{"id":4673,"date":"2022-04-07T06:00:00","date_gmt":"2022-04-07T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/"},"modified":"2024-06-04T09:31:54","modified_gmt":"2024-06-04T07:31:54","slug":"jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/","title":{"rendered":"Jak zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 i wygra\u0107 z bezp\u0142odno\u015bci\u0105?"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Dla niekt\u00f3rych zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119 nast\u0119puje natychmiast, nawet po pierwszym stosunku, gdzie nie planowa\u0142o si\u0119 dziecka. Dla innych zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119 to wieloletni b\u00f3j, w kt\u00f3rym ka\u017cdy miesi\u0105c wi\u0105\u017ce si\u0119\u00a0z nadziej\u0105 na stworzenie nowego \u017cycia. Jak mo\u017cna sobie pom\u00f3c,  polepszy\u0107 swoj\u0105 sytuacj\u0119 i zaj\u015b\u0107\u00a0w ci\u0105\u017c\u0119?<\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Porozmawiaj szczerze ze swoim partnerem<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dowiedz si\u0119 najpierw, czy oboje zmierzacie w tym samym kierunku. Czy oboje pragniecie tego dziecka, czy tylko ty? Mo\u017cliwe \u017ce Tw\u00f3j partner nie jest jeszcze gotowy na dziecko i na sw\u00f3j spos\u00f3b utrudnia ci zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">2. Dowiedz si\u0119 kiedy masz owulacj\u0119<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Owulacja to czas p\u0142odny u kobiety, zwykle objawia si\u0119\u00a0tym, \u017ce \u015bluz z szyjki macicy staje si\u0119 rzadszy, bardzo rozci\u0105gliwy i przezroczysty. Nast\u0119puje wzrost temperatury cia\u0142a, wiele kobiet skar\u017cy si\u0119 wtedy na bolesno\u015b\u0107 piersi i b\u00f3le brzucha. Dzisiaj w aptece mo\u017cesz kupi\u0107 test owulacyjny i sprawdzi\u0107, czy masz p\u0142odne dni.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-17-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4724\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">3. Zadbaj o dobr\u0105 diet\u0119 i mas\u0119 cia\u0142a<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W tkance t\u0142uszczowej tak nie po\u017c\u0105danej przez kobiety, magazynuje si\u0119\u00a0estrogen &#8211; hormon przygotowuj\u0105cy cia\u0142o kobiety do ci\u0105\u017cy. Zar\u00f3wno zbyt niski poziom tkanki t\u0142uszczowej, jak i zbyt wysoki poziom, utrudniaj\u0105 zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119. Zadbaj zatem o jedzenie zdrowych t\u0142uszczy, wyeliminuj niezdrowe produkty, zainteresuj si\u0119 zdrowym od\u017cywianiem razem ze swoim partnerem, by\u015bcie oboje byli zdrowi.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4. Nie \u0107wicz w nadmiarze<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zbyt obci\u0105\u017caj\u0105ce \u0107wiczenia czy og\u00f3lnie sportowy tryb \u017cycia, nie sprzyja zaj\u015bciu w ci\u0105\u017ce, z powodu niskiego poziomu tkanki t\u0142uszczowej, o kt\u00f3rym wspomina\u0142am wy\u017cej. \u0106wiczenie ponad godziny dziennie wytwarza w szyszynce du\u017ce ilo\u015bci prolaktyny, kt\u00f3re zaburzaj\u0105 owulacje.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-18-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4725\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5. <strong>Znajd\u017a czas na relaks<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wi\u0119kszo\u015b\u0107 znanych mi os\u00f3b, kt\u00f3re narzeka\u0142y na bezp\u0142odno\u015b\u0107, by\u0142o przeci\u0105\u017cone swoj\u0105 prac\u0105, zw\u0142aszcza pod wzgl\u0119dem psychicznym (stres), jak i by\u0142y nastawione na posiadanie potomka ju\u017c teraz. Gdy rzuca\u0142y prac\u0119 lub porzuca\u0142y swoje nadzieje o macierzy\u0144stwie, to zachodzi\u0142y w ci\u0105\u017c\u0119 przypadkiem. Czasem warto wyluzowa\u0107 i da\u0107 si\u0119 ponie\u015b\u0107 chwili. Mo\u017ce czas na kr\u00f3tkie wakacje z partnerem? Oboje musicie by\u0107 zrelaksowani i pe\u0142ni zapa\u0142u do tworzenia nowego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">6. <strong>Rzu\u0107 palenie papieros\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W licznych badaniach udowodniono, \u017ce nikotyna upo\u015bledza p\u0142odno\u015b\u0107\u00a0zar\u00f3wno u kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn. Palacze maj\u0105 mniej plemnik\u00f3w oraz ich \u017cywotno\u015b\u0107\u00a0jest znacznie s\u0142absza w por\u00f3wnaniu z osobami niepal\u0105cymi. U kobiet palaczy nikotyna zaburza