{"id":4511,"date":"2022-03-07T09:08:41","date_gmt":"2022-03-07T08:08:41","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/"},"modified":"2024-06-04T10:11:33","modified_gmt":"2024-06-04T08:11:33","slug":"czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/","title":{"rendered":"Czy jeste\u015b dla siebie wyrozumia\u0142a?"},"content":{"rendered":"\n

Niby co\u015b oczywistego, taka prawda (i jest ich mn\u00f3stwo), o kt\u00f3rej ka\u017cdy s\u0142ysza\u0142, ka\u017cdy o niej wie i generalnie rozumie, ale\u2026 No w\u0142a\u015bnie, dlaczego pomimo tych wszystkich oczywistych oczywisto\u015bci nadal jest tak niewielu praktyk\u00f3w? Nieustannie si\u0119 por\u00f3wnujemy, mamy problem z akceptacj\u0105 siebie i z czasem przestajemy rozumie\u0107 samych siebie.<\/h3>\n\n\n\n

Ka\u017cda kobieta jest inna.<\/p>

Ka\u017cda ci\u0105\u017ca jest inna.<\/p>

Ka\u017cdy por\u00f3d jest inny.<\/p>

Ka\u017cde dziecko jest inne.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Przygotowa\u0142am dla Ciebie kilka zasad, kt\u00f3rych stosowanie u\u0142atwi Ci bycie dla siebie bardziej wyrozumia\u0142\u0105. Oto one:<\/p>\n\n\n\n

Nie por\u00f3wnuj si\u0119 do innych<\/h3>\n\n\n\n

My, kobiety, mamy dziwny nawyk obsesyjnego por\u00f3wnywania si\u0119 do innych. D\u0105\u017cymy do idea\u0142u. Nak\u0142adamy na siebie coraz wi\u0119cej obowi\u0105zk\u00f3w, chc\u0105c zadowoli\u0107 wszystkich dooko\u0142a. W poszukiwaniu aprobaty otoczenia, mo\u017ce chc\u0105c si\u0119 wyr\u00f3\u017cni\u0107, uchodzi\u0107 za ponadprzeci\u0119tn\u0105, lub by dor\u00f3wna\u0107 idea\u0142owi obserwowanemu w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, stopniowo we wszystkim widzimy co\u015b do naprawienia, poprawienia, zmiany. Znasz to?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Mog\u0119 si\u0119 za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce jeste\u015b lepsza ni\u017c ci si\u0119 wydaje. Tylko czy pozwalasz sobie samej na zauwa\u017cenie tego?<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli ju\u017c tak bardzo musisz si\u0119 do kogo\u015b por\u00f3wna\u0107, bo na przyk\u0142ad jest to dla ciebie motywuj\u0105ce, nap\u0119dza do dzia\u0142ania i lubisz konkurencj\u0119, to por\u00f3wnuj si\u0119 do siebie samej. Mo\u017cesz to by\u0107 ty sprzed tygodnia, miesi\u0105ca, roku \u2013 wyb\u00f3r zale\u017cy do ciebie.<\/p>\n\n\n\n

Chc\u0105c por\u00f3wnywa\u0107 si\u0119 do kogo\u015b innego, pomy\u015bl jeszcze nad jedn\u0105 rzecz\u0105. Czy znasz drog\u0119 do tego miejsca, w kt\u00f3rym jest tw\u00f3j idea\u0142? Na pewnym szkoleniu rozwojowym us\u0142ysza\u0142am zdanie, kt\u00f3re towarzyszy mi do dzi\u015b. Za ka\u017cdym razem, gdy najdzie mnie \u201ech\u0119\u0107\u201d por\u00f3wnania si\u0119 do kogo\u015b z ok\u0142adki, przytaczam sobie s\u0142owa us\u0142yszane od Kamili Rowi\u0144skiej: \u201eNie por\u00f3wnuj swojego zaplecza do cudzej wystawki\u201d. To, co widoczne na zdj\u0119ciach jest kwesti\u0105 wielu element\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na efekt ko\u0144cowy, podziwiany przez ciebie i do kt\u00f3rego chcesz si\u0119 por\u00f3wna\u0107. To ci\u0119\u017cka praca, po\u015bwi\u0119cenie, wybory jakich dana osoba musia\u0142a dokona\u0107, czasem szcz\u0119\u015bcie i dawka photoshopa. Mo\u017ce gdyby\u015b pozna\u0142a drog\u0119 twojego wzoru do na\u015bladowania, wcale jego sytuacja nie by\u0142aby ju\u017c dla ciebie tak atrakcyjna, bo cena jaka musia\u0142a zosta\u0107 zap\u0142acona by\u0142aby dla Ciebie zbyt wysoka i nie chodzi o pieni\u0105dze, a o czas, wysi\u0142ek i ca\u0142\u0105 mas\u0119 innych rzeczy, kt\u00f3rych na tym zdj\u0119ciu nie wida\u0107.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

