{"id":10182,"date":"2024-05-27T08:06:24","date_gmt":"2024-05-27T06:06:24","guid":{"rendered":"https:\/\/superamam.cfolks.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"},"modified":"2024-08-29T13:08:41","modified_gmt":"2024-08-29T11:08:41","slug":"kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","title":{"rendered":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce"},"content":{"rendered":"

Jeste\u015b w 34. tygodniu ci\u0105\u017cy, a to oznacza, \u017ce wkroczy\u0142a\u015b ju\u017c w \u00f3smy miesi\u0105c ci\u0105\u017cy. Wiele zmian zachodzi zar\u00f3wno w twoim ciele, jak i w \u017cyciu twojego dziecka. Dowiedz si\u0119, co mo\u017cesz oczekiwa\u0107 w tym wa\u017cnym okresie ci\u0105\u017cy i jak sobie pom\u00f3c w przygotowaniach.<\/strong><\/p>\n

Rozw\u00f3j twojego dziecka<\/strong><\/h4>\n

Tw\u00f3j maluch jest teraz gotowy do przybycia na \u015bwiat, wa\u017c\u0105c oko\u0142o 2,4 kg i mierz\u0105c oko\u0142o 45 centymetr\u00f3w. W tym tygodniu u ch\u0142opc\u00f3w j\u0105dra zaczynaj\u0105 schodzi\u0107 z brzucha do worka mosznowego. Zdarza si\u0119 jednak, \u017ce przed narodzinami ten proces nie zd\u0105\u017cy nast\u0105pi\u0107, bo oko\u0142o 30 procent wcze\u015bniak\u00f3w rodzi si\u0119 z j\u0105drami, kt\u00f3re nie opad\u0142y. W tym tygodniu ci\u0105\u017cy rozwijaj\u0105 si\u0119 ju\u017c w pe\u0142ni paznokcie u r\u0105k i st\u00f3p i b\u0119d\u0105 ju\u017c takie, jak po porodzie.<\/p>\n

Co dzieje si\u0119 w ciele przysz\u0142ej mamy?<\/strong><\/h4>\n

Twoja macica nadal ro\u015bnie i teraz znajduje si\u0119 oko\u0142o oko\u0142o 12 centymetr\u00f3w powy\u017cej p\u0119pka. To oznacza, \u017ce mo\u017cesz odczuwa\u0107 coraz wi\u0119kszy dyskomfort zwi\u0105zany z brakiem miejsca w brzuchu. Jednym z powszechnych objaw\u00f3w w tej fazie ci\u0105\u017cy, mo\u017ce by\u0107 pogorszenie widzenia. Oczy staj\u0105 si\u0119 bardziej suche i podra\u017cnione, a widzenie mo\u017ce by\u0107 nieco rozmyte. To spowodowane jest zmianami hormonalnymi. Pami\u0119taj, aby porozmawia\u0107 o tym z lekarzem, je\u015bli odczuwasz jakiekolwiek niepokoj\u0105ce objawy. Wci\u0105\u017c jednak mo\u017ce zmaga\u0107 si\u0119 z takimi dolegliwo\u015bciami jak: wzd\u0119cia i gazy, zatwardzenie, hemeoroidy, zwi\u0119kszona wydzielina z pochwy, b\u00f3le plec\u00f3w, skurcze mi\u0119\u015bni, obrz\u0119ki, duszno\u015bci, bezsenno\u015b\u0107, czy rozst\u0119py. Ostatni trymestr mo\u017ce wi\u0105za\u0107 si\u0119 tak\u017ce z pierwszymi wyciekami z piersi, kt\u00f3re przygotowuj\u0105 si\u0119 do produkcji mleka.<\/p>\n

Jak dba\u0107 o siebie w 34. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/strong><\/h4>\n

\u015aniadanie jest wa\u017cne, nawet je\u015bli nie jeste\u015b typem osoby, kt\u00f3ra go lubi. Pami\u0119taj, \u017ce Twoje cia\u0142o potrzebuje energii, szczeg\u00f3lnie teraz, gdy zbli\u017ca si\u0119 termin porodu. Staraj si\u0119 wybiera\u0107 zdrowe i po\u017cywne posi\u0142ki, nawet je\u015bli musisz je je\u015b\u0107 w biegu. Regularne \u0107wiczenia mog\u0105 przynie\u015b\u0107 wiele korzy\u015bci zar\u00f3wno tobie, jak i twojemu dziecku. Zamiast intensywnych trening\u00f3w, postaw na l\u017cejsze formy aktywno\u015bci fizycznej, takie jak spacery, joga, czy inne sposoby na relaksacj\u0119.\u00a0Nie zapominaj o higienie osobistej. Mimo \u017ce jeste\u015b w zaawansowanej ci\u0105\u017cy, nadal wa\u017cne jest, aby dba\u0107 o siebie. Regularne k\u0105piele mog\u0105 by\u0107 korzystne, o ile dbasz o to, aby woda nie by\u0142a zbyt gor\u0105ca, a wanna mia\u0142a antypo\u015blizgow\u0105 powierzchni\u0119.<\/p>\n

