{"id":4774,"date":"2022-05-03T06:00:00","date_gmt":"2022-05-03T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/mity-o-hipnozie-porodowej\/"},"modified":"2024-07-18T12:52:56","modified_gmt":"2024-07-18T10:52:56","slug":"mity-o-hipnozie-porodowej","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/","title":{"rendered":"Mity o hipnozie porodowej"},"content":{"rendered":"\n

Opowiem Wam zatem o faktach i mitach, z kt\u00f3rymi bardzo cz\u0119sto si\u0119 spotykam, a kt\u00f3re dotycz\u0105 hipnozy porodowej. Odpowiem te\u017c na pytania, zadawane za ka\u017cdym razem, gdy kto\u015b dowiaduje si\u0119, \u017ce jestem instruktorem hipnorodzenia.<\/p>\n\n\n\n

1. Hipnoza porodowa to magia, czary, zabobon<\/h3>\n\n\n\n

Oczywi\u015bcie jest to jeden z najcz\u0119stszych mit\u00f3w. Hipnoza jest stanem naturalnym i bezpiecznym. Zosta\u0142a uznana jako skuteczna metoda kliniczna przez wiele organizacji np. British Medical Association BMA, British Psychological Society. Metoda jest dosy\u0107 popularna w innych krajach. Hipnoz\u0119 stosowa\u0142o wiele znanych os\u00f3b m.in. ksi\u0119\u017cna Kate Middelton.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

2. Poprzez hipnoz\u0119 porodow\u0105 mo\u017cna wp\u0142ywa\u0107 na ludzi wbrew ich woli, kontrolowa\u0107 umys\u0142<\/h3>\n\n\n\n

Hipnoza jest stanem bezpiecznym. Nie da si\u0119 jej u\u017cy\u0107, aby kogo\u015b kontrolowa\u0107. Je\u017celi kto\u015b nie czuje si\u0119 bezpieczny w transie, to po prostu nie zrelaksuje si\u0119, nie wejdzie w ten stan. Gdyby\u015bmy pr\u00f3bowali zasugerowa\u0107 w hipnozie co\u015b, co b\u0119dzie sprzeczne z normami spo\u0142ecznymi, kulturalnymi, moralnymi lub religijnymi osoby hipnotyzowanej, to ta osoba si\u0119 natychmiast „obudzi”. Hipnotyzer tylko towarzyszy hipnotyzowanemu. To osoba w transie decyduje jak g\u0142\u0119boko pozwoli sobie wej\u015b\u0107 w ten stan i ma nad tym ca\u0142kowit\u0105 kontrol\u0119.<\/p>\n\n\n\n

3. Podczas hipnozy nie da si\u0119 otworzy\u0107 oczu, poruszy\u0107<\/h3>\n\n\n\n

W trakcie transu mo\u017cna mie\u0107 otwarte oczy, zmieni\u0107 pozycj\u0119, podrapa\u0107 si\u0119, kaszln\u0105\u0107, kichn\u0105\u0107 itp. To ty o tym decydujesz! Chodzi tylko o to, by pozycja by\u0142a jak najwygodniejsza, tak aby mo\u017cna by\u0142o si\u0119 jak najbardziej zrelaksowa\u0107. Zamkni\u0119te oczy maj\u0105 pomaga\u0107 odci\u0105\u0107 si\u0119 od nadmiaru bod\u017ac\u00f3w z zewn\u0105trz, ale nie jest to konieczny warunek. W porodzie kobieta rodz\u0105ca mo\u017ce si\u0119 porusza\u0107, skaka\u0107 na pi\u0142ce, by\u0107 masowana, korzysta\u0107 ze wszelkich udogodnie\u0144, mo\u017ce rozmawia\u0107 z osob\u0105 towarzysz\u0105c\u0105, po\u0142o\u017cn\u0105, lekarzem. Zale\u017cnie od tego, co akurat b\u0119dzie robi\u0142a, b\u0119dzie zmienia\u0142a si\u0119 g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 transu. W porodzie mo\u017cna te\u017c wielokrotnie wchodzi\u0107 i budzi\u0107 si\u0119 z hipnozy.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