r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105, co utrudnia zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7. <strong>Ogranicz picie kawy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Kofeina mo\u017ce zmniejszy\u0107 twoje szans\u0119 na ci\u0105\u017c\u0119. Wed\u0142ug bada\u0144 przeprowadzonych w Narodowym Instytucie Medycyny \u015arodowiskowej w USA na grupie 104 kobiet pr\u00f3buj\u0105cych zaj\u015b\u0107\u00a0w ci\u0105\u017c\u0119, te kt\u00f3re pi\u0142y wi\u0119cej ni\u017c jedn\u0105\u00a0fili\u017cank\u0119\u00a0kawy dziennie, mia\u0142y o po\u0142ow\u0119 mniejsze szanse na zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-19-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4726\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8. <strong>Uwa\u017caj na alkohol, leki, narkotyki i steroidy<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tw\u00f3j partner w czasie starania si\u0119&nbsp;o dziecko powinien stanowczo ograniczy\u0107 spo\u017cywanie alkoholu, niekt\u00f3rych lek\u00f3w, narkotyk\u00f3w oraz brania hormonalnych \u015brodk\u00f3w anabolicznych. Wszystkie one sprawiaj\u0105, \u017ce obni\u017ca si\u0119&nbsp;liczba plemnik\u00f3w w nasieniu.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">9. <strong>Zadbajcie o regularno\u015b\u0107 stosunk\u00f3w<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Uprawianie seksu codziennie nie sprzyja zap\u0142odnieniu, wr\u0119cz przeciwnie, plemniki wtedy s\u0105 os\u0142abione, a ich liczba z ka\u017cdym dniem si\u0119\u00a0obni\u017ca. Warto zatem planowa\u0107 stosunki raz na 2\/3 dni zw\u0142aszcza w okresie p\u0142odnym. Pami\u0119tajcie, \u017ce plemniki s\u0105 w stanie prze\u017cy\u0107\u00a0a\u017c\u00a072 godziny, a kom\u00f3rka jajowa od 12 do 24 godzin.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">10. <strong>Stosujcie pozycje sprzyjaj\u0105ce zap\u0142odnieniu<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pozycje sprzyjaj\u0105ce zap\u0142odnieniu to te, gdzie dochodzi do g\u0142\u0119bokiej penetracji. Jedn\u0105\u00a0z nich jest s\u0142awna pozycja <em>misjonarska<\/em>, inaczej zwana <em>klasyczn\u0105<\/em>, gdzie kobieta le\u017cy na plecach z uchylonymi udami, a m\u0119\u017cczyzna na niej wspiera si\u0119 swoimi r\u0119kami. By wzmocni\u0107 t\u0105 pozycj\u0119,\u00a0kobieta mo\u017ce podnie\u015b\u0107\u00a0po\u015bladki do g\u00f3ry. Inn\u0105 dobr\u0105 pozycj\u0105 jest pozycja &#8222;<em>od ty\u0142u<\/em>&#8222;. Kobieta opiera si\u0119 na kolanach i \u0142okciach, a m\u0119\u017cczyzna penetruje j\u0105 od ty\u0142u, przyciskaj\u0105c mocno po\u015bladki partnerki. Wypi\u0119cie pupy i zw\u0119\u017cenie n\u00f3g przez kobiet\u0119 pog\u0142\u0119bi penetracje. Kolejn\u0105 pozycj\u0105 jest pozycja <em>bogini Indrani<\/em>, gdzie kobieta le\u017cy z podkulonymi nogami, a m\u0119\u017cczyzna kl\u0119cz\u0105c penetruje j\u0105 od przodu. Pozycji sprzyjaj\u0105cych g\u0142\u0119bokiej penetracji jest wi\u0119cej, cho\u0107by <em>mostek, taczka, nosoro\u017cec<\/em> i wiele innych, o kt\u00f3rych dowiecie si\u0119 po lekturze <em>Kama Sutry<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Kiedy warto wybra\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Niestety kiedy staracie si\u0119 ju\u017c\u00a0d\u0142u\u017cszy czas, a nic nie wychodzi, warto zasi\u0119gn\u0105\u0107\u00a0porady lekarza. Prawdopodobnie jedno z was mo\u017ce mie\u0107 problemy zdrowotne, kt\u00f3re najpierw nale\u017cy wyleczy\u0107 by efektywnie stara\u0107 si\u0119 o potomka.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-20-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4727\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>W jakich sytuacjach powinno si\u0119 wybra\u0107 do lekarza? Na pewno gdy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Twoje miesi\u0105czki s\u0105\u00a0sk\u0105pe i nieregularne, \u015bluz szyjki macicy si\u0119 nie zmienia. Mo\u017cliwe, \u017ce nie dochodzi u ciebie do owulacji.<\/li><li>Masz mniej ni\u017c 35 lat i min\u0105\u0142 rok, odk\u0105d staracie si\u0119 o dziecko. Lub masz powy\u017cej 35 lat i min\u0119\u0142o p\u00f3\u0142 roku odk\u0105d staracie si\u0119 o dziecko.<\/li><li>Twoje sutki wytwarzaj\u0105 pokarm lub wyst\u0105pi\u0142 wzrost m\u0119skiego ow\u0142osienia (na piersiach, g\u00f3rnej wardze czy podbr\u00f3dku). Prawdopodobnie masz problemy hormonalne.<\/li><li>Ty lub tw\u00f3j partner przeszli\u015bcie zaka\u017cenie chlamydiami, chorob\u0105 przenoszon\u0105 drog\u0105 p\u0142ciow\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce uszkodzi\u0107 jajowody u kobiet, a u m\u0119\u017cczyzn mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zbliznowacenia nasieniowod\u00f3w.