{"id":10143,"date":"2024-04-23T07:38:04","date_gmt":"2024-04-23T05:38:04","guid":{"rendered":"https:\/\/superamam.cfolks.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"},"modified":"2024-08-29T13:08:38","modified_gmt":"2024-08-29T11:08:38","slug":"kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","title":{"rendered":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce"},"content":{"rendered":"

23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas, w kt\u00f3rym twoje dziecko intensywnie ro\u015bnie, przybieraj\u0105c na wadze. Jeste\u015b ju\u017c w 6. miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy! Ju\u017c teraz mo\u017cna zaobserwowa\u0107, \u017ce maluch staje si\u0119 coraz bardziej aktywny, a jego ruchy w macicy staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej wyra\u017ane. Warto wi\u0119c w tym okresie szczeg\u00f3lnie zadba\u0107 o w\u0142asne zdrowie i komfort, aby m\u00f3c jak najlepiej przygotowa\u0107 si\u0119 do przyj\u015bcia na \u015bwiat twojego male\u0144stwa.<\/strong><\/p>\n

Jak wygl\u0105da rozw\u00f3j dziecka w 23. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/h4>\n

W 23. tygodniu ci\u0105\u017cy twoje dziecko mierzy oko\u0142o 28 centymetr\u00f3w i wa\u017cy nieco ponad p\u00f3\u0142 kilograma. To okres intensywnego przyrostu wagi, kt\u00f3ry b\u0119dzie kontynuowany w nadchodz\u0105cych tygodniach. Sk\u00f3ra twojego dziecka staje si\u0119 coraz bardziej elastyczna, chocia\u017c na razie mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119 nieco obwis\u0142a, poniewa\u017c ro\u015bnie szybciej ni\u017c t\u0142uszcz. Jednak wkr\u00f3tce zacznie si\u0119 to r\u00f3wnowa\u017cy\u0107, a tw\u00f3j maluch b\u0119dzie bardziej pulchny, od twarzy po st\u00f3pki.<\/p>\n

Jak czuje si\u0119 przysz\u0142a mama?<\/b><\/h4>\n

Wraz z rozwojem ci\u0105\u017cy mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 nowe objawy, z kt\u00f3rymi warto si\u0119 zapozna\u0107. Mog\u0105 to by\u0107 problemy ze snem, b\u00f3le plec\u00f3w, wzd\u0119cia, chrapanie, mrowienie w r\u0119kach czy te\u017c krwawienie dzi\u0105se\u0142. Warto monitorowa\u0107 swoje cia\u0142o i regularnie informowa\u0107 lekarza o ewentualnych zmianach. Jako przysz\u0142a mama, twoje zdrowie i dobre samopoczucie s\u0105 kluczowe zar\u00f3wno dla ciebie, jak i dla twojego rozwijaj\u0105cego si\u0119 dziecka. Aby zminimalizowa\u0107 ryzyko infekcji dr\u00f3g moczowych, wa\u017cne jest picie du\u017cej ilo\u015bci wody i soku z \u017curawiny, kt\u00f3re pomagaj\u0105 utrzyma\u0107 uk\u0142ad moczowy w dobrej kondycji. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c unikanie przetrzymywania moczu, regularne opr\u00f3\u017cnianie p\u0119cherza i dok\u0142adne mycie okolic intymnych, szczeg\u00f3lnie po stosunku seksualnym.<\/p>\n

Wci\u0105\u017c mo\u017cesz odczuwa\u0107 te\u017c wzmo\u017cony apetyt, co jest ca\u0142kowicie normalne. Dieta w ci\u0105\u017cy odgrywa kluczow\u0105 rol\u0119 w zapewnieniu odpowiedniego rozwoju dziecka. Wybieraj \u015bwie\u017ce owoce i warzywa, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 wa\u017cnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych, oraz unikaj przetworzonych produkt\u00f3w bogatych w sztuczne dodatki. Je\u015bli masz mo\u017cliwo\u015b\u0107, rozwa\u017c wyb\u00f3r ekologicznych produkt\u00f3w spo\u017cywczych, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 wolne od szkodliwych chemikali\u00f3w.<\/p>\n

