{"id":4472,"date":"2022-02-28T10:16:21","date_gmt":"2022-02-28T09:16:21","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/"},"modified":"2024-06-04T10:02:09","modified_gmt":"2024-06-04T08:02:09","slug":"jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/","title":{"rendered":"Jak wygl\u0105da edukacja \u017cywieniowa w przedszkolu?"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"wiek-przedszkolny-jest-bardzo-waznym-okresem-ktory-ma-znaczacy-wplyw-na-ksztaltowanie-sie-preferencji-smakowych-oraz-upodoban-zywieniowych-to-jak-przebiegnie-proces-tworzenia-sie-nawykow-zdrowotnych-pozytywnych-lub-negatywnych-znaczaco-wplywa-na-przyszlosc-dziecka-jakie-zadania-czekaja-placowki-oswiatowe-aby-promowac-zdrowy-styl-zywienia-wsrod-najmlodszych\">Wiek przedszkolny jest bardzo wa\u017cnym okresem, kt\u00f3ry ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na kszta\u0142towanie si\u0119 preferencji smakowych oraz upodoba\u0144 \u017cywieniowych. To jak przebiegnie proces tworzenia si\u0119 nawyk\u00f3w zdrowotnych pozytywnych lub negatywnych, znacz\u0105co wp\u0142ywa na przysz\u0142o\u015b\u0107 dziecka. Jakie zadania czekaj\u0105 plac\u00f3wki o\u015bwiatowe, aby promowa\u0107 zdrowy styl \u017cywienia w\u015br\u00f3d najm\u0142odszych?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">PPZ to przedszkole promuj\u0105ce zdrowie wykorzystuj\u0105c koncepcj\u0119 i strategi\u0119\u00a0 stworzenia szko\u0142y promuj\u0105cej zdrowie (SzPZ). Wiele przedszkoli jest przyjmowanych do wojew\u00f3dzkich sieci SzPZ i coraz wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 jest zainteresowana tworzeniem tego typu plac\u00f3wek.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-93.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4198\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"czym-zajmuje-sie-przedszkole-w-kontekscie-edukacji-zdrowotnej-zywieniowej\"><strong>Czym zajmuje si\u0119 przedszkole w kontek\u015bcie edukacji zdrowotnej\/ \u017cywieniowej?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zadaniem przedszkola jest przede wszystkim kontynuowanie prozdrowotnych zachowa\u0144, kt\u00f3re s\u0105 systematycznie rozwijane przez rodzin\u0119. Wsp\u00f3\u0142praca tych dw\u00f3ch \u201egrup\u201d jest konieczna, do tego, aby dziecko zbudowa\u0142o fundament poj\u0119cia \u201e<em>zdrowie\u201d.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Przedszkole jest miejscem, kt\u00f3re powinno inspirowa\u0107 oraz wspiera\u0107 w dzia\u0142aniach prozdrowotnych. Co bardzo wa\u017cne, zadaniem przedszkola jest zach\u0119canie dziecka do jak najcz\u0119strzych najbardziej samodzielnych wybor\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119c co powinno by\u0107 najwa\u017cniejszym przekazem wyniesionym z domu i przedszkola?<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><strong>Zdrowie jest najwa\u017cniejsz\u0105 warto\u015bci\u0105, o kt\u00f3r\u0105 trzeba dba\u0107 ca\u0142y czas.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-95.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4199\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzieci w wieku przedszkolnym pracuj\u0105 nad udoskonaleniem zdobytej w okresie poniemowl\u0119cym umiej\u0119tno\u015bci zwi\u0105zanych z pierwszymi zachowaniami \u017cywieniowymi i spo\u017cywaniem posi\u0142k\u00f3w. Sam zakres po\u017cywienia (produkt\u00f3w, potraw) jest coraz bardziej urozmaicony. W codziennym menu powinny pojawia\u0107 si\u0119 wi\u0119ksze ilo\u015bci warzyw i owoc\u00f3w, konsystencja potraw r\u00f3wnie\u017c jest bardziej sta\u0142a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nie wszystkie dzieci s\u0105 jednak pozytywnie nastawione do rozszerzania swojej diety. Wyniki bada\u0144 preferencji smakowych 5-latk\u00f3w wykaza\u0142y, \u017ce:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>wi\u0119kszo\u015b\u0107, 85% lubi je\u015b\u0107 i samo jedzenie sprawia im przyjemno\u015b\u0107;<\/li><li>97% lubi s\u0142odycze;<\/li><li>tylko 23% dzieci wymieni\u0142o owoce lub warzywa jako swoje ulubione produkty;<\/li><li>1\/5 dzieci chcia\u0142aby je\u015b\u0107 fast foody codziennie;<\/li><li>5% chcia\u0142oby je\u015b\u0107 mleko i produkty mleczne codziennie.