radius","control":"Range","attribute":"iconRadius","css":"border-radius","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Padding","control":"Range","attribute":"iconPadding","css":"padding","props":{"supportedUnits":["px"],"max":100},"condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}}]},"savedStyling":"","clientId":"0a568538-93fc-4b8e-96c0-59662c994c4f"},"columns":{"desktop":{"value":1,"important":false,"unit":""},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"itemsSpacing":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"unorderListStyle":{"desktop":"disc","tablet":"","tabletModified":false,"mobile":"","mobileModified":false,"hover":"","hoverModified":false},"orderListStyle":{"desktop":"decimal","tablet":"","tabletModified":false,"mobile":"","mobileModified":false,"hover":"","hoverModified":false},"icon":{"desktop":{"icon":"eplusicon-check"},"tablet":{"icon":""},"tabletModified":false,"mobile":{"icon":""},"mobileModified":false,"hover":{"icon":""},"hoverModified":false},"iconBackground":{"desktop":{"color":""},"tablet":{"color":""},"tabletModified":false,"mobile":{"color":""},"mobileModified":false,"hover":{"color":""},"hoverModified":false},"iconColor":{"desktop":{"color":""},"tablet":{"color":""},"tabletModified":false,"mobile":{"color":""},"mobileModified":false,"hover":{"color":""},"hoverModified":false},"iconSize":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"iconRadius":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"iconPadding":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-8YLOwO","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-BWnkW2","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Jedz pe\u0142nowarto\u015bciowe posi\u0142ki o odpowiedniej kaloryczno\u015bci<\/strong>. Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 prawid\u0142owy przyrost masy cia\u0142a w II trymestrze (przy prawid\u0142owym BMI oko\u0142o 0,4 kg tygodniowo<sup data-fn=\"0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07\" class=\"fn\"><a id=\"0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07-link\" href=\"#0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07\">19<\/a><\/sup>) potrzebujesz zje\u015b\u0107 codziennie oko\u0142o 260 kcal wi\u0119cej<sup data-fn=\"2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9\" class=\"fn\"><a id=\"2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9-link\" href=\"#2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9\">20<\/a><\/sup>. Jedz wi\u0119c nie tyle za dwoje, ile bardziej \u015bwiadomie \u2013 g\u0142\u00f3wnie warzywa, owoce, produkty pe\u0142noziarniste, chude mi\u0119so i nabia\u0142, oleje ro\u015blinne, pestki, orzechy i ryby morskie.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Jedz pe\u0142nowarto\u015bciowe posi\u0142ki o odpowiedniej kaloryczno\u015bci<\/strong>. Aby osi\u0105gn\u0105\u0107 prawid\u0142owy przyrost masy cia\u0142a w II trymestrze (przy prawid\u0142owym BMI oko\u0142o 0,4 kg tygodniowo<sup data-fn=\"0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07\" class=\"fn\"><a id=\"0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07-link\" href=\"#0ced890b-ed31-426d-a6e7-262a3226dc07\">19<\/a><\/sup>) potrzebujesz zje\u015b\u0107 codziennie oko\u0142o 260 kcal wi\u0119cej<sup data-fn=\"2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9\" class=\"fn\"><a id=\"2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9-link\" href=\"#2cdaab95-6144-4a16-9dce-7a65d0217ac9\">20<\/a><\/sup>. Jedz wi\u0119c nie tyle za dwoje, ile bardziej \u015bwiadomie \u2013 g\u0142\u00f3wnie warzywa, owoce, produkty pe\u0142noziarniste, chude mi\u0119so i nabia\u0142, oleje ro\u015blinne, pestki, orzechy i ryby morskie.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-AK9eoY","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Je\u015bli ci\u0105\u017ca przebiega prawid\u0142owo, ruszaj si\u0119 ka\u017cdego dnia<\/strong>. Polskie Towarzystwo Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w zaleca przynajmniej 150 minut umiarkowanego wysi\u0142ku tygodniowo \u2013 np. spacer\u00f3w, p\u0142ywania, jogi czy pilatesu dla ci\u0119\u017carnych<sup data-fn=\"a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc\" class=\"fn\"><a id=\"a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc-link\" href=\"#a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc\">21<\/a><\/sup>. Do codziennego planu dnia w\u0142\u0105cz \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy, a je\u015bli jeszcze nie by\u0142a\u015b u fizjoterapeuty uroginekologicznego, rozwa\u017c tak\u0105 konsultacj\u0119. Specjalista dopasuje \u0107wiczenia do Twoich potrzeb.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Je\u015bli ci\u0105\u017ca przebiega prawid\u0142owo, ruszaj si\u0119 ka\u017cdego dnia<\/strong>. Polskie Towarzystwo Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w zaleca przynajmniej 150 minut umiarkowanego wysi\u0142ku tygodniowo \u2013 np. spacer\u00f3w, p\u0142ywania, jogi czy pilatesu dla ci\u0119\u017carnych<sup data-fn=\"a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc\" class=\"fn\"><a id=\"a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc-link\" href=\"#a86fed2a-1a4e-4d64-90c4-d6aefe5fa1cc\">21<\/a><\/sup>. Do codziennego planu dnia w\u0142\u0105cz \u0107wiczenia mi\u0119\u015bni dna miednicy, a je\u015bli jeszcze nie by\u0142a\u015b u fizjoterapeuty uroginekologicznego, rozwa\u017c tak\u0105 konsultacj\u0119. Specjalista dopasuje \u0107wiczenia do Twoich potrzeb.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-sPLkjC","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Pij co najmniej 2 litry p\u0142yn\u00f3w dziennie, najlepiej g\u0142\u00f3wnie wody<\/strong>. W ci\u0105\u017cy ro\u015bnie zapotrzebowanie na p\u0142yny, bo zwi\u0119ksza si\u0119 obj\u0119to\u015b\u0107 krwi, a organizm pracuje intensywniej. Dobre nawodnienie wspiera prac\u0119 jelit, mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 zaparcia i zmniejsza\u0107 sk\u0142onno\u015b\u0107 do zatrzymywania wody i obrz\u0119k\u00f3w. Pij przez ca\u0142y dzie\u0144, ma\u0142ymi \u0142ykami, miej butelk\u0119 zawsze pod r\u0119k\u0105. Ogranicz s\u0142odzone napoje i kofein\u0119.