4. Hipnoza porodowa to sen<\/h3>\n\n\n\n

Trans nie jest snem. To stan g\u0142\u0119bokiego relaksu, co\u015b pomi\u0119dzy snem a jaw\u0105, ten moment tu\u017c przed za\u015bni\u0119ciem. Do\u015bwiadczamy go te\u017c wielokrotnie w ci\u0105gu dnia. Na pewno kojarzycie stan „zawieszenia si\u0119”, my\u015blenia o „niebieskich migda\u0142ach”. To kr\u00f3tkie momenty, gdy nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 odpoczywa. Mo\u017ce to by\u0107 tak\u017ce stan maksymalnego skupienia si\u0119 np. to skupienie, kiedy pi\u0142karz szykuje si\u0119 do strzelenia karnego i nie nie s\u0142yszy, nie zwraca kompletnie uwagi na ha\u0142as, kibic\u00f3w i reszt\u0119 otoczenia.<\/p>\n\n\n\n

5. Po co mi hipnoza porodowa? Przecie\u017c umiem si\u0119 zrelaksowa\u0107 sama<\/h3>\n\n\n\n

Ka\u017cdej rzeczy w \u017cyciu trzeba si\u0119 nauczy\u0107. Relaksacji tak\u017ce. A im wi\u0119cej si\u0119 \u0107wiczy, tym wi\u0119ksz\u0105 wpraw\u0119 si\u0119 osi\u0105ga. Relaks na co dzie\u0144 jest zupe\u0142nie czym\u015b innym, ni\u017c sztuka rozlu\u017aniania si\u0119 i bycia „tu i teraz” w porodzie. To co\u015b do czego nale\u017cy si\u0119 dobrze przygotowa\u0107, a hipnoza bardzo w tym pomaga. Relaks w zaciszu naszego, najbezpieczniejszego domu jest prosty. Natomiast odpr\u0119\u017cenie i rozlu\u017anienie w porodzie, gdy co jaki\u015b czas pojawiaj\u0105 si\u0119 fale, a otoczenie nie jest nam a\u017c tak dobrze znane, to sztuka, kt\u00f3rej trzeba si\u0119 nauczy\u0107. A gdy ju\u017c to osi\u0105gniemy, por\u00f3d b\u0119dzie du\u017co bardziej prostszy i satysfakcjonuj\u0105cy.<\/p>\n\n\n\n

6. Jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142a hipnoza porodowa? Po\u0142o\u017cna we\u017amie zegarek lub inne wahade\u0142ko i porusza mi przed oczami?<\/h3>\n\n\n\n

Hipnorodzenie to nie zegarki i wahade\u0142ka. To s\u0142uchanie odpowiednich skrypt\u00f3w, przygotowanych specjalnie dla ciebie. Skrypt mo\u017ce by\u0107 nagraniem, mo\u017ce te\u017c by\u0107 czytany przez blisk\u0105 osob\u0119, partnera lub po\u0142o\u017cn\u0105. Zawiera on specjalne sugestie i podpowiedzi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 relaks, spok\u00f3j i rozlu\u017anienie, tak bardzo potrzebne w porodzie.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

7. Por\u00f3d w hipnozie nie boli<\/h3>\n\n\n\n

Tego obieca\u0107 nie mog\u0119. Doznania porodowe b\u0119d\u0105 si\u0119 pojawia\u0142y, s\u0105 one niezb\u0119dne do urodzenia si\u0119 maluszka. Hipnoza pozwoli spojrze\u0107 na to z zupe\u0142nie innej strony, pogodzi\u0107 si\u0119 i podda\u0107 naturalnej, porodowej mocy. Nie spanikowa\u0107. Owszem fale b\u0119d\u0105 odczuwalne, silne, ale wiele kobiet opisuje por\u00f3d jako pozytywne do\u015bwiadczenie. Hipnoza pozwala zmniejszy\u0107 l\u0119k. Wiele pa\u0144 stosuj\u0105cych hipnoz\u0119, rezygnuje ze znieczulenia zewn\u0105trzoponowego czy innych \u015brodk\u00f3w farmakologicznych. Mniejszy jest te\u017c odsetek ci\u0119\u0107 cesarskich.<\/p>\n\n\n\n

Zapraszam tak\u017ce do przeczytania artyku\u0142u o roli osoby towarzysz\u0105cej w hipnoporodzie. <\/a><\/p>\n\n\n\n

Autor: Aleksandra Dygas, po\u0142o\u017cna, Instruktor Hypnobirthing International<\/em><\/p>\n\n\n\n

