{"id":4780,"date":"2022-05-02T06:00:00","date_gmt":"2022-05-02T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/"},"modified":"2024-06-04T10:01:27","modified_gmt":"2024-06-04T08:01:27","slug":"nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/","title":{"rendered":"Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107 podczas porodu!"},"content":{"rendered":"\n

Jaki d\u017awi\u0119k wydaj\u0105 \u017caby? Je\u015bli odpowiedzia\u0142a\u015b skrzecz\u0105co \u201erabbit, rabbit\u201d, mam dla Ciebie ciekawostk\u0119: wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u017cab wcale tak nie brzmi. W rzeczywisto\u015bci r\u00f3\u017cne gatunki \u017cab mog\u0105 gdaka\u0107, chrz\u0105ka\u0107, \u0107wierka\u0107 i gwizda\u0107. A czy wiesz jakie d\u017awi\u0119ki wydaje rodz\u0105ca kobieta? \u00a0Je\u015bli nigdy nie uczestniczy\u0142a\u015b w prawdziwym porodzie, twoja wizja d\u017awi\u0119k\u00f3w porodowych prawdopodobnie pochodzi z Hollywood.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Jako zagorza\u0142y krytyk filmowych porod\u00f3w, \u00a0chcia\u0142abym postawi\u0107 hipotez\u0119, \u017ce hollywoodzkie porody maj\u0105 z prawd\u0105 tyle samo wsp\u00f3lnego, co ja z fizyk\u0105 kwantow\u0105. Scenarzy\u015bci podzielili odg\u0142osy porod\u00f3w na trzy kategorie. Pierwsza to krzyk udr\u0119ki \u2013 kobieta wydaje go, gdy poczuje pierwszy skurcz porodowy. Krzyki te maj\u0105 na celu zakomunikowanie, \u017ce nieuchronnie zbli\u017ca si\u0119 por\u00f3d, krwotok lub eksplozja brzucha. Druga \u2013 to kobieta rzucaj\u0105ca wulgaryzmami w partnera, czyli : „Nigdy mnie ju\u017c nie dotkniesz!” , \u201eTo wszystko Twoja wina!”. Trzecia \u2013 to kobieta tonem nie znosz\u0105cym sprzeciwu \u017c\u0105da\u00a0znieczulenia: \u201d Przynie\u015b mi znieczulenie, TERAZ\u201d! Tego rodzaju odg\u0142osy faktycznie istniej\u0105 w prawdziwym \u015bwiecie, ale maluj\u0105 bardzo ograniczony i zniekszta\u0142cony obraz roli d\u017awi\u0119ku podczas narodzin.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Nasz g\u0142os jest jednym z najpot\u0119\u017cniejszych sposob\u00f3w wyra\u017cania siebie<\/h3>\n\n\n\n

Niezale\u017cnie od tego, czy jest to rado\u015b\u0107, b\u00f3l, smutek, strach, czy jedna z wielu innych naszych emocji, d\u017awi\u0119k jest integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 informowania innych o naszym wewn\u0119trznym do\u015bwiadczaniu \u015bwiata. \u015apiewanie, mruczenie, j\u0119ki, chrz\u0105kanie i dyszenie podobne do tego w czasie seksu, s\u0105 powszechnymi d\u017awi\u0119kami towarzysz\u0105cymi kobiecie podczas porodu. Por\u00f3d mo\u017ce brzmie\u0107 jak rzymska orgia, ale r\u00f3wnie\u017c jak walcz\u0105cy nied\u017awied\u017a. Niestety wiele kobiet wstydzi si\u0119 odg\u0142os\u00f3w porodu. Niegodne, pierwotne, czasem seksualne d\u017awi\u0119ki, jakie mo\u017ce wydawa\u0107 kobieta rodz\u0105ca, niezgodne s\u0105 ze spo\u0142ecznymi przekonaniami i postawami co wypada, a czego nie wypada robi\u0107 kobiecie. Niekt\u00f3re kobiety martwi\u0105 si\u0119, \u017ce przeszkadzaj\u0105 innym rodz\u0105cym. Inne staraj\u0105 si\u0119 milcze\u0107, boj\u0105c si\u0119 oceny swoich partner\u00f3w lub personelu. A kiedy personel szpitala prosi je aby przesta\u0142y ha\u0142asowa\u0107 (moje osobiste do\u015bwiadczenie z porodu) to ju\u017c zawstydzenie pe\u0142n\u0105 par\u0105.  <\/p>\n\n\n\n

Gdy przyje\u017cd\u017cam na pierwsz\u0105 wizyt\u0119 po\u0142ogow\u0105 do domu pacjentki, zawsze pytam o przebieg porodu. Je\u015bli podczas spotkania obecny jest r\u00f3wnie\u017c partner zdarza si\u0119, \u017ce komentuje to tak: \u201eBy\u0142a wspania\u0142a \u2013 ani razu nie krzykn\u0119\u0142a\u201d. Nie przypominam sobie jednak, \u017cebym kiedykolwiek s\u0142ysza\u0142a: \u201eBy\u0142a fantastyczna \u2013 ca\u0142y czas rycza\u0142a jak lew\u201d. Jaka szkoda. Poniewa\u017c po w\u0142asnych porodach zar\u00f3wno cichych jak i g\u0142o\u015bniejszych wiem, \u017ce \u201ecicho\u201d wcale nie oznacza \u201eradzenia sobie\u201d, a \u201eg\u0142o\u015bno\u201d nie oznacza \u201epoza kontrol\u0105\u201d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Odg\u0142osy wydawane podczas porodu pe\u0142ni\u0105 bardzo wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Nie powinny by\u0107 w \u017caden spos\u00f3b hamowane czy wyciszane. Krzyk manifestuje b\u00f3l, otwiera usta, i dzi\u0119ki temu pe\u0142ni funkcj\u0119 uwalniaj\u0105c\u0105 i rozwi\u0105zuj\u0105c\u0105. G\u0142o\u015bne i intensywne okrzyki, kt\u00f3re rozpoczynaj\u0105 si\u0119 od samog\u0142osek otwieraj\u0105cych takich jak ochch, achch, uchch zmniejszaj\u0105 ci\u015bnienie \u015br\u00f3dbrzuszne. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c koncentrycznie napi\u0119ta przepona hamowana jest przez ekscentrycznie napi\u0119te mi\u0119\u015bnie brzucha. Ton krzyku intensyfikuje i przed\u0142u\u017ca napi\u0119cie wdechowe przepony i mi\u0119\u015bni brzucha, co ma wp\u0142yw na zwi\u0119kszenie dzia\u0142ania skurczy porodowych. Wyd\u0142u\u017cone wzdychanie i j\u0119ki pog\u0142\u0119biaj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107 wdechow\u0105 p\u0142uc, dzi\u0119ki czemu kobieta jest lepiej dotleniona i wystarcza jej si\u0142 na dalsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 porodu. Poza tym, wydawanie d\u017awi\u0119k\u00f3w jest najlepszym \u015brodkiem zapobiegaj\u0105cym wstrzymywanie oddechu, czyli niekorzystnemu manewrowi Valsalvy. <\/p>\n\n\n\n

Manewr Valsalvy – po g\u0142\u0119bokim wdechu nast\u0119puje parcie z zatrzymaniem oddechu przez zamkni\u0119t\u0105 g\u0142o\u015bni\u0119. Powoduje to wzrost ci\u015bnienia w klatce piersiowej i upo\u015bledzenia powrotu \u017cylnego do serca. Zmniejszeniu ulega cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 bicia serca, jego obj\u0119to\u015b\u0107 wyrzutowa i pojemno\u015b\u0107 minutowa.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

W staro\u017cytnych kulturach, do\u015bwiadczone matki \u015bpiewa\u0142y kobietom podczas porodu, otaczaj\u0105c j\u0105 d\u017awi\u0119kiem powoduj\u0105cym przeniesienie \u015bwiadomo\u015bci w g\u0142\u0119bszy, spokojniejszy stan. Istnieje r\u00f3wnie\u017c funkcjonalne po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy strunami g\u0142osowymi a dnem miednicy. Wysoki krzyk zamyka gard\u0142o i zwi\u0119ksza napi\u0119cie w obr\u0119bie krocza. Niskie odg\u0142osy, takie jak gard\u0142owe warczenie, rozlu\u017ania je i otwiera.<\/p>\n\n\n\n

Chcesz przeklina\u0107? Nie kr\u0119puj si\u0119!<\/h3>\n\n\n\n

Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c przyzwoite dowody medyczne, przemawiaj\u0105ce za przeklinaniem podczas porodu. U\u017cywanie niecenzuralnych s\u0142\u00f3w daje przyp\u0142yw endorfin (hormon\u00f3w przyjemno\u015bci) maj\u0105cych dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe. Wed\u0142ug naukowc\u00f3w, zwi\u0105zek wulgaryzm\u00f3w i u\u015bmierzania b\u00f3lu jest szczeg\u00f3lnie silny u kobiet. Zale\u017cy on jednak od tego jak cz\u0119sto kobiety pos\u0142ugiwa\u0142y si\u0119 takim j\u0119zykiem przed porodem. Kobiety kt\u00f3re rutynowo przeklinaj\u0105 jak marynarze, nie do\u015bwiadczaj\u0105 takiego samego przyp\u0142ywu endorfin jak kobiety, kt\u00f3re przeklinaj\u0105 tylko w ostateczno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

D\u017awi\u0119ki jako wskaz\u00f3wki <\/h3>\n\n\n\n

Ha\u0142asowanie podczas porodu ma jeszcze jedn\u0105 zalet\u0119 \u2013 pozwala po\u0142o\u017cnej orientowa\u0107 si\u0119 w przebiegu akcji porodowej. Zmiany d\u017awi\u0119k\u00f3w mog\u0105 by\u0107 wskaz\u00f3wk\u0105 dla personelu nie tylko o tym, na jakim etapie porodu si\u0119 znajdujesz, ale tak\u017ce dostarczaj\u0105 informacji o tym, jak porodu do\u015bwiadczasz: \u201eJest ci\u0119\u017cko, ale daj\u0119 rad\u0119\u201d lub \u201eBoj\u0119 si\u0119 i potrzebuj\u0119 wsparcia\u201d. Je\u015bli kobieta zaczyna wydawa\u0107 wysokie, piszcz\u0105ce d\u017awi\u0119ki (zamiast niskich i bucz\u0105cych), zazwyczaj w\u0142\u0105cza to lampk\u0119 ostrzegawcz\u0105 personelowi szpitala (mo\u017cliwe, \u017ce kobieta nie radzi sobie z b\u00f3lem lub por\u00f3d jest utrudniony ze wzgl\u0119du na u\u0142o\u017cenie dziecka).<\/p>\n\n\n\n

