{"id":4643,"date":"2022-03-30T13:28:02","date_gmt":"2022-03-30T11:28:02","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/"},"modified":"2024-06-04T10:11:11","modified_gmt":"2024-06-04T08:11:11","slug":"lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/","title":{"rendered":"Lista przydatnych podcast\u00f3w dla m\u0142odej mamy"},"content":{"rendered":"\n
Podcasty to coraz bardziej popularny i bardzo wygodny spos\u00f3b na zdobycie nowej wiedzy, przy jednoczesnym po\u015bwi\u0119ceniu na to minimum czasu. To opcja, umo\u017cliwiaj\u0105ca samorozw\u00f3j dla m\u0142odej mamy, kt\u00f3ra w swojej rutynie ma i tak ma\u0142o wolnego czasu. Mo\u017cesz s\u0142ucha\u0107 audycji audio w samochodzie, podczas spacer\u00f3w z dzieckiem czy w trakcie przygotowywania obiadu – gdziekolwiek zechcesz.<\/h3>\n\n\n\n
Hej mama – otwarcie o macierzy\u0144stwie<\/h3>\n\n\n\n
Ten podcast jest idealny dla wszystkich matek, bez wyj\u0105tku. Natalia \u0141uczak opowie ci o tematach zwi\u0105zanych z ci\u0105\u017c\u0105, porodem, po\u0142ogiem, i psychologicznych aspektach bycia matk\u0105. Nie pomija problem\u00f3w rodzicielskich, z kt\u00f3rymi sama si\u0119 zmaga\u0142a, o \u0142\u0105czeniu bycia mam\u0105 z prowadzeniem swojej firmy, a tak\u017ce o ekologicznym podej\u015bciu do \u017cycia. W audycji znajdziesz wiele porad ekspert\u00f3w z r\u00f3\u017cnych dziedzin.<\/p>\n\n\n\n
Rozmawiam w imieniu mam. Nagrywam podcast z ekspertami, tw\u00f3rcami i mamami. Zadaj\u0119 pytania zar\u00f3wno oczywiste jak i trudne, bo chc\u0119 uporz\u0105dkowa\u0107 wiedz\u0119 i informacje, kt\u00f3rych jest za du\u017co, a do tego cz\u0119sto s\u0105 sprzeczne. Podcastu mo\u017cesz s\u0142ucha\u0107 wykonuj\u0105c wiele innych czynno\u015bci jak spacer, \u0107wiczenia na si\u0142owni, gotowanie \u2013 oszcz\u0119dzaj\u0105c przy tym czas, oczy i jednocze\u015bnie dostaj\u0105c odpowiedzi na konkretne zagadnienia zwi\u0105zane z rodzicielstwem. Zdarza si\u0119 te\u017c, \u017ce rozmawiam po prostu o \u017cyciu mam. O tym co si\u0119 zmieni\u0142o po urodzeniu dziecka, bo zmienia si\u0119 wiele.<\/p>Natalia \u0141uczak<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Mamy wracamy z Mart\u0105 Waszczuk<\/h3>\n\n\n\n
Podcast dla „biznes woman”, kt\u00f3re niedawno sta\u0142y si\u0119 mamami. Autorka porusza m.in. takie tematy: jak znale\u017a\u0107 prac\u0119 po urodzeniu dziecka, jakie prawa ma m\u0142oda matka wracaj\u0105c do pracy, jak po\u0142\u0105czy\u0107 macierzy\u0144stwo z karier\u0105. Marta zniszczy stereotyp, \u017ce po urodzeniu dziecka nie mo\u017cesz zbudowa\u0107 swojej kariery i poka\u017ce, \u017ce dziecko to nie ci\u0119\u017car, ale pomocnik w ka\u017cdej twojej dziedzinie \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n
Szukasz pomys\u0142u na to jak \u0142\u0105czy\u0107 prac\u0119 i macierzy\u0144stwo? Chcesz wiedzie\u0107 jak to robi\u0105 inne mamy? Jak znale\u017a\u0107 nowy pomys\u0142 na siebie? Od czego zacz\u0105\u0107 realizacj\u0119 swojego pomys\u0142u? Jak pokonywa\u0107 trudno\u015bci? S\u0142uchaj tego podcastu, je\u015bli chcesz pozna\u0107 inspiruj\u0105ce historie innych mam i dosta\u0107 lekkiego „kuksa\u0144ca” do dzia\u0142ania.<\/p>Marta Waszczuk<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Radio czu\u0142o\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n
Joanna Frejus jest psycholo\u017ck\u0105 i psychoterapeutk\u0105 w trakcie szkolenia poznawczo-behawioralnego. Wspiera kobiety w powrocie do r\u00f3wnowagi, budowaniu poczucia bezpiecze\u0144stwa i odporno\u015bci psychicznej. Pomaga w nauce uwa\u017cno\u015bci, akceptacji i czu\u0142o\u015bci, szczeg\u00f3lnie tej dla siebie.<\/p>\n\n\n\n
