{"id":10188,"date":"2024-06-05T06:14:51","date_gmt":"2024-06-05T04:14:51","guid":{"rendered":"https:\/\/superamam.cfolks.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"},"modified":"2024-08-29T13:08:42","modified_gmt":"2024-08-29T11:08:42","slug":"kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","title":{"rendered":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce"},"content":{"rendered":"

Gratulacje! Dotar\u0142a\u015b do 35. tygodnia ci\u0105\u017cy, co oznacza, \u017ce jeste\u015b w \u00f3smym miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy i zosta\u0142o ci ju\u017c tylko kilka tygodni do porodu. To ekscytuj\u0105cy czas pe\u0142en przygotowa\u0144, ale r\u00f3wnie\u017c wyzwa\u0144. Oto wszystko, co powinna\u015b wiedzie\u0107 i na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 w tym etapie ci\u0105\u017cy.<\/strong><\/p>\n

Jak rozwija si\u0119 maluch w 35. tygodniu ci\u0105\u017cy?<\/h4>\n

W 35. tygodniu ci\u0105\u017cy, Twoje dziecko ma oko\u0142o 45 cm wzrostu i wa\u017cy oko\u0142o 2,4 kg. Tw\u00f3j maluszek wci\u0105\u017c przybiera na wadze, gromadz\u0105c cenn\u0105 tkank\u0119 t\u0142uszczow\u0105, kt\u00f3ra pomo\u017ce mu regulowa\u0107 temperatur\u0119 po narodzinach. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 jego wzrostu w tym momencie to w\u0142a\u015bnie t\u0142uszcz. Pod koniec \u00f3smego miesi\u0105ca wi\u0119kszo\u015b\u0107 dzieci przyjmuje pozycj\u0119 g\u0142\u00f3wk\u0105 w d\u00f3\u0142, przygotowuj\u0105c si\u0119 do porodu. Ta pozycja u\u0142atwia dziecku przej\u015bcie przez kana\u0142 rodny podczas porodu. W miar\u0119 jak przestrze\u0144 w twojej macicy staje si\u0119 coraz mniejsza, ruchy dziecka zmieniaj\u0105 si\u0119 z kopniak\u00f3w i uderze\u0144 na bardziej subtelne przewroty i wiercenia.<\/p>\n

Jak zachowuje si\u0119 cia\u0142o przysz\u0142ej mamy?<\/h4>\n

Twoje cia\u0142o jest teraz w pe\u0142nym trybie przygotowawczym do porodu. Mo\u017cesz odczuwa\u0107 skurcze Braxtona-Hicksa<\/strong>, kt\u00f3re s\u0105 niebolesnymi skurczami przygotowuj\u0105cymi macic\u0119 do porodu. Dodatkowo, mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107, \u017ce mierzony obw\u00f3d twojego brzucha od ko\u015bci \u0142onowej do szczytu macicy wynosi oko\u0142o 35 cm, co jest zgodne z liczb\u0105 tygodni ci\u0105\u017cy. Teraz, gdy dziecko jest w pozycji g\u0142\u00f3wk\u0105 w d\u00f3\u0142, mo\u017ce wywiera\u0107 wi\u0119kszy nacisk na tw\u00f3j p\u0119cherz, co powoduje cz\u0119stsze wizyty w toalecie i czasami nawet niekontrolowane wycieki moczu przy kaszlu, kichaniu czy \u015bmiechu. Aby zmniejszy\u0107 dyskomfort, staraj si\u0119 ca\u0142kowicie opr\u00f3\u017cnia\u0107 p\u0119cherz, pochylaj\u0105c si\u0119 do przodu podczas oddawania moczu.<\/p>\n