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzieci w wieku przedszkolnym potrafi\u0105 ju\u017c odr\u00f3\u017cni\u0107 produkty spo\u017cywcze i zaczynaj\u0105 je kategoryzowa\u0107 bior\u0105c pod uwag\u0119 g\u0142\u00f3wnie ich wygl\u0105d, a nie ich warto\u015bci od\u017cywcze. Zaczynaj\u0105 klasyfikowa\u0107 produkty na zdrowe i niezdrowe.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Istotne jest podkre\u015blenie, i\u017c powszechnie u\u017cywane terminy \u201ezdrowe i niezdrowe\u201d produkty s\u0105 pewnym skr\u00f3tem my\u015blowym. Odnosz\u0105 si\u0119 odpowiednio do produkt\u00f3w korzystnych i niekorzystnych dla zdrowia. Za niezdrowe uwa\u017ca si\u0119 produkty, kt\u00f3re maj\u0105 znikome warto\u015bci od\u017cywcze, natomiast za du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 np. cukru, konserwant\u00f3w, substancji sztucznych.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dzieci nie potrafi\u0105 wyja\u015bni\u0107 z czego dana klasyfikacja wynika \u2013 czyli jaki dany produkt ma wp\u0142yw na organizm i zdrowie.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-94.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4200\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bawi\u0105c si\u0119 zabawkami kuchennymi, poproszone potrafi\u0105 zademonstrowa\u0107\/odtworzy\u0107 pewn\u0105 wiedz\u0119 na temat planowania posi\u0142k\u00f3w, przygotowania potraw, nakrywania i podawania do sto\u0142u, zasad jedzenia i sprz\u0105tania po zjedzeniu danego posi\u0142ku. Poprzez zabaw\u0119 odtwarzaj\u0105 to, czego zosta\u0142y nauczone. Przekazywane informacje dotycz\u0105ce tre\u015bci edukacji zdrowotnej (w tym \u017cywieniowej), powinny by\u0107 dostosowane do poziomu rozwoju dziecka oraz jego umiej\u0119tno\u015bci. W wieku przedszkolnym najlepiej sprawdzi si\u0119 nauka poprzez zabaw\u0119. Zabawa bowiem uruchamia wyobra\u017ani\u0119, rozbudza uczucia pokazuje co dobre, jest motywatorem do dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Autorka \u201eEdukacji \u017bywieniowej\u201d Isobel Contento na podstawie wynik\u00f3w wielu bada\u0144 dosz\u0142a do wniosku, \u017ce nie nale\u017cy wi\u0119c koncentrowa\u0107 si\u0119 na przekazywaniu informacji o grupach produkt\u00f3w lecz organizowa\u0107:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>zaj\u0119cia z wykorzystaniem r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w i ich degustacja;<\/li><li>zabawy, w kt\u00f3rych dzieci mog\u0105 aktywnie uczestniczy\u0107 np. zabawy z wykorzystaniem zabawek odwzorowywanych na kuchenne sprz\u0119ty, zabawy w sklep spo\u017cywczy,\u00a0<\/li><li>odgrywanie r\u00f3l z pr\u00f3bowaniem nowych produkt\u00f3w, piosenki, opowiadania, puzzle, praca w przedszkolnym ogr\u00f3dku;<\/li><li>przygotowywanie prostych posi\u0142k\u00f3w;<\/li><li>jedzenie zdrowych przek\u0105sek;<\/li><li>uczenie samoregulacji, czyli zwr\u00f3cenie uwagi na ilo\u015b\u0107 jedzenia w takiej ilo\u015bci by zaspokoi\u0107 g\u0142\u00f3d;<\/li><li>nauk\u0119 rozpoznawania uczucia g\u0142odu i syto\u015bci.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"4201\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-91.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4201\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" data-id=\"4202\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-92.