Podcast pomaga odkrywa\u0107 problemy psychologiczne kobiet i pokazuje sposoby na rozwi\u0105zanie tych problem\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n
Szczeg\u00f3lnie polecamy odcinek podcastu „Matki Czo\u0142gistki”. <\/p>\n\n\n\n
W tym odcinku dowiesz si\u0119:<\/p>\n\n\n\n
Kim jest Matka Czo\u0142gistka?<\/li>
Czym grozi jazda czo\u0142giem?<\/li>
Jak z takiego czo\u0142gu wysi\u0105\u015b\u0107 i dlaczego warto to zrobi\u0107?<\/li><\/ul>\n\n\n\n
W \u015bwiecie, w kt\u00f3rym 350 milion\u00f3w ludzi ma depresj\u0119, 9 na 10 matek czuje si\u0119 emocjonalnie \u017ale, nie potrzebujemy kolejnych z\u0142otych rad, kt\u00f3rych nie da si\u0119 wprowadzi\u0107 w \u017cycie i kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy si\u0119 jeszcze gorzej. Nie potrzebujemy si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107 z awatarami na Insta, ani si\u0119 nawzajem zawstydza\u0107.<\/p>
Potrzebujemy zrozumienia, wsparcia i CZU\u0141O\u015aCI. Do siebie i siebie nawzajem. I w\u0142a\u015bnie o tym jest ten podcast.<\/p>Joanna Frejus<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
Mama seksuolog<\/h3>\n\n\n\n
Karolina Piotrowska – psycholog ze specjalizacj\u0105 z seksuologii, jest r\u00f3wnie\u017c autork\u0105 podcastu Mama seksuolog. <\/p>\n\n\n\n
Odcinki jej podcast\u00f3w m\u00f3wi\u0105 o pogodzeniu sfery seksualnej z byciem rodzicem, jak radzi\u0107 sobie ze stresem i l\u0119kami, o konfliktach i frustracjach <\/strong>wynikaj\u0105cych z bycia mam\u0105, o tym, jak czerpa\u0107 przyjemno\u015b\u0107 z seksu, gdy np. jeste\u015bmy wyko\u0144czeni opiek\u0105 nad dzie\u0107mi. I w ko\u0144cu o tym, jak rozbudza\u0107 w sobie na nowo po\u017c\u0105danie, gdy nasz zwi\u0105zek trwa lata i wszystko sta\u0142o si\u0119 stagnacj\u0105.<\/p>\n\n\n\n
Podcasty to lu\u017ane, przyst\u0119pne formy, daj\u0105ce nie tylko wiedz\u0119, ale te\u017c rozrywk\u0119. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po s\u0142uchawki i w\u0142\u0105czy\u0107 \ud83d\ude42 <\/p>\n\n\n\n
Autor: Lizaveta Panasevich<\/em><\/p>\n\n\n\n
\u0179r\u00f3d\u0142o: \n1. 7 kobiecych podcast\u00f3w nie tylko dla mam \u2013 idealne do kawy, gotowania i weekendowego relaksu, https:\/\/mamadu.pl\/156717,podcasty-dla-kobiet-nie-tylko-dla-mam-kobiece-spojrzenie-na-macierzynstwo\n2. PODCAST: Matki Czo\u0142gistki, https:\/\/joannafrejus.pl\/podcast-perfekcjonizm-matek\/?msclkid=7e34b3b9af8f11ecba1f5e4e71f85df6&v=9b7d173b068d\n3. Mamy z Mart\u0105 Waszczuk, https:\/\/podcasts.apple.com\/by\/podcast\/mamy-wracamy-z-mart%C4%85-waszczuk\/id1388211235<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":"Podcast to lu\u017ana forma medialna, kt\u00f3ra daje nie tylko rozrywk\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c praktyczn\u0105 wiedz\u0119 dla przysz\u0142ych albo obecnych mam.","author":42,"featured_media":4648,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[1,1805],"tags":[650,651,652,653,157,654,170,171,225,247,554,649],"class_list":["post-4643","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mama","category-inne","tag-podcast","tag-podcast-dla-mlodej-mamy","tag-poranek-z-polozna-kasia","tag-samorozwoj","tag-ciaza","tag-tylko-dla-mam-podcast-dla-rodzicow","tag-dziecko","tag-porod","tag-macierzynstwo","tag-rodzicielstwo","tag-psychologia","tag-matka-tez-czlowiek"],"yoast_head":"\nLista przydatnych podcast\u00f3w dla m\u0142odej mamy - Supermama<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Lista przydatnych podcast\u00f3w dla m\u0142odej mamy - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Podcast to lu\u017ana forma medialna, kt\u00f3ra daje nie tylko rozrywk\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c praktyczn\u0105 wiedz\u0119 dla przysz\u0142ych albo obecnych mam.