S\u0142uchaj rad, ale m\u0105drze<\/h3>\n\n\n\n

Ch\u0119tnych jest wielu, pomys\u0142\u00f3w niesko\u0144czona ilo\u015b\u0107, a i krytyk\u00f3w znajdzie si\u0119 gar\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Poradniki s\u0105 pe\u0142ne dobrych rad. Rodzina, znajomi, czasem obcy ludzie na ulicy maj\u0105 swoje pomys\u0142y na to co i jak powinna\u015b zrobi\u0107. Wys\u0142uchaj, wybierz dla siebie najlepsz\u0105 z opcji i tylko na tym si\u0119 skoncentruj. Taka burza m\u00f3zg\u00f3w, r\u00f3wnie\u017c ta nieproszona, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 bardzo przydatn\u0105, ale pami\u0119taj o w\u0142\u0105czeniu w\u0142asnych filtr\u00f3w informacji. Znasz siebie, swoje cia\u0142o, swoje dziecko, m\u0119\u017ca i ka\u017cd\u0105 inn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 swojego \u017cycia jak nikt inny na \u015bwiecie. Doskonale wiesz, co b\u0119dzie dla ciebie najlepsze. Testuj, pr\u00f3buj i zachowaj otwarty umys\u0142. To podej\u015bcie gwarantuje mniej frustracji i wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci do odkrycia.<\/p>\n\n\n\n

Znajd\u017a czas dla siebie<\/h3>\n\n\n\n

Wiem, \u017ce mo\u017ce brzmi to abstrakcyjnie, ale tak, koniecznie znajd\u017a czas dla siebie.<\/p>\n\n\n\n

Praca, opieka nad dzie\u0107mi, zakupy, gotowanie, pranie, sprz\u0105tanie. Nieko\u0144cz\u0105ca si\u0119 lista obowi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3ra ca\u0142y czas siedzi w twojej g\u0142owie i sprawia, \u017ce napi\u0119cie ro\u015bnie. Przez to stajesz si\u0119 bardziej nerwowa, impulsywna, mo\u017ce czasem popadasz we frustracj\u0119. \u017bycie w ci\u0105g\u0142ym stresie nie sprawia \u017ce dzia\u0142asz lepiej. Wr\u0119cz przeciwnie. Zaczyna si\u0119 ci\u0105g\u0142e przem\u0119czenie.<\/p>\n\n\n\n

Zacznij od 15 minut. W nawet najbardziej zape\u0142nionym grafiku jeste\u015b w stanie ulokowa\u0107 kwadrans ze sob\u0105 i dla siebie. Nie ma znaczenia czy sp\u0119dzisz go na s\u0142uchaniu muzyki relaksacyjnej, medytacji, czytaniu ksi\u0105\u017cki, wypiciu pysznej ciep\u0142ej kawy, spacerze, czy w wannie wype\u0142nionej po brzegi pian\u0105. Tw\u00f3j czas, twoje zasady, tw\u00f3j reset! A korzy\u015bci, nie tylko dla ciebie, bezcenne?<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nagradzaj si\u0119 za swoje sukcesy<\/h3>\n\n\n\n

\u017beby si\u0119 za co\u015b nagrodzi\u0107, dobrze by by\u0142o to pozna\u0107, a \u017ce cz\u0119sto bagatelizujemy, nie doceniamy siebie i swoich osi\u0105gni\u0119\u0107. Bardzo prosz\u0119 we\u017a kartk\u0119, d\u0142ugopis i wypisz minimum 20 swoich sukces\u00f3w z ostatniego roku, 5 lat, z ca\u0142ego swojego \u017cycia – bez znaczenia. Pisz. Wszystko po kolei. Im wi\u0119cej tym lepiej! Mo\u017ce to by\u0107 zrobienie prawa jazdy, nauczenie si\u0119 j\u0119zyka obcego, zdanie wa\u017cnego egzaminu, za\u0142o\u017cenie rodziny, posiadanie mieszkania, wycieczka \u017cycia, urodzenie dzieci, przetrwanie ci\u0119\u017cszego okresu w \u017cyciu, poradzenie sobie w trudnej sytuacji, zmiana pracy, umiej\u0119tno\u015b\u0107 jazdy na rowerze\/rolkach\/nartach, znajomo\u015b\u0107 programu komputerowego. Wszystko co przyjdzie ci do g\u0142owy ma si\u0119 znale\u017a\u0107 na kartce.<\/p>\n\n\n\n

Mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107 w twojej g\u0142owie stwierdzenie \u201eA co to za sukces? Norma!\u201d, \u201eKa\u017cdy g\u0142upi to potrafi\u201d, \u201eNie ma si\u0119 czym chwali\u0107\u201d. Spiesz\u0119, by wyprowadzi\u0107 ci\u0119 z b\u0142\u0119du. Czy wiesz, ilu ludzi nie umie p\u0142ywa\u0107, nie zda\u0142o matury, nie umie \u015bpiewa\u0107, nie pisze wierszy, nie inwestuje w sw\u00f3j rozw\u00f3j, nie czyta ksi\u0105\u017cek, nie wystartowa\u0142o w maratonie?! Jak przyjdzie ci na my\u015bl, \u017ce \u201eka\u017cdy to potrafi\u201d, tak z czystej ciekawo\u015bci, wpisz w Google tw\u00f3j sukces i sprawd\u017a czy na pewno jest tak pospolity, jak ci si\u0119 wydaje.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Jak si\u0119 czujesz, gdy widzisz swoj\u0105 list\u0119? Podejrzewam, \u017ce zdecydowanie lepiej ni\u017c przed utworzeniem jej. Cz\u0119sto nie zdajemy sobie sprawy z tego jak du\u017co umiemy, co robimy dobrze i jakie sukcesy odnosimy. Je\u015bli w drodze do osi\u0105gni\u0119cia celu nadarzy si\u0119 pora\u017cka, to z jednej strony sukcesem jest sam fakt podj\u0119cia ryzyka, a z drugiej, na pewno czego\u015b si\u0119 nauczy\u0142a\u015b, wyci\u0105gn\u0119\u0142a\u015b wnioski i masz wi\u0119ksze szanse na sukces przy kolejnym podej\u015bciu.<\/p>\n\n\n\n