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4202\"\/><\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pierwsze lata \u017cycia dziecka to okres wielu zmian. Dziecko dynamicznie si\u0119 rozwija i osi\u0105ga kolejne etapy, co za tym idzie zmienia si\u0119 zapotrzebowanie jego organizmu na sk\u0142adniki od\u017cywcze. Jest to okres kszta\u0142tuj\u0105cy prawid\u0142owe lub nie, nawyki \u017cywieniowe, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na dalszy rozw\u00f3j, stan zdrowia i samopoczucia. Istotne wi\u0119c jest aby osoby, kt\u00f3re otaczaj\u0105 dziecko posiada\u0142y predyspozycje i wiedz\u0119 w zakresie podstawowych informacji dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci i \u017cywienia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><em>\u201eZ umys\u0142em jest tak samo jak z pokonywaniem fizycznych s\u0142abo\u015bci. Trzeba zna\u0107 jego s\u0142abe strony i je \u0107wiczy\u0107. Ca\u0142e \u017cycie sk\u0142ada si\u0119 z nawyk\u00f3w\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/lubimyczytac.pl\/autor\/83974\/chrissie-wellington\">Chrissie Wellington<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Autor: Ma\u0142gorzata S\u0142oniewicz<\/em>, <a href=\"http:\/\/psychodietetyczka.pl\"><em>Psychodietetyczka.pl<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-verse\"> \u0179r\u00f3d\u0142o: \n1. E.Kolarzyk, A.Janik,J.Kwiakowski, Zwyczaje \u017cywieniowe dzieci w wieku przedszkolnym, Krak\u00f3w 2008,nr 89(4), s.533\n2. I.R.Contento,Edukacja \u017cywieniowa, PWN,Warszawa 2018, s.371<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":"Wiek przedszkolny jest bardzo wa\u017cnym okresem, kt\u00f3ry ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na kszta\u0142towanie si\u0119 preferencji smakowych oraz upodoba\u0144 \u017cywieniowych. To jak przebiegnie proces tworzenia si\u0119 nawyk\u00f3w zdrowotnych pozytywnych lub negatywnych, znacz\u0105co wp\u0142ywa na przysz\u0142o\u015b\u0107 dziecka.","author":27,"featured_media":4479,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[1805],"tags":[170,264,270,359,541,542,543],"class_list":["post-4472","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne","tag-dziecko","tag-dieta","tag-odzywianie","tag-zdrowe-odzywianie","tag-dieta-w-przedszkolu","tag-edukacja-zywieniowa","tag-przedszkole"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak wygl\u0105da edukacja \u017cywieniowa w przedszkolu? - Supermama<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak wygl\u0105da edukacja \u017cywieniowa w przedszkolu? - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wiek przedszkolny jest bardzo wa\u017cnym okresem, kt\u00f3ry ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na kszta\u0142towanie si\u0119 preferencji smakowych oraz upodoba\u0144 \u017cywieniowych. To jak przebiegnie proces tworzenia si\u0119 nawyk\u00f3w zdrowotnych pozytywnych lub negatywnych, znacz\u0105co wp\u0142ywa na przysz\u0142o\u015b\u0107 dziecka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-28T09:16:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-04T08:02:09+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-50.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1025\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"390\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"supermama\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"supermama\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/\",\"name\":\"Jak wygl\u0105da edukacja \u017cywieniowa w przedszkolu? - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-50.png\",\"datePublished\":\"2022-02-28T09:16:21+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T08:02:09+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-50.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-50.png\",\"width\":1025,\"height\":390},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Inne\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/inne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak wygl\u0105da edukacja \u017cywieniowa w&nbsp;przedszkolu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f\",\"name\":\"supermama\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"supermama\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak wygl\u0105da edukacja \u017cywieniowa w przedszkolu? - Supermama","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak wygl\u0105da edukacja \u017cywieniowa w przedszkolu? - Supermama","og_description":"Wiek przedszkolny jest bardzo wa\u017cnym okresem, kt\u00f3ry ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na kszta\u0142towanie si\u0119 preferencji smakowych oraz upodoba\u0144 \u017cywieniowych. To jak przebiegnie proces tworzenia si\u0119 nawyk\u00f3w zdrowotnych pozytywnych lub negatywnych, znacz\u0105co wp\u0142ywa na przysz\u0142o\u015b\u0107 dziecka.