{"id":10162,"date":"2024-05-14T06:44:54","date_gmt":"2024-05-14T04:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/superamam.cfolks.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"},"modified":"2024-08-29T13:08:39","modified_gmt":"2024-08-29T11:08:39","slug":"kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","title":{"rendered":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce"},"content":{"rendered":"

W\u0142a\u015bnie wkroczy\u0142a\u015b w 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy. W tym punkcie ci\u0105\u017cy, twoje dziecko ro\u015bnie i rozwija si\u0119 w niesamowitym tempie, a ty, jako przysz\u0142a mama, do\u015bwiadczasz wielu zmian zar\u00f3wno w ciele, jak i w codziennym \u017cyciu. Zanim wkroczysz w ostatni\u0105 faz\u0119 ci\u0105\u017cy, warto dowiedzie\u0107 si\u0119, co dzieje si\u0119 w 29. tygodniu i jakie czekaj\u0105 ci\u0119 wyzwania oraz przyjemno\u015bci.<\/strong><\/p>\n

Tw\u00f3j maluch w 29. tygodniu ci\u0105\u017cy<\/h4>\n

W 29. tygodniu ci\u0105\u017cy twoje male\u0144stwo wa\u017cy teraz od 1100 gram do nawet 1400 gram\u00a0 i mierzy mi\u0119dzy 39 a 40 centymetr\u00f3w. Cho\u0107 zbli\u017ca si\u0119 do swojej d\u0142ugo\u015bci przy narodzinach, nadal musi nieco przybra\u0107 na wadze. W ci\u0105gu kolejnych 11. tygodni jego waga podwoi si\u0119 lub nawet zbli\u017cy do potrojenia. Ale to nie wszystko! Tw\u00f3j maluszek zyskuje wi\u0119cej t\u0142uszczu, a jego sk\u00f3ra zaczyna wyg\u0142adza\u0107 si\u0119, gdy pod ni\u0105 odk\u0142ada si\u0119 bia\u0142y t\u0142uszcz, kt\u00f3ry jest r\u00f3\u017cny od wcze\u015bniejszego br\u0105zowego. Opr\u00f3cz solidnych kopniak\u00f3w, mo\u017cesz zn\u00f3w poczu\u0107 lekkie, rytmiczne stukni\u0119cia. Czym s\u0105? To nic innego jak czkawka twojego bobasa. W tym tygodniu zaczyna si\u0119 tak\u017ce u\u015bmiecha\u0107. Koniecznie zacznij liczy\u0107 ruchy dziecka, a o dok\u0142adn\u0105 instrukcj\u0119 jak to robi\u0107, najlepiej zapytaj swojego lekarza.<\/p>\n

Jakie zmiany zachodz\u0105 w ciele przysz\u0142ej mamy?<\/h4>\n

Jednym z wyzwa\u0144, z kt\u00f3rymi mo\u017cesz si\u0119 spotka\u0107 w 29. tygodniu, s\u0105 \u017cylaki. Oko\u0142o 20% przysz\u0142ych mam do\u015bwiadcza ich w tym okresie. Te spuchni\u0119te naczynia krwiono\u015bne mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 lub si\u0119 pog\u0142\u0119bi\u0107, gdy jeste\u015b w ci\u0105\u017cy. Cho\u0107 rzadko s\u0105 powodem do niepokoju, mog\u0105 sprawi\u0107, \u017ce twoja sk\u00f3ra b\u0119dzie bardziej wra\u017cliwa na s\u0142o\u0144ce, ciep\u0142o, detergenty, chlor i nawet pewne pokarmy. Zadbaj o kr\u0105\u017cenie krwi, unikaj\u0105c d\u0142ugotrwa\u0142ego stania lub siedzenia i staraj si\u0119 codziennie \u0107wiczy\u0107. Nie martw si\u0119 jednak, bo wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u017cylak\u00f3w zazwyczaj cofa si\u0119 w ci\u0105gu kilku miesi\u0119cy po porodzie.<\/p>\n

Je\u015bli zauwa\u017cysz sw\u0119dzenie, zaczerwienienie lub wysypk\u0119 na sk\u00f3rze, warto porozmawia\u0107 z lekarzem o bezpiecznych dla ci\u0105\u017cy sposobach na ich z\u0142agodzenie. W tym tygodniu ci\u0105\u017cy nadal mog\u0105 doskwiera\u0107 ci takie dolegliwo\u015bci jak: zatwardzenie, migreny, hemoroidy, czy niestrawno\u015bci \u017co\u0142\u0105dkowe. Ponadto wiele kobiet do\u015bwiadcza tzw. „baby brain”, czyli uczucia, w kt\u00f3rym ci\u0119\u017cko zebra\u0107 my\u015bli i dzia\u0142a\u0107 logicznie, oraz ci\u0105g\u0142ego zapominania. Mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c szybciej rosn\u0105\u0107 ci teraz paznokcie.<\/p>\n