Uzupe\u0142niaj swoj\u0105 list\u0119 o codzienne sukcesy. Mo\u017cesz za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce po ka\u017cdych 20 punktach kupisz sobie co\u015b wyj\u0105tkowego, lub zrobisz sobie wiecz\u00f3r SPA. Zreszt\u0105, sama wiesz najlepiej, co b\u0119dzie dla ciebie najwi\u0119ksz\u0105 nagrod\u0105. Zobaczysz \u017ce b\u0119dzie sporo okazji do \u015bwi\u0119towania ?<\/p>\n\n\n\n

Wracaj do swojej listy regularnie. Przed wyzwaniem nakr\u0119ci ci\u0119 do dzia\u0142a, po pora\u017cce mo\u017ce ukoi\u0107 nerwy i na\u0142adowa\u0107 pozytywnie na kolejn\u0105 pr\u00f3b\u0119.<\/p>\n\n\n\n

B\u0105d\u017a najlepsz\u0105 wersj\u0105 siebie<\/h3>\n\n\n\n

Przesta\u0144 si\u0119 ba\u0107, \u017ce komu\u015b si\u0119 nie spodobasz. Nie da si\u0119 zadowoli\u0107 ca\u0142ego \u015bwiata. To Ty masz by\u0107 najbardziej zadowolona z tego jak \u017cyjesz, co robisz i jak si\u0119 realizujesz. Nawet je\u015bli nie do ko\u0144ca wiesz jak co\u015b zrobi\u0107, zacznij dzia\u0142a\u0107 najlepiej, jak na dan\u0105 chwil\u0119 potrafisz. Trening czyni mistrza. Kiedy ju\u017c zaczniesz, wyznaczysz sobie cel i b\u0119dzie to pragnienie z g\u0142\u0119bi serca, to motywacja i ch\u0119\u0107 zdobycia wiedzy, by by\u0107 jeszcze lepsz\u0105 b\u0119dzie nie do pokonania.<\/p>\n\n\n\n

Po\u015bwi\u0119\u0107 sobie czas, odnajd\u017a siebie, rozmawiaj ze sob\u0105 i naucz si\u0119 m\u00f3wi\u0107 do siebie i o sobie pozytywnie.<\/p>\n\n\n\n