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2022-02-28T09:16:21+00:00","article_modified_time":"2024-06-04T08:02:09+00:00","og_image":[{"width":1025,"height":390,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-50.png","type":"image\/png"}],"author":"supermama","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"supermama","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/","name":"Jak wygl\u0105da edukacja \u017cywieniowa w przedszkolu? - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-50.png","datePublished":"2022-02-28T09:16:21+00:00","dateModified":"2024-06-04T08:02:09+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-50.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-50.png","width":1025,"height":390},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-wyglada-edukacja-zywieniowa-w-przedszkolu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Inne","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/inne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak wygl\u0105da edukacja \u017cywieniowa w&nbsp;przedszkolu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f","name":"supermama","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g","caption":"supermama"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 id=\"wiek-przedszkolny-jest-bardzo-waznym-okresem-ktory-ma-znaczacy-wplyw-na-ksztaltowanie-sie-preferencji-smakowych-oraz-upodoban-zywieniowych-to-jak-przebiegnie-proces-tworzenia-sie-nawykow-zdrowotnych-pozytywnych-lub-negatywnych-znaczaco-wplywa-na-przyszlosc-dziecka-jakie-zadania-czekaja-placowki-oswiatowe-aby-promowac-zdrowy-styl-zywienia-wsrod-najmlodszych\">Wiek przedszkolny jest bardzo wa\u017cnym okresem, kt\u00f3ry ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na kszta\u0142towanie si\u0119 preferencji smakowych oraz upodoba\u0144 \u017cywieniowych. To jak przebiegnie proces tworzenia si\u0119 nawyk\u00f3w zdrowotnych pozytywnych lub negatywnych, znacz\u0105co wp\u0142ywa na przysz\u0142o\u015b\u0107 dziecka. Jakie zadania czekaj\u0105 plac\u00f3wki o\u015bwiatowe, aby promowa\u0107 zdrowy styl \u017cywienia w\u015br\u00f3d najm\u0142odszych?<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 id=\"wiek-przedszkolny-jest-bardzo-waznym-okresem-ktory-ma-znaczacy-wplyw-na-ksztaltowanie-sie-preferencji-smakowych-oraz-upodoban-zywieniowych-to-jak-przebiegnie-proces-tworzenia-sie-nawykow-zdrowotnych-pozytywnych-lub-negatywnych-znaczaco-wplywa-na-przyszlosc-dziecka-jakie-zadania-czekaja-placowki-oswiatowe-aby-promowac-zdrowy-styl-zywienia-wsrod-najmlodszych\">Wiek przedszkolny jest bardzo wa\u017cnym okresem, kt\u00f3ry ma znacz\u0105cy wp\u0142yw na kszta\u0142towanie si\u0119 preferencji smakowych oraz upodoba\u0144 \u017cywieniowych. To jak przebiegnie proces tworzenia si\u0119 nawyk\u00f3w zdrowotnych pozytywnych lub negatywnych, znacz\u0105co wp\u0142ywa na przysz\u0142o\u015b\u0107 dziecka. Jakie zadania czekaj\u0105 plac\u00f3wki o\u015bwiatowe, aby promowa\u0107 zdrowy styl \u017cywienia w\u015br\u00f3d najm\u0142odszych?<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>PPZ to przedszkole promuj\u0105ce zdrowie wykorzystuj\u0105c koncepcj\u0119 i strategi\u0119\u00a0 stworzenia szko\u0142y promuj\u0105cej zdrowie (SzPZ). Wiele przedszkoli jest przyjmowanych do wojew\u00f3dzkich sieci SzPZ i coraz wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 jest zainteresowana tworzeniem tego typu plac\u00f3wek.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>PPZ to przedszkole promuj\u0105ce zdrowie wykorzystuj\u0105c koncepcj\u0119 i strategi\u0119\u00a0 stworzenia szko\u0142y promuj\u0105cej zdrowie (SzPZ). Wiele przedszkoli jest przyjmowanych do wojew\u00f3dzkich sieci SzPZ i coraz wi\u0119ksza ilo\u015b\u0107 jest zainteresowana tworzeniem tego typu plac\u00f3wek.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4198,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-93.