<\/li><li>Otrzyma\u0142a\u015b wcze\u015bniej diagnoz\u0119: endometriozy, zaka\u017cenia w obr\u0119bie miednicy, torbielowato\u015b\u0107 jajnik\u00f3w, mia\u0142a\u015b operacj\u0119 brzuszn\u0105 lub urologiczn\u0105, dozna\u0142a\u015b urazu krocza, chorowa\u0142a\u015b na \u015bwink\u0119 lub odr\u0119.<\/li><li>Stosowa\u0142a\u015b spiral\u0119 wewn\u0105trzmaciczn\u0105.<\/li><li>Ty lub tw\u00f3j partner byli\u015bcie podatni na substancje obni\u017caj\u0105ce p\u0142odno\u015b\u0107.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Autor: Angelika G\u0142owacka <\/em><\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-verse\">\u0179r\u00f3d\u0142o: \nDomowe sposoby leczenia, Wydawnictwo PWP, Warszawa 2001.<\/pre>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Bezp\u0142odno\u015b\u0107 dotyczy coraz wi\u0119kszego grona os\u00f3b, kt\u00f3re staraj\u0105 si\u0119 o dziecko. Jak mo\u017cna poprawi\u0107 swoj\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107?","author":40,"featured_media":4679,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[1805],"tags":[157,433,680,681,682,683,684],"class_list":["post-4673","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne","tag-ciaza","tag-plodnosc","tag-bezplodnosc","tag-jak-walczyc-z-bezplodnoscia","tag-klopoty-z-zajsciem-w-ciaze","tag-nie-moge-zajsc-w-ciaze","tag-zajscie-w-ciaze"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 i wygra\u0107 z bezp\u0142odno\u015bci\u0105? - Supermama<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 i wygra\u0107 z bezp\u0142odno\u015bci\u0105? - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Bezp\u0142odno\u015b\u0107 dotyczy coraz wi\u0119kszego grona os\u00f3b, kt\u00f3re staraj\u0105 si\u0119 o dziecko. Jak mo\u017cna poprawi\u0107 swoj\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-04-07T04:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-04T07:31:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-3.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Angelika G\u0142owacka\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Angelika G\u0142owacka\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/\",\"name\":\"Jak zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 i wygra\u0107 z bezp\u0142odno\u015bci\u0105? - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-3.png\",\"datePublished\":\"2022-04-07T04:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T07:31:54+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/7929a84e108b64c12612e6e6b67ac3ab\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-3.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-3.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Inne\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/inne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak zaj\u015b\u0107 w&nbsp;ci\u0105\u017c\u0119 i&nbsp;wygra\u0107 z&nbsp;bezp\u0142odno\u015bci\u0105?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/7929a84e108b64c12612e6e6b67ac3ab\",\"name\":\"Angelika G\u0142owacka\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b62cabda36df0457d80cb02889d5e7e796311a151245bcf4dffd13f554bd6c03?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b62cabda36df0457d80cb02889d5e7e796311a151245bcf4dffd13f554bd6c03?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Angelika G\u0142owacka\"},\"description\":\"Kobieta Renesansu, absolwentka wielu kierunk\u00f3w, w tym szko\u0142y policealnej na kierunku Opiekunka dzieci\u0119ca. Pasjonuje si\u0119 psychologi\u0105, seksuologi\u0105, duchowo\u015bci\u0105, nowymi technologiami, PR-em, mediami spo\u0142eczno\u015bciowymi, sztuk\u0105 digitaln\u0105, ksi\u0105\u017ckami wielu gatunk\u00f3w oraz j\u0119zykami obcymi, w tym wieloj\u0119zyczno\u015bci\u0105 u dzieci.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 i wygra\u0107 z bezp\u0142odno\u015bci\u0105? - Supermama","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 i wygra\u0107 z bezp\u0142odno\u015bci\u0105? - Supermama","og_description":"Bezp\u0142odno\u015b\u0107 dotyczy coraz wi\u0119kszego grona os\u00f3b, kt\u00f3re staraj\u0105 si\u0119 o dziecko. Jak mo\u017cna poprawi\u0107 swoj\u0105 p\u0142odno\u015b\u0107?","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2022-04-07T04:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-06-04T07:31:54+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-3.png","type":"image\/png"}],"author":"Angelika G\u0142owacka","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Angelika G\u0142owacka","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/","name":"Jak zaj\u015b\u0107 w ci\u0105\u017c\u0119 i wygra\u0107 z bezp\u0142odno\u015bci\u0105? - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-3.png","datePublished":"2022-04-07T04:00:00+00:00","dateModified":"2024-06-04T07:31:54+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/7929a84e108b64c12612e6e6b67ac3ab"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-3.