{"id":5122,"date":"2022-07-04T14:36:54","date_gmt":"2022-07-04T12:36:54","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/"},"modified":"2024-06-04T10:09:32","modified_gmt":"2024-06-04T08:09:32","slug":"czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/","title":{"rendered":"Czy wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje dziecko w upa\u0142?"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lato w pe\u0142ni, za oknami upa\u0142, a w tak\u0105 pogod\u0119 jedn\u0105 z podstaw funkcjonowania, jest odpowiednie nawodnienie. Picie wody jest bardzo istotnie nie tylko dla doros\u0142ych, ale przede wszystkim dla dzieci. Czy wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje dziecko? <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nale\u017cy szczeg\u00f3lnie dba\u0107 o nawodnienie naszych maluch\u00f3w dlatego, poniewa\u017c dzieci s\u0105 bardziej nara\u017cone na utrat\u0119 wody z organizmu. Ich metabolizm jest znacznie szybszy, ni\u017c u osoby doros\u0142ej. Ponadto cz\u0119sto nasze dzieci nie sygnalizuj\u0105, \u017ce chce im si\u0119 pi\u0107. W tym miejscu niezwyk\u0142\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni\u0105 rodzice, kt\u00f3rzy nie powinni dopu\u015bci\u0107 do odwodnienia. Tym bardziej gdy za oknem upa\u0142. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ile wody potrzebuje moje dziecko? <\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dziecko powinno wypija\u0107 w ci\u0105gu dnia od 1,2 l do 2 litr\u00f3w wody. Zapotrzebowanie mo\u017cna \u0142atwo obliczy\u0107, wed\u0142ug nast\u0119puj\u0105cego wzoru: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Na ka\u017cdy kilogram dziecka,  od 1 do 10kg &#8211; przypada 100ml wody.<\/li><li>Ka\u017cdy kolejny kilogram dziecka, odliczaj\u0105c od 11-20kg &#8211; przypada 50ml wody.<\/li><li>Na ka\u017cdy kolejny pozosta\u0142y kilogram masy cia\u0142a &#8211; przypada 20ml wody.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Przyk\u0142ad<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Moje dziecko wa\u017cy 18 kg. <br>Pierwsze 10kg: 10kg x 100ml = 1000ml = 1l<br>Kolejne kilogramy: 8 kg x 50ml = 400ml<br><strong>Czyli: Dziecko o masie 18 kg powinno pi\u0107 dziennie 1l 400 ml wody <\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-2022-07-04T162736.676-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5702\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Skutki odwodnienia u dzieci, s\u0105 bardzo znacz\u0105ce. Pierwsze objawy to senno\u015b\u0107, apatia ale tak\u017ce suche usta, j\u0119zyk i \u015bluz\u00f3wka. Mo\u017ce te\u017c wyst\u0119powa\u0107 p\u0142acz bez \u0142ez, a tak\u017ce rzadsze oddawanie moczu. Dziecko mo\u017ce skar\u017cy\u0107 si\u0119 na b\u00f3l i zawroty g\u0142owy, a tak\u017ce mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015bci z komunikowaniem si\u0119. Je\u015bli dziecko: omdleje, straci przytomno\u015b\u0107, wyst\u0105pi u niego wstrz\u0105s, wymioty po ka\u017cdej porcji p\u0142yn\u00f3w, lub brak moczu przez co najmniej 10 godzin, to w\u00f3wczas niezw\u0142oczna jest hospitalizacja. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W czasie upa\u0142\u00f3w zapotrzebowanie na picie wody wzrasta, dlatego tak wa\u017cne jest regularne pojenie dzieci. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wybierz wod\u0119, zamiast napoj\u00f3w z cukrem<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na sklepowych p\u00f3\u0142kach, kusi nas wiele napoj\u00f3w z kolorowymi etykietkami, dedykowanymi dla dzieci. Jako \u015bwiadomi rodzice, powinni\u015bmy wiedzie\u0107, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich zawiera du\u017co cukru i substancji s\u0142odz\u0105cych. A to oznacza, \u017ce nie warto fundowa\u0107 naszemu maluchowi, kolejnej dawki wszechobecnego cukru. Najlepsza dla naszych dzieci jest zwyk\u0142a woda, bez dodatk\u00f3w. Je\u015bli jednak zdecydujecie si\u0119 ju\u017c na inny nap\u00f3j ni\u017c woda, czytajcie etykiety, sk\u0142ady i wybierajcie soki 100%, kt\u00f3re zawieraj\u0105 jedynie naturalnie wyst\u0119puj\u0105cy cukier. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>Autor: <a href=\"https:\/\/supermama.expert\/author\/annafelska\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Anna Felska <\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<pre class=\"wp-block-verse\">\u0179r\u00f3d\u0142a: \n1. informacja w\u0142asna\n2. <a href=\"https:\/\/kobieceinspiracje.pl\/137127,ile-wody-powinno-pic-dziecko-oblicz-jego-dzienne-zapotrzebowanie.html?fbclid=IwAR2PDg7p_ovRSO5EobRrr1iJLNSHtnlkNbwHyrSjj_A6CrPUx9BypomfAWk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/kobieceinspiracje.pl\/137127,ile-wody-powinno-pic-dziecko-oblicz-jego-dzienne-zapotrzebowanie.html?fbclid=IwAR2PDg7p_ovRSO5EobRrr1iJLNSHtnlkNbwHyrSjj_A6CrPUx9BypomfAWk<\/a><\/pre>\n","protected":false},"excerpt":"Czy wiecie ile wody powinny pi\u0107 wasze dzieci w ci\u0105gu dnia w trakcie tak upalnych dni? Mamy dla was odpowied\u017a!","author":28,"featured_media":5125,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[1805],"tags":[170,964,969,970,971],"class_list":["post-5122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inne","tag-dziecko","tag-woda","tag-dziecko-pije-wode","tag-dzienne-zapotrzebowanie-na-wode","tag-ile-wody-powinno-pic-dziecko"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Czy wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje dziecko w upa\u0142? - Supermama<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Czy wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje dziecko w upa\u0142? - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Czy wiecie ile wody powinny pi\u0107 wasze dzieci w ci\u0105gu dnia w trakcie tak upalnych dni? Mamy dla was odpowied\u017a!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-04T12:36:54+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-06-04T08:09:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-63-1-1024x390.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"390\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Felska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Felska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/\",\"name\":\"Czy wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje dziecko w upa\u0142? - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-63-1.png\",\"datePublished\":\"2022-07-04T12:36:54+00:00\",\"dateModified\":\"2024-06-04T08:09:32+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4f9064f8295aaafda96b4a373e088bf4\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-63-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-63-1.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Inne\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/inne\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Czy&nbsp;wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje&nbsp;dziecko w&nbsp;upa\u0142?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4f9064f8295aaafda96b4a373e088bf4\",\"name\":\"Anna Felska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b0285ab415c7aa31bbdd52d0abb8e5c72e2328347b1c83ff886286414b784be?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b0285ab415c7aa31bbdd52d0abb8e5c72e2328347b1c83ff886286414b784be?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Felska\"},\"description\":\"Jestem magistrem dziennikarstwa i komunikacji spo\u0142ecznej. Od zawsze ciekawili mnie ludzie. Dlatego te\u017c wiedzia\u0142am, \u017ce b\u0119d\u0119 pracowa\u0107 w takiej dziedzinie, w kt\u00f3rej to cz\u0142owiek b\u0119dzie odgrywa\u0142 istotn\u0105 rol\u0119. Tak trafi\u0142am do Supermamy, dla kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wn\u0105 misj\u0105 jest edukacja kobiet i ich dobre samopoczucie w ci\u0105\u017cy i po porodzie. Kocham sport i muzyk\u0119, dlatego wolne chwile najcz\u0119\u015bciej sp\u0119dzam na spacerach, p\u0142ywaniu lub grze na gitarze.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Czy wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje dziecko w upa\u0142? - Supermama","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Czy wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje dziecko w upa\u0142? - Supermama","og_description":"Czy wiecie ile