Po\u0142o\u017cna Aleksandra Dygas<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Cz\u0119sto spotykam si\u0119 z ca\u0142ym wachlarzem r\u00f3\u017cnych reakcji, od du\u017cego entuzjazmu i zainteresowania, po dystans lub niech\u0119\u0107 i negowanie metody hipnorodzenia, kt\u00f3r\u0105 dosy\u0107 cz\u0119sto wykorzystuj\u0119 w mojej pracy - pracy po\u0142o\u017cnej sali porodowej. Hipnoza porodowa - jak to z ni\u0105 jest?","author":31,"featured_media":4779,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[89],"tags":[707,740,741,742,743,171],"class_list":["post-4774","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porod","tag-hipnoporod","tag-hipnoza","tag-hipnoza-podczas-porodu","tag-hipnoza-porodowa","tag-mity-na-temat-hipnozy","tag-porod"],"yoast_head":"\nMity o hipnozie porodowej - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Hipnoza porodowa niczym nie przypomina filmowych scen z wahade\u0142kiem i zegarkiem. To spos\u00f3b na g\u0142\u0119bok\u0105 relaksacj\u0119 podczas porodu.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mity o hipnozie porodowej - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hipnoza porodowa niczym nie przypomina filmowych scen z wahade\u0142kiem i zegarkiem. To spos\u00f3b na g\u0142\u0119bok\u0105 relaksacj\u0119 podczas porodu.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-03T04:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T10:52:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-7-1-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Aleksandra Dygas\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Aleksandra Dygas\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/\",\"name\":\"Mity o hipnozie porodowej - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-7-1-1.png\",\"datePublished\":\"2022-05-03T04:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T10:52:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/d06d18c67d6ae41a954ea16df3168def\"},\"description\":\"Hipnoza porodowa niczym nie przypomina filmowych scen z wahade\u0142kiem i zegarkiem. To spos\u00f3b na g\u0142\u0119bok\u0105 relaksacj\u0119 podczas porodu.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-7-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-7-1-1.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Por\u00f3d\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/porod\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Mity o hipnozie porodowej\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/d06d18c67d6ae41a954ea16df3168def\",\"name\":\"Aleksandra Dygas\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb8efe9e8bb4c70426508e5af8aee0280684586c7f8c67c797f8b50a40dc63cc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb8efe9e8bb4c70426508e5af8aee0280684586c7f8c67c797f8b50a40dc63cc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Aleksandra Dygas\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mity o hipnozie porodowej - Supermama","description":"Hipnoza porodowa niczym nie przypomina filmowych scen z wahade\u0142kiem i zegarkiem. To spos\u00f3b na g\u0142\u0119bok\u0105 relaksacj\u0119 podczas porodu.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Mity o hipnozie porodowej - Supermama","og_description":"Hipnoza porodowa niczym nie przypomina filmowych scen z wahade\u0142kiem i zegarkiem. To spos\u00f3b na g\u0142\u0119bok\u0105 relaksacj\u0119 podczas porodu.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2022-05-03T04:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T10:52:56+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-7-1-1.png","type":"image\/png"}],"author":"Aleksandra Dygas","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Aleksandra Dygas","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/","name":"Mity o hipnozie porodowej - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-7-1-1.png","datePublished":"2022-05-03T04:00:00+00:00","dateModified":"2024-07-18T10:52:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/d06d18c67d6ae41a954ea16df3168def"},"description":"Hipnoza porodowa niczym nie przypomina filmowych scen z wahade\u0142kiem i zegarkiem. To spos\u00f3b na g\u0142\u0119bok\u0105 relaksacj\u0119 podczas porodu.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-7-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-7-1-1.