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-3.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-zajsc-w-ciaze-i-wygrac-z-bezplodnoscia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Inne","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/inne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak zaj\u015b\u0107 w&nbsp;ci\u0105\u017c\u0119 i&nbsp;wygra\u0107 z&nbsp;bezp\u0142odno\u015bci\u0105?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/7929a84e108b64c12612e6e6b67ac3ab","name":"Angelika G\u0142owacka","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b62cabda36df0457d80cb02889d5e7e796311a151245bcf4dffd13f554bd6c03?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/b62cabda36df0457d80cb02889d5e7e796311a151245bcf4dffd13f554bd6c03?s=96&d=mm&r=g","caption":"Angelika G\u0142owacka"},"description":"Kobieta Renesansu, absolwentka wielu kierunk\u00f3w, w tym szko\u0142y policealnej na kierunku Opiekunka dzieci\u0119ca. Pasjonuje si\u0119 psychologi\u0105, seksuologi\u0105, duchowo\u015bci\u0105, nowymi technologiami, PR-em, mediami spo\u0142eczno\u015bciowymi, sztuk\u0105 digitaln\u0105, ksi\u0105\u017ckami wielu gatunk\u00f3w oraz j\u0119zykami obcymi, w tym wieloj\u0119zyczno\u015bci\u0105 u dzieci."}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>Dla niekt\u00f3rych zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119 nast\u0119puje natychmiast, nawet po pierwszym stosunku, gdzie nie planowa\u0142o si\u0119 dziecka. Dla innych zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119 to wieloletni b\u00f3j, w kt\u00f3rym ka\u017cdy miesi\u0105c wi\u0105\u017ce si\u0119\u00a0z nadziej\u0105 na stworzenie nowego \u017cycia. Jak mo\u017cna sobie pom\u00f3c,  polepszy\u0107 swoj\u0105 sytuacj\u0119 i zaj\u015b\u0107\u00a0w ci\u0105\u017c\u0119?<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>Dla niekt\u00f3rych zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119 nast\u0119puje natychmiast, nawet po pierwszym stosunku, gdzie nie planowa\u0142o si\u0119 dziecka. Dla innych zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119 to wieloletni b\u00f3j, w kt\u00f3rym ka\u017cdy miesi\u0105c wi\u0105\u017ce si\u0119\u00a0z nadziej\u0105 na stworzenie nowego \u017cycia. Jak mo\u017cna sobie pom\u00f3c,  polepszy\u0107 swoj\u0105 sytuacj\u0119 i zaj\u015b\u0107\u00a0w ci\u0105\u017c\u0119?<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>1. <strong>Porozmawiaj szczerze ze swoim partnerem<\/strong><\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>1. <strong>Porozmawiaj szczerze ze swoim partnerem<\/strong><\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Dowiedz si\u0119 najpierw, czy oboje zmierzacie w tym samym kierunku. Czy oboje pragniecie tego dziecka, czy tylko ty? Mo\u017cliwe \u017ce Tw\u00f3j partner nie jest jeszcze gotowy na dziecko i na sw\u00f3j spos\u00f3b utrudnia ci zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119.\u00a0<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Dowiedz si\u0119 najpierw, czy oboje zmierzacie w tym samym kierunku. Czy oboje pragniecie tego dziecka, czy tylko ty? Mo\u017cliwe \u017ce Tw\u00f3j partner nie jest jeszcze gotowy na dziecko i na sw\u00f3j spos\u00f3b utrudnia ci zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119.\u00a0<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>2. Dowiedz si\u0119 kiedy masz owulacj\u0119<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>2. Dowiedz si\u0119 kiedy masz owulacj\u0119<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Owulacja to czas p\u0142odny u kobiety, zwykle objawia si\u0119\u00a0tym, \u017ce \u015bluz z szyjki macicy staje si\u0119 rzadszy, bardzo rozci\u0105gliwy i przezroczysty. Nast\u0119puje wzrost temperatury cia\u0142a, wiele kobiet skar\u017cy si\u0119 wtedy na bolesno\u015b\u0107 piersi i b\u00f3le brzucha. Dzisiaj w aptece mo\u017cesz kupi\u0107 test owulacyjny i sprawdzi\u0107, czy masz p\u0142odne dni.