Aby d\u017awi\u0119ki o kt\u00f3rych m\u00f3wimy, faktycznie wspomaga\u0142y por\u00f3d, wa\u017cne jest aby nie pr\u00f3bowa\u0107 ich wymusza\u0107, ale by\u0107 ca\u0142kowicie nieskr\u0119powan\u0105 w ich uwalnianiu. Moja rada dla przysz\u0142ych mam: zacznij praktykowa\u0107 wydawanie d\u017awi\u0119k\u00f3w podczas pobytu na toalecie.<\/strong> Spr\u00f3buj poeksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi d\u017awi\u0119kami i poczuj jaki daj\u0105 efekt w twoim ciele. Pami\u0119taj, aby \u0107wiczy\u0107 z rozlu\u017anion\u0105 szcz\u0119k\u0105, kt\u00f3ra koreluje z rozlu\u017anionym kroczem. Nast\u0119pnie \u0107wicz ze swoim partnerem porodowym, aby wiedzia\u0142 czego si\u0119 spodziewa\u0107 podczas porodu. Niech si\u0119 przy\u0142\u0105czy. Jego g\u0142os mo\u017ce by\u0107 pot\u0119\u017cnym wsparciem dla twojego wokalnego porodowego rozp\u0119du. Je\u015bli nie masz partnera, \u0107wicz z muzyk\u0105, ze swoim psem, podczas mycia naczy\u0144, przed za\u015bni\u0119ciem. Niech twoja pie\u015b\u0144 ci\u0119 wzmocni i pami\u0119taj, \u017ce ona da ci si\u0142\u0119 w czasu porodu.<\/p>\n\n\n\n

Autor: Monika Gwardzik Fizjoterapia Uroginekologiczna<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":"D\u017awi\u0119ki podczas porodu odgrywaj\u0105 bardzo istotn\u0105 rol\u0119. Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107, przeklina\u0107 i p\u0142aka\u0107. Uwolnij swoje emocje.","author":27,"featured_media":4785,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[1805],"tags":[],"class_list":["post-4780","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne"],"yoast_head":"\nNie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107 podczas porodu! - Supermama<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107 podczas porodu! - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u017awi\u0119ki podczas porodu odgrywaj\u0105 bardzo istotn\u0105 rol\u0119. Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107, przeklina\u0107 i p\u0142aka\u0107. Uwolnij swoje emocje.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-02T04:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-04T08:01:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-1-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"supermama\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"supermama\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/\",\"name\":\"Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107 podczas porodu! - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-1-1.png\",\"datePublished\":\"2022-05-02T04:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T08:01:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-1-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-1-1.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Inne\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/inne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107 podczas porodu!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f\",\"name\":\"supermama\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"supermama\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107 podczas porodu! - Supermama","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107 podczas porodu! - Supermama","og_description":"D\u017awi\u0119ki podczas porodu odgrywaj\u0105 bardzo istotn\u0105 rol\u0119. Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107, przeklina\u0107 i p\u0142aka\u0107. Uwolnij swoje emocje.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2022-05-02T04:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-06-04T08:01:27+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-1-1.png","type":"image\/png"}],"author":"supermama","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"supermama","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/","name":"Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107 podczas porodu! - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-1-1.png","datePublished":"2022-05-02T04:00:00+00:00","dateModified":"2024-06-04T08:01:27+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-1-1.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-1-1.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/nie-boj-sie-krzyczec-podczas-porodu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Inne","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/inne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Nie b\u00f3j si\u0119 krzycze\u0107 podczas porodu!