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4198\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-93.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4198\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 id=\"czym-zajmuje-sie-przedszkole-w-kontekscie-edukacji-zdrowotnej-zywieniowej\"><strong>Czym zajmuje si\u0119 przedszkole w kontek\u015bcie edukacji zdrowotnej\/ \u017cywieniowej?<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 id=\"czym-zajmuje-sie-przedszkole-w-kontekscie-edukacji-zdrowotnej-zywieniowej\"><strong>Czym zajmuje si\u0119 przedszkole w kontek\u015bcie edukacji zdrowotnej\/ \u017cywieniowej?<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Zadaniem przedszkola jest przede wszystkim kontynuowanie prozdrowotnych zachowa\u0144, kt\u00f3re s\u0105 systematycznie rozwijane przez rodzin\u0119. Wsp\u00f3\u0142praca tych dw\u00f3ch \u201egrup\u201d jest konieczna, do tego, aby dziecko zbudowa\u0142o fundament poj\u0119cia \u201e<em>zdrowie\u201d.<\/em><\/p>\n","innerContent":["\n<p>Zadaniem przedszkola jest przede wszystkim kontynuowanie prozdrowotnych zachowa\u0144, kt\u00f3re s\u0105 systematycznie rozwijane przez rodzin\u0119. Wsp\u00f3\u0142praca tych dw\u00f3ch \u201egrup\u201d jest konieczna, do tego, aby dziecko zbudowa\u0142o fundament poj\u0119cia \u201e<em>zdrowie\u201d.<\/em><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Przedszkole jest miejscem, kt\u00f3re powinno inspirowa\u0107 oraz wspiera\u0107 w dzia\u0142aniach prozdrowotnych. Co bardzo wa\u017cne, zadaniem przedszkola jest zach\u0119canie dziecka do jak najcz\u0119strzych najbardziej samodzielnych wybor\u00f3w.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Przedszkole jest miejscem, kt\u00f3re powinno inspirowa\u0107 oraz wspiera\u0107 w dzia\u0142aniach prozdrowotnych. Co bardzo wa\u017cne, zadaniem przedszkola jest zach\u0119canie dziecka do jak najcz\u0119strzych najbardziej samodzielnych wybor\u00f3w.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Wi\u0119c co powinno by\u0107 najwa\u017cniejszym przekazem wyniesionym z domu i przedszkola?<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Wi\u0119c co powinno by\u0107 najwa\u017cniejszym przekazem wyniesionym z domu i przedszkola?<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/quote","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>Zdrowie jest najwa\u017cniejsz\u0105 warto\u015bci\u0105, o kt\u00f3r\u0105 trzeba dba\u0107 ca\u0142y czas.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n","innerContent":["\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>Zdrowie jest najwa\u017cniejsz\u0105 warto\u015bci\u0105, o kt\u00f3r\u0105 trzeba dba\u0107 ca\u0142y czas.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4199,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-95.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4199\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-95.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4199\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Dzieci w wieku przedszkolnym pracuj\u0105 nad udoskonaleniem zdobytej w okresie poniemowl\u0119cym umiej\u0119tno\u015bci zwi\u0105zanych z pierwszymi zachowaniami \u017cywieniowymi i spo\u017cywaniem posi\u0142k\u00f3w. Sam zakres po\u017cywienia (produkt\u00f3w, potraw) jest coraz bardziej urozmaicony. W codziennym menu powinny pojawia\u0107 si\u0119 wi\u0119ksze ilo\u015bci warzyw i owoc\u00f3w, konsystencja potraw r\u00f3wnie\u017c jest bardziej sta\u0142a.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Dzieci w wieku przedszkolnym pracuj\u0105 nad udoskonaleniem zdobytej w okresie poniemowl\u0119cym umiej\u0119tno\u015bci zwi\u0105zanych z pierwszymi zachowaniami \u017cywieniowymi i spo\u017cywaniem posi\u0142k\u00f3w. Sam zakres po\u017cywienia (produkt\u00f3w, potraw) jest coraz bardziej urozmaicony. W codziennym menu powinny pojawia\u0107 si\u0119 wi\u0119ksze ilo\u015bci warzyw i owoc\u00f3w, konsystencja potraw r\u00f3wnie\u017c jest bardziej sta\u0142a.