\u00a0<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Pij co najmniej 2 litry p\u0142yn\u00f3w dziennie, najlepiej g\u0142\u00f3wnie wody<\/strong>. W ci\u0105\u017cy ro\u015bnie zapotrzebowanie na p\u0142yny, bo zwi\u0119ksza si\u0119 obj\u0119to\u015b\u0107 krwi, a organizm pracuje intensywniej. Dobre nawodnienie wspiera prac\u0119 jelit, mo\u017ce \u0142agodzi\u0107 zaparcia i zmniejsza\u0107 sk\u0142onno\u015b\u0107 do zatrzymywania wody i obrz\u0119k\u00f3w. Pij przez ca\u0142y dzie\u0144, ma\u0142ymi \u0142ykami, miej butelk\u0119 zawsze pod r\u0119k\u0105. Ogranicz s\u0142odzone napoje i kofein\u0119.\u00a0<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-jPO0im","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Dbaj o sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3ra teraz szybko si\u0119 rozci\u0105ga<\/strong>. Codziennie nawil\u017caj brzuch, piersi, biodra i uda balsamem lub olejkiem przeciw rozst\u0119pom. Kosmetyki tego typu ograniczaj\u0105 sucho\u015b\u0107, sw\u0119dzenie i uczucie napi\u0119cia sk\u00f3ry oraz pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 rozst\u0119pom, cho\u0107 ich skuteczno\u015b\u0107 jest ograniczona. Je\u015bli wychodzisz na s\u0142o\u0144ce, na ods\u0142oni\u0119te cz\u0119\u015bci cia\u0142a stosuj krem z filtrem, bo w ci\u0105\u017cy sk\u00f3ra \u0142atwiej si\u0119 przebarwia.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Dbaj o sk\u00f3r\u0119, kt\u00f3ra teraz szybko si\u0119 rozci\u0105ga<\/strong>. Codziennie nawil\u017caj brzuch, piersi, biodra i uda balsamem lub olejkiem przeciw rozst\u0119pom. Kosmetyki tego typu ograniczaj\u0105 sucho\u015b\u0107, sw\u0119dzenie i uczucie napi\u0119cia sk\u00f3ry oraz pomagaj\u0105 zapobiega\u0107 rozst\u0119pom, cho\u0107 ich skuteczno\u015b\u0107 jest ograniczona. Je\u015bli wychodzisz na s\u0142o\u0144ce, na ods\u0142oni\u0119te cz\u0119\u015bci cia\u0142a stosuj krem z filtrem, bo w ci\u0105\u017cy sk\u00f3ra \u0142atwiej si\u0119 przebarwia.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-PGCXet","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Zacznij spokojne przygotowania do porodu.<\/strong> Nie musisz jeszcze kompletowa\u0107 ca\u0142ej wyprawki, ale mo\u017cesz oswaja\u0107 najwa\u017cniejsze tematy \u2013 por\u00f3d, po\u0142\u00f3g, karmienie piersi\u0105 i opiek\u0119 nad noworodkiem. Pomog\u0105 Ci w tym szko\u0142a rodzenia, po\u0142o\u017cna POZ, kursy i webinary dla rodzic\u00f3w. Im wcze\u015bniej zaczniesz, tym lepiej \u2013 roz\u0142o\u017cysz nauk\u0119 w czasie i zyskasz wi\u0119kszy spok\u00f3j przed porodem.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\"><strong>Zacznij spokojne przygotowania do porodu.<\/strong> Nie musisz jeszcze kompletowa\u0107 ca\u0142ej wyprawki, ale mo\u017cesz oswaja\u0107 najwa\u017cniejsze tematy \u2013 por\u00f3d, po\u0142\u00f3g, karmienie piersi\u0105 i opiek\u0119 nad noworodkiem. Pomog\u0105 Ci w tym szko\u0142a rodzenia, po\u0142o\u017cna POZ, kursy i webinary dla rodzic\u00f3w. Im wcze\u015bniej zaczniesz, tym lepiej \u2013 roz\u0142o\u017cysz nauk\u0119 w czasie i zyskasz wi\u0119kszy spok\u00f3j przed porodem.<\/li>\n"]}],"innerHTML":"<ul class=\" wp-block-list eplus-wrapper eplus-styles-uid-2b37cb\">\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>","innerContent":["\n<ul class=\" wp-block-list eplus-wrapper\">",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"<\/ul>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-z7H61q","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Dlaczego warto si\u0119 zapisa\u0107 do szko\u0142y rodzenia?<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Dlaczego warto si\u0119 zapisa\u0107 do szko\u0142y rodzenia?<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/table","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Xs0ErQ","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Szko\u0142a rodzenia to forma przygotowania do porodu i pierwszych tygodni z dzieckiem zalecana przez ginekolog\u00f3w i refundowana przez NFZ (mo\u017cesz te\u017c wykupi\u0107 kurs prywatny). Takie zaj\u0119cia przynosz\u0105 wiele korzy\u015bci, w tym znajomo\u015bci z innymi przysz\u0142ymi mamami w okolicy, ale przede wszystkim pomagaj\u0105:<br><br>- <strong>Zmniejszy\u0107 l\u0119k przed porodem. <\/strong>Im lepiej rozumiesz, co si\u0119 dzieje z Twoim cia\u0142em, tym mniej si\u0119 tego obawiasz. L\u0119k wzmaga napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, a to pot\u0119guje b\u00f3l<sup data-fn=\"36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea\" class=\"fn\"><a id=\"36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea-link\" href=\"#36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea\">22<\/a><\/sup>.\u00a0<br><br>- <strong>Lepiej radzi\u0107 sobie z b\u00f3lem porodowym.<\/strong> Nauczysz si\u0119 odpowiedniego oddychania, rozlu\u017aniania mi\u0119\u015bni i przybierania pozycji, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c podczas skurcz\u00f3w i parcia. Poznasz te\u017c dost\u0119pne metody \u0142agodzenia b\u00f3lu, od masa\u017cu, ciep\u0142ego prysznica i TENS-u po znieczulenie zewn\u0105trzoponowe. Dzi\u0119ki temu podczas porodu \u0142atwiej Ci b\u0119dzie podejmowa\u0107 decyzje i wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 z personelem.\u00a0<br><br>- <strong>Przygotowa\u0107 si\u0119 na narodziny dziecka. <\/strong>Program szko\u0142y rodzenia obejmuje tak\u017ce po\u0142\u00f3g, karmienie piersi\u0105 oraz opiek\u0119 nad noworodkiem i niemowl\u0119ciem, a na zaj\u0119ciach mile widziani s\u0105 tak\u017ce partnerzy. Nauczycie si\u0119 m.in., jak karmi\u0107, przewija\u0107, k\u0105pa\u0107, nosi\u0107 i uspokaja\u0107 dziecko oraz kiedy poprosi\u0107 o pomoc po\u0142o\u017cn\u0105 lub lekarza.