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4c923dac82dc88dd371487cd1a76087f","name":"supermama","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/8a1c362239d5bea88cc875e6a337ea7d705d2a39d28b87d9f8c4c3e44b4b2615?s=96&d=mm&r=g","caption":"supermama"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3><strong>Jaki d\u017awi\u0119k wydaj\u0105 \u017caby? Je\u015bli odpowiedzia\u0142a\u015b skrzecz\u0105co \u201erabbit, rabbit\u201d, mam dla Ciebie ciekawostk\u0119: wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u017cab wcale tak nie brzmi. W rzeczywisto\u015bci r\u00f3\u017cne gatunki \u017cab mog\u0105 gdaka\u0107, chrz\u0105ka\u0107, \u0107wierka\u0107 i gwizda\u0107. A czy wiesz jakie d\u017awi\u0119ki wydaje rodz\u0105ca kobieta? \u00a0Je\u015bli nigdy nie uczestniczy\u0142a\u015b w prawdziwym porodzie, twoja wizja d\u017awi\u0119k\u00f3w porodowych prawdopodobnie pochodzi z Hollywood.<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3><strong>Jaki d\u017awi\u0119k wydaj\u0105 \u017caby? Je\u015bli odpowiedzia\u0142a\u015b skrzecz\u0105co \u201erabbit, rabbit\u201d, mam dla Ciebie ciekawostk\u0119: wi\u0119kszo\u015b\u0107 \u017cab wcale tak nie brzmi. W rzeczywisto\u015bci r\u00f3\u017cne gatunki \u017cab mog\u0105 gdaka\u0107, chrz\u0105ka\u0107, \u0107wierka\u0107 i gwizda\u0107. A czy wiesz jakie d\u017awi\u0119ki wydaje rodz\u0105ca kobieta? \u00a0Je\u015bli nigdy nie uczestniczy\u0142a\u015b w prawdziwym porodzie, twoja wizja d\u017awi\u0119k\u00f3w porodowych prawdopodobnie pochodzi z Hollywood.<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Jako zagorza\u0142y krytyk filmowych porod\u00f3w, \u00a0chcia\u0142abym postawi\u0107 hipotez\u0119, \u017ce hollywoodzkie porody maj\u0105 z prawd\u0105 tyle samo wsp\u00f3lnego, co ja z fizyk\u0105 kwantow\u0105. Scenarzy\u015bci podzielili odg\u0142osy porod\u00f3w na trzy kategorie. Pierwsza to krzyk udr\u0119ki \u2013 kobieta wydaje go, gdy poczuje pierwszy skurcz porodowy. Krzyki te maj\u0105 na celu zakomunikowanie, \u017ce nieuchronnie zbli\u017ca si\u0119 por\u00f3d, krwotok lub eksplozja brzucha. Druga \u2013 to kobieta rzucaj\u0105ca wulgaryzmami w partnera, czyli : \"Nigdy mnie ju\u017c nie dotkniesz!\" , \u201eTo wszystko Twoja wina!\". Trzecia \u2013 to kobieta tonem nie znosz\u0105cym sprzeciwu \u017c\u0105da\u00a0znieczulenia: \u201d Przynie\u015b mi znieczulenie, TERAZ\u201d! Tego rodzaju odg\u0142osy faktycznie istniej\u0105 w prawdziwym \u015bwiecie, ale maluj\u0105 bardzo ograniczony i zniekszta\u0142cony obraz roli d\u017awi\u0119ku podczas narodzin.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Jako zagorza\u0142y krytyk filmowych porod\u00f3w, \u00a0chcia\u0142abym postawi\u0107 hipotez\u0119, \u017ce hollywoodzkie porody maj\u0105 z prawd\u0105 tyle samo wsp\u00f3lnego, co ja z fizyk\u0105 kwantow\u0105. Scenarzy\u015bci podzielili odg\u0142osy porod\u00f3w na trzy kategorie. Pierwsza to krzyk udr\u0119ki \u2013 kobieta wydaje go, gdy poczuje pierwszy skurcz porodowy. Krzyki te maj\u0105 na celu zakomunikowanie, \u017ce nieuchronnie zbli\u017ca si\u0119 por\u00f3d, krwotok lub eksplozja brzucha. Druga \u2013 to kobieta rzucaj\u0105ca wulgaryzmami w partnera, czyli : \"Nigdy mnie ju\u017c nie dotkniesz!\" , \u201eTo wszystko Twoja wina!\". Trzecia \u2013 to kobieta tonem nie znosz\u0105cym sprzeciwu \u017c\u0105da\u00a0znieczulenia: \u201d Przynie\u015b mi znieczulenie, TERAZ\u201d! Tego rodzaju odg\u0142osy faktycznie istniej\u0105 w prawdziwym \u015bwiecie, ale maluj\u0105 bardzo ograniczony i zniekszta\u0142cony obraz roli d\u017awi\u0119ku podczas narodzin.