Porady dla przysz\u0142ej mamy<\/h4>\n

W 29. tygodniu ci\u0105\u017cy wa\u017cne jest, aby\u015b nadal dba\u0142a o swoje zdrowie i samopoczucie. To idealny czas na zaplanowanie wizyty w szpitalu gdzie b\u0119dziesz rodzi\u0107. Wiele szpitali organizuje dni otwarte swoich oddzia\u0142\u00f3w, lub umo\u017cliwia zwiedzanie porod\u00f3wek, co pomo\u017ce ci oswoi\u0107 si\u0119 z tym miejscem lub podj\u0105\u0107 decyzj\u0119 jaki szpital do porodu wybra\u0107.\u00a0\u00a0Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o w\u0142a\u015bciwym ubraniu do \u0107wicze\u0144. Warto wybra\u0107 wygodne buty z solidnym wsparciem podbicia stopy, dobry biustonosz sportowy oraz mie\u0107 ze sob\u0105 wod\u0119 do picia przed, w trakcie i po treningu.<\/p>\n

Podczas 29. tygodnia ci\u0105\u017cy warto r\u00f3wnie\u017c rozwa\u017cy\u0107 pobranie i przechowywanie krwi p\u0119powinowej. Krew p\u0119powinowa zawiera kom\u00f3rki macierzyste, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 u\u017cywane do leczenia niekt\u00f3rych chor\u00f3b. Warto rozmawia\u0107 z lekarzem o opcjach przechowywania lub oddania krwi p\u0119powinowej.<\/p>\n

29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas wielu zmian i wyzwa\u0144, ale r\u00f3wnie\u017c wielu rado\u015bci i oczekiwania na nadchodz\u0105ce wydarzenia. Dbaj o siebie i swoje dziecko oraz korzystaj z ka\u017cdego momentu tej wyj\u0105tkowej podr\u00f3\u017cy przez ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n

Zobacz inne tygodnie ci\u0105\u017cy:<\/h4>\n
\n

1-2. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n3. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n4. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n5. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n6. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n7. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n8. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n9. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n10. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n11. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n12. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n13. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n14. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n15. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n16. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n18. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n19. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n20. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n21. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n22. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n24. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n25. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n26. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n27. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n28. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a><\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":"W\u0142a\u015bnie wkroczy\u0142a\u015b w 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy. W tym punkcie ci\u0105\u017cy, twoje dziecko ro\u015bnie i rozwija si\u0119 w niesamowitym tempie, a […]","author":70,"featured_media":10163,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[152],"tags":[2022,2172,2173,2174,2175],"class_list":["post-10162","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","tag-kalendarz-ciazy","tag-29-tc","tag-29-tydzien-ciazy","tag-jak-rozwija-sie-dziecko-w-29-tygodniu-ciazy","tag-jakie-objawy-w-29-tygodniu-ciazy"],"yoast_head":"\nKalendarz ci\u0105\u017cy: 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas intensywnego rozwoju twojego malucha. Coraz bardziej zbli\u017casz si\u0119 do dnia upragnionego porodu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas intensywnego rozwoju twojego malucha. Coraz bardziej zbli\u017casz si\u0119 do dnia upragnionego porodu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-14T04:44:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T11:08:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/29.-tydzien-ciazy.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/29.-tydzien-ciazy.png\",\"datePublished\":\"2024-05-14T04:44:54+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T11:08:39+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\"},\"description\":\"29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas intensywnego rozwoju twojego malucha. Coraz bardziej zbli\u017casz si\u0119 do dnia upragnionego porodu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/29.-tydzien-ciazy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/29.-tydzien-ciazy.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u0105\u017ca\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\",\"name\":\"Anna Bartkowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Bartkowska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","description":"29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas intensywnego rozwoju twojego malucha. Coraz bardziej zbli\u017casz si\u0119 do dnia upragnionego porodu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","og_description":"29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas intensywnego rozwoju twojego malucha. Coraz bardziej zbli\u017casz si\u0119 do dnia upragnionego porodu.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2024-05-14T04:44:54+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T11:08:39+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/29.-tydzien-ciazy.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Bartkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Bartkowska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/29.-tydzien-ciazy.png","datePublished":"2024-05-14T04:44:54+00:00","dateModified":"2024-08-29T11:08:39+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede"},"description":"29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas intensywnego rozwoju twojego malucha. Coraz bardziej zbli\u017casz si\u0119 do dnia upragnionego porodu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/29.-tydzien-ciazy.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/29.-tydzien-ciazy.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-29-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u0105\u017ca","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede","name":"Anna Bartkowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Bartkowska"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/29.-tydzien-ciazy-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":{"slug":"kalendarz-ciazy-30-tydzien-ciazy-w-pigulce"},"next_page":{"slug":"kalendarz-ciazy-28-tydzien-ciazy-w-pigulce"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10162","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10162"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10162\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10500,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10162\/revisions\/10500"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10163"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10162"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10162"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10162"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}