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Nie wszystkie dzieci s\u0105 jednak pozytywnie nastawione do rozszerzania swojej diety. Wyniki bada\u0144 preferencji smakowych 5-latk\u00f3w wykaza\u0142y, \u017ce:<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Nie wszystkie dzieci s\u0105 jednak pozytywnie nastawione do rozszerzania swojej diety. Wyniki bada\u0144 preferencji smakowych 5-latk\u00f3w wykaza\u0142y, \u017ce:<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/list","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<ul><li>wi\u0119kszo\u015b\u0107, 85% lubi je\u015b\u0107 i samo jedzenie sprawia im przyjemno\u015b\u0107;<\/li><li>97% lubi s\u0142odycze;<\/li><li>tylko 23% dzieci wymieni\u0142o owoce lub warzywa jako swoje ulubione produkty;<\/li><li>1\/5 dzieci chcia\u0142aby je\u015b\u0107 fast foody codziennie;<\/li><li>5% chcia\u0142oby je\u015b\u0107 mleko i produkty mleczne codziennie.<\/li><\/ul>\n","innerContent":["\n<ul><li>wi\u0119kszo\u015b\u0107, 85% lubi je\u015b\u0107 i samo jedzenie sprawia im przyjemno\u015b\u0107;<\/li><li>97% lubi s\u0142odycze;<\/li><li>tylko 23% dzieci wymieni\u0142o owoce lub warzywa jako swoje ulubione produkty;<\/li><li>1\/5 dzieci chcia\u0142aby je\u015b\u0107 fast foody codziennie;<\/li><li>5% chcia\u0142oby je\u015b\u0107 mleko i produkty mleczne codziennie.<\/li><\/ul>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Dzieci w wieku przedszkolnym potrafi\u0105 ju\u017c odr\u00f3\u017cni\u0107 produkty spo\u017cywcze i zaczynaj\u0105 je kategoryzowa\u0107 bior\u0105c pod uwag\u0119 g\u0142\u00f3wnie ich wygl\u0105d, a nie ich warto\u015bci od\u017cywcze. Zaczynaj\u0105 klasyfikowa\u0107 produkty na zdrowe i niezdrowe.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Dzieci w wieku przedszkolnym potrafi\u0105 ju\u017c odr\u00f3\u017cni\u0107 produkty spo\u017cywcze i zaczynaj\u0105 je kategoryzowa\u0107 bior\u0105c pod uwag\u0119 g\u0142\u00f3wnie ich wygl\u0105d, a nie ich warto\u015bci od\u017cywcze. Zaczynaj\u0105 klasyfikowa\u0107 produkty na zdrowe i niezdrowe.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Istotne jest podkre\u015blenie, i\u017c powszechnie u\u017cywane terminy \u201ezdrowe i niezdrowe\u201d produkty s\u0105 pewnym skr\u00f3tem my\u015blowym. Odnosz\u0105 si\u0119 odpowiednio do produkt\u00f3w korzystnych i niekorzystnych dla zdrowia. Za niezdrowe uwa\u017ca si\u0119 produkty, kt\u00f3re maj\u0105 znikome warto\u015bci od\u017cywcze, natomiast za du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 np. cukru, konserwant\u00f3w, substancji sztucznych.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Istotne jest podkre\u015blenie, i\u017c powszechnie u\u017cywane terminy \u201ezdrowe i niezdrowe\u201d produkty s\u0105 pewnym skr\u00f3tem my\u015blowym. Odnosz\u0105 si\u0119 odpowiednio do produkt\u00f3w korzystnych i niekorzystnych dla zdrowia. Za niezdrowe uwa\u017ca si\u0119 produkty, kt\u00f3re maj\u0105 znikome warto\u015bci od\u017cywcze, natomiast za du\u017c\u0105 ilo\u015b\u0107 np. cukru, konserwant\u00f3w, substancji sztucznych.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Dzieci nie potrafi\u0105 wyja\u015bni\u0107 z czego dana klasyfikacja wynika \u2013 czyli jaki dany produkt ma wp\u0142yw na organizm i zdrowie.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Dzieci nie potrafi\u0105 wyja\u015bni\u0107 z czego dana klasyfikacja wynika \u2013 czyli jaki dany produkt ma wp\u0142yw na organizm i zdrowie.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4200,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-94.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4200\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-94.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4200\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Bawi\u0105c si\u0119 zabawkami kuchennymi, poproszone potrafi\u0105 zademonstrowa\u0107\/odtworzy\u0107 pewn\u0105 wiedz\u0119 na temat planowania posi\u0142k\u00f3w, przygotowania potraw, nakrywania i podawania do sto\u0142u, zasad jedzenia i sprz\u0105tania po zjedzeniu danego posi\u0142ku. Poprzez zabaw\u0119 odtwarzaj\u0105 to, czego zosta\u0142y nauczone. Przekazywane informacje dotycz\u0105ce tre\u015bci edukacji zdrowotnej (w tym \u017cywieniowej), powinny by\u0107 dostosowane do poziomu rozwoju dziecka oraz jego umiej\u0119tno\u015bci. W wieku przedszkolnym najlepiej sprawdzi si\u0119 nauka poprzez zabaw\u0119. Zabawa bowiem uruchamia wyobra\u017ani\u0119, rozbudza uczucia pokazuje co dobre, jest motywatorem do dzia\u0142ania.