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/mity-o-hipnozie-porodowej\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por\u00f3d","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/porod\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Mity o hipnozie porodowej"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/d06d18c67d6ae41a954ea16df3168def","name":"Aleksandra Dygas","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb8efe9e8bb4c70426508e5af8aee0280684586c7f8c67c797f8b50a40dc63cc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/bb8efe9e8bb4c70426508e5af8aee0280684586c7f8c67c797f8b50a40dc63cc?s=96&d=mm&r=g","caption":"Aleksandra Dygas"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-VPz0Fv","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Opowiem Wam zatem o faktach i mitach, z kt\u00f3rymi bardzo cz\u0119sto si\u0119 spotykam, a kt\u00f3re dotycz\u0105 hipnozy porodowej. Odpowiem te\u017c na pytania, zadawane za ka\u017cdym razem, gdy kto\u015b dowiaduje si\u0119, \u017ce jestem instruktorem hipnorodzenia.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Opowiem Wam zatem o faktach i mitach, z kt\u00f3rymi bardzo cz\u0119sto si\u0119 spotykam, a kt\u00f3re dotycz\u0105 hipnozy porodowej. Odpowiem te\u017c na pytania, zadawane za ka\u017cdym razem, gdy kto\u015b dowiaduje si\u0119, \u017ce jestem instruktorem hipnorodzenia.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-BXI2t6","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">1. Hipnoza porodowa to magia, czary, zabobon<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">1. Hipnoza porodowa to magia, czary, zabobon<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-onr1TC","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Oczywi\u015bcie jest to jeden z najcz\u0119stszych mit\u00f3w. Hipnoza jest stanem naturalnym i bezpiecznym. Zosta\u0142a uznana jako skuteczna metoda kliniczna przez wiele organizacji np. British Medical Association BMA, British Psychological Society. Metoda jest dosy\u0107 popularna w innych krajach. Hipnoz\u0119 stosowa\u0142o wiele znanych os\u00f3b m.in. ksi\u0119\u017cna Kate Middelton.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Oczywi\u015bcie jest to jeden z najcz\u0119stszych mit\u00f3w. Hipnoza jest stanem naturalnym i bezpiecznym. Zosta\u0142a uznana jako skuteczna metoda kliniczna przez wiele organizacji np. British Medical Association BMA, British Psychological Society. Metoda jest dosy\u0107 popularna w innych krajach. Hipnoz\u0119 stosowa\u0142o wiele znanych os\u00f3b m.in. ksi\u0119\u017cna Kate Middelton.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":5036,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-yjKh9Y","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-15-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5036\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-15-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5036\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-rOnOCo","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">2. Poprzez hipnoz\u0119 porodow\u0105 mo\u017cna wp\u0142ywa\u0107 na ludzi wbrew ich woli, kontrolowa\u0107 umys\u0142<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">2. Poprzez hipnoz\u0119 porodow\u0105 mo\u017cna wp\u0142ywa\u0107 na ludzi wbrew ich woli, kontrolowa\u0107 umys\u0142<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-wOI1f4","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Hipnoza jest stanem bezpiecznym. Nie da si\u0119 jej u\u017cy\u0107, aby kogo\u015b kontrolowa\u0107. Je\u017celi kto\u015b nie czuje si\u0119 bezpieczny w transie, to po prostu nie zrelaksuje si\u0119, nie wejdzie w ten stan. Gdyby\u015bmy pr\u00f3bowali zasugerowa\u0107 w hipnozie co\u015b, co b\u0119dzie sprzeczne z normami spo\u0142ecznymi, kulturalnymi, moralnymi lub religijnymi osoby hipnotyzowanej, to ta osoba si\u0119 natychmiast \"obudzi\". Hipnotyzer tylko towarzyszy hipnotyzowanemu. To osoba w transie decyduje jak g\u0142\u0119boko pozwoli sobie wej\u015b\u0107 w ten stan i ma nad tym ca\u0142kowit\u0105 kontrol\u0119.