{"id":10202,"date":"2024-06-19T06:41:21","date_gmt":"2024-06-19T04:41:21","guid":{"rendered":"https:\/\/superamam.cfolks.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"},"modified":"2024-08-29T13:08:44","modified_gmt":"2024-08-29T11:08:44","slug":"kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","title":{"rendered":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce"},"content":{"rendered":"

W\u0142a\u015bnie dotar\u0142a\u015b do 40. tygodnia ci\u0105\u017cy, co oznacza, \u017ce jeste\u015b praktycznie gotowa na przyj\u0119cie swojego male\u0144stwa na \u015bwiecie. Ten ostatni etap ci\u0105\u017cy mo\u017ce by\u0107 emocjonuj\u0105cy, pe\u0142en oczekiwania, ale r\u00f3wnie\u017c wymagaj\u0105cy. Dowiedz si\u0119, co mo\u017cesz spodziewa\u0107 si\u0119 w tym wa\u017cnym czasie.<\/strong><\/p>\n

W 40. tygodniu ci\u0105\u017cy znajdujesz si\u0119 formalnie na ko\u0144cu ci\u0105\u017cy. Mimo \u017ce cz\u0119sto uwa\u017ca si\u0119 ten okres za miesi\u0105c 10., wed\u0142ug medycznego podzia\u0142u ci\u0105\u017ca trwa 9 miesi\u0119cy, licz\u0105c od pierwszego dnia ostatniego okresu menstruacyjnego. Cho\u0107 mo\u017ce wydawa\u0107 si\u0119, \u017ce ostatnie tygodnie ci\u0105gn\u0105 si\u0119 w niesko\u0144czono\u015b\u0107, pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cdy dzie\u0144 zbli\u017ca ci\u0119 do spotkania z twoim male\u0144stwem.<\/p>\n

Czy dziecko jest ju\u017c gotowe na przyj\u015bcie na \u015bwiat?\u00a0 <\/b><\/h4>\n

W 40. tygodniu ci\u0105\u017cy tw\u00f3j maluch osi\u0105gn\u0105\u0142 ju\u017c mas\u0119 urodzeniow\u0105. Pami\u0119taj, \u017ce waga i wzrost mog\u0105 si\u0119 r\u00f3\u017cni\u0107 od \u015bredniej, poniewa\u017c ka\u017cde dziecko rozwija si\u0119 indywidualnie. Niekt\u00f3re noworodki rodz\u0105 si\u0119 mniejsze lub wi\u0119ksze, co jest zupe\u0142nie normalne. Twoje dziecko jest teraz ju\u017c w pe\u0142ni przygotowane do \u017cycia poza \u0142onem matki. Wszystkie systemy, w tym organy i odruchy, s\u0105 gotowe do dzia\u0142ania po narodzinach. Jest to czas, gdy tw\u00f3j organizm nadal dostarcza przeciwcia\u0142a przez \u0142o\u017cysko, kt\u00f3re dziecko b\u0119dzie potrzebowa\u0142o do walki z infekcjami przez pierwsze sze\u015b\u0107 miesi\u0119cy \u017cycia. Je\u015bli planujesz karmienie piersi\u0105, pami\u0119taj, \u017ce mleko zawiera\u0107 b\u0119dzie dodatkowe przeciwcia\u0142a, szczeg\u00f3lnie kolostrum, bogate w sk\u0142adniki od\u017cywcze i ochronne substancje.<\/p>\n

Nie martw si\u0119, je\u015bli min\u0105\u0142 tw\u00f3j termin porodu. Oko\u0142o 30% ci\u0105\u017c trwa d\u0142u\u017cej ni\u017c 40 tygodni, a oko\u0142o 1 na 3 ci\u0105\u017ce osi\u0105ga nawet 41. tydzie\u0144. Tw\u00f3j lekarz zazwyczaj nie pozwoli na przed\u0142u\u017cenie ci\u0105\u017cy po 41. tygodniu z powod\u00f3w zdrowotnych i medycznych.<\/p>\n