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-table eplus-wrapper\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td>Szko\u0142a rodzenia to forma przygotowania do porodu i pierwszych tygodni z dzieckiem zalecana przez ginekolog\u00f3w i refundowana przez NFZ (mo\u017cesz te\u017c wykupi\u0107 kurs prywatny). Takie zaj\u0119cia przynosz\u0105 wiele korzy\u015bci, w tym znajomo\u015bci z innymi przysz\u0142ymi mamami w okolicy, ale przede wszystkim pomagaj\u0105:<br><br>- <strong>Zmniejszy\u0107 l\u0119k przed porodem. <\/strong>Im lepiej rozumiesz, co si\u0119 dzieje z Twoim cia\u0142em, tym mniej si\u0119 tego obawiasz. L\u0119k wzmaga napi\u0119cie mi\u0119\u015bniowe, a to pot\u0119guje b\u00f3l<sup data-fn=\"36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea\" class=\"fn\"><a id=\"36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea-link\" href=\"#36053d88-8bc4-4116-ba2e-2d9aee866fea\">22<\/a><\/sup>.\u00a0<br><br>- <strong>Lepiej radzi\u0107 sobie z b\u00f3lem porodowym.<\/strong> Nauczysz si\u0119 odpowiedniego oddychania, rozlu\u017aniania mi\u0119\u015bni i przybierania pozycji, kt\u00f3re mog\u0105 pom\u00f3c podczas skurcz\u00f3w i parcia. Poznasz te\u017c dost\u0119pne metody \u0142agodzenia b\u00f3lu, od masa\u017cu, ciep\u0142ego prysznica i TENS-u po znieczulenie zewn\u0105trzoponowe. Dzi\u0119ki temu podczas porodu \u0142atwiej Ci b\u0119dzie podejmowa\u0107 decyzje i wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 z personelem.\u00a0<br><br>- <strong>Przygotowa\u0107 si\u0119 na narodziny dziecka. <\/strong>Program szko\u0142y rodzenia obejmuje tak\u017ce po\u0142\u00f3g, karmienie piersi\u0105 oraz opiek\u0119 nad noworodkiem i niemowl\u0119ciem, a na zaj\u0119ciach mile widziani s\u0105 tak\u017ce partnerzy. Nauczycie si\u0119 m.in., jak karmi\u0107, przewija\u0107, k\u0105pa\u0107, nosi\u0107 i uspokaja\u0107 dziecko oraz kiedy poprosi\u0107 o pomoc po\u0142o\u017cn\u0105 lub lekarza.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-nCYwcT","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">FAQ:<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">FAQ:<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-LR3Y7Z","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>1. Gdzie znajduje si\u0119 dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>1. Gdzie znajduje si\u0119 dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-t3Wiop","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy macica znajduje si\u0119 jeszcze poni\u017cej p\u0119pka; mniej wi\u0119cej na jego wysoko\u015b\u0107 przesuwa si\u0119 zwykle oko\u0142o 20. tygodnia. Dlatego pierwsze ruchy dziecka najpewniej odczujesz nisko w podbrzuszu, bli\u017cej ko\u015bci \u0142onowej ni\u017c p\u0119pka.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy macica znajduje si\u0119 jeszcze poni\u017cej p\u0119pka; mniej wi\u0119cej na jego wysoko\u015b\u0107 przesuwa si\u0119 zwykle oko\u0142o 20. tygodnia. Dlatego pierwsze ruchy dziecka najpewniej odczujesz nisko w podbrzuszu, bli\u017cej ko\u015bci \u0142onowej ni\u017c p\u0119pka.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-z1Ho7I","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>2. Jak wyczu\u0107 ruchy dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>2. Jak wyczu\u0107 ruchy dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-LOJSls","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">W 17. tygodniu ruchy s\u0105 jeszcze delikatne, wi\u0119c \u017ceby je wyczu\u0107, potrzebujesz spokoju \u2013 po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 na boku, wycisz i skup na sygna\u0142ach z podbrzusza. Szukaj raczej \u0142askotania czy trzepotania ni\u017c wyra\u017anych kopni\u0119\u0107. Je\u015bli niczego nie czujesz, spokojnie \u2013 masz jeszcze kilka tygodni, zw\u0142aszcza je\u015bli to Twoja pierwsza ci\u0105\u017ca.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">W 17. tygodniu ruchy s\u0105 jeszcze delikatne, wi\u0119c \u017ceby je wyczu\u0107, potrzebujesz spokoju \u2013 po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 na boku, wycisz i skup na sygna\u0142ach z podbrzusza. Szukaj raczej \u0142askotania czy trzepotania ni\u017c wyra\u017anych kopni\u0119\u0107. Je\u015bli niczego nie czujesz, spokojnie \u2013 masz jeszcze kilka tygodni, zw\u0142aszcza je\u015bli to Twoja pierwsza ci\u0105\u017ca.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-ukSEwv","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>3. Dlaczego m\u00f3j brzuch w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy jest taki du\u017cy?<\/strong><\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>3. Dlaczego m\u00f3j brzuch w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy jest taki du\u017cy?<\/strong><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-HBcZxk","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">To zwykle kwestia indywidualna. Na wielko\u015b\u0107 brzucha wp\u0142ywaj\u0105 m.in. budowa cia\u0142a, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, u\u0142o\u017cenie macicy, liczba ci\u0105\u017c, wzd\u0119cia i zatrzymanie wody, niekoniecznie sama wielko\u015b\u0107 dziecka. U wielor\u00f3dek brzuch zwykle jest wi\u0119kszy i widoczny wcze\u015bniej. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, skonsultuj si\u0119 z lekarzem.&nbsp;<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">To zwykle kwestia indywidualna. Na wielko\u015b\u0107 brzucha wp\u0142ywaj\u0105 m.in. budowa cia\u0142a, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, u\u0142o\u017cenie macicy, liczba ci\u0105\u017c, wzd\u0119cia i zatrzymanie wody, niekoniecznie sama wielko\u015b\u0107 dziecka. U wielor\u00f3dek brzuch zwykle jest wi\u0119kszy i widoczny wcze\u015bniej. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, skonsultuj si\u0119 z lekarzem.&nbsp;<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-4vrSUH","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Bibliografia:<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Bibliografia:<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-U8cht2","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">1. Whitworth M., Fisher M., Heazell A., <em>Reduced Fetal Movements. Green-top Guideline No. 57<\/em>, \u201eInternational Journal of Obstetrics &amp; Gynaecology\u201d 2026, <a href=\"https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1471-0528.70198\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1471-0528.70198<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">1. Whitworth M., Fisher M., Heazell A., <em>Reduced Fetal Movements. Green-top Guideline No. 57<\/em>, \u201eInternational Journal of Obstetrics &amp; Gynaecology\u201d 2026, <a href=\"https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1471-0528.70198\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/obgyn.onlinelibrary.wiley.com\/doi\/10.1111\/1471-0528.70198<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/list","attrs":{"ordered":true,"className":"","epStylingOptions":{"columnsResponsiveEnabled":false,"columnsHoverEnabled":false,"itemsSpacingResponsiveEnabled":false,"itemsSpacingHoverEnabled":false,"listStyleResponsiveEnabled":false,"listStyleHoverEnabled":false,"listIconResponsiveEnabled":false,"listIconHoverEnabled":false,"columns":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"custom":true,"control":"ToggleOptions"},{"label":"Columns","control":"Range","attribute":"columns","css":"grid-template-columns","customValue":"repeat({{value}}, 1fr)","props":{"max":5,"min":1,"supportedUnits":[]},"defaults":{"desktop":"1"},"show_if":{"className":["ep-custom-list"]}}]},"itemsSpacing":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"label":"Items Spacing","control":"Range","attribute":"itemsSpacing","css":"grid-gap","props":{"max":100,"min":0,"supportedUnits":["px"]},"show_if":{"className":["ep-custom-list"]}}]},"listStyle":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"custom":true,"control":"IconClassToggle","condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"}]}},{"label":"Choose List Style","control":"ButtonGroup","attribute":"unorderListStyle","css":"list-style-type","defaults":{"desktop":"disc"},"condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"},{"field":"attributes.ordered","compare":"EQUAL","value":false},{"field":"attributes.className","compare":"NOT IN","value":"ep-custom-icon-list"}]},"props":{"layout":"stacked","options":[{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 512 512' version='1.1' viewBox='0 0 512 512' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m256 0c-141.16 0-256 114.84-256 256s114.84 256 256 256 256-114.84 256-256-114.84-256-256-256zm0 448c-105.86 0-192-86.135-192-192 0-40.406 12.25-78.604 35.542-111.2l267.66 267.66c-32.594 23.292-70.792 35.542-111.2 35.542zm156.46-80.802-267.66-267.66c32.594-23.292 70.792-35.542 111.2-35.542 105.86 0 192 86.135 192 192 0 40.406-12.25 78.604-35.542 111.2z'\/><\/svg>","value":"none"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 29.107 29.107' version='1.1' viewBox='0 0 29.107 29.107' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='M14.554,0C6.561,0,0,6.562,0,14.552c0,7.996,6.561,14.555,14.554,14.555c7.996,0,14.553-6.559,14.553-14.555 C29.106,6.562,22.55,0,14.554,0z'\/><\/svg>","value":"disc"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 341.333 341.333' version='1.1' viewBox='0 0 341.33 341.33' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m170.67 0c-94.257 0-170.67 76.41-170.67 170.67s76.41 170.67 170.67 170.67 170.67-76.41 170.67-170.67-76.411-170.67-170.67-170.67zm0 298.67c-70.692 0-128-57.308-128-128s57.308-128 128-128 128 57.308 128 128-57.308 128-128 128z'\/><\/svg>","value":"circle"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 60 60' version='1.1' viewBox='0 0 60 60' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><rect width='60' height='60'\/><\/svg>","value":"square"}]}},{"label":"Choose List Style","control":"ButtonGroup","attribute":"orderListStyle","css":"list-style-type","defaults":{"desktop":"decimal"},"condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"},{"field":"attributes.ordered","compare":"EQUAL","value":true},{"field":"attributes.className","compare":"NOT IN","value":"ep-custom-icon-list"}]},"props":{"layout":"stacked","options":[{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 512 512' version='1.1' viewBox='0 0 512 512' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m256 0c-141.16 0-256 114.84-256 256s114.84 256 256 256 256-114.84 256-256-114.84-256-256-256zm0 448c-105.86 0-192-86.135-192-192 0-40.406 12.25-78.604 35.542-111.2l267.66 267.66c-32.594 23.292-70.792 35.542-111.2 35.542zm156.46-80.802-267.66-267.66c32.594-23.292 70.792-35.542 111.2-35.542 105.86 0 192 86.135 192 192 0 40.406-12.25 78.604-35.542 111.2z'\/><\/svg>","value":"none"},{"customIcon":"<svg id='Capa_1' enable-background='new 0 0 512 512' viewBox='0 0 512 512' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><g id='_x31__1_'><path d='m376 512v-512h-99.902l-3.56 9.932c-9.419 26.294-27.202 49.746-52.837 69.697-26.528 20.684-51.211 34.849-73.359 42.1l-10.342 3.383v114.771l19.702-6.519c36.387-12.012 69.448-29.268 