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-03-30T11:28:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-04T08:11:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-17-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lizaveta Panasevich\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lizaveta Panasevich\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/\",\"name\":\"Lista przydatnych podcast\u00f3w dla m\u0142odej mamy - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-17-1.png\",\"datePublished\":\"2022-03-30T11:28:02+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T08:11:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/79215de69f42948cc887dcaaaba3703f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-17-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-17-1.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mama\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/mama\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Lista przydatnych podcast\u00f3w dla m\u0142odej mamy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/79215de69f42948cc887dcaaaba3703f\",\"name\":\"Lizaveta Panasevich\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2251b0c7f44f377e95ea46a6f19f55c1f6e166cf4748655f8bfbd32559ccdaf1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2251b0c7f44f377e95ea46a6f19f55c1f6e166cf4748655f8bfbd32559ccdaf1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Lizaveta Panasevich\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Lista przydatnych podcast\u00f3w dla m\u0142odej mamy - Supermama","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Lista przydatnych podcast\u00f3w dla m\u0142odej mamy - Supermama","og_description":"Podcast to lu\u017ana forma medialna, kt\u00f3ra daje nie tylko rozrywk\u0119, ale r\u00f3wnie\u017c praktyczn\u0105 wiedz\u0119 dla przysz\u0142ych albo obecnych mam.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2022-03-30T11:28:02+00:00","article_modified_time":"2024-06-04T08:11:11+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-17-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Lizaveta Panasevich","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Lizaveta Panasevich","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/","name":"Lista przydatnych podcast\u00f3w dla m\u0142odej mamy - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-17-1.png","datePublished":"2022-03-30T11:28:02+00:00","dateModified":"2024-06-04T08:11:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/79215de69f42948cc887dcaaaba3703f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-17-1.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-17-1.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/lista-przydatnych-podcastow-dla-mlodej-mamy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mama","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/mama\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Lista przydatnych podcast\u00f3w dla m\u0142odej mamy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/79215de69f42948cc887dcaaaba3703f","name":"Lizaveta Panasevich","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2251b0c7f44f377e95ea46a6f19f55c1f6e166cf4748655f8bfbd32559ccdaf1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2251b0c7f44f377e95ea46a6f19f55c1f6e166cf4748655f8bfbd32559ccdaf1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Lizaveta Panasevich"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Podcasty to coraz bardziej popularny i bardzo wygodny spos\u00f3b na zdobycie nowej wiedzy, przy jednoczesnym po\u015bwi\u0119ceniu na to minimum czasu. To opcja, umo\u017cliwiaj\u0105ca samorozw\u00f3j dla m\u0142odej mamy, kt\u00f3ra w swojej rutynie ma i tak ma\u0142o wolnego czasu. Mo\u017cesz s\u0142ucha\u0107 audycji audio w samochodzie, podczas spacer\u00f3w z dzieckiem czy w trakcie przygotowywania obiadu - gdziekolwiek zechcesz.