Piel\u0119gnuj dobre my\u015bli na sw\u00f3j temat.<\/p>\n\n\n\n

Przede wszystkim zr\u00f3b to dla siebie!<\/p>\n\n\n\n

Autor: Agnieszka Gajtka \u2013 Coaching, Mentoring, Wsparcie<\/em><\/p>\n\n\n\n

Facebook Agula<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":"O tym jak wa\u017cna jest akceptacja siebie i \u017ce nie warto si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107, pisze Agnieszka Gajtka, kt\u00f3rej specjalno\u015bci\u0105 jest coaching.","author":27,"featured_media":4517,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[1805],"tags":[157,173,276,277,552,553,554],"class_list":["post-4511","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne","tag-ciaza","tag-kobieta","tag-coach","tag-coaching","tag-akceptacja","tag-kobiety","tag-psychologia"],"yoast_head":"\nCzy jeste\u015b dla siebie wyrozumia\u0142a? - Supermama<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy jeste\u015b dla siebie wyrozumia\u0142a? - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O tym jak wa\u017cna jest akceptacja siebie i \u017ce nie warto si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107, pisze Agnieszka Gajtka, kt\u00f3rej specjalno\u015bci\u0105 jest coaching.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-07T08:08:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-04T08:11:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-52-1024x390.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"390\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"supermama\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"supermama\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/\",\"name\":\"Czy jeste\u015b dla siebie wyrozumia\u0142a? - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-52.png\",\"datePublished\":\"2022-03-07T08:08:41+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T08:11:33+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-52.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-52.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Inne\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/inne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Czy jeste\u015b dla siebie wyrozumia\u0142a?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f\",\"name\":\"supermama\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"supermama\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy jeste\u015b dla siebie wyrozumia\u0142a? - Supermama","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy jeste\u015b dla siebie wyrozumia\u0142a? - Supermama","og_description":"O tym jak wa\u017cna jest akceptacja siebie i \u017ce nie warto si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107, pisze Agnieszka Gajtka, kt\u00f3rej specjalno\u015bci\u0105 jest coaching.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2022-03-07T08:08:41+00:00","article_modified_time":"2024-06-04T08:11:33+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":390,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-52-1024x390.png","type":"image\/png"}],"author":"supermama","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"supermama","Szacowany czas czytania":"6 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/","name":"Czy jeste\u015b dla siebie wyrozumia\u0142a? - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-52.png","datePublished":"2022-03-07T08:08:41+00:00","dateModified":"2024-06-04T08:11:33+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-52.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-52.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-jestes-dla-siebie-wyrozumiala\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Inne","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/inne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Czy jeste\u015b dla siebie wyrozumia\u0142a?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f","name":"supermama","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g","caption":"supermama"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Niby co\u015b oczywistego, taka prawda (i jest ich mn\u00f3stwo), o kt\u00f3rej ka\u017cdy s\u0142ysza\u0142, ka\u017cdy o niej wie i generalnie rozumie, ale\u2026 No w\u0142a\u015bnie, dlaczego pomimo tych wszystkich oczywistych oczywisto\u015bci nadal jest tak niewielu praktyk\u00f3w? Nieustannie si\u0119 por\u00f3wnujemy, mamy problem z akceptacj\u0105 siebie i z czasem przestajemy rozumie\u0107 samych siebie.<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Niby co\u015b oczywistego, taka prawda (i jest ich mn\u00f3stwo), o kt\u00f3rej ka\u017cdy s\u0142ysza\u0142, ka\u017cdy o niej wie i generalnie rozumie, ale\u2026 No w\u0142a\u015bnie, dlaczego pomimo tych wszystkich oczywistych oczywisto\u015bci nadal jest tak niewielu praktyk\u00f3w? Nieustannie si\u0119 por\u00f3wnujemy, mamy problem z akceptacj\u0105 siebie i z czasem przestajemy rozumie\u0107 samych siebie.<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/quote","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Ka\u017cda kobieta jest inna.<\/p><p>Ka\u017cda ci\u0105\u017ca jest inna.<\/p><p>Ka\u017cdy por\u00f3d jest inny.<\/p><p>Ka\u017cde dziecko jest inne.<\/p><\/blockquote>\n","innerContent":["\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Ka\u017cda kobieta jest inna.<\/p><p>Ka\u017cda ci\u0105\u017ca jest inna.<\/p><p>Ka\u017cdy por\u00f3d jest inny.