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":5029,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-14-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5029\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-14-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5029\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Nasz g\u0142os jest jednym z najpot\u0119\u017cniejszych sposob\u00f3w wyra\u017cania siebie<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Nasz g\u0142os jest jednym z najpot\u0119\u017cniejszych sposob\u00f3w wyra\u017cania siebie<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Niezale\u017cnie od tego, czy jest to rado\u015b\u0107, b\u00f3l, smutek, strach, czy jedna z wielu innych naszych emocji, d\u017awi\u0119k jest integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 informowania innych o naszym wewn\u0119trznym do\u015bwiadczaniu \u015bwiata. \u015apiewanie, mruczenie, j\u0119ki, chrz\u0105kanie i dyszenie podobne do tego w czasie seksu, s\u0105 powszechnymi d\u017awi\u0119kami towarzysz\u0105cymi kobiecie podczas porodu. Por\u00f3d mo\u017ce brzmie\u0107 jak rzymska orgia, ale r\u00f3wnie\u017c jak walcz\u0105cy nied\u017awied\u017a. Niestety wiele kobiet wstydzi si\u0119 odg\u0142os\u00f3w porodu. Niegodne, pierwotne, czasem seksualne d\u017awi\u0119ki, jakie mo\u017ce wydawa\u0107 kobieta rodz\u0105ca, niezgodne s\u0105 ze spo\u0142ecznymi przekonaniami i postawami co wypada, a czego nie wypada robi\u0107 kobiecie. Niekt\u00f3re kobiety martwi\u0105 si\u0119, \u017ce przeszkadzaj\u0105 innym rodz\u0105cym. Inne staraj\u0105 si\u0119 milcze\u0107, boj\u0105c si\u0119 oceny swoich partner\u00f3w lub personelu. A kiedy personel szpitala prosi je aby przesta\u0142y ha\u0142asowa\u0107 (moje osobiste do\u015bwiadczenie z porodu) to ju\u017c zawstydzenie pe\u0142n\u0105 par\u0105.  <\/p>\n","innerContent":["\n<p>Niezale\u017cnie od tego, czy jest to rado\u015b\u0107, b\u00f3l, smutek, strach, czy jedna z wielu innych naszych emocji, d\u017awi\u0119k jest integraln\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 informowania innych o naszym wewn\u0119trznym do\u015bwiadczaniu \u015bwiata. \u015apiewanie, mruczenie, j\u0119ki, chrz\u0105kanie i dyszenie podobne do tego w czasie seksu, s\u0105 powszechnymi d\u017awi\u0119kami towarzysz\u0105cymi kobiecie podczas porodu. Por\u00f3d mo\u017ce brzmie\u0107 jak rzymska orgia, ale r\u00f3wnie\u017c jak walcz\u0105cy nied\u017awied\u017a. Niestety wiele kobiet wstydzi si\u0119 odg\u0142os\u00f3w porodu. Niegodne, pierwotne, czasem seksualne d\u017awi\u0119ki, jakie mo\u017ce wydawa\u0107 kobieta rodz\u0105ca, niezgodne s\u0105 ze spo\u0142ecznymi przekonaniami i postawami co wypada, a czego nie wypada robi\u0107 kobiecie. Niekt\u00f3re kobiety martwi\u0105 si\u0119, \u017ce przeszkadzaj\u0105 innym rodz\u0105cym. Inne staraj\u0105 si\u0119 milcze\u0107, boj\u0105c si\u0119 oceny swoich partner\u00f3w lub personelu. A kiedy personel szpitala prosi je aby przesta\u0142y ha\u0142asowa\u0107 (moje osobiste do\u015bwiadczenie z porodu) to ju\u017c zawstydzenie pe\u0142n\u0105 par\u0105.  <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Gdy przyje\u017cd\u017cam na pierwsz\u0105 wizyt\u0119 po\u0142ogow\u0105 do domu pacjentki, zawsze pytam o przebieg porodu. Je\u015bli podczas spotkania obecny jest r\u00f3wnie\u017c partner zdarza si\u0119, \u017ce komentuje to tak: \u201eBy\u0142a wspania\u0142a \u2013 ani razu nie krzykn\u0119\u0142a\u201d. Nie przypominam sobie jednak, \u017cebym kiedykolwiek s\u0142ysza\u0142a: \u201eBy\u0142a fantastyczna \u2013 ca\u0142y czas rycza\u0142a jak lew\u201d. Jaka szkoda. Poniewa\u017c po w\u0142asnych porodach zar\u00f3wno cichych jak i g\u0142o\u015bniejszych wiem, \u017ce \u201ecicho\u201d wcale nie oznacza \u201eradzenia sobie\u201d, a \u201eg\u0142o\u015bno\u201d nie oznacza \u201epoza kontrol\u0105\u201d.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Gdy przyje\u017cd\u017cam na pierwsz\u0105 wizyt\u0119 po\u0142ogow\u0105 do domu pacjentki, zawsze pytam o przebieg porodu. Je\u015bli podczas spotkania obecny jest r\u00f3wnie\u017c partner zdarza si\u0119, \u017ce komentuje to tak: \u201eBy\u0142a wspania\u0142a \u2013 ani razu nie krzykn\u0119\u0142a\u201d. Nie przypominam sobie jednak, \u017cebym kiedykolwiek s\u0142ysza\u0142a: \u201eBy\u0142a fantastyczna \u2013 ca\u0142y czas rycza\u0142a jak lew\u201d. Jaka szkoda. Poniewa\u017c po w\u0142asnych porodach zar\u00f3wno cichych jak i g\u0142o\u015bniejszych wiem, \u017ce \u201ecicho\u201d wcale nie oznacza \u201eradzenia sobie\u201d, a \u201eg\u0142o\u015bno\u201d nie oznacza \u201epoza kontrol\u0105\u201d.