98.672-51.445v330.081z'\/><\/g><\/svg>","value":"decimal"},{"customIcon":"\u2160","value":"upper-roman"},{"customIcon":"\u2170","value":"lower-roman"}]}}]},"listIcon":{"target":"li:before","includeDotSuffix":false,"responsive":true,"hover":true,"hoverTarget":"{{class}} li:hover:before","options":[{"label":"Icon","control":"IconPicker","attribute":"icon","defaults":{"desktop":"eplusicon-check"},"css":"content","condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Background","control":"ColorPicker","attribute":"iconBackground","css":"background","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Color","control":"ColorPicker","attribute":"iconColor","css":"color","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Size","control":"Range","attribute":"iconSize","css":"font-size","props":{"supportedUnits":["px"],"max":100},"condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Radius","control":"Range","attribute":"iconRadius","css":"border-radius","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Padding","control":"Range","attribute":"iconPadding","css":"padding","props":{"supportedUnits":["px"],"max":100},"condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}}]},"savedStyling":"","clientId":"045b987c-da74-4e73-9aa3-3e7e07b012f0"},"columns":{"desktop":{"value":1,"important":false,"unit":""},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"itemsSpacing":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"unorderListStyle":{"desktop":"disc","tablet":"","tabletModified":false,"mobile":"","mobileModified":false,"hover":"","hoverModified":false},"orderListStyle":{"desktop":"decimal","tablet":"","tabletModified":false,"mobile":"","mobileModified":false,"hover":"","hoverModified":false},"icon":{"desktop":{"icon":"eplusicon-check"},"tablet":{"icon":""},"tabletModified":false,"mobile":{"icon":""},"mobileModified":false,"hover":{"icon":""},"hoverModified":false},"iconBackground":{"desktop":{"color":""},"tablet":{"color":""},"tabletModified":false,"mobile":{"color":""},"mobileModified":false,"hover":{"color":""},"hoverModified":false},"iconColor":{"desktop":{"color":""},"tablet":{"color":""},"tabletModified":false,"mobile":{"color":""},"mobileModified":false,"hover":{"color":""},"hoverModified":false},"iconSize":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"iconRadius":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"iconPadding":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-42m0C3","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"<ol class=\" wp-block-list eplus-wrapper eplus-styles-uid-0e186c\"><\/ol>","innerContent":["\n<ol class=\" wp-block-list eplus-wrapper\"><\/ol>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-R4s4Yg","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">2. ACOG Committee Opinion nr 804 2020, <em>Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period<\/em>, <a href=\"https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">2. ACOG Committee Opinion nr 804 2020, <em>Physical Activity and Exercise During Pregnancy and the Postpartum Period<\/em>, <a href=\"https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.acog.org\/clinical\/clinical-guidance\/committee-opinion\/articles\/2020\/04\/physical-activity-and-exercise-during-pregnancy-and-the-postpartum-period<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-DhbsoX","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">3. Chaudhry S. R., Chaudhry K., <em>Anatomy, Abdomen and Pelvis: Uterus Round Ligament<\/em>, StatPearls Publishing 2026, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499970\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499970\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">3. Chaudhry S. R., Chaudhry K., <em>Anatomy, Abdomen and Pelvis: Uterus Round Ligament<\/em>, StatPearls Publishing 2026, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499970\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK499970\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-P5FN1x","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">4. Daher L., Frise C., Harrington D., <em>Gastrointestinal and liver disease in pregnancy<\/em>, \u201eObstetrics, Gynaecology &amp; Reproductive Medicine\u201d 2021, t. 31, nr 9, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1751721421001329\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1751721421001329<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">4. Daher L., Frise C., Harrington D., <em>Gastrointestinal and liver disease in pregnancy<\/em>, \u201eObstetrics, Gynaecology &amp; Reproductive Medicine\u201d 2021, t. 31, nr 9, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1751721421001329\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1751721421001329<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-ysrR5A","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">5. Farahnik B. i in., <em>Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management<\/em>, \u201eInternational Journal of Women's Dermatology\u201d 2017, t. 3, nr 2, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352647516300272\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352647516300272<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">5. Farahnik B. i in., <em>Striae gravidarum: Risk factors, prevention, and management<\/em>, \u201eInternational Journal of Women's Dermatology\u201d 2017, t. 3, nr 2, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352647516300272\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/pii\/S2352647516300272<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-M4gtLp","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">6. Figuero E. i in., <em>Effect of pregnancy on gingival inflammation in systemically healthy women: a systematic review<\/em>, \u201eJournal of Clinical Periodontology\u201d 2013, nr 40(5), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23557432\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23557432\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">6. Figuero E. i in., <em>Effect of pregnancy on gingival inflammation in systemically healthy women: a systematic review<\/em>, \u201eJournal of Clinical Periodontology\u201d 2013, nr 40(5), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23557432\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23557432\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-H6YljZ","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">7. Gupta