<\/p><p>Ka\u017cde dziecko jest inne.<\/p><\/blockquote>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Przygotowa\u0142am dla Ciebie kilka zasad, kt\u00f3rych stosowanie u\u0142atwi Ci bycie dla siebie bardziej wyrozumia\u0142\u0105. Oto one:<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Przygotowa\u0142am dla Ciebie kilka zasad, kt\u00f3rych stosowanie u\u0142atwi Ci bycie dla siebie bardziej wyrozumia\u0142\u0105. Oto one:<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Nie por\u00f3wnuj si\u0119 do innych<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Nie por\u00f3wnuj si\u0119 do innych<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>My, kobiety, mamy dziwny nawyk obsesyjnego por\u00f3wnywania si\u0119 do innych. D\u0105\u017cymy do idea\u0142u. Nak\u0142adamy na siebie coraz wi\u0119cej obowi\u0105zk\u00f3w, chc\u0105c zadowoli\u0107 wszystkich dooko\u0142a. W poszukiwaniu aprobaty otoczenia, mo\u017ce chc\u0105c si\u0119 wyr\u00f3\u017cni\u0107, uchodzi\u0107 za ponadprzeci\u0119tn\u0105, lub by dor\u00f3wna\u0107 idea\u0142owi obserwowanemu w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, stopniowo we wszystkim widzimy co\u015b do naprawienia, poprawienia, zmiany. Znasz to?<\/p>\n","innerContent":["\n<p>My, kobiety, mamy dziwny nawyk obsesyjnego por\u00f3wnywania si\u0119 do innych. D\u0105\u017cymy do idea\u0142u. Nak\u0142adamy na siebie coraz wi\u0119cej obowi\u0105zk\u00f3w, chc\u0105c zadowoli\u0107 wszystkich dooko\u0142a. W poszukiwaniu aprobaty otoczenia, mo\u017ce chc\u0105c si\u0119 wyr\u00f3\u017cni\u0107, uchodzi\u0107 za ponadprzeci\u0119tn\u0105, lub by dor\u00f3wna\u0107 idea\u0142owi obserwowanemu w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych, stopniowo we wszystkim widzimy co\u015b do naprawienia, poprawienia, zmiany. Znasz to?<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4275,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-96-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4275\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-96-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4275\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Mog\u0119 si\u0119 za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce jeste\u015b lepsza ni\u017c ci si\u0119 wydaje. Tylko czy pozwalasz sobie samej na zauwa\u017cenie tego?<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Mog\u0119 si\u0119 za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce jeste\u015b lepsza ni\u017c ci si\u0119 wydaje. Tylko czy pozwalasz sobie samej na zauwa\u017cenie tego?<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Je\u015bli ju\u017c tak bardzo musisz si\u0119 do kogo\u015b por\u00f3wna\u0107, bo na przyk\u0142ad jest to dla ciebie motywuj\u0105ce, nap\u0119dza do dzia\u0142ania i lubisz konkurencj\u0119, to por\u00f3wnuj si\u0119 do siebie samej. Mo\u017cesz to by\u0107 ty sprzed tygodnia, miesi\u0105ca, roku \u2013 wyb\u00f3r zale\u017cy do ciebie.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Je\u015bli ju\u017c tak bardzo musisz si\u0119 do kogo\u015b por\u00f3wna\u0107, bo na przyk\u0142ad jest to dla ciebie motywuj\u0105ce, nap\u0119dza do dzia\u0142ania i lubisz konkurencj\u0119, to por\u00f3wnuj si\u0119 do siebie samej. Mo\u017cesz to by\u0107 ty sprzed tygodnia, miesi\u0105ca, roku \u2013 wyb\u00f3r zale\u017cy do ciebie.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Chc\u0105c por\u00f3wnywa\u0107 si\u0119 do kogo\u015b innego, pomy\u015bl jeszcze nad jedn\u0105 rzecz\u0105. Czy znasz drog\u0119 do tego miejsca, w kt\u00f3rym jest tw\u00f3j idea\u0142? Na pewnym szkoleniu rozwojowym us\u0142ysza\u0142am zdanie, kt\u00f3re towarzyszy mi do dzi\u015b. Za ka\u017cdym razem, gdy najdzie mnie \u201ech\u0119\u0107\u201d por\u00f3wnania si\u0119 do kogo\u015b z ok\u0142adki, przytaczam sobie s\u0142owa us\u0142yszane od Kamili Rowi\u0144skiej: \u201eNie por\u00f3wnuj swojego zaplecza do cudzej wystawki\u201d. To, co widoczne na zdj\u0119ciach jest kwesti\u0105 wielu element\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na efekt ko\u0144cowy, podziwiany przez ciebie i do kt\u00f3rego chcesz si\u0119 por\u00f3wna\u0107. To ci\u0119\u017cka praca, po\u015bwi\u0119cenie, wybory jakich dana osoba musia\u0142a dokona\u0107, czasem szcz\u0119\u015bcie i dawka photoshopa. Mo\u017ce gdyby\u015b pozna\u0142a drog\u0119 twojego wzoru do na\u015bladowania, wcale jego sytuacja nie by\u0142aby ju\u017c dla ciebie tak atrakcyjna, bo cena jaka musia\u0142a zosta\u0107 zap\u0142acona by\u0142aby dla Ciebie zbyt wysoka i nie chodzi o pieni\u0105dze, a o czas, wysi\u0142ek i ca\u0142\u0105 mas\u0119 innych rzeczy, kt\u00f3rych na tym zdj\u0119ciu nie wida\u0107.