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Owulacja to czas p\u0142odny u kobiety, zwykle objawia si\u0119\u00a0tym, \u017ce \u015bluz z szyjki macicy staje si\u0119 rzadszy, bardzo rozci\u0105gliwy i przezroczysty. Nast\u0119puje wzrost temperatury cia\u0142a, wiele kobiet skar\u017cy si\u0119 wtedy na bolesno\u015b\u0107 piersi i b\u00f3le brzucha. Dzisiaj w aptece mo\u017cesz kupi\u0107 test owulacyjny i sprawdzi\u0107, czy masz p\u0142odne dni.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4724,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-17-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4724\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-17-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4724\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>3. Zadbaj o dobr\u0105 diet\u0119 i mas\u0119 cia\u0142a<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>3. Zadbaj o dobr\u0105 diet\u0119 i mas\u0119 cia\u0142a<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>W tkance t\u0142uszczowej tak nie po\u017c\u0105danej przez kobiety, magazynuje si\u0119\u00a0estrogen - hormon przygotowuj\u0105cy cia\u0142o kobiety do ci\u0105\u017cy. Zar\u00f3wno zbyt niski poziom tkanki t\u0142uszczowej, jak i zbyt wysoki poziom, utrudniaj\u0105 zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119. Zadbaj zatem o jedzenie zdrowych t\u0142uszczy, wyeliminuj niezdrowe produkty, zainteresuj si\u0119 zdrowym od\u017cywianiem razem ze swoim partnerem, by\u015bcie oboje byli zdrowi.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>W tkance t\u0142uszczowej tak nie po\u017c\u0105danej przez kobiety, magazynuje si\u0119\u00a0estrogen - hormon przygotowuj\u0105cy cia\u0142o kobiety do ci\u0105\u017cy. Zar\u00f3wno zbyt niski poziom tkanki t\u0142uszczowej, jak i zbyt wysoki poziom, utrudniaj\u0105 zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119. Zadbaj zatem o jedzenie zdrowych t\u0142uszczy, wyeliminuj niezdrowe produkty, zainteresuj si\u0119 zdrowym od\u017cywianiem razem ze swoim partnerem, by\u015bcie oboje byli zdrowi.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>4. Nie \u0107wicz w nadmiarze<\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>4. Nie \u0107wicz w nadmiarze<\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Zbyt obci\u0105\u017caj\u0105ce \u0107wiczenia czy og\u00f3lnie sportowy tryb \u017cycia, nie sprzyja zaj\u015bciu w ci\u0105\u017ce, z powodu niskiego poziomu tkanki t\u0142uszczowej, o kt\u00f3rym wspomina\u0142am wy\u017cej. \u0106wiczenie ponad godziny dziennie wytwarza w szyszynce du\u017ce ilo\u015bci prolaktyny, kt\u00f3re zaburzaj\u0105 owulacje.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Zbyt obci\u0105\u017caj\u0105ce \u0107wiczenia czy og\u00f3lnie sportowy tryb \u017cycia, nie sprzyja zaj\u015bciu w ci\u0105\u017ce, z powodu niskiego poziomu tkanki t\u0142uszczowej, o kt\u00f3rym wspomina\u0142am wy\u017cej. \u0106wiczenie ponad godziny dziennie wytwarza w szyszynce du\u017ce ilo\u015bci prolaktyny, kt\u00f3re zaburzaj\u0105 owulacje.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4725,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-18-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4725\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-18-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4725\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>5. <strong>Znajd\u017a czas na relaks<\/strong><\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>5. <strong>Znajd\u017a czas na relaks<\/strong><\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 znanych mi os\u00f3b, kt\u00f3re narzeka\u0142y na bezp\u0142odno\u015b\u0107, by\u0142o przeci\u0105\u017cone swoj\u0105 prac\u0105, zw\u0142aszcza pod wzgl\u0119dem psychicznym (stres), jak i by\u0142y nastawione na posiadanie potomka ju\u017c teraz. Gdy rzuca\u0142y prac\u0119 lub porzuca\u0142y swoje nadzieje o macierzy\u0144stwie, to zachodzi\u0142y w ci\u0105\u017c\u0119 przypadkiem. Czasem warto wyluzowa\u0107 i da\u0107 si\u0119 ponie\u015b\u0107 chwili. Mo\u017ce czas na kr\u00f3tkie wakacje z partnerem? Oboje musicie by\u0107 zrelaksowani i pe\u0142ni zapa\u0142u do tworzenia nowego \u017cycia.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Wi\u0119kszo\u015b\u0107 znanych mi os\u00f3b, kt\u00f3re narzeka\u0142y na bezp\u0142odno\u015b\u0107, by\u0142o przeci\u0105\u017cone swoj\u0105 prac\u0105, zw\u0142aszcza pod wzgl\u0119dem psychicznym (stres), jak i by\u0142y nastawione na posiadanie potomka ju\u017c teraz. Gdy rzuca\u0142y prac\u0119 lub porzuca\u0142y swoje nadzieje o macierzy\u0144stwie, to zachodzi\u0142y w ci\u0105\u017c\u0119 przypadkiem. Czasem warto wyluzowa\u0107 i da\u0107 si\u0119 ponie\u015b\u0107 chwili. Mo\u017ce czas na kr\u00f3tkie wakacje z partnerem? Oboje musicie by\u0107 zrelaksowani i pe\u0142ni zapa\u0142u do tworzenia nowego \u017cycia.