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":5030,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-13-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5030\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-13-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5030\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3><strong>Odg\u0142osy wydawane podczas porodu pe\u0142ni\u0105 bardzo wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3><strong>Odg\u0142osy wydawane podczas porodu pe\u0142ni\u0105 bardzo wa\u017cn\u0105 funkcj\u0119<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Nie powinny by\u0107 w \u017caden spos\u00f3b hamowane czy wyciszane. Krzyk manifestuje b\u00f3l, otwiera usta, i dzi\u0119ki temu pe\u0142ni funkcj\u0119 uwalniaj\u0105c\u0105 i rozwi\u0105zuj\u0105c\u0105. G\u0142o\u015bne i intensywne okrzyki, kt\u00f3re rozpoczynaj\u0105 si\u0119 od samog\u0142osek otwieraj\u0105cych takich jak ochch, achch, uchch zmniejszaj\u0105 ci\u015bnienie \u015br\u00f3dbrzuszne. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c koncentrycznie napi\u0119ta przepona hamowana jest przez ekscentrycznie napi\u0119te mi\u0119\u015bnie brzucha. Ton krzyku intensyfikuje i przed\u0142u\u017ca napi\u0119cie wdechowe przepony i mi\u0119\u015bni brzucha, co ma wp\u0142yw na zwi\u0119kszenie dzia\u0142ania skurczy porodowych. Wyd\u0142u\u017cone wzdychanie i j\u0119ki pog\u0142\u0119biaj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107 wdechow\u0105 p\u0142uc, dzi\u0119ki czemu kobieta jest lepiej dotleniona i wystarcza jej si\u0142 na dalsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 porodu. Poza tym, wydawanie d\u017awi\u0119k\u00f3w jest najlepszym \u015brodkiem zapobiegaj\u0105cym wstrzymywanie oddechu, czyli niekorzystnemu manewrowi Valsalvy. <\/p>\n","innerContent":["\n<p>Nie powinny by\u0107 w \u017caden spos\u00f3b hamowane czy wyciszane. Krzyk manifestuje b\u00f3l, otwiera usta, i dzi\u0119ki temu pe\u0142ni funkcj\u0119 uwalniaj\u0105c\u0105 i rozwi\u0105zuj\u0105c\u0105. G\u0142o\u015bne i intensywne okrzyki, kt\u00f3re rozpoczynaj\u0105 si\u0119 od samog\u0142osek otwieraj\u0105cych takich jak ochch, achch, uchch zmniejszaj\u0105 ci\u015bnienie \u015br\u00f3dbrzuszne. Dzieje si\u0119 tak, poniewa\u017c koncentrycznie napi\u0119ta przepona hamowana jest przez ekscentrycznie napi\u0119te mi\u0119\u015bnie brzucha. Ton krzyku intensyfikuje i przed\u0142u\u017ca napi\u0119cie wdechowe przepony i mi\u0119\u015bni brzucha, co ma wp\u0142yw na zwi\u0119kszenie dzia\u0142ania skurczy porodowych. Wyd\u0142u\u017cone wzdychanie i j\u0119ki pog\u0142\u0119biaj\u0105 obj\u0119to\u015b\u0107 wdechow\u0105 p\u0142uc, dzi\u0119ki czemu kobieta jest lepiej dotleniona i wystarcza jej si\u0142 na dalsz\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 porodu. Poza tym, wydawanie d\u017awi\u0119k\u00f3w jest najlepszym \u015brodkiem zapobiegaj\u0105cym wstrzymywanie oddechu, czyli niekorzystnemu manewrowi Valsalvy. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/quote","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>Manewr Valsalvy - po g\u0142\u0119bokim wdechu nast\u0119puje parcie z zatrzymaniem oddechu przez zamkni\u0119t\u0105 g\u0142o\u015bni\u0119. Powoduje to wzrost ci\u015bnienia w klatce piersiowej i upo\u015bledzenia powrotu \u017cylnego do serca. Zmniejszeniu ulega cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 bicia serca, jego obj\u0119to\u015b\u0107 wyrzutowa i pojemno\u015b\u0107 minutowa.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n","innerContent":["\n<blockquote class=\"wp-block-quote\"><p><strong>Manewr Valsalvy - po g\u0142\u0119bokim wdechu nast\u0119puje parcie z zatrzymaniem oddechu przez zamkni\u0119t\u0105 g\u0142o\u015bni\u0119. Powoduje to wzrost ci\u015bnienia w klatce piersiowej i upo\u015bledzenia powrotu \u017cylnego do serca. Zmniejszeniu ulega cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 bicia serca, jego obj\u0119to\u015b\u0107 wyrzutowa i pojemno\u015b\u0107 minutowa.