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Chc\u0105c por\u00f3wnywa\u0107 si\u0119 do kogo\u015b innego, pomy\u015bl jeszcze nad jedn\u0105 rzecz\u0105. Czy znasz drog\u0119 do tego miejsca, w kt\u00f3rym jest tw\u00f3j idea\u0142? Na pewnym szkoleniu rozwojowym us\u0142ysza\u0142am zdanie, kt\u00f3re towarzyszy mi do dzi\u015b. Za ka\u017cdym razem, gdy najdzie mnie \u201ech\u0119\u0107\u201d por\u00f3wnania si\u0119 do kogo\u015b z ok\u0142adki, przytaczam sobie s\u0142owa us\u0142yszane od Kamili Rowi\u0144skiej: \u201eNie por\u00f3wnuj swojego zaplecza do cudzej wystawki\u201d. To, co widoczne na zdj\u0119ciach jest kwesti\u0105 wielu element\u00f3w, kt\u00f3re maj\u0105 wp\u0142yw na efekt ko\u0144cowy, podziwiany przez ciebie i do kt\u00f3rego chcesz si\u0119 por\u00f3wna\u0107. To ci\u0119\u017cka praca, po\u015bwi\u0119cenie, wybory jakich dana osoba musia\u0142a dokona\u0107, czasem szcz\u0119\u015bcie i dawka photoshopa. Mo\u017ce gdyby\u015b pozna\u0142a drog\u0119 twojego wzoru do na\u015bladowania, wcale jego sytuacja nie by\u0142aby ju\u017c dla ciebie tak atrakcyjna, bo cena jaka musia\u0142a zosta\u0107 zap\u0142acona by\u0142aby dla Ciebie zbyt wysoka i nie chodzi o pieni\u0105dze, a o czas, wysi\u0142ek i ca\u0142\u0105 mas\u0119 innych rzeczy, kt\u00f3rych na tym zdj\u0119ciu nie wida\u0107.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"align":"center","id":4277,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-97-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4277\"\/><\/figure><\/div>\n","innerContent":["\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-97-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4277\"\/><\/figure><\/div>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>S\u0142uchaj rad, ale m\u0105drze<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>S\u0142uchaj rad, ale m\u0105drze<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Ch\u0119tnych jest wielu, pomys\u0142\u00f3w niesko\u0144czona ilo\u015b\u0107, a i krytyk\u00f3w znajdzie si\u0119 gar\u015b\u0107.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Ch\u0119tnych jest wielu, pomys\u0142\u00f3w niesko\u0144czona ilo\u015b\u0107, a i krytyk\u00f3w znajdzie si\u0119 gar\u015b\u0107.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Poradniki s\u0105 pe\u0142ne dobrych rad. Rodzina, znajomi, czasem obcy ludzie na ulicy maj\u0105 swoje pomys\u0142y na to co i jak powinna\u015b zrobi\u0107. Wys\u0142uchaj, wybierz dla siebie najlepsz\u0105 z opcji i tylko na tym si\u0119 skoncentruj. Taka burza m\u00f3zg\u00f3w, r\u00f3wnie\u017c ta nieproszona, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 bardzo przydatn\u0105, ale pami\u0119taj o w\u0142\u0105czeniu w\u0142asnych filtr\u00f3w informacji. Znasz siebie, swoje cia\u0142o, swoje dziecko, m\u0119\u017ca i ka\u017cd\u0105 inn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 swojego \u017cycia jak nikt inny na \u015bwiecie. Doskonale wiesz, co b\u0119dzie dla ciebie najlepsze. Testuj, pr\u00f3buj i zachowaj otwarty umys\u0142. To podej\u015bcie gwarantuje mniej frustracji i wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci do odkrycia.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Poradniki s\u0105 pe\u0142ne dobrych rad. Rodzina, znajomi, czasem obcy ludzie na ulicy maj\u0105 swoje pomys\u0142y na to co i jak powinna\u015b zrobi\u0107. Wys\u0142uchaj, wybierz dla siebie najlepsz\u0105 z opcji i tylko na tym si\u0119 skoncentruj. Taka burza m\u00f3zg\u00f3w, r\u00f3wnie\u017c ta nieproszona, mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 bardzo przydatn\u0105, ale pami\u0119taj o w\u0142\u0105czeniu w\u0142asnych filtr\u00f3w informacji. Znasz siebie, swoje cia\u0142o, swoje dziecko, m\u0119\u017ca i ka\u017cd\u0105 inn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 swojego \u017cycia jak nikt inny na \u015bwiecie. Doskonale wiesz, co b\u0119dzie dla ciebie najlepsze. Testuj, pr\u00f3buj i zachowaj otwarty umys\u0142. To podej\u015bcie gwarantuje mniej frustracji i wi\u0119cej mo\u017cliwo\u015bci do odkrycia.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Znajd\u017a czas dla siebie<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Znajd\u017a czas dla siebie<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Wiem, \u017ce mo\u017ce brzmi to abstrakcyjnie, ale tak, koniecznie znajd\u017a czas dla siebie.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Wiem, \u017ce mo\u017ce brzmi to abstrakcyjnie, ale tak, koniecznie znajd\u017a czas dla siebie.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Praca, opieka nad dzie\u0107mi, zakupy, gotowanie, pranie, sprz\u0105tanie. Nieko\u0144cz\u0105ca si\u0119 lista obowi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3ra ca\u0142y czas siedzi w twojej g\u0142owie i sprawia, \u017ce napi\u0119cie ro\u015bnie. Przez to stajesz si\u0119 bardziej nerwowa, impulsywna, mo\u017ce czasem popadasz we frustracj\u0119. \u017bycie w ci\u0105g\u0142ym stresie nie sprawia \u017ce dzia\u0142asz lepiej. Wr\u0119cz przeciwnie. Zaczyna si\u0119 ci\u0105g\u0142e przem\u0119czenie.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Praca, opieka nad dzie\u0107mi, zakupy, gotowanie, pranie, sprz\u0105tanie. Nieko\u0144cz\u0105ca si\u0119 lista obowi\u0105zk\u00f3w, kt\u00f3ra ca\u0142y czas siedzi w twojej g\u0142owie i sprawia, \u017ce napi\u0119cie ro\u015bnie. Przez to stajesz si\u0119 bardziej nerwowa, impulsywna, mo\u017ce czasem popadasz we frustracj\u0119. \u017bycie w ci\u0105g\u0142ym stresie nie sprawia \u017ce dzia\u0142asz lepiej. Wr\u0119cz przeciwnie. Zaczyna si\u0119 ci\u0105g\u0142e przem\u0119czenie.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Zacznij od 15 minut. W nawet najbardziej zape\u0142nionym grafiku jeste\u015b w stanie ulokowa\u0107 kwadrans ze sob\u0105 i dla siebie. Nie ma znaczenia czy sp\u0119dzisz go na s\u0142uchaniu muzyki relaksacyjnej, medytacji, czytaniu ksi\u0105\u017cki, wypiciu pysznej ciep\u0142ej kawy, spacerze, czy w wannie wype\u0142nionej po brzegi pian\u0105. Tw\u00f3j czas, twoje zasady, tw\u00f3j reset! A korzy\u015bci, nie tylko dla ciebie, bezcenne?