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Hipnoza jest stanem bezpiecznym. Nie da si\u0119 jej u\u017cy\u0107, aby kogo\u015b kontrolowa\u0107. Je\u017celi kto\u015b nie czuje si\u0119 bezpieczny w transie, to po prostu nie zrelaksuje si\u0119, nie wejdzie w ten stan. Gdyby\u015bmy pr\u00f3bowali zasugerowa\u0107 w hipnozie co\u015b, co b\u0119dzie sprzeczne z normami spo\u0142ecznymi, kulturalnymi, moralnymi lub religijnymi osoby hipnotyzowanej, to ta osoba si\u0119 natychmiast \"obudzi\". Hipnotyzer tylko towarzyszy hipnotyzowanemu. To osoba w transie decyduje jak g\u0142\u0119boko pozwoli sobie wej\u015b\u0107 w ten stan i ma nad tym ca\u0142kowit\u0105 kontrol\u0119.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-mVyuCI","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">3. Podczas hipnozy nie da si\u0119 otworzy\u0107 oczu, poruszy\u0107<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">3. Podczas hipnozy nie da si\u0119 otworzy\u0107 oczu, poruszy\u0107<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-HnJdOx","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">W trakcie transu mo\u017cna mie\u0107 otwarte oczy, zmieni\u0107 pozycj\u0119, podrapa\u0107 si\u0119, kaszln\u0105\u0107, kichn\u0105\u0107 itp. To ty o tym decydujesz! Chodzi tylko o to, by pozycja by\u0142a jak najwygodniejsza, tak aby mo\u017cna by\u0142o si\u0119 jak najbardziej zrelaksowa\u0107. Zamkni\u0119te oczy maj\u0105 pomaga\u0107 odci\u0105\u0107 si\u0119 od nadmiaru bod\u017ac\u00f3w z zewn\u0105trz, ale nie jest to konieczny warunek. W porodzie kobieta rodz\u0105ca mo\u017ce si\u0119 porusza\u0107, skaka\u0107 na pi\u0142ce, by\u0107 masowana, korzysta\u0107 ze wszelkich udogodnie\u0144, mo\u017ce rozmawia\u0107 z osob\u0105 towarzysz\u0105c\u0105, po\u0142o\u017cn\u0105, lekarzem. Zale\u017cnie od tego, co akurat b\u0119dzie robi\u0142a, b\u0119dzie zmienia\u0142a si\u0119 g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 transu. W porodzie mo\u017cna te\u017c wielokrotnie wchodzi\u0107 i budzi\u0107 si\u0119 z hipnozy.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">W trakcie transu mo\u017cna mie\u0107 otwarte oczy, zmieni\u0107 pozycj\u0119, podrapa\u0107 si\u0119, kaszln\u0105\u0107, kichn\u0105\u0107 itp. To ty o tym decydujesz! Chodzi tylko o to, by pozycja by\u0142a jak najwygodniejsza, tak aby mo\u017cna by\u0142o si\u0119 jak najbardziej zrelaksowa\u0107. Zamkni\u0119te oczy maj\u0105 pomaga\u0107 odci\u0105\u0107 si\u0119 od nadmiaru bod\u017ac\u00f3w z zewn\u0105trz, ale nie jest to konieczny warunek. W porodzie kobieta rodz\u0105ca mo\u017ce si\u0119 porusza\u0107, skaka\u0107 na pi\u0142ce, by\u0107 masowana, korzysta\u0107 ze wszelkich udogodnie\u0144, mo\u017ce rozmawia\u0107 z osob\u0105 towarzysz\u0105c\u0105, po\u0142o\u017cn\u0105, lekarzem. Zale\u017cnie od tego, co akurat b\u0119dzie robi\u0142a, b\u0119dzie zmienia\u0142a si\u0119 g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 transu. W porodzie mo\u017cna te\u017c wielokrotnie wchodzi\u0107 i budzi\u0107 si\u0119 z hipnozy.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":5037,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-9yJyZe","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-16-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5037\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-16-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5037\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-aRvETD","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">4. Hipnoza porodowa to sen<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">4. Hipnoza porodowa to sen<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-ar452V","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Trans nie jest snem. To stan g\u0142\u0119bokiego relaksu, co\u015b pomi\u0119dzy snem a jaw\u0105, ten moment tu\u017c przed za\u015bni\u0119ciem. Do\u015bwiadczamy go te\u017c wielokrotnie w ci\u0105gu dnia. Na pewno kojarzycie stan \"zawieszenia si\u0119\", my\u015blenia o \"niebieskich migda\u0142ach\". To kr\u00f3tkie momenty, gdy nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 odpoczywa. Mo\u017ce to by\u0107 tak\u017ce stan maksymalnego skupienia si\u0119 np. to skupienie, kiedy pi\u0142karz szykuje si\u0119 do strzelenia karnego i nie nie s\u0142yszy, nie zwraca kompletnie uwagi na ha\u0142as, kibic\u00f3w i reszt\u0119 otoczenia.