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Bawi\u0105c si\u0119 zabawkami kuchennymi, poproszone potrafi\u0105 zademonstrowa\u0107\/odtworzy\u0107 pewn\u0105 wiedz\u0119 na temat planowania posi\u0142k\u00f3w, przygotowania potraw, nakrywania i podawania do sto\u0142u, zasad jedzenia i sprz\u0105tania po zjedzeniu danego posi\u0142ku. Poprzez zabaw\u0119 odtwarzaj\u0105 to, czego zosta\u0142y nauczone. Przekazywane informacje dotycz\u0105ce tre\u015bci edukacji zdrowotnej (w tym \u017cywieniowej), powinny by\u0107 dostosowane do poziomu rozwoju dziecka oraz jego umiej\u0119tno\u015bci. W wieku przedszkolnym najlepiej sprawdzi si\u0119 nauka poprzez zabaw\u0119. Zabawa bowiem uruchamia wyobra\u017ani\u0119, rozbudza uczucia pokazuje co dobre, jest motywatorem do dzia\u0142ania.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Autorka \u201eEdukacji \u017bywieniowej\u201d Isobel Contento na podstawie wynik\u00f3w wielu bada\u0144 dosz\u0142a do wniosku, \u017ce nie nale\u017cy wi\u0119c koncentrowa\u0107 si\u0119 na przekazywaniu informacji o grupach produkt\u00f3w lecz organizowa\u0107:<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Autorka \u201eEdukacji \u017bywieniowej\u201d Isobel Contento na podstawie wynik\u00f3w wielu bada\u0144 dosz\u0142a do wniosku, \u017ce nie nale\u017cy wi\u0119c koncentrowa\u0107 si\u0119 na przekazywaniu informacji o grupach produkt\u00f3w lecz organizowa\u0107:<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/list","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<ul><li>zaj\u0119cia z wykorzystaniem r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w i ich degustacja;<\/li><li>zabawy, w kt\u00f3rych dzieci mog\u0105 aktywnie uczestniczy\u0107 np. zabawy z wykorzystaniem zabawek odwzorowywanych na kuchenne sprz\u0119ty, zabawy w sklep spo\u017cywczy,\u00a0<\/li><li>odgrywanie r\u00f3l z pr\u00f3bowaniem nowych produkt\u00f3w, piosenki, opowiadania, puzzle, praca w przedszkolnym ogr\u00f3dku;<\/li><li>przygotowywanie prostych posi\u0142k\u00f3w;<\/li><li>jedzenie zdrowych przek\u0105sek;<\/li><li>uczenie samoregulacji, czyli zwr\u00f3cenie uwagi na ilo\u015b\u0107 jedzenia w takiej ilo\u015bci by zaspokoi\u0107 g\u0142\u00f3d;<\/li><li>nauk\u0119 rozpoznawania uczucia g\u0142odu i syto\u015bci.<\/li><\/ul>\n","innerContent":["\n<ul><li>zaj\u0119cia z wykorzystaniem r\u00f3\u017cnych produkt\u00f3w i ich degustacja;<\/li><li>zabawy, w kt\u00f3rych dzieci mog\u0105 aktywnie uczestniczy\u0107 np. zabawy z wykorzystaniem zabawek odwzorowywanych na kuchenne sprz\u0119ty, zabawy w sklep spo\u017cywczy,\u00a0<\/li><li>odgrywanie r\u00f3l z pr\u00f3bowaniem nowych produkt\u00f3w, piosenki, opowiadania, puzzle, praca w przedszkolnym ogr\u00f3dku;<\/li><li>przygotowywanie prostych posi\u0142k\u00f3w;<\/li><li>jedzenie zdrowych przek\u0105sek;<\/li><li>uczenie samoregulacji, czyli zwr\u00f3cenie uwagi na ilo\u015b\u0107 jedzenia w takiej ilo\u015bci by zaspokoi\u0107 g\u0142\u00f3d;<\/li><li>nauk\u0119 rozpoznawania uczucia g\u0142odu i syto\u015bci.<\/li><\/ul>\n"]},{"blockName":"core\/gallery","attrs":{"linkTo":"none"},"innerBlocks":[{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4201,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-91.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4201\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-91.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4201\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4202,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-92.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4202\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-92.