Pami\u0119taj o ruchu i relaksie<\/h4>\n

Regularna aktywno\u015b\u0107 fizyczna mo\u017ce przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci zar\u00f3wno tobie, jak i twojemu dziecku. Pilates, skupiaj\u0105cy si\u0119 na wzmacnianiu mi\u0119\u015bni brzucha i poprawie elastyczno\u015bci, mo\u017ce by\u0107 doskona\u0142ym wyborem dla kobiet w ci\u0105\u017cy. Wa\u017cne jest, aby\u015b zadba\u0142a r\u00f3wnie\u017c o swoje emocje i samopoczucie w tym czasie. \u0106wiczenia relaksacyjne, medytacja czy regularne spacery mog\u0105 pom\u00f3c z\u0142agodzi\u0107 stres i przygotowa\u0107 si\u0119 psychicznie na nadchodz\u0105ce wydarzenia.<\/p>\n

23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas intensywnego wzrostu twojego dziecka oraz zmian w twoim ciele i samopoczuciu. Dbaj\u0105c o swoje zdrowie, aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, zdrow\u0105 diet\u0119 i regularne kontrole u lekarza, mo\u017cesz zapewni\u0107 sobie i swojemu dziecku jak najlepsze warunki.<\/p>\n

Zobacz inne tygodnie ci\u0105\u017cy:<\/h4>\n
\n

1-2. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n3. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n4. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n5. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n6. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n7. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n8. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n9. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n10. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n11. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n12. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n13. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n14. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n15. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n16. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n18. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n19. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n20. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n21. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n22. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":"23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas, w kt\u00f3rym twoje dziecko intensywnie ro\u015bnie, przybieraj\u0105c na wadze. Jeste\u015b ju\u017c w 6. miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy! […]","author":70,"featured_media":10144,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[152],"tags":[2022,2146,2147,2148,2149],"class_list":["post-10143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","tag-kalendarz-ciazy","tag-23-tc","tag-23-tydzien-ciazy","tag-jak-rozwija-sie-dziecko-w-23-tygodniu-ciazy","tag-kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce"],"yoast_head":"\nKalendarz ci\u0105\u017cy: 23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to moment, w kt\u00f3rym tw\u00f3j maluch szybko ro\u015bnie i przybiera na wadze. Coraz intensywniej czujesz jego ruchy.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to moment, w kt\u00f3rym tw\u00f3j maluch szybko ro\u015bnie i przybiera na wadze. Coraz intensywniej czujesz jego ruchy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-04-23T05:38:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T11:08:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/23.-tydzien-ciazy.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/23.-tydzien-ciazy.png\",\"datePublished\":\"2024-04-23T05:38:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T11:08:38+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\"},\"description\":\"23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to moment, w kt\u00f3rym tw\u00f3j maluch szybko ro\u015bnie i przybiera na wadze. Coraz intensywniej czujesz jego ruchy.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/23.-tydzien-ciazy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/23.-tydzien-ciazy.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u0105\u017ca\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\",\"name\":\"Anna Bartkowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Bartkowska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","description":"23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to moment, w kt\u00f3rym tw\u00f3j maluch szybko ro\u015bnie i przybiera na wadze. Coraz intensywniej czujesz jego ruchy.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","og_description":"23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to moment, w kt\u00f3rym tw\u00f3j maluch szybko ro\u015bnie i przybiera na wadze. Coraz intensywniej czujesz jego ruchy.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2024-04-23T05:38:04+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T11:08:38+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/23.-tydzien-ciazy.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Bartkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Bartkowska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/23.-tydzien-ciazy.png","datePublished":"2024-04-23T05:38:04+00:00","dateModified":"2024-08-29T11:08:38+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede"},"description":"23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to moment, w kt\u00f3rym tw\u00f3j maluch szybko ro\u015bnie i przybiera na wadze. Coraz intensywniej czujesz jego ruchy.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/23.-tydzien-ciazy.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/23.-tydzien-ciazy.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-23-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u0105\u017ca","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede","name":"Anna Bartkowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Bartkowska"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/23.-tydzien-ciazy-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":{"slug":"kalendarz-ciazy-24-tydzien-ciazy-w-pigulce"},"next_page":{"slug":"ranking-porodowek-kartuzy-i-malbork-znow-w-czolowej-dziesiatce-w-polsce"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10487,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10143\/revisions\/10487"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}