<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Zacznij od 15 minut. W nawet najbardziej zape\u0142nionym grafiku jeste\u015b w stanie ulokowa\u0107 kwadrans ze sob\u0105 i dla siebie. Nie ma znaczenia czy sp\u0119dzisz go na s\u0142uchaniu muzyki relaksacyjnej, medytacji, czytaniu ksi\u0105\u017cki, wypiciu pysznej ciep\u0142ej kawy, spacerze, czy w wannie wype\u0142nionej po brzegi pian\u0105. Tw\u00f3j czas, twoje zasady, tw\u00f3j reset! A korzy\u015bci, nie tylko dla ciebie, bezcenne?<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4278,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-98.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4278\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-98.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4278\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Nagradzaj si\u0119 za swoje sukcesy<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Nagradzaj si\u0119 za swoje sukcesy<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>\u017beby si\u0119 za co\u015b nagrodzi\u0107, dobrze by by\u0142o to pozna\u0107, a \u017ce cz\u0119sto bagatelizujemy, nie doceniamy siebie i swoich osi\u0105gni\u0119\u0107. Bardzo prosz\u0119 we\u017a kartk\u0119, d\u0142ugopis i wypisz minimum 20 swoich sukces\u00f3w z ostatniego roku, 5 lat, z ca\u0142ego swojego \u017cycia - bez znaczenia. Pisz. Wszystko po kolei. Im wi\u0119cej tym lepiej! Mo\u017ce to by\u0107 zrobienie prawa jazdy, nauczenie si\u0119 j\u0119zyka obcego, zdanie wa\u017cnego egzaminu, za\u0142o\u017cenie rodziny, posiadanie mieszkania, wycieczka \u017cycia, urodzenie dzieci, przetrwanie ci\u0119\u017cszego okresu w \u017cyciu, poradzenie sobie w trudnej sytuacji, zmiana pracy, umiej\u0119tno\u015b\u0107 jazdy na rowerze\/rolkach\/nartach, znajomo\u015b\u0107 programu komputerowego. Wszystko co przyjdzie ci do g\u0142owy ma si\u0119 znale\u017a\u0107 na kartce.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>\u017beby si\u0119 za co\u015b nagrodzi\u0107, dobrze by by\u0142o to pozna\u0107, a \u017ce cz\u0119sto bagatelizujemy, nie doceniamy siebie i swoich osi\u0105gni\u0119\u0107. Bardzo prosz\u0119 we\u017a kartk\u0119, d\u0142ugopis i wypisz minimum 20 swoich sukces\u00f3w z ostatniego roku, 5 lat, z ca\u0142ego swojego \u017cycia - bez znaczenia. Pisz. Wszystko po kolei. Im wi\u0119cej tym lepiej! Mo\u017ce to by\u0107 zrobienie prawa jazdy, nauczenie si\u0119 j\u0119zyka obcego, zdanie wa\u017cnego egzaminu, za\u0142o\u017cenie rodziny, posiadanie mieszkania, wycieczka \u017cycia, urodzenie dzieci, przetrwanie ci\u0119\u017cszego okresu w \u017cyciu, poradzenie sobie w trudnej sytuacji, zmiana pracy, umiej\u0119tno\u015b\u0107 jazdy na rowerze\/rolkach\/nartach, znajomo\u015b\u0107 programu komputerowego. Wszystko co przyjdzie ci do g\u0142owy ma si\u0119 znale\u017a\u0107 na kartce.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107 w twojej g\u0142owie stwierdzenie \u201eA co to za sukces? Norma!\u201d, \u201eKa\u017cdy g\u0142upi to potrafi\u201d, \u201eNie ma si\u0119 czym chwali\u0107\u201d. Spiesz\u0119, by wyprowadzi\u0107 ci\u0119 z b\u0142\u0119du. Czy wiesz, ilu ludzi nie umie p\u0142ywa\u0107, nie zda\u0142o matury, nie umie \u015bpiewa\u0107, nie pisze wierszy, nie inwestuje w sw\u00f3j rozw\u00f3j, nie czyta ksi\u0105\u017cek, nie wystartowa\u0142o w maratonie?! Jak przyjdzie ci na my\u015bl, \u017ce \u201eka\u017cdy to potrafi\u201d, tak z czystej ciekawo\u015bci, wpisz w Google tw\u00f3j sukces i sprawd\u017a czy na pewno jest tak pospolity, jak ci si\u0119 wydaje.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107 w twojej g\u0142owie stwierdzenie \u201eA co to za sukces? Norma!\u201d, \u201eKa\u017cdy g\u0142upi to potrafi\u201d, \u201eNie ma si\u0119 czym chwali\u0107\u201d. Spiesz\u0119, by wyprowadzi\u0107 ci\u0119 z b\u0142\u0119du. Czy wiesz, ilu ludzi nie umie p\u0142ywa\u0107, nie zda\u0142o matury, nie umie \u015bpiewa\u0107, nie pisze wierszy, nie inwestuje w sw\u00f3j rozw\u00f3j, nie czyta ksi\u0105\u017cek, nie wystartowa\u0142o w maratonie?! Jak przyjdzie ci na my\u015bl, \u017ce \u201eka\u017cdy to potrafi\u201d, tak z czystej ciekawo\u015bci, wpisz w Google tw\u00f3j sukces i sprawd\u017a czy na pewno jest tak pospolity, jak ci si\u0119 wydaje.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4279,"sizeSlug":"full","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-99.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4279\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-99.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4279\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Jak si\u0119 czujesz, gdy widzisz swoj\u0105 list\u0119? Podejrzewam, \u017ce zdecydowanie lepiej ni\u017c przed utworzeniem jej. Cz\u0119sto nie zdajemy sobie sprawy z tego jak du\u017co umiemy, co robimy dobrze i jakie sukcesy odnosimy. Je\u015bli w drodze do osi\u0105gni\u0119cia celu nadarzy si\u0119 pora\u017cka, to z jednej strony sukcesem jest sam fakt podj\u0119cia ryzyka, a z drugiej, na pewno czego\u015b si\u0119 nauczy\u0142a\u015b, wyci\u0105gn\u0119\u0142a\u015b wnioski i masz wi\u0119ksze szanse na sukces przy kolejnym podej\u015bciu.