Objawy u przysz\u0142ej mamy zwiastuj\u0105ce por\u00f3d<\/strong><\/p>\n

W 40. tygodniu ci\u0105\u017cy tw\u00f3j organizm intensywnie przygotowuje si\u0119 do porodu, a towarzyszy\u0107 temu mog\u0105 r\u00f3\u017cne objawy. Przede wszystkim, mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 skurcze Braxtona Hicksa,<\/strong> kt\u00f3re s\u0105 nieco bardziej intensywne i cz\u0119stsze ni\u017c wcze\u015bniej. Cho\u0107 s\u0105 to tzw. „skurcze treningowe”, mog\u0105 one mylnie sugerowa\u0107, \u017ce por\u00f3d ju\u017c si\u0119 rozpocz\u0105\u0142. W odr\u00f3\u017cnieniu od prawdziwych skurcz\u00f3w porodowych, te skurcze zazwyczaj ust\u0119puj\u0105 po zmianie pozycji lub kr\u00f3tkim spacerze. Ruchy<\/strong> twojego dziecka mog\u0105 si\u0119 zmienia\u0107 lub zwalnia\u0107, co jest normalne, poniewa\u017c w brzuchu jest ju\u017c bardzo ma\u0142o miejsca. Jednak nadal powinna\u015b odczuwa\u0107 regularne ruchy dziecka<\/strong> \u2013 oko\u0142o 10 ruch\u00f3w na godzin\u0119.<\/p>\n

Twoja szyjka macicy mo\u017ce si\u0119 rozszerza\u0107 i przerzedza\u0107<\/strong> jako przygotowanie do porodu, cho\u0107 nie b\u0119dziesz tego czu\u0142a. Te zmiany s\u0105 monitorowane przez lekarza podczas badania wewn\u0119trznego i s\u0105 kluczowym wska\u017anikiem post\u0119puj\u0105cego porodu. Cz\u0119sto pojawia si\u0119 biegunka<\/strong>, poniewa\u017c jelita staj\u0105 si\u0119 bardziej aktywne. Mo\u017ce to by\u0107 sygna\u0142, \u017ce por\u00f3d jest blisko. Dodatkowo, mo\u017cesz odczuwa\u0107 b\u00f3l miednicy<\/strong> spowodowany naciskiem g\u0142\u00f3wki dziecka na miednic\u0119 i p\u0119cherz. Ten nacisk mo\u017ce tak\u017ce powodowa\u0107 cz\u0119stsze oddawanie moczu.<\/strong> Skurcze n\u00f3g<\/strong> to kolejny mo\u017cliwy objaw, wynikaj\u0105cy z obci\u0105\u017cenia wag\u0105 ci\u0105\u017cow\u0105. Delikatne rozci\u0105ganie i masa\u017c mog\u0105 przynie\u015b\u0107 ulg\u0119.<\/p>\n

Bezsenno\u015b\u0107<\/strong> jest r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sta, co mo\u017ce by\u0107 spowodowane dyskomfortem fizycznym i napi\u0119ciem emocjonalnym. Mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c odczuwa\u0107 instynkt gniazdowania<\/strong> \u2013 nag\u0142y przyp\u0142yw energii i potrzeb\u0119 przygotowania domu na przyj\u015bcie dziecka. Jest to ca\u0142kowicie normalne i mo\u017ce by\u0107 spos\u00f3b, w jaki tw\u00f3j organizm radzi sobie z oczekiwaniem na por\u00f3d. Sk\u00f3ra mo\u017ce sta\u0107 si\u0119 sucha i \u0142uszcz\u0105ca, poniewa\u017c dziecko zrzuci\u0142o wi\u0119kszo\u015b\u0107 woskowej warstwy. Ponadto, mo\u017ce nast\u0105pi\u0107 odchodzenie w\u00f3d p\u0142odowych<\/strong>, co objawia si\u0119 wyciekiem p\u0142ynu owodniowego. Mo\u017ce to by\u0107 powolny wyciek, ma\u0142y strumyk lub nag\u0142y, wi\u0119kszy wyp\u0142yw. B\u00f3l plec\u00f3w<\/strong> jest r\u00f3wnie\u017c cz\u0119sty w tym okresie, z powodu rosn\u0105cej wagi dziecka i zmian w ciele. Dziecko mo\u017ce przesun\u0105\u0107 si\u0119 ni\u017cej w miednicy, co przyniesie ulg\u0119 w oddychaniu, ale jednocze\u015bnie zwi\u0119kszy nacisk na p\u0119cherz. Na koniec, mo\u017cesz zauwa\u017cy\u0107 zwi\u0119kszone up\u0142awy, czasem z domieszk\u0105 krwi,<\/strong> co jest oznak\u0105, \u017ce czop \u015bluzowy mo\u017ce si\u0119 odchodzi\u0107, co jest kolejnym krokiem w przygotowaniach do porodu.<\/p>\n