Teraz jest dobry czas, aby om\u00f3wi\u0107 z po\u0142o\u017cn\u0105 plan porodu i dopakowa\u0107 ostatnie potrzebne rzeczy do torby, kt\u00f3r\u0105 we\u017amiesz do szpitala. To te\u017c ostatni dzwonek na kupno fotelika samochodowego!<\/p>\n

Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cda ci\u0105\u017ca jest inna, wi\u0119c nie martw si\u0119, je\u015bli masz pytania lub obawy. Tw\u00f3j lekarz i po\u0142o\u017cna jest tam, aby ci pom\u00f3c i udzieli\u0107 odpowiedzi na wszystkie twoje pytania. A teraz, gdy zbli\u017casz si\u0119 do ko\u0144ca ci\u0105\u017cy, zapewnij sobie troch\u0119 czasu na odpoczynek i przygotowanie si\u0119 do najwi\u0119kszej przygody swojego \u017cycia \u2014 przyj\u015bcia na \u015bwiat twojego malucha!<\/p>\n

Zobacz inne tygodnie ci\u0105\u017cy:<\/h4>\n
\n

1-2. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n3. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n4. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n5. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n6. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n7. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n8. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n9. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n10. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n11. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n12. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n13. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n14. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n15. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n16. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n18. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n19. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n20. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n21. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n22. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n24. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n25. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n26. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n27. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n28. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n30. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n31. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n32. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n33. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":"Jeste\u015b w 34. tygodniu ci\u0105\u017cy, a to oznacza, \u017ce wkroczy\u0142a\u015b ju\u017c w \u00f3smy miesi\u0105c ci\u0105\u017cy. Wiele zmian zachodzi zar\u00f3wno w […]","author":70,"featured_media":10183,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[152],"tags":[2204,2205,2206,2207,2022],"class_list":["post-10182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","tag-34-tc","tag-34-tydzien-ciazy","tag-jak-rozwija-sie-dziecko-w-34-tygodniu-ciazy","tag-objawy-ciazy-w-34-tygodniu","tag-kalendarz-ciazy"],"yoast_head":"\nKalendarz ci\u0105\u017cy: 34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas przygotowa\u0144 na narodziny twojego maluszka. Ju\u017c niebawem powitasz go na \u015bwiecie droga mamo!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas przygotowa\u0144 na narodziny twojego maluszka. Ju\u017c niebawem powitasz go na \u015bwiecie droga mamo!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-05-27T06:06:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T11:08:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/34.-tydzien-ciazy.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/34.-tydzien-ciazy.png\",\"datePublished\":\"2024-05-27T06:06:24+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T11:08:41+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\"},\"description\":\"34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas przygotowa\u0144 na narodziny twojego maluszka. Ju\u017c niebawem powitasz go na \u015bwiecie droga mamo!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/34.-tydzien-ciazy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/34.-tydzien-ciazy.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u0105\u017ca\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\",\"name\":\"Anna Bartkowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Bartkowska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","description":"34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas przygotowa\u0144 na narodziny twojego maluszka. Ju\u017c niebawem powitasz go na \u015bwiecie droga mamo!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","og_description":"34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas przygotowa\u0144 na narodziny twojego maluszka. Ju\u017c niebawem powitasz go na \u015bwiecie droga mamo!","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2024-05-27T06:06:24+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T11:08:41+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/34.-tydzien-ciazy.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Bartkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Bartkowska","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/34.-tydzien-ciazy.png","datePublished":"2024-05-27T06:06:24+00:00","dateModified":"2024-08-29T11:08:41+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede"},"description":"34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas przygotowa\u0144 na narodziny twojego maluszka. Ju\u017c niebawem powitasz go na \u015bwiecie droga mamo!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/34.-tydzien-ciazy.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/34.-tydzien-ciazy.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-34-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u0105\u017ca","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede","name":"Anna Bartkowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Bartkowska"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/34.-tydzien-ciazy-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":{"slug":"przyjdz-na-dzien-otwarty-porodowki-w-gdyni-redlowie"},"next_page":{"slug":"kalendarz-ciazy-33-tydzien-ciazy-w-pigulce"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10182"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10512,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10182\/revisions\/10512"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10183"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}