<\/strong><\/p><\/blockquote>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>W staro\u017cytnych kulturach, do\u015bwiadczone matki \u015bpiewa\u0142y kobietom podczas porodu, otaczaj\u0105c j\u0105 d\u017awi\u0119kiem powoduj\u0105cym przeniesienie \u015bwiadomo\u015bci w g\u0142\u0119bszy, spokojniejszy stan. Istnieje r\u00f3wnie\u017c funkcjonalne po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy strunami g\u0142osowymi a dnem miednicy. Wysoki krzyk zamyka gard\u0142o i zwi\u0119ksza napi\u0119cie w obr\u0119bie krocza. Niskie odg\u0142osy, takie jak gard\u0142owe warczenie, rozlu\u017ania je i otwiera.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>W staro\u017cytnych kulturach, do\u015bwiadczone matki \u015bpiewa\u0142y kobietom podczas porodu, otaczaj\u0105c j\u0105 d\u017awi\u0119kiem powoduj\u0105cym przeniesienie \u015bwiadomo\u015bci w g\u0142\u0119bszy, spokojniejszy stan. Istnieje r\u00f3wnie\u017c funkcjonalne po\u0142\u0105czenie mi\u0119dzy strunami g\u0142osowymi a dnem miednicy. Wysoki krzyk zamyka gard\u0142o i zwi\u0119ksza napi\u0119cie w obr\u0119bie krocza. Niskie odg\u0142osy, takie jak gard\u0142owe warczenie, rozlu\u017ania je i otwiera.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Chcesz przeklina\u0107? Nie kr\u0119puj si\u0119!<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Chcesz przeklina\u0107? Nie kr\u0119puj si\u0119!<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c przyzwoite dowody medyczne, przemawiaj\u0105ce za przeklinaniem podczas porodu. U\u017cywanie niecenzuralnych s\u0142\u00f3w daje przyp\u0142yw endorfin (hormon\u00f3w przyjemno\u015bci) maj\u0105cych dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe. Wed\u0142ug naukowc\u00f3w, zwi\u0105zek wulgaryzm\u00f3w i u\u015bmierzania b\u00f3lu jest szczeg\u00f3lnie silny u kobiet. Zale\u017cy on jednak od tego jak cz\u0119sto kobiety pos\u0142ugiwa\u0142y si\u0119 takim j\u0119zykiem przed porodem. Kobiety kt\u00f3re rutynowo przeklinaj\u0105 jak marynarze, nie do\u015bwiadczaj\u0105 takiego samego przyp\u0142ywu endorfin jak kobiety, kt\u00f3re przeklinaj\u0105 tylko w ostateczno\u015bci.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Istniej\u0105 r\u00f3wnie\u017c przyzwoite dowody medyczne, przemawiaj\u0105ce za przeklinaniem podczas porodu. U\u017cywanie niecenzuralnych s\u0142\u00f3w daje przyp\u0142yw endorfin (hormon\u00f3w przyjemno\u015bci) maj\u0105cych dzia\u0142anie przeciwb\u00f3lowe. Wed\u0142ug naukowc\u00f3w, zwi\u0105zek wulgaryzm\u00f3w i u\u015bmierzania b\u00f3lu jest szczeg\u00f3lnie silny u kobiet. Zale\u017cy on jednak od tego jak cz\u0119sto kobiety pos\u0142ugiwa\u0142y si\u0119 takim j\u0119zykiem przed porodem. Kobiety kt\u00f3re rutynowo przeklinaj\u0105 jak marynarze, nie do\u015bwiadczaj\u0105 takiego samego przyp\u0142ywu endorfin jak kobiety, kt\u00f3re przeklinaj\u0105 tylko w ostateczno\u015bci.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":5031,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-12-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5031\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-12-1-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5031\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>D\u017awi\u0119ki jako wskaz\u00f3wki <\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>D\u017awi\u0119ki jako wskaz\u00f3wki <\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Ha\u0142asowanie podczas porodu ma jeszcze jedn\u0105 zalet\u0119 \u2013 pozwala po\u0142o\u017cnej orientowa\u0107 si\u0119 w przebiegu akcji porodowej. Zmiany d\u017awi\u0119k\u00f3w mog\u0105 by\u0107 wskaz\u00f3wk\u0105 dla personelu nie tylko o tym, na jakim etapie porodu si\u0119 znajdujesz, ale tak\u017ce dostarczaj\u0105 informacji o tym, jak porodu do\u015bwiadczasz: \u201eJest ci\u0119\u017cko, ale daj\u0119 rad\u0119\u201d lub \u201eBoj\u0119 si\u0119 i potrzebuj\u0119 wsparcia\u201d. Je\u015bli kobieta zaczyna wydawa\u0107 wysokie, piszcz\u0105ce d\u017awi\u0119ki (zamiast niskich i bucz\u0105cych), zazwyczaj w\u0142\u0105cza to lampk\u0119 ostrzegawcz\u0105 personelowi szpitala (mo\u017cliwe, \u017ce kobieta nie radzi sobie z b\u00f3lem lub por\u00f3d jest utrudniony ze wzgl\u0119du na u\u0142o\u017cenie dziecka).