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4202\"\/><\/figure>\n"]}],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">\n\n<\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-gallery has-nested-images columns-default is-cropped\">",null,"\n\n",null,"<\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Pierwsze lata \u017cycia dziecka to okres wielu zmian. Dziecko dynamicznie si\u0119 rozwija i osi\u0105ga kolejne etapy, co za tym idzie zmienia si\u0119 zapotrzebowanie jego organizmu na sk\u0142adniki od\u017cywcze. Jest to okres kszta\u0142tuj\u0105cy prawid\u0142owe lub nie, nawyki \u017cywieniowe, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na dalszy rozw\u00f3j, stan zdrowia i samopoczucia. Istotne wi\u0119c jest aby osoby, kt\u00f3re otaczaj\u0105 dziecko posiada\u0142y predyspozycje i wiedz\u0119 w zakresie podstawowych informacji dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci i \u017cywienia.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Pierwsze lata \u017cycia dziecka to okres wielu zmian. Dziecko dynamicznie si\u0119 rozwija i osi\u0105ga kolejne etapy, co za tym idzie zmienia si\u0119 zapotrzebowanie jego organizmu na sk\u0142adniki od\u017cywcze. Jest to okres kszta\u0142tuj\u0105cy prawid\u0142owe lub nie, nawyki \u017cywieniowe, kt\u00f3re wp\u0142ywaj\u0105 na dalszy rozw\u00f3j, stan zdrowia i samopoczucia. Istotne wi\u0119c jest aby osoby, kt\u00f3re otaczaj\u0105 dziecko posiada\u0142y predyspozycje i wiedz\u0119 w zakresie podstawowych informacji dotycz\u0105cych \u017cywno\u015bci i \u017cywienia.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><strong><em>\u201eZ umys\u0142em jest tak samo jak z pokonywaniem fizycznych s\u0142abo\u015bci. Trzeba zna\u0107 jego s\u0142abe strony i je \u0107wiczy\u0107. Ca\u0142e \u017cycie sk\u0142ada si\u0119 z nawyk\u00f3w\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n","innerContent":["\n<p><strong><em>\u201eZ umys\u0142em jest tak samo jak z pokonywaniem fizycznych s\u0142abo\u015bci. Trzeba zna\u0107 jego s\u0142abe strony i je \u0107wiczy\u0107. Ca\u0142e \u017cycie sk\u0142ada si\u0119 z nawyk\u00f3w\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><a href=\"https:\/\/lubimyczytac.pl\/autor\/83974\/chrissie-wellington\">Chrissie Wellington<\/a><\/p>\n","innerContent":["\n<p><a href=\"https:\/\/lubimyczytac.pl\/autor\/83974\/chrissie-wellington\">Chrissie Wellington<\/a><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><em>Autor: Ma\u0142gorzata S\u0142oniewicz<\/em>, <a href=\"http:\/\/psychodietetyczka.pl\"><em>Psychodietetyczka.pl<\/em><\/a><\/p>\n","innerContent":["\n<p><em>Autor: Ma\u0142gorzata S\u0142oniewicz<\/em>, <a href=\"http:\/\/psychodietetyczka.pl\"><em>Psychodietetyczka.pl<\/em><\/a><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/verse","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<pre class=\"wp-block-verse\"> \u0179r\u00f3d\u0142o: \n1. E.Kolarzyk, A.Janik,J.Kwiakowski, Zwyczaje \u017cywieniowe dzieci w wieku przedszkolnym, Krak\u00f3w 2008,nr 89(4), s.533\n2. I.R.Contento,Edukacja \u017cywieniowa, PWN,Warszawa 2018, s.371<\/pre>\n","innerContent":["\n<pre class=\"wp-block-verse\"> \u0179r\u00f3d\u0142o: \n1. E.Kolarzyk, A.Janik,J.Kwiakowski, Zwyczaje \u017cywieniowe dzieci w wieku przedszkolnym, Krak\u00f3w 2008,nr 89(4), s.533\n2. I.R.Contento,Edukacja \u017cywieniowa, PWN,Warszawa 2018, s.371<\/pre>\n"]}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-50.png"},"main_category":{"name":"Inne"},"prev_page":{"slug":"mamo-czy-zajadasz-emocje"},"next_page":{"slug":"jakie-sa-szanse-na-ciaze-mnoga"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4472","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4472"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4472\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4478,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4472\/revisions\/4478"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4479"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4472"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4472"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4472"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}