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Jak si\u0119 czujesz, gdy widzisz swoj\u0105 list\u0119? Podejrzewam, \u017ce zdecydowanie lepiej ni\u017c przed utworzeniem jej. Cz\u0119sto nie zdajemy sobie sprawy z tego jak du\u017co umiemy, co robimy dobrze i jakie sukcesy odnosimy. Je\u015bli w drodze do osi\u0105gni\u0119cia celu nadarzy si\u0119 pora\u017cka, to z jednej strony sukcesem jest sam fakt podj\u0119cia ryzyka, a z drugiej, na pewno czego\u015b si\u0119 nauczy\u0142a\u015b, wyci\u0105gn\u0119\u0142a\u015b wnioski i masz wi\u0119ksze szanse na sukces przy kolejnym podej\u015bciu.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Uzupe\u0142niaj swoj\u0105 list\u0119 o codzienne sukcesy. Mo\u017cesz za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce po ka\u017cdych 20 punktach kupisz sobie co\u015b wyj\u0105tkowego, lub zrobisz sobie wiecz\u00f3r SPA. Zreszt\u0105, sama wiesz najlepiej, co b\u0119dzie dla ciebie najwi\u0119ksz\u0105 nagrod\u0105. Zobaczysz \u017ce b\u0119dzie sporo okazji do \u015bwi\u0119towania ?<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Uzupe\u0142niaj swoj\u0105 list\u0119 o codzienne sukcesy. Mo\u017cesz za\u0142o\u017cy\u0107, \u017ce po ka\u017cdych 20 punktach kupisz sobie co\u015b wyj\u0105tkowego, lub zrobisz sobie wiecz\u00f3r SPA. Zreszt\u0105, sama wiesz najlepiej, co b\u0119dzie dla ciebie najwi\u0119ksz\u0105 nagrod\u0105. Zobaczysz \u017ce b\u0119dzie sporo okazji do \u015bwi\u0119towania ?<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Wracaj do swojej listy regularnie. Przed wyzwaniem nakr\u0119ci ci\u0119 do dzia\u0142a, po pora\u017cce mo\u017ce ukoi\u0107 nerwy i na\u0142adowa\u0107 pozytywnie na kolejn\u0105 pr\u00f3b\u0119.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Wracaj do swojej listy regularnie. Przed wyzwaniem nakr\u0119ci ci\u0119 do dzia\u0142a, po pora\u017cce mo\u017ce ukoi\u0107 nerwy i na\u0142adowa\u0107 pozytywnie na kolejn\u0105 pr\u00f3b\u0119.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>B\u0105d\u017a najlepsz\u0105 wersj\u0105 siebie<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>B\u0105d\u017a najlepsz\u0105 wersj\u0105 siebie<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Przesta\u0144 si\u0119 ba\u0107, \u017ce komu\u015b si\u0119 nie spodobasz. Nie da si\u0119 zadowoli\u0107 ca\u0142ego \u015bwiata. To Ty masz by\u0107 najbardziej zadowolona z tego jak \u017cyjesz, co robisz i jak si\u0119 realizujesz. Nawet je\u015bli nie do ko\u0144ca wiesz jak co\u015b zrobi\u0107, zacznij dzia\u0142a\u0107 najlepiej, jak na dan\u0105 chwil\u0119 potrafisz. Trening czyni mistrza. Kiedy ju\u017c zaczniesz, wyznaczysz sobie cel i b\u0119dzie to pragnienie z g\u0142\u0119bi serca, to motywacja i ch\u0119\u0107 zdobycia wiedzy, by by\u0107 jeszcze lepsz\u0105 b\u0119dzie nie do pokonania.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Przesta\u0144 si\u0119 ba\u0107, \u017ce komu\u015b si\u0119 nie spodobasz. Nie da si\u0119 zadowoli\u0107 ca\u0142ego \u015bwiata. To Ty masz by\u0107 najbardziej zadowolona z tego jak \u017cyjesz, co robisz i jak si\u0119 realizujesz. Nawet je\u015bli nie do ko\u0144ca wiesz jak co\u015b zrobi\u0107, zacznij dzia\u0142a\u0107 najlepiej, jak na dan\u0105 chwil\u0119 potrafisz. Trening czyni mistrza. Kiedy ju\u017c zaczniesz, wyznaczysz sobie cel i b\u0119dzie to pragnienie z g\u0142\u0119bi serca, to motywacja i ch\u0119\u0107 zdobycia wiedzy, by by\u0107 jeszcze lepsz\u0105 b\u0119dzie nie do pokonania.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Po\u015bwi\u0119\u0107 sobie czas, odnajd\u017a siebie, rozmawiaj ze sob\u0105 i naucz si\u0119 m\u00f3wi\u0107 do siebie i o sobie pozytywnie.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Po\u015bwi\u0119\u0107 sobie czas, odnajd\u017a siebie, rozmawiaj ze sob\u0105 i naucz si\u0119 m\u00f3wi\u0107 do siebie i o sobie pozytywnie.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Piel\u0119gnuj dobre my\u015bli na sw\u00f3j temat.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Piel\u0119gnuj dobre my\u015bli na sw\u00f3j temat.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Przede wszystkim zr\u00f3b to dla siebie!<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Przede wszystkim zr\u00f3b to dla siebie!<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><em>Autor: Agnieszka Gajtka \u2013 Coaching, Mentoring, Wsparcie<\/em><\/p>\n","innerContent":["\n<p><em>Autor: Agnieszka Gajtka \u2013 Coaching, Mentoring, Wsparcie<\/em><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AgulaGa.Coach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebook Agula<\/a><\/p>\n","innerContent":["\n<p><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/AgulaGa.Coach\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Facebook Agula<\/a><\/p>\n"]}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-52-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Inne"},"prev_page":{"slug":"dieta-wegetarianska-w-ciazy"},"next_page":{"slug":"chusta-uzywana"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4511"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4511\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4516,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4511\/revisions\/4516"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4517"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}