<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Ha\u0142asowanie podczas porodu ma jeszcze jedn\u0105 zalet\u0119 \u2013 pozwala po\u0142o\u017cnej orientowa\u0107 si\u0119 w przebiegu akcji porodowej. Zmiany d\u017awi\u0119k\u00f3w mog\u0105 by\u0107 wskaz\u00f3wk\u0105 dla personelu nie tylko o tym, na jakim etapie porodu si\u0119 znajdujesz, ale tak\u017ce dostarczaj\u0105 informacji o tym, jak porodu do\u015bwiadczasz: \u201eJest ci\u0119\u017cko, ale daj\u0119 rad\u0119\u201d lub \u201eBoj\u0119 si\u0119 i potrzebuj\u0119 wsparcia\u201d. Je\u015bli kobieta zaczyna wydawa\u0107 wysokie, piszcz\u0105ce d\u017awi\u0119ki (zamiast niskich i bucz\u0105cych), zazwyczaj w\u0142\u0105cza to lampk\u0119 ostrzegawcz\u0105 personelowi szpitala (mo\u017cliwe, \u017ce kobieta nie radzi sobie z b\u00f3lem lub por\u00f3d jest utrudniony ze wzgl\u0119du na u\u0142o\u017cenie dziecka).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Aby d\u017awi\u0119ki o kt\u00f3rych m\u00f3wimy, faktycznie wspomaga\u0142y por\u00f3d, wa\u017cne jest aby nie pr\u00f3bowa\u0107 ich wymusza\u0107, ale by\u0107 ca\u0142kowicie nieskr\u0119powan\u0105 w ich uwalnianiu. <strong>Moja rada dla przysz\u0142ych mam: zacznij praktykowa\u0107 wydawanie d\u017awi\u0119k\u00f3w podczas pobytu na toalecie.<\/strong> Spr\u00f3buj poeksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi d\u017awi\u0119kami i poczuj jaki daj\u0105 efekt w twoim ciele. Pami\u0119taj, aby \u0107wiczy\u0107 z rozlu\u017anion\u0105 szcz\u0119k\u0105, kt\u00f3ra koreluje z rozlu\u017anionym kroczem. Nast\u0119pnie \u0107wicz ze swoim partnerem porodowym, aby wiedzia\u0142 czego si\u0119 spodziewa\u0107 podczas porodu. Niech si\u0119 przy\u0142\u0105czy. Jego g\u0142os mo\u017ce by\u0107 pot\u0119\u017cnym wsparciem dla twojego wokalnego porodowego rozp\u0119du. Je\u015bli nie masz partnera, \u0107wicz z muzyk\u0105, ze swoim psem, podczas mycia naczy\u0144, przed za\u015bni\u0119ciem. Niech twoja pie\u015b\u0144 ci\u0119 wzmocni i pami\u0119taj, \u017ce ona da ci si\u0142\u0119 w czasu porodu.<\/p>\n","innerContent":["\n<p>Aby d\u017awi\u0119ki o kt\u00f3rych m\u00f3wimy, faktycznie wspomaga\u0142y por\u00f3d, wa\u017cne jest aby nie pr\u00f3bowa\u0107 ich wymusza\u0107, ale by\u0107 ca\u0142kowicie nieskr\u0119powan\u0105 w ich uwalnianiu. <strong>Moja rada dla przysz\u0142ych mam: zacznij praktykowa\u0107 wydawanie d\u017awi\u0119k\u00f3w podczas pobytu na toalecie.<\/strong> Spr\u00f3buj poeksperymentowa\u0107 z r\u00f3\u017cnymi d\u017awi\u0119kami i poczuj jaki daj\u0105 efekt w twoim ciele. Pami\u0119taj, aby \u0107wiczy\u0107 z rozlu\u017anion\u0105 szcz\u0119k\u0105, kt\u00f3ra koreluje z rozlu\u017anionym kroczem. Nast\u0119pnie \u0107wicz ze swoim partnerem porodowym, aby wiedzia\u0142 czego si\u0119 spodziewa\u0107 podczas porodu. Niech si\u0119 przy\u0142\u0105czy. Jego g\u0142os mo\u017ce by\u0107 pot\u0119\u017cnym wsparciem dla twojego wokalnego porodowego rozp\u0119du. Je\u015bli nie masz partnera, \u0107wicz z muzyk\u0105, ze swoim psem, podczas mycia naczy\u0144, przed za\u015bni\u0119ciem. Niech twoja pie\u015b\u0144 ci\u0119 wzmocni i pami\u0119taj, \u017ce ona da ci si\u0142\u0119 w czasu porodu.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><em>Autor: <a href=\"https:\/\/planner.supermama.life\/brand\/fizjoterapeuta-uroginekologiczny-301\/monika-gwardzik-fizjoterapia-uroginekologiczna-1041.html\">Monika Gwardzik Fizjoterapia Uroginekologiczna<\/a><\/em><\/p>\n","innerContent":["\n<p><em>Autor: <a href=\"https:\/\/planner.supermama.life\/brand\/fizjoterapeuta-uroginekologiczny-301\/monika-gwardzik-fizjoterapia-uroginekologiczna-1041.html\">Monika Gwardzik Fizjoterapia Uroginekologiczna<\/a><\/em><\/p>\n"]}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-5-1-1-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Inne"},"prev_page":{"slug":"mity-o-hipnozie-porodowej"},"next_page":{"slug":"taniec-brzucha-w-ciazy-czy-to-bezpieczne"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4780","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/27"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4780"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4784,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4780\/revisions\/4784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4785"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}