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>6. <strong>Rzu\u0107 palenie papieros\u00f3w<\/strong><\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>6. <strong>Rzu\u0107 palenie papieros\u00f3w<\/strong><\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>W licznych badaniach udowodniono, \u017ce nikotyna upo\u015bledza p\u0142odno\u015b\u0107\u00a0zar\u00f3wno u kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn. Palacze maj\u0105 mniej plemnik\u00f3w oraz ich \u017cywotno\u015b\u0107\u00a0jest znacznie s\u0142absza w por\u00f3wnaniu z osobami niepal\u0105cymi. U kobiet palaczy nikotyna zaburza r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105, co utrudnia zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>W licznych badaniach udowodniono, \u017ce nikotyna upo\u015bledza p\u0142odno\u015b\u0107\u00a0zar\u00f3wno u kobiet, jak i m\u0119\u017cczyzn. Palacze maj\u0105 mniej plemnik\u00f3w oraz ich \u017cywotno\u015b\u0107\u00a0jest znacznie s\u0142absza w por\u00f3wnaniu z osobami niepal\u0105cymi. U kobiet palaczy nikotyna zaburza r\u00f3wnowag\u0119 hormonaln\u0105, co utrudnia zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>7. <strong>Ogranicz picie kawy<\/strong><\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>7. <strong>Ogranicz picie kawy<\/strong><\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Kofeina mo\u017ce zmniejszy\u0107 twoje szans\u0119 na ci\u0105\u017c\u0119. Wed\u0142ug bada\u0144 przeprowadzonych w Narodowym Instytucie Medycyny \u015arodowiskowej w USA na grupie 104 kobiet pr\u00f3buj\u0105cych zaj\u015b\u0107\u00a0w ci\u0105\u017c\u0119, te kt\u00f3re pi\u0142y wi\u0119cej ni\u017c jedn\u0105\u00a0fili\u017cank\u0119\u00a0kawy dziennie, mia\u0142y o po\u0142ow\u0119 mniejsze szanse na zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Kofeina mo\u017ce zmniejszy\u0107 twoje szans\u0119 na ci\u0105\u017c\u0119. Wed\u0142ug bada\u0144 przeprowadzonych w Narodowym Instytucie Medycyny \u015arodowiskowej w USA na grupie 104 kobiet pr\u00f3buj\u0105cych zaj\u015b\u0107\u00a0w ci\u0105\u017c\u0119, te kt\u00f3re pi\u0142y wi\u0119cej ni\u017c jedn\u0105\u00a0fili\u017cank\u0119\u00a0kawy dziennie, mia\u0142y o po\u0142ow\u0119 mniejsze szanse na zaj\u015bcie w ci\u0105\u017c\u0119.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4726,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-19-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4726\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-19-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4726\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>8. <strong>Uwa\u017caj na alkohol, leki, narkotyki i steroidy<\/strong><\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>8. <strong>Uwa\u017caj na alkohol, leki, narkotyki i steroidy<\/strong><\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Tw\u00f3j partner w czasie starania si\u0119&nbsp;o dziecko powinien stanowczo ograniczy\u0107 spo\u017cywanie alkoholu, niekt\u00f3rych lek\u00f3w, narkotyk\u00f3w oraz brania hormonalnych \u015brodk\u00f3w anabolicznych. Wszystkie one sprawiaj\u0105, \u017ce obni\u017ca si\u0119&nbsp;liczba plemnik\u00f3w w nasieniu.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Tw\u00f3j partner w czasie starania si\u0119&nbsp;o dziecko powinien stanowczo ograniczy\u0107 spo\u017cywanie alkoholu, niekt\u00f3rych lek\u00f3w, narkotyk\u00f3w oraz brania hormonalnych \u015brodk\u00f3w anabolicznych. Wszystkie one sprawiaj\u0105, \u017ce obni\u017ca si\u0119&nbsp;liczba plemnik\u00f3w w nasieniu.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>9. <strong>Zadbajcie o regularno\u015b\u0107 stosunk\u00f3w<\/strong><\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>9. <strong>Zadbajcie o regularno\u015b\u0107 stosunk\u00f3w<\/strong><\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Uprawianie seksu codziennie nie sprzyja zap\u0142odnieniu, wr\u0119cz przeciwnie, plemniki wtedy s\u0105 os\u0142abione, a ich liczba z ka\u017cdym dniem si\u0119\u00a0obni\u017ca. Warto zatem planowa\u0107 stosunki raz na 2\/3 dni zw\u0142aszcza w okresie p\u0142odnym. Pami\u0119tajcie, \u017ce plemniki s\u0105 w stanie prze\u017cy\u0107\u00a0a\u017c\u00a072 godziny, a kom\u00f3rka jajowa od 12 do 24 godzin.