<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Podcasty to coraz bardziej popularny i bardzo wygodny spos\u00f3b na zdobycie nowej wiedzy, przy jednoczesnym po\u015bwi\u0119ceniu na to minimum czasu. To opcja, umo\u017cliwiaj\u0105ca samorozw\u00f3j dla m\u0142odej mamy, kt\u00f3ra w swojej rutynie ma i tak ma\u0142o wolnego czasu. Mo\u017cesz s\u0142ucha\u0107 audycji audio w samochodzie, podczas spacer\u00f3w z dzieckiem czy w trakcie przygotowywania obiadu - gdziekolwiek zechcesz.<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Hej mama - otwarcie o macierzy\u0144stwie<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Hej mama - otwarcie o macierzy\u0144stwie<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Ten podcast jest idealny dla wszystkich matek, bez wyj\u0105tku. Natalia \u0141uczak opowie ci o tematach zwi\u0105zanych z ci\u0105\u017c\u0105, porodem, po\u0142ogiem, i psychologicznych aspektach bycia matk\u0105. Nie pomija problem\u00f3w rodzicielskich, z kt\u00f3rymi sama si\u0119 zmaga\u0142a, o \u0142\u0105czeniu bycia mam\u0105 z prowadzeniem swojej firmy, a tak\u017ce o ekologicznym podej\u015bciu do \u017cycia. W audycji znajdziesz wiele porad ekspert\u00f3w z r\u00f3\u017cnych dziedzin.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Ten podcast jest idealny dla wszystkich matek, bez wyj\u0105tku. Natalia \u0141uczak opowie ci o tematach zwi\u0105zanych z ci\u0105\u017c\u0105, porodem, po\u0142ogiem, i psychologicznych aspektach bycia matk\u0105. Nie pomija problem\u00f3w rodzicielskich, z kt\u00f3rymi sama si\u0119 zmaga\u0142a, o \u0142\u0105czeniu bycia mam\u0105 z prowadzeniem swojej firmy, a tak\u017ce o ekologicznym podej\u015bciu do \u017cycia. W audycji znajdziesz wiele porad ekspert\u00f3w z r\u00f3\u017cnych dziedzin.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/quote","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Rozmawiam w imieniu mam. Nagrywam podcast z ekspertami, tw\u00f3rcami i mamami. Zadaj\u0119 pytania zar\u00f3wno oczywiste jak i trudne, bo chc\u0119 uporz\u0105dkowa\u0107 wiedz\u0119 i informacje, kt\u00f3rych jest za du\u017co, a do tego cz\u0119sto s\u0105 sprzeczne. Podcastu mo\u017cesz s\u0142ucha\u0107 wykonuj\u0105c wiele innych czynno\u015bci jak spacer, \u0107wiczenia na si\u0142owni, gotowanie \u2013 oszcz\u0119dzaj\u0105c przy tym czas, oczy i jednocze\u015bnie dostaj\u0105c odpowiedzi na konkretne zagadnienia zwi\u0105zane z rodzicielstwem. Zdarza si\u0119 te\u017c, \u017ce rozmawiam po prostu o \u017cyciu mam. O tym co si\u0119 zmieni\u0142o po urodzeniu dziecka, bo zmienia si\u0119 wiele.<\/p><cite>Natalia \u0141uczak<\/cite><\/blockquote>\n","innerContent":["\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Rozmawiam w imieniu mam. Nagrywam podcast z ekspertami, tw\u00f3rcami i mamami. Zadaj\u0119 pytania zar\u00f3wno oczywiste jak i trudne, bo chc\u0119 uporz\u0105dkowa\u0107 wiedz\u0119 i informacje, kt\u00f3rych jest za du\u017co, a do tego cz\u0119sto s\u0105 sprzeczne. Podcastu mo\u017cesz s\u0142ucha\u0107 wykonuj\u0105c wiele innych czynno\u015bci jak spacer, \u0107wiczenia na si\u0142owni, gotowanie \u2013 oszcz\u0119dzaj\u0105c przy tym czas, oczy i jednocze\u015bnie dostaj\u0105c odpowiedzi na konkretne zagadnienia zwi\u0105zane z rodzicielstwem. Zdarza si\u0119 te\u017c, \u017ce rozmawiam po prostu o \u017cyciu mam. O tym co si\u0119 zmieni\u0142o po urodzeniu dziecka, bo zmienia si\u0119 wiele.