Ka\u017cda kobieta do\u015bwiadcza tych objaw\u00f3w w r\u00f3\u017cnym stopniu i na r\u00f3\u017cne sposoby. Wa\u017cne jest, aby by\u0107 \u015bwiadom\u0105 tych zmian, s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a i w razie w\u0105tpliwo\u015bci lub niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w skontaktowa\u0107 si\u0119 z lekarzem.<\/p>\n

Jak przygotowa\u0107 si\u0119 na por\u00f3d?<\/strong><\/p>\n

\n
\n
\n
\n

W 40. tygodniu ci\u0105\u017cy przygotowanie do porodu obejmuje kilka kluczowych aspekt\u00f3w. Przede wszystkim warto porozmawia\u0107 z lekarzem o ewentualnym wywo\u0142ywaniu porodu, aby zrozumie\u0107, kiedy i dlaczego mo\u017ce by\u0107 to konieczne. Je\u015bli planujesz por\u00f3d domowy, upewnij si\u0119, \u017ce masz przygotowany plan awaryjny na wypadek konieczno\u015bci transferu do szpitala. Warto r\u00f3wnie\u017c zaj\u0105\u0107 si\u0119 praktycznymi sprawami, jak bezpieczne golenie n\u00f3g, aby unikn\u0105\u0107 zranie\u0144. Rozwa\u017c stosowanie hydroterapii, czyli ciep\u0142ych k\u0105pieli lub kompres\u00f3w, aby z\u0142agodzi\u0107 b\u00f3l podczas skurcz\u00f3w. \u0106wiczenia, nawet kr\u00f3tkie, mog\u0105 pom\u00f3c utrzyma\u0107 cia\u0142o w dobrej kondycji. Wa\u017cne jest r\u00f3wnie\u017c, aby pozna\u0107 oznaki zbli\u017caj\u0105cego si\u0119 porodu i by\u0107 przygotowanym na r\u00f3\u017cne scenariusze. Staraj si\u0119 zachowa\u0107 spok\u00f3j i relaksowa\u0107, zar\u00f3wno w dzie\u0144, jak i w nocy, aby zachowa\u0107 si\u0142y na por\u00f3d.<\/p>\n

Przygotuj wcze\u015bniej rzeczy niezb\u0119dne do szpitala, takie jak baga\u017c, dokumenty medyczne, ubrania dla siebie i noworodka, a tak\u017ce kontaktowe numery telefon\u00f3w. Pami\u0119taj, \u017ce chocia\u017c mo\u017ce by\u0107 ci\u0119\u017cko przewidzie\u0107 dok\u0142adny moment rozpocz\u0119cia porodu, dobrze jest by\u0107 przygotowanym na ka\u017cd\u0105 ewentualno\u015b\u0107.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n

Co robi\u0107, gdy zaczn\u0105 si\u0119 skurcze?<\/strong><\/p>\n

Gdy zaczn\u0105 si\u0119 skurcze porodowe, spr\u00f3buj pozosta\u0107 spokojna i komfortowa. Pami\u0119taj o \u0107wiczeniach oddechowych, zmieniaj pozycje mi\u0119dzy skurczami i popro\u015b o wsparcie swojego partnera lub opiekuna. Gdy skurcze stan\u0105 si\u0119 zbyt silne, aby\u015b mog\u0142a przez nie m\u00f3wi\u0107, b\u0119dziesz musia\u0142a skupi\u0107 si\u0119 na oddychaniu i zmianie pozycji, aby u\u0142atwi\u0107 por\u00f3d.<\/p>\n