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Uprawianie seksu codziennie nie sprzyja zap\u0142odnieniu, wr\u0119cz przeciwnie, plemniki wtedy s\u0105 os\u0142abione, a ich liczba z ka\u017cdym dniem si\u0119\u00a0obni\u017ca. Warto zatem planowa\u0107 stosunki raz na 2\/3 dni zw\u0142aszcza w okresie p\u0142odnym. Pami\u0119tajcie, \u017ce plemniki s\u0105 w stanie prze\u017cy\u0107\u00a0a\u017c\u00a072 godziny, a kom\u00f3rka jajowa od 12 do 24 godzin.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2>10. <strong>Stosujcie pozycje sprzyjaj\u0105ce zap\u0142odnieniu<\/strong><\/h2>\n","innerContent":["\n<h2>10. <strong>Stosujcie pozycje sprzyjaj\u0105ce zap\u0142odnieniu<\/strong><\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Pozycje sprzyjaj\u0105ce zap\u0142odnieniu to te, gdzie dochodzi do g\u0142\u0119bokiej penetracji. Jedn\u0105\u00a0z nich jest s\u0142awna pozycja <em>misjonarska<\/em>, inaczej zwana <em>klasyczn\u0105<\/em>, gdzie kobieta le\u017cy na plecach z uchylonymi udami, a m\u0119\u017cczyzna na niej wspiera si\u0119 swoimi r\u0119kami. By wzmocni\u0107 t\u0105 pozycj\u0119,\u00a0kobieta mo\u017ce podnie\u015b\u0107\u00a0po\u015bladki do g\u00f3ry. Inn\u0105 dobr\u0105 pozycj\u0105 jest pozycja \"<em>od ty\u0142u<\/em>\". Kobieta opiera si\u0119 na kolanach i \u0142okciach, a m\u0119\u017cczyzna penetruje j\u0105 od ty\u0142u, przyciskaj\u0105c mocno po\u015bladki partnerki. Wypi\u0119cie pupy i zw\u0119\u017cenie n\u00f3g przez kobiet\u0119 pog\u0142\u0119bi penetracje. Kolejn\u0105 pozycj\u0105 jest pozycja <em>bogini Indrani<\/em>, gdzie kobieta le\u017cy z podkulonymi nogami, a m\u0119\u017cczyzna kl\u0119cz\u0105c penetruje j\u0105 od przodu. Pozycji sprzyjaj\u0105cych g\u0142\u0119bokiej penetracji jest wi\u0119cej, cho\u0107by <em>mostek, taczka, nosoro\u017cec<\/em> i wiele innych, o kt\u00f3rych dowiecie si\u0119 po lekturze <em>Kama Sutry<\/em>.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Pozycje sprzyjaj\u0105ce zap\u0142odnieniu to te, gdzie dochodzi do g\u0142\u0119bokiej penetracji. Jedn\u0105\u00a0z nich jest s\u0142awna pozycja <em>misjonarska<\/em>, inaczej zwana <em>klasyczn\u0105<\/em>, gdzie kobieta le\u017cy na plecach z uchylonymi udami, a m\u0119\u017cczyzna na niej wspiera si\u0119 swoimi r\u0119kami. By wzmocni\u0107 t\u0105 pozycj\u0119,\u00a0kobieta mo\u017ce podnie\u015b\u0107\u00a0po\u015bladki do g\u00f3ry. Inn\u0105 dobr\u0105 pozycj\u0105 jest pozycja \"<em>od ty\u0142u<\/em>\". Kobieta opiera si\u0119 na kolanach i \u0142okciach, a m\u0119\u017cczyzna penetruje j\u0105 od ty\u0142u, przyciskaj\u0105c mocno po\u015bladki partnerki. Wypi\u0119cie pupy i zw\u0119\u017cenie n\u00f3g przez kobiet\u0119 pog\u0142\u0119bi penetracje. Kolejn\u0105 pozycj\u0105 jest pozycja <em>bogini Indrani<\/em>, gdzie kobieta le\u017cy z podkulonymi nogami, a m\u0119\u017cczyzna kl\u0119cz\u0105c penetruje j\u0105 od przodu. Pozycji sprzyjaj\u0105cych g\u0142\u0119bokiej penetracji jest wi\u0119cej, cho\u0107by <em>mostek, taczka, nosoro\u017cec<\/em> i wiele innych, o kt\u00f3rych dowiecie si\u0119 po lekturze <em>Kama Sutry<\/em>.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h2><strong>Kiedy warto wybra\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/strong><\/h2>\n","innerContent":["\n<h2><strong>Kiedy warto wybra\u0107 si\u0119 do lekarza?<\/strong><\/h2>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Niestety kiedy staracie si\u0119 ju\u017c\u00a0d\u0142u\u017cszy czas, a nic nie wychodzi, warto zasi\u0119gn\u0105\u0107\u00a0porady lekarza. Prawdopodobnie jedno z was mo\u017ce mie\u0107 problemy zdrowotne, kt\u00f3re najpierw nale\u017cy wyleczy\u0107 by efektywnie stara\u0107 si\u0119 o potomka.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Niestety kiedy staracie si\u0119 ju\u017c\u00a0d\u0142u\u017cszy czas, a nic nie wychodzi, warto zasi\u0119gn\u0105\u0107\u00a0porady lekarza. Prawdopodobnie jedno z was mo\u017ce mie\u0107 problemy zdrowotne, kt\u00f3re najpierw nale\u017cy wyleczy\u0107 by efektywnie stara\u0107 si\u0119 o potomka.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":4727,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-20-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4727\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-20-1024x640-2.