Wiele przysz\u0142ych mam zmaga si\u0119 tak\u017ce z bezsenno\u015bci\u0105 ci\u0105\u017cow\u0105.<\/strong> Aby poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 snu, wprowad\u017a koj\u0105c\u0105 rutyn\u0119 przed snem, jak czytanie, ciep\u0142a k\u0105piel czy medytacja. Je\u015bli nie mo\u017cesz zasn\u0105\u0107 po 20-30 minutach, wsta\u0144 z \u0142\u00f3\u017cka i zajmij si\u0119 czym\u015b spokojnym, np. sortowaniem ubranek dzieci\u0119cych, a potem spr\u00f3buj zasn\u0105\u0107 ponownie. Prawie po\u0142owa ci\u0119\u017carnych kobiet do\u015bwiadcza tak\u017ce zgagi.<\/strong> Aby z\u0142agodzi\u0107 objawy, jedz powoli i unikaj jedzenia, kt\u00f3re mo\u017ce wywo\u0142ywa\u0107 zgag\u0119, jak cytrusy i pomidory. Sied\u017a prosto podczas jedzenia i pozosta\u0144 w tej pozycji przez kilka godzin po posi\u0142ku. Guma bez cukru mo\u017ce r\u00f3wnie\u017c pom\u00f3c neutralizowa\u0107 kwas w prze\u0142yku.<\/p>\n

W 35. tygodniu ci\u0105\u017cy mo\u017cesz nadal zmaga\u0107 si\u0119 z takimi dolegliwo\u015bciami jak: b\u00f3le g\u0142owy, \u017cylaki, hemoroidy, krwawi\u0105ce dzi\u0105s\u0142a, wysypki sk\u00f3rne, czy zamroczenie ci\u0105\u017cowe. Mo\u017cesz sobie pom\u00f3c regularnymi spacerami na \u015bwie\u017cym powietrzu i wietrzeniem pomieszcze\u0144. Zadbaj o odpowiedni\u0105 ilo\u015b\u0107 witaminy C, kt\u00f3ra pomo\u017ce na dolegliwo\u015bci zwi\u0105zane z krwawieniem dzi\u0105se\u0142.<\/p>\n

Czas na ostatnie przygotowania<\/h4>\n

Por\u00f3d tu\u017c, tu\u017c wi\u0119c musisz by\u0107 ju\u017c przygotowana na pobyt w szpitalu. Opr\u00f3cz przygotowanej torby do porodu z rzeczami dla ciebie i malucha, sprawd\u017a, kt\u00f3re wej\u015bcie do szpitala jest dla ciebie najwygodniejsze i ustal z osob\u0105, kt\u00f3ra b\u0119dzie zawozi\u0107 ci\u0119 do szpitala, gdzie ma zaparkowa\u0107. Zaplanuj najkr\u00f3tsz\u0105 tras\u0119 do szpitala i rozwa\u017c przeprowadzenie pr\u00f3bnej jazdy. Je\u015bli masz dzieci w domu, zorganizuj opiek\u0119 nad nimi i popro\u015b kogo\u015b, aby nakarmi\u0142 twoje zwierz\u0119ta. A je\u015bli\u00a0 masz mo\u017cliwo\u015b\u0107, we\u017a udzia\u0142 w dniu otwartym porod\u00f3wki, w kt\u00f3rej zamierzasz rodzi\u0107, aby oswoi\u0107 si\u0119 z tym miejscem.<\/p>\n

Jednym z \u0107wicze\u0144, kt\u00f3re mog\u0105 przy\u015bpieszy\u0107 por\u00f3d s\u0105 przysiady. Zwi\u0119kszaj\u0105 otwarcie miednicy, co u\u0142atwia dziecku zej\u015bcie w d\u00f3\u0142. Zacznij teraz w\u0142\u0105cza\u0107 przysiady do swojej rutyny \u0107wicze\u0144, aby by\u0107 gotowa, gdy nadejdzie czas porodu.<\/p>\n