Zako\u0144czenie 40. tygodnia ci\u0105\u017cy to ekscytuj\u0105cy czas oczekiwania na przyj\u015bcie na \u015bwiat Twojego dziecka. Pami\u0119taj, \u017ce ka\u017cda ci\u0105\u017ca jest wyj\u0105tkowa, wi\u0119c wa\u017cne jest, aby s\u0142ucha\u0107 swojego cia\u0142a, dba\u0107 o siebie i zg\u0142asza\u0107 wszelkie niepokoj\u0105ce objawy swojemu lekarzowi. Niech ten czas b\u0119dzie dla Ciebie momentem spokoju, wsparcia i rado\u015bci w oczekiwaniu na narodziny Twojego male\u0144stwa.<\/p>\n

Zobacz inne tygodnie ci\u0105\u017cy:<\/h4>\n
\n

1-2. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n3. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n4. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n5. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n6. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n7. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n8. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n9. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n10. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n11. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n12. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n13. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n14. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n15. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n16. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n17. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n18. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n19. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n20. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n21. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n22. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n23. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n24. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n25. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n26. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n27. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n28. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n29. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n30. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n31. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n32. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n33. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n34. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n35. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a>
\n36. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n37. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n38. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy\u00a0<\/a>
\n39. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy<\/a><\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":"W\u0142a\u015bnie dotar\u0142a\u015b do 40. tygodnia ci\u0105\u017cy, co oznacza, \u017ce jeste\u015b praktycznie gotowa na przyj\u0119cie swojego male\u0144stwa na \u015bwiecie. Ten ostatni […]","author":70,"featured_media":10203,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[152],"tags":[2022,2232,2233,2234,2235],"class_list":["post-10202","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","tag-kalendarz-ciazy","tag-40-tc","tag-40-tydzien-ciazy","tag-jak-wyglada-ciaza-w-40-tygodniu-ciazy","tag-kiedy-porod-40-tc"],"yoast_head":"\nKalendarz ci\u0105\u017cy: 40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to ekscytuj\u0105cy czas oczekiwania na rozpocz\u0119cie porodu. Co mo\u017cesz zrobi\u0107 w tym szczeg\u00f3lnym momencie?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to ekscytuj\u0105cy czas oczekiwania na rozpocz\u0119cie porodu. Co mo\u017cesz zrobi\u0107 w tym szczeg\u00f3lnym momencie?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-06-19T04:41:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T11:08:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/40.-tydzien-ciazy.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\",\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/40.-tydzien-ciazy.png\",\"datePublished\":\"2024-06-19T04:41:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T11:08:44+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\"},\"description\":\"40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to ekscytuj\u0105cy czas oczekiwania na rozpocz\u0119cie porodu. Co mo\u017cesz zrobi\u0107 w tym szczeg\u00f3lnym momencie?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/40.-tydzien-ciazy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/40.-tydzien-ciazy.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u0105\u017ca\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\",\"name\":\"Anna Bartkowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Bartkowska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","description":"40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to ekscytuj\u0105cy czas oczekiwania na rozpocz\u0119cie porodu. Co mo\u017cesz zrobi\u0107 w tym szczeg\u00f3lnym momencie?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","og_description":"40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to ekscytuj\u0105cy czas oczekiwania na rozpocz\u0119cie porodu. Co mo\u017cesz zrobi\u0107 w tym szczeg\u00f3lnym momencie?","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2024-06-19T04:41:21+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T11:08:44+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/40.-tydzien-ciazy.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Bartkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Bartkowska","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/","name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/40.-tydzien-ciazy.png","datePublished":"2024-06-19T04:41:21+00:00","dateModified":"2024-08-29T11:08:44+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede"},"description":"40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy to ekscytuj\u0105cy czas oczekiwania na rozpocz\u0119cie porodu. Co mo\u017cesz zrobi\u0107 w tym szczeg\u00f3lnym momencie?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/40.-tydzien-ciazy.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/40.-tydzien-ciazy.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/kalendarz-ciazy-40-tydzien-ciazy-w-pigulce\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u0105\u017ca","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Kalendarz ci\u0105\u017cy: 40. tydzie\u0144 ci\u0105\u017cy w pigu\u0142ce"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede","name":"Anna Bartkowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Bartkowska"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/40.-tydzien-ciazy-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":{"slug":"dzien-otwarty-porodowki-swissmed-i-domu-narodzin-w-gdansku"},"next_page":{"slug":"kalendarz-ciazy-39-tydzien-ciazy-w-pigulce"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10202","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10202"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10202\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10522,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10202\/revisions\/10522"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10202"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10202"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10202"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}