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-4727\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><strong>W jakich sytuacjach powinno si\u0119 wybra\u0107 do lekarza? Na pewno gdy:<\/strong><\/p>\n","innerContent":["\n<p><strong>W jakich sytuacjach powinno si\u0119 wybra\u0107 do lekarza? Na pewno gdy:<\/strong><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/list","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<ul><li>Twoje miesi\u0105czki s\u0105\u00a0sk\u0105pe i nieregularne, \u015bluz szyjki macicy si\u0119 nie zmienia. Mo\u017cliwe, \u017ce nie dochodzi u ciebie do owulacji.<\/li><li>Masz mniej ni\u017c 35 lat i min\u0105\u0142 rok, odk\u0105d staracie si\u0119 o dziecko. Lub masz powy\u017cej 35 lat i min\u0119\u0142o p\u00f3\u0142 roku odk\u0105d staracie si\u0119 o dziecko.<\/li><li>Twoje sutki wytwarzaj\u0105 pokarm lub wyst\u0105pi\u0142 wzrost m\u0119skiego ow\u0142osienia (na piersiach, g\u00f3rnej wardze czy podbr\u00f3dku). Prawdopodobnie masz problemy hormonalne.<\/li><li>Ty lub tw\u00f3j partner przeszli\u015bcie zaka\u017cenie chlamydiami, chorob\u0105 przenoszon\u0105 drog\u0105 p\u0142ciow\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce uszkodzi\u0107 jajowody u kobiet, a u m\u0119\u017cczyzn mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zbliznowacenia nasieniowod\u00f3w.<\/li><li>Otrzyma\u0142a\u015b wcze\u015bniej diagnoz\u0119: endometriozy, zaka\u017cenia w obr\u0119bie miednicy, torbielowato\u015b\u0107 jajnik\u00f3w, mia\u0142a\u015b operacj\u0119 brzuszn\u0105 lub urologiczn\u0105, dozna\u0142a\u015b urazu krocza, chorowa\u0142a\u015b na \u015bwink\u0119 lub odr\u0119.<\/li><li>Stosowa\u0142a\u015b spiral\u0119 wewn\u0105trzmaciczn\u0105.<\/li><li>Ty lub tw\u00f3j partner byli\u015bcie podatni na substancje obni\u017caj\u0105ce p\u0142odno\u015b\u0107.<\/li><\/ul>\n","innerContent":["\n<ul><li>Twoje miesi\u0105czki s\u0105\u00a0sk\u0105pe i nieregularne, \u015bluz szyjki macicy si\u0119 nie zmienia. Mo\u017cliwe, \u017ce nie dochodzi u ciebie do owulacji.<\/li><li>Masz mniej ni\u017c 35 lat i min\u0105\u0142 rok, odk\u0105d staracie si\u0119 o dziecko. Lub masz powy\u017cej 35 lat i min\u0119\u0142o p\u00f3\u0142 roku odk\u0105d staracie si\u0119 o dziecko.<\/li><li>Twoje sutki wytwarzaj\u0105 pokarm lub wyst\u0105pi\u0142 wzrost m\u0119skiego ow\u0142osienia (na piersiach, g\u00f3rnej wardze czy podbr\u00f3dku). Prawdopodobnie masz problemy hormonalne.<\/li><li>Ty lub tw\u00f3j partner przeszli\u015bcie zaka\u017cenie chlamydiami, chorob\u0105 przenoszon\u0105 drog\u0105 p\u0142ciow\u0105, kt\u00f3ra mo\u017ce uszkodzi\u0107 jajowody u kobiet, a u m\u0119\u017cczyzn mo\u017ce doprowadzi\u0107 do zbliznowacenia nasieniowod\u00f3w.<\/li><li>Otrzyma\u0142a\u015b wcze\u015bniej diagnoz\u0119: endometriozy, zaka\u017cenia w obr\u0119bie miednicy, torbielowato\u015b\u0107 jajnik\u00f3w, mia\u0142a\u015b operacj\u0119 brzuszn\u0105 lub urologiczn\u0105, dozna\u0142a\u015b urazu krocza, chorowa\u0142a\u015b na \u015bwink\u0119 lub odr\u0119.<\/li><li>Stosowa\u0142a\u015b spiral\u0119 wewn\u0105trzmaciczn\u0105.<\/li><li>Ty lub tw\u00f3j partner byli\u015bcie podatni na substancje obni\u017caj\u0105ce p\u0142odno\u015b\u0107.<\/li><\/ul>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><em>Autor: Angelika G\u0142owacka <\/em><\/p>\n","innerContent":["\n<p><em>Autor: Angelika G\u0142owacka <\/em><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/verse","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<pre class=\"wp-block-verse\">\u0179r\u00f3d\u0142o: \nDomowe sposoby leczenia, Wydawnictwo PWP, Warszawa 2001.<\/pre>\n","innerContent":["\n<pre class=\"wp-block-verse\">\u0179r\u00f3d\u0142o: \nDomowe sposoby leczenia, Wydawnictwo PWP, Warszawa 2001.<\/pre>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><\/p>\n","innerContent":["\n<p><\/p>\n"]}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-3-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Inne"},"prev_page":{"slug":"srodowisko-przedsiebiorczych-kobiet-czy-to-dla-mnie"},"next_page":{"slug":"rok-z-odlotowa-mama-kwiecien-czyli-fajna-babka"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4673","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/40"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4673"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4673\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4678,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4673\/revisions\/4678"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4679"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4673"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4673"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4673"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}