<\/p><cite>Natalia \u0141uczak<\/cite><\/blockquote>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4615,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-40-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4615\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-40-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4615\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Mamy wracamy z Mart\u0105 Waszczuk<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Mamy wracamy z Mart\u0105 Waszczuk<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Podcast dla \"biznes woman\", kt\u00f3re niedawno sta\u0142y si\u0119 mamami. Autorka porusza m.in. takie tematy: jak znale\u017a\u0107 prac\u0119 po urodzeniu dziecka, jakie prawa ma m\u0142oda matka wracaj\u0105c do pracy, jak po\u0142\u0105czy\u0107 macierzy\u0144stwo z karier\u0105. Marta zniszczy stereotyp, \u017ce po urodzeniu dziecka nie mo\u017cesz zbudowa\u0107 swojej kariery i poka\u017ce, \u017ce dziecko to nie ci\u0119\u017car, ale pomocnik w ka\u017cdej twojej dziedzinie \u017cycia.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Podcast dla \"biznes woman\", kt\u00f3re niedawno sta\u0142y si\u0119 mamami. Autorka porusza m.in. takie tematy: jak znale\u017a\u0107 prac\u0119 po urodzeniu dziecka, jakie prawa ma m\u0142oda matka wracaj\u0105c do pracy, jak po\u0142\u0105czy\u0107 macierzy\u0144stwo z karier\u0105. Marta zniszczy stereotyp, \u017ce po urodzeniu dziecka nie mo\u017cesz zbudowa\u0107 swojej kariery i poka\u017ce, \u017ce dziecko to nie ci\u0119\u017car, ale pomocnik w ka\u017cdej twojej dziedzinie \u017cycia.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/quote","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Szukasz pomys\u0142u na to jak \u0142\u0105czy\u0107 prac\u0119 i macierzy\u0144stwo? Chcesz wiedzie\u0107 jak to robi\u0105 inne mamy? Jak znale\u017a\u0107 nowy pomys\u0142 na siebie? Od czego zacz\u0105\u0107 realizacj\u0119 swojego pomys\u0142u? Jak pokonywa\u0107 trudno\u015bci? S\u0142uchaj tego podcastu, je\u015bli chcesz pozna\u0107 inspiruj\u0105ce historie innych mam i dosta\u0107 lekkiego \"kuksa\u0144ca\" do dzia\u0142ania.<\/p><cite>Marta Waszczuk<\/cite><\/blockquote>\n","innerContent":["\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>Szukasz pomys\u0142u na to jak \u0142\u0105czy\u0107 prac\u0119 i macierzy\u0144stwo? Chcesz wiedzie\u0107 jak to robi\u0105 inne mamy? Jak znale\u017a\u0107 nowy pomys\u0142 na siebie? Od czego zacz\u0105\u0107 realizacj\u0119 swojego pomys\u0142u? Jak pokonywa\u0107 trudno\u015bci? S\u0142uchaj tego podcastu, je\u015bli chcesz pozna\u0107 inspiruj\u0105ce historie innych mam i dosta\u0107 lekkiego \"kuksa\u0144ca\" do dzia\u0142ania.<\/p><cite>Marta Waszczuk<\/cite><\/blockquote>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4616,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-41-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4616\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-41-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4616\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Radio czu\u0142o\u015b\u0107<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Radio czu\u0142o\u015b\u0107<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Joanna Frejus jest psycholo\u017ck\u0105 i psychoterapeutk\u0105 w trakcie szkolenia poznawczo-behawioralnego. Wspiera kobiety w powrocie do r\u00f3wnowagi, budowaniu poczucia bezpiecze\u0144stwa i odporno\u015bci psychicznej. Pomaga w nauce uwa\u017cno\u015bci, akceptacji i czu\u0142o\u015bci, szczeg\u00f3lnie tej dla siebie.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Joanna Frejus jest psycholo\u017ck\u0105 i psychoterapeutk\u0105 w trakcie szkolenia poznawczo-behawioralnego. Wspiera kobiety w powrocie do r\u00f3wnowagi, budowaniu poczucia bezpiecze\u0144stwa i odporno\u015bci psychicznej. Pomaga w nauce uwa\u017cno\u015bci, akceptacji i czu\u0142o\u015bci, szczeg\u00f3lnie tej dla siebie.