35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to czas pe\u0142en wyzwa\u0144 i przygotowa\u0144. Pami\u0119taj, aby dba\u0107 o siebie, s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a i nie ba\u0107 si\u0119 prosi\u0107 o pomoc. Jeste\u015b ju\u017c tak blisko spotkania swojego male\u0144stwa, wi\u0119c ciesz si\u0119 tymi ostatnimi tygodniami ci\u0105\u017cy i przygotuj si\u0119 na now\u0105, ekscytuj\u0105c\u0105 podr\u00f3\u017c jako mama.<\/p>\n

Zobacz inne tygodnie ci\u0105\u017cy:<\/h4>\n
\n

1-2. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n3. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n4. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n5. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n6. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n7. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n8. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n9. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n10. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n11. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n12. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n13. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n14. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n15. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n16. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n18. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n19. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n20. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n21. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n22. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n24. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n25. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n26. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n27. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n28. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n30. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n31. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n32. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n33. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":"Gratulacje! Dotar\u0142a\u015b do 35. tygodnia ci\u0105\u017cy, co oznacza, \u017ce jeste\u015b w \u00f3smym miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy i zosta\u0142o ci ju\u017c tylko kilka […]","author":70,"featured_media":10189,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[152],"tags":[2022,2211,2212,2213,2214],"class_list":["post-10188","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","tag-kalendarz-ciazy","tag-35-tc","tag-35-tydzien-ciazy","tag-jak-rozwija-sie-dziecko-w-35-tygodniu-ciazy","tag-objawy-ciazy-w-35-tygodniu-ciazy"],"yoast_head":"\nKalendarz ci\u0105\u017cy: 35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy oznacza, \u017ce jeste\u015b w \u00f3smym miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy i zosta\u0142o ci ju\u017c tylko kilka tygodni do porodu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy oznacza, \u017ce jeste\u015b w \u00f3smym miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy i zosta\u0142o ci ju\u017c tylko kilka tygodni do porodu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-05T04:14:51+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T11:08:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog-zdjecie-wyrozniajace-2024-06-04T153342.331.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog-zdjecie-wyrozniajace-2024-06-04T153342.331.png\",\"datePublished\":\"2024-06-05T04:14:51+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T11:08:42+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\"},\"description\":\"35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy oznacza, \u017ce jeste\u015b w \u00f3smym miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy i zosta\u0142o ci ju\u017c tylko kilka tygodni do porodu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog-zdjecie-wyrozniajace-2024-06-04T153342.331.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog-zdjecie-wyrozniajace-2024-06-04T153342.331.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u0105\u017ca\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\",\"name\":\"Anna Bartkowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Bartkowska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","description":"35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy oznacza, \u017ce jeste\u015b w \u00f3smym miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy i zosta\u0142o ci ju\u017c tylko kilka tygodni do porodu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","og_description":"35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy oznacza, \u017ce jeste\u015b w \u00f3smym miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy i zosta\u0142o ci ju\u017c tylko kilka tygodni do porodu.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2024-06-05T04:14:51+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T11:08:42+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog-zdjecie-wyrozniajace-2024-06-04T153342.331.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Bartkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Bartkowska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog-zdjecie-wyrozniajace-2024-06-04T153342.331.png","datePublished":"2024-06-05T04:14:51+00:00","dateModified":"2024-08-29T11:08:42+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede"},"description":"35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy oznacza, \u017ce jeste\u015b w \u00f3smym miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy i zosta\u0142o ci ju\u017c tylko kilka tygodni do porodu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog-zdjecie-wyrozniajace-2024-06-04T153342.331.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog-zdjecie-wyrozniajace-2024-06-04T153342.331.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-35-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u0105\u017ca","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede","name":"Anna Bartkowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Bartkowska"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/blog-zdjecie-wyrozniajace-2024-06-04T153342.331-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":{"slug":"kalendarz-ciazy-36-tydzien-ciazy-w-pigulce"},"next_page":{"slug":"przyjdz-na-dzien-otwarty-porodowki-w-gdyni-redlowie"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10188"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10515,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10188\/revisions\/10515"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10189"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10188"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10188"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}