K. K., Anari S., <em>Medical management of rhinitis in pregnancy<\/em>, \u201eAuris Nasus Larynx\u201d 2022, t. 49, nr 6, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0385814622000323\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0385814622000323<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">7. Gupta K. K., Anari S., <em>Medical management of rhinitis in pregnancy<\/em>, \u201eAuris Nasus Larynx\u201d 2022, t. 49, nr 6, <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0385814622000323\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0385814622000323<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-GEKtxC","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">8. Kepley J. M., Bates K., Mohiuddin S. S., <em>Physiology, Maternal Changes<\/em>, StatPearls Publishing 2026, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539766\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539766\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">8. Kepley J. M., Bates K., Mohiuddin S. S., <em>Physiology, Maternal Changes<\/em>, StatPearls Publishing 2026, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539766\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK539766\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-TSGBVv","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">9. Kwiatkowska E. i in., <em>Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w (PTGiP) oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej (PTMS) dotycz\u0105ce aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105\u017cy i w czasie po porodzie<\/em>, \u201eGinekologia i Perinatologia Praktyczna\u201d 2023, t. 8, nr 2, s. 114, <a href=\"https:\/\/www.ptgin.pl\/artykul\/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip-oraz-polskiego\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ptgin.pl\/artykul\/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip-oraz-polskiego<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">9. Kwiatkowska E. i in., <em>Rekomendacje Polskiego Towarzystwa Ginekolog\u00f3w i Po\u0142o\u017cnik\u00f3w (PTGiP) oraz Polskiego Towarzystwa Medycyny Sportowej (PTMS) dotycz\u0105ce aktywno\u015bci fizycznej w ci\u0105\u017cy i w czasie po porodzie<\/em>, \u201eGinekologia i Perinatologia Praktyczna\u201d 2023, t. 8, nr 2, s. 114, <a href=\"https:\/\/www.ptgin.pl\/artykul\/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip-oraz-polskiego\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ptgin.pl\/artykul\/rekomendacje-polskiego-towarzystwa-ginekologow-i-poloznikow-ptgip-oraz-polskiego<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-MHfnlD","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">10. Liddle S. D., Pennick V., <em>Interventions for preventing and treating low\u2010back and pelvic pain during pregnancy<\/em>, \u201eCochrane Database of Systematic Reviews\u201d 2015, nr 9, <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001139.pub4\/pdf\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001139.pub4\/pdf\/full<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">10. Liddle S. D., Pennick V., <em>Interventions for preventing and treating low\u2010back and pelvic pain during pregnancy<\/em>, \u201eCochrane Database of Systematic Reviews\u201d 2015, nr 9, <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001139.pub4\/pdf\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001139.pub4\/pdf\/full<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-m92Al8","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">11. Luo L., Zhou K., Zhang J., Xu L., Yin W., <em>Interventions for leg cramps in pregnancy<\/em>, \u201eCochrane Database of Systematic Reviews\u201d 2020, nr 12, <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010655.pub3\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010655.pub3\/full<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">11. Luo L., Zhou K., Zhang J., Xu L., Yin W., <em>Interventions for leg cramps in pregnancy<\/em>, \u201eCochrane Database of Systematic Reviews\u201d 2020, nr 12, <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010655.pub3\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD010655.pub3\/full<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-T6kef7","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">12. Manzanares S., Ben\u00edtez A., Naveiro-Fuentes M. i in., <em>Accuracy of fetal sex determination on ultrasound examination in the first trimester of pregnancy<\/em>, \u201eJournal of Clinical Ultrasound\" 2016, nr 44(5), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26663411\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26663411\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">12. Manzanares S., Ben\u00edtez A., Naveiro-Fuentes M. i in., <em>Accuracy of fetal sex determination on ultrasound examination in the first trimester of pregnancy<\/em>, \u201eJournal of Clinical Ultrasound\" 2016, nr 44(5), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26663411\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26663411\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-BrrO6Q","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">13. Moore K. L., Persaud T. V. N., Torchia M. G., <em>The Developing Human. Clinically Oriented Embryology 9th edition<\/em>, Philadelphia 2013, Elsevier Saunders, <a href=\"https:\/\/koracademy.com\/sites\/default\/files\/inline-files\/Embryology%20KLM.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/koracademy.com\/sites\/default\/files\/inline-files\/Embryology%20KLM.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">13. Moore K. L., Persaud T. V. N., Torchia M. G., <em>The Developing Human. Clinically Oriented Embryology 9th edition<\/em>, Philadelphia 2013, Elsevier Saunders, <a href=\"https:\/\/koracademy.com\/sites\/default\/files\/inline-files\/Embryology%20KLM.