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Trans nie jest snem. To stan g\u0142\u0119bokiego relaksu, co\u015b pomi\u0119dzy snem a jaw\u0105, ten moment tu\u017c przed za\u015bni\u0119ciem. Do\u015bwiadczamy go te\u017c wielokrotnie w ci\u0105gu dnia. Na pewno kojarzycie stan \"zawieszenia si\u0119\", my\u015blenia o \"niebieskich migda\u0142ach\". To kr\u00f3tkie momenty, gdy nasza \u015bwiadomo\u015b\u0107 odpoczywa. Mo\u017ce to by\u0107 tak\u017ce stan maksymalnego skupienia si\u0119 np. to skupienie, kiedy pi\u0142karz szykuje si\u0119 do strzelenia karnego i nie nie s\u0142yszy, nie zwraca kompletnie uwagi na ha\u0142as, kibic\u00f3w i reszt\u0119 otoczenia.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-As3hQt","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">5. Po co mi hipnoza porodowa? Przecie\u017c umiem si\u0119 zrelaksowa\u0107 sama<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">5. Po co mi hipnoza porodowa? Przecie\u017c umiem si\u0119 zrelaksowa\u0107 sama<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-HISvM6","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Ka\u017cdej rzeczy w \u017cyciu trzeba si\u0119 nauczy\u0107. Relaksacji tak\u017ce. A im wi\u0119cej si\u0119 \u0107wiczy, tym wi\u0119ksz\u0105 wpraw\u0119 si\u0119 osi\u0105ga. Relaks na co dzie\u0144 jest zupe\u0142nie czym\u015b innym, ni\u017c sztuka rozlu\u017aniania si\u0119 i bycia \"tu i teraz\" w porodzie. To co\u015b do czego nale\u017cy si\u0119 dobrze przygotowa\u0107, a hipnoza bardzo w tym pomaga. Relaks w zaciszu naszego, najbezpieczniejszego domu jest prosty. Natomiast odpr\u0119\u017cenie i rozlu\u017anienie w porodzie, gdy co jaki\u015b czas pojawiaj\u0105 si\u0119 fale, a otoczenie nie jest nam a\u017c tak dobrze znane, to sztuka, kt\u00f3rej trzeba si\u0119 nauczy\u0107. A gdy ju\u017c to osi\u0105gniemy, por\u00f3d b\u0119dzie du\u017co bardziej prostszy i satysfakcjonuj\u0105cy.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Ka\u017cdej rzeczy w \u017cyciu trzeba si\u0119 nauczy\u0107. Relaksacji tak\u017ce. A im wi\u0119cej si\u0119 \u0107wiczy, tym wi\u0119ksz\u0105 wpraw\u0119 si\u0119 osi\u0105ga. Relaks na co dzie\u0144 jest zupe\u0142nie czym\u015b innym, ni\u017c sztuka rozlu\u017aniania si\u0119 i bycia \"tu i teraz\" w porodzie. To co\u015b do czego nale\u017cy si\u0119 dobrze przygotowa\u0107, a hipnoza bardzo w tym pomaga. Relaks w zaciszu naszego, najbezpieczniejszego domu jest prosty. Natomiast odpr\u0119\u017cenie i rozlu\u017anienie w porodzie, gdy co jaki\u015b czas pojawiaj\u0105 si\u0119 fale, a otoczenie nie jest nam a\u017c tak dobrze znane, to sztuka, kt\u00f3rej trzeba si\u0119 nauczy\u0107. A gdy ju\u017c to osi\u0105gniemy, por\u00f3d b\u0119dzie du\u017co bardziej prostszy i satysfakcjonuj\u0105cy.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-59Lcah","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">6. Jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142a hipnoza porodowa? Po\u0142o\u017cna we\u017amie zegarek lub inne wahade\u0142ko i porusza mi przed oczami?<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">6. Jak b\u0119dzie wygl\u0105da\u0142a hipnoza porodowa? Po\u0142o\u017cna we\u017amie zegarek lub inne wahade\u0142ko i porusza mi przed oczami?<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-P2zOD2","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Hipnorodzenie to nie zegarki i wahade\u0142ka. To s\u0142uchanie odpowiednich skrypt\u00f3w, przygotowanych specjalnie dla ciebie. Skrypt mo\u017ce by\u0107 nagraniem, mo\u017ce te\u017c by\u0107 czytany przez blisk\u0105 osob\u0119, partnera lub po\u0142o\u017cn\u0105. Zawiera on specjalne sugestie i podpowiedzi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 relaks, spok\u00f3j i rozlu\u017anienie, tak bardzo potrzebne w porodzie.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Hipnorodzenie to nie zegarki i wahade\u0142ka. To s\u0142uchanie odpowiednich skrypt\u00f3w, przygotowanych specjalnie dla ciebie. Skrypt mo\u017ce by\u0107 nagraniem, mo\u017ce te\u017c by\u0107 czytany przez blisk\u0105 osob\u0119, partnera lub po\u0142o\u017cn\u0105. Zawiera on specjalne sugestie i podpowiedzi, kt\u00f3re pomagaj\u0105 osi\u0105gn\u0105\u0107 relaks, spok\u00f3j i rozlu\u017anienie, tak bardzo potrzebne w porodzie.