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Podcast pomaga odkrywa\u0107 problemy psychologiczne kobiet i pokazuje sposoby na rozwi\u0105zanie tych problem\u00f3w.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Podcast pomaga odkrywa\u0107 problemy psychologiczne kobiet i pokazuje sposoby na rozwi\u0105zanie tych problem\u00f3w.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Szczeg\u00f3lnie polecamy odcinek podcastu \"Matki Czo\u0142gistki\". <\/p>\n","innerContent":["\n<p>Szczeg\u00f3lnie polecamy odcinek podcastu \"Matki Czo\u0142gistki\". <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>W tym odcinku dowiesz si\u0119:<\/p>\n","innerContent":["\n<p>W tym odcinku dowiesz si\u0119:<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/list","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<ul><li>Kim jest Matka Czo\u0142gistka?<\/li><li>Czym grozi jazda czo\u0142giem?<\/li><li>Jak z takiego czo\u0142gu wysi\u0105\u015b\u0107 i dlaczego warto to zrobi\u0107?<\/li><\/ul>\n","innerContent":["\n<ul><li>Kim jest Matka Czo\u0142gistka?<\/li><li>Czym grozi jazda czo\u0142giem?<\/li><li>Jak z takiego czo\u0142gu wysi\u0105\u015b\u0107 i dlaczego warto to zrobi\u0107?<\/li><\/ul>\n"]},{"blockName":"core\/quote","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>W \u015bwiecie, w kt\u00f3rym 350 milion\u00f3w ludzi ma depresj\u0119, 9 na 10 matek czuje si\u0119 emocjonalnie \u017ale, nie potrzebujemy kolejnych z\u0142otych rad, kt\u00f3rych nie da si\u0119 wprowadzi\u0107 w \u017cycie i kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy si\u0119 jeszcze gorzej. Nie potrzebujemy si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107 z awatarami na Insta, ani si\u0119 nawzajem zawstydza\u0107.<\/p><p>Potrzebujemy zrozumienia, wsparcia i CZU\u0141O\u015aCI. Do siebie i siebie nawzajem. I w\u0142a\u015bnie o tym jest ten podcast.<\/p><cite>Joanna Frejus<\/cite><\/blockquote>\n","innerContent":["\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p>W \u015bwiecie, w kt\u00f3rym 350 milion\u00f3w ludzi ma depresj\u0119, 9 na 10 matek czuje si\u0119 emocjonalnie \u017ale, nie potrzebujemy kolejnych z\u0142otych rad, kt\u00f3rych nie da si\u0119 wprowadzi\u0107 w \u017cycie i kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce czujemy si\u0119 jeszcze gorzej. Nie potrzebujemy si\u0119 por\u00f3wnywa\u0107 z awatarami na Insta, ani si\u0119 nawzajem zawstydza\u0107.<\/p><p>Potrzebujemy zrozumienia, wsparcia i CZU\u0141O\u015aCI. Do siebie i siebie nawzajem. I w\u0142a\u015bnie o tym jest ten podcast.<\/p><cite>Joanna Frejus<\/cite><\/blockquote>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4618,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-42-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4618\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-42-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4618\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Mama seksuolog<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Mama seksuolog<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Karolina Piotrowska - psycholog ze specjalizacj\u0105 z seksuologii, jest r\u00f3wnie\u017c autork\u0105 podcastu Mama seksuolog. <\/p>\n","innerContent":["\n<p>Karolina Piotrowska - psycholog ze specjalizacj\u0105 z seksuologii, jest r\u00f3wnie\u017c autork\u0105 podcastu Mama seksuolog. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Odcinki jej podcast\u00f3w m\u00f3wi\u0105 o pogodzeniu sfery seksualnej z byciem rodzicem, jak radzi\u0107 sobie ze stresem i l\u0119kami, o konfliktach i frustracjach<strong> <\/strong>wynikaj\u0105cych z bycia mam\u0105, o tym, jak czerpa\u0107 przyjemno\u015b\u0107 z seksu, gdy np. jeste\u015bmy wyko\u0144czeni opiek\u0105 nad dzie\u0107mi. I w ko\u0144cu o tym, jak rozbudza\u0107 w sobie na nowo po\u017c\u0105danie, gdy nasz zwi\u0105zek trwa lata i wszystko sta\u0142o si\u0119 stagnacj\u0105.