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/koracademy.com\/sites\/default\/files\/inline-files\/Embryology%20KLM.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Zi4yax","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">14. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, <em>Determining Optimal Weight Gain<\/em> w: <em>Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines<\/em>, Waszyngton 2009, The National Academies Press, <a href=\"https:\/\/nap.nationalacademies.org\/read\/12584\/chapter\/9\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/nap.nationalacademies.org\/read\/12584\/chapter\/9<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">14. National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine, <em>Determining Optimal Weight Gain<\/em> w: <em>Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines<\/em>, Waszyngton 2009, The National Academies Press, <a href=\"https:\/\/nap.nationalacademies.org\/read\/12584\/chapter\/9\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/nap.nationalacademies.org\/read\/12584\/chapter\/9<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-9MlpuS","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">15. Pildner von Steinburg S. i in., <em>What is the \u201enormal\u201d fetal heart rate?<\/em>, \u201ePeerJ\u201d 2013, nr 1, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3678114\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3678114\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">15. Pildner von Steinburg S. i in., <em>What is the \u201enormal\u201d fetal heart rate?<\/em>, \u201ePeerJ\u201d 2013, nr 1, <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3678114\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3678114\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-QWF6pm","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">16. Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, <em>Your baby's movements in pregnancy<\/em>, <a href=\"https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/your-babys-movements-in-pregnancy\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/your-babys-movements-in-pregnancy\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">16. Royal College of Obstetricians and Gynaecologists, <em>Your baby's movements in pregnancy<\/em>, <a href=\"https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/your-babys-movements-in-pregnancy\/?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.rcog.org.uk\/for-the-public\/browse-our-patient-information\/your-babys-movements-in-pregnancy\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-LmkyLL","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">17. Rozporz\u0105dzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 sierpnia 2018 r. w sprawie standardu organizacji opieki oko\u0142oporodowej, <a href=\"https:\/\/sip.lex.pl\/akty-prawne\/dzu-dziennik-ustaw\/standard-organizacji-opieki-okoloporodowej-18753726?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/sip.lex.pl\/akty-prawne\/dzu-dziennik-ustaw\/standard-organizacji-opieki-okoloporodowej-18753726<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">17. Rozporz\u0105dzenie Ministra Zdrowia z dnia 16 sierpnia 2018 r. w sprawie standardu organizacji opieki oko\u0142oporodowej, <a href=\"https:\/\/sip.lex.pl\/akty-prawne\/dzu-dziennik-ustaw\/standard-organizacji-opieki-okoloporodowej-18753726?utm_source=chatgpt.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/sip.lex.pl\/akty-prawne\/dzu-dziennik-ustaw\/standard-organizacji-opieki-okoloporodowej-18753726<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-YfqzqE","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">18. Sethi N. i in., <em>Prevalence, risk factors, and adverse outcomes of bacterial vaginosis among pregnant women: a systematic review<\/em>, \u201eBMC Pregnancy and Childbirth\u201d 2025, t. 25, nr 40, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11744995\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11744995\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">18. Sethi N. i in., <em>Prevalence, risk factors, and adverse outcomes of bacterial vaginosis among pregnant women: a systematic review<\/em>, \u201eBMC Pregnancy and Childbirth\u201d 2025, t. 25, nr 40, <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11744995\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC11744995\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-w7nOjh","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">19. Silver R. M. i in., <em>Prospective Evaluation of Maternal Sleep Position Through 30 Weeks of Gestation and Adverse Pregnancy Outcomes<\/em>, \u201eObstetrics &amp; Gynecology\u201d 2019, nr 134(4), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31503146\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31503146\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">19. Silver R. M. i in., <em>Prospective Evaluation of Maternal Sleep Position Through 30 Weeks of Gestation and Adverse Pregnancy Outcomes<\/em>, \u201eObstetrics &amp; Gynecology\u201d 2019, nr 134(4), <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31503146\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31503146\/<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-GLbiic","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">20. Szyma\u0144ski S., Br\u0105czyk W., Konstanty-Kurkiewicz V., <em>Wp\u0142yw zaj\u0119\u0107 w szkole rodzenia na zmniejszenie l\u0119ku porodowego<\/em>, \u201ePiel\u0119gniarstwo Polskie\u201d 2017, nr 2(64), <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Slawomir-Szymanski\/publication\/320179533_Wplyw_zajec_w_szkole_rodzenia_na_zmniejszenie_leku_porodowego\/links\/5e9a991a299bf13079a25cda\/Wplyw-zajec-w-szkole-rodzenia-na-zmniejszenie-leku-porodowego.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Slawomir-Szymanski\/publication\/320179533_Wplyw_zajec_w_szkole_rodzenia_na_zmniejszenie_leku_porodowego\/links\/5e9a991a299bf13079a25cda\/Wplyw-zajec-w-szkole-rodzenia-na-zmniejszenie-leku-porodowego.