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":5035,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-aW4qdH","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-18-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5035\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-18-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5035\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-W1xlzG","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">7. Por\u00f3d w hipnozie nie boli<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">7. Por\u00f3d w hipnozie nie boli<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-BYv1oZ","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tego obieca\u0107 nie mog\u0119. Doznania porodowe b\u0119d\u0105 si\u0119 pojawia\u0142y, s\u0105 one niezb\u0119dne do urodzenia si\u0119 maluszka. Hipnoza pozwoli spojrze\u0107 na to z zupe\u0142nie innej strony, pogodzi\u0107 si\u0119 i podda\u0107 naturalnej, porodowej mocy. Nie spanikowa\u0107. Owszem fale b\u0119d\u0105 odczuwalne, silne, ale wiele kobiet opisuje por\u00f3d jako pozytywne do\u015bwiadczenie. Hipnoza pozwala zmniejszy\u0107 l\u0119k. Wiele pa\u0144 stosuj\u0105cych hipnoz\u0119, rezygnuje ze znieczulenia zewn\u0105trzoponowego czy innych \u015brodk\u00f3w farmakologicznych. Mniejszy jest te\u017c odsetek ci\u0119\u0107 cesarskich.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Tego obieca\u0107 nie mog\u0119. Doznania porodowe b\u0119d\u0105 si\u0119 pojawia\u0142y, s\u0105 one niezb\u0119dne do urodzenia si\u0119 maluszka. Hipnoza pozwoli spojrze\u0107 na to z zupe\u0142nie innej strony, pogodzi\u0107 si\u0119 i podda\u0107 naturalnej, porodowej mocy. Nie spanikowa\u0107. Owszem fale b\u0119d\u0105 odczuwalne, silne, ale wiele kobiet opisuje por\u00f3d jako pozytywne do\u015bwiadczenie. Hipnoza pozwala zmniejszy\u0107 l\u0119k. Wiele pa\u0144 stosuj\u0105cych hipnoz\u0119, rezygnuje ze znieczulenia zewn\u0105trzoponowego czy innych \u015brodk\u00f3w farmakologicznych. Mniejszy jest te\u017c odsetek ci\u0119\u0107 cesarskich.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Nys0I7","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Zapraszam tak\u017ce do przeczytania artyku\u0142u <a href=\"https:\/\/supermama.expert\/2022\/04\/29\/osoba-towarzyszaca-w-hipnoporodzie-co-warto-wiedziec\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">o roli osoby towarzysz\u0105cej w hipnoporodzie. <\/a><\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Zapraszam tak\u017ce do przeczytania artyku\u0142u <a href=\"https:\/\/supermama.expert\/2022\/04\/29\/osoba-towarzyszaca-w-hipnoporodzie-co-warto-wiedziec\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">o roli osoby towarzysz\u0105cej w hipnoporodzie. <\/a><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-3SS8Sz","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><em>Autor: Aleksandra Dygas, po\u0142o\u017cna, Instruktor Hypnobirthing International<\/em><\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><em>Autor: Aleksandra Dygas, po\u0142o\u017cna, Instruktor Hypnobirthing International<\/em><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-ZeEHSS","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><a href=\"https:\/\/planner.supermama.life\/brand\/polozna-24\/polozna-aleksandra-dygas-1026.html\">Po\u0142o\u017cna Aleksandra Dygas<\/a><\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><a href=\"https:\/\/planner.supermama.life\/brand\/polozna-24\/polozna-aleksandra-dygas-1026.html\">Po\u0142o\u017cna Aleksandra Dygas<\/a><\/p>\n"]}],"meta_data":{"label":"null","reading_time":"5","toc_selected_heading_levels":["h2"],"toc_enabled":true},"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-7-1-1-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Por\u00f3d"},"prev_page":{"slug":"dlaczego-warto-wziac-niemowle-do-neurologopedy"},"next_page":{"slug":"nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4774"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8562,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4774\/revisions\/8562"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4779"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}