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Odcinki jej podcast\u00f3w m\u00f3wi\u0105 o pogodzeniu sfery seksualnej z byciem rodzicem, jak radzi\u0107 sobie ze stresem i l\u0119kami, o konfliktach i frustracjach<strong> <\/strong>wynikaj\u0105cych z bycia mam\u0105, o tym, jak czerpa\u0107 przyjemno\u015b\u0107 z seksu, gdy np. jeste\u015bmy wyko\u0144czeni opiek\u0105 nad dzie\u0107mi. I w ko\u0144cu o tym, jak rozbudza\u0107 w sobie na nowo po\u017c\u0105danie, gdy nasz zwi\u0105zek trwa lata i wszystko sta\u0142o si\u0119 stagnacj\u0105.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Podcasty to lu\u017ane, przyst\u0119pne formy, daj\u0105ce nie tylko wiedz\u0119, ale te\u017c rozrywk\u0119. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po s\u0142uchawki i w\u0142\u0105czy\u0107 :) <\/p>\n","innerContent":["\n<p>Podcasty to lu\u017ane, przyst\u0119pne formy, daj\u0105ce nie tylko wiedz\u0119, ale te\u017c rozrywk\u0119. Warto si\u0119gn\u0105\u0107 po s\u0142uchawki i w\u0142\u0105czy\u0107 :) <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><em>Autor: Lizaveta Panasevich<\/em><\/p>\n","innerContent":["\n<p><em>Autor: Lizaveta Panasevich<\/em><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/verse","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<pre class=\"wp-block-verse\">\u0179r\u00f3d\u0142o: \n1. 7 kobiecych podcast\u00f3w nie tylko dla mam \u2013 idealne do kawy, gotowania i weekendowego relaksu, https:\/\/mamadu.pl\/156717,podcasty-dla-kobiet-nie-tylko-dla-mam-kobiece-spojrzenie-na-macierzynstwo\n2. PODCAST: Matki Czo\u0142gistki, https:\/\/joannafrejus.pl\/podcast-perfekcjonizm-matek\/?msclkid=7e34b3b9af8f11ecba1f5e4e71f85df6&v=9b7d173b068d\n3. Mamy z Mart\u0105 Waszczuk, https:\/\/podcasts.apple.com\/by\/podcast\/mamy-wracamy-z-mart%C4%85-waszczuk\/id1388211235<\/pre>\n","innerContent":["\n<pre class=\"wp-block-verse\">\u0179r\u00f3d\u0142o: \n1. 7 kobiecych podcast\u00f3w nie tylko dla mam \u2013 idealne do kawy, gotowania i weekendowego relaksu, https:\/\/mamadu.pl\/156717,podcasty-dla-kobiet-nie-tylko-dla-mam-kobiece-spojrzenie-na-macierzynstwo\n2. PODCAST: Matki Czo\u0142gistki, https:\/\/joannafrejus.pl\/podcast-perfekcjonizm-matek\/?msclkid=7e34b3b9af8f11ecba1f5e4e71f85df6&v=9b7d173b068d\n3. Mamy z Mart\u0105 Waszczuk, https:\/\/podcasts.apple.com\/by\/podcast\/mamy-wracamy-z-mart%C4%85-waszczuk\/id1388211235<\/pre>\n"]}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-17-1-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Mama"},"prev_page":{"slug":"nauka-korzystania-z-nocnika"},"next_page":{"slug":"programowanie-zywieniowe-u-niemowlaka"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4643","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/42"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4643"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4643\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4647,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4643\/revisions\/4647"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4648"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4643"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4643"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4643"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"\"](\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-40-1024x640-2.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-41-1024x640-2.png\")
<\/figure>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-42-1024x640-2.png\")
<\/figure>\n\n\n\n