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">20. Szyma\u0144ski S., Br\u0105czyk W., Konstanty-Kurkiewicz V., <em>Wp\u0142yw zaj\u0119\u0107 w szkole rodzenia na zmniejszenie l\u0119ku porodowego<\/em>, \u201ePiel\u0119gniarstwo Polskie\u201d 2017, nr 2(64), <a href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Slawomir-Szymanski\/publication\/320179533_Wplyw_zajec_w_szkole_rodzenia_na_zmniejszenie_leku_porodowego\/links\/5e9a991a299bf13079a25cda\/Wplyw-zajec-w-szkole-rodzenia-na-zmniejszenie-leku-porodowego.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">https:\/\/www.researchgate.net\/profile\/Slawomir-Szymanski\/publication\/320179533_Wplyw_zajec_w_szkole_rodzenia_na_zmniejszenie_leku_porodowego\/links\/5e9a991a299bf13079a25cda\/Wplyw-zajec-w-szkole-rodzenia-na-zmniejszenie-leku-porodowego.pdf<\/a> (dost\u0119p 02.06.2026).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-NXZ2Vp","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Przypisy:<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Przypisy:<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/footnotes","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-kWDPFL","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"","innerContent":[]},{"blockName":"core\/html","attrs":{"epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-VJOyZv","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Gdzie znajduje si\u0119 dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy macica znajduje si\u0119 jeszcze poni\u017cej p\u0119pka; mniej wi\u0119cej na jego wysoko\u015b\u0107 przesuwa si\u0119 zwykle oko\u0142o 20. tygodnia. Dlatego pierwsze ruchy dziecka najpewniej odczujesz nisko w podbrzuszu, bli\u017cej ko\u015bci \u0142onowej ni\u017c p\u0119pka.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Jak wyczu\u0107 ruchy dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"W 17. tygodniu ruchy s\u0105 jeszcze delikatne, wi\u0119c \u017ceby je wyczu\u0107, potrzebujesz spokoju \u2013 po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 na boku, wycisz i skup na sygna\u0142ach z podbrzusza. Szukaj raczej \u0142askotania czy trzepotania ni\u017c wyra\u017anych kopni\u0119\u0107. Je\u015bli niczego nie czujesz, spokojnie \u2013 masz jeszcze kilka tygodni, zw\u0142aszcza je\u015bli to Twoja pierwsza ci\u0105\u017ca.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Dlaczego m\u00f3j brzuch w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy jest taki du\u017cy?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"To zwykle kwestia indywidualna. Na wielko\u015b\u0107 brzucha wp\u0142ywaj\u0105 m.in. budowa cia\u0142a, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, u\u0142o\u017cenie macicy, liczba ci\u0105\u017c, wzd\u0119cia i zatrzymanie wody, niekoniecznie sama wielko\u015b\u0107 dziecka. U wielor\u00f3dek brzuch zwykle jest wi\u0119kszy i widoczny wcze\u015bniej. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, skonsultuj si\u0119 z lekarzem.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script>\n","innerContent":["\n<script type=\"application\/ld+json\">\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@type\": \"FAQPage\",\n  \"mainEntity\": [{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Gdzie znajduje si\u0119 dziecko w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"W 17. tygodniu ci\u0105\u017cy macica znajduje si\u0119 jeszcze poni\u017cej p\u0119pka; mniej wi\u0119cej na jego wysoko\u015b\u0107 przesuwa si\u0119 zwykle oko\u0142o 20. tygodnia. Dlatego pierwsze ruchy dziecka najpewniej odczujesz nisko w podbrzuszu, bli\u017cej ko\u015bci \u0142onowej ni\u017c p\u0119pka.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Jak wyczu\u0107 ruchy dziecka w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"W 17. tygodniu ruchy s\u0105 jeszcze delikatne, wi\u0119c \u017ceby je wyczu\u0107, potrzebujesz spokoju \u2013 po\u0142\u00f3\u017c si\u0119 na boku, wycisz i skup na sygna\u0142ach z podbrzusza. Szukaj raczej \u0142askotania czy trzepotania ni\u017c wyra\u017anych kopni\u0119\u0107. Je\u015bli niczego nie czujesz, spokojnie \u2013 masz jeszcze kilka tygodni, zw\u0142aszcza je\u015bli to Twoja pierwsza ci\u0105\u017ca.\"\n    }\n  },{\n    \"@type\": \"Question\",\n    \"name\": \"Dlaczego m\u00f3j brzuch w 17. tygodniu ci\u0105\u017cy jest taki du\u017cy?\",\n    \"acceptedAnswer\": {\n      \"@type\": \"Answer\",\n      \"text\": \"To zwykle kwestia indywidualna. Na wielko\u015b\u0107 brzucha wp\u0142ywaj\u0105 m.in. budowa cia\u0142a, napi\u0119cie mi\u0119\u015bni, u\u0142o\u017cenie macicy, liczba ci\u0105\u017c, wzd\u0119cia i zatrzymanie wody, niekoniecznie sama wielko\u015b\u0107 dziecka. U wielor\u00f3dek brzuch zwykle jest wi\u0119kszy i widoczny wcze\u015bniej. Je\u015bli masz w\u0105tpliwo\u015bci, skonsultuj si\u0119 z lekarzem.\"\n    }\n  }]\n}\n<\/script>\n"]}],"meta_data":{"label":"null","reading_time":"5","toc_selected_heading_levels":["h2"],"toc_enabled":true},"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/17.-tydzien-ciazy-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":{"slug":"kalendarz-ciazy-18-tydzien-ciazy-w-pigulce"},"next_page":{"slug":"kalendarz-ciazy-19-tydzien-ciazy-w-pigulce"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10127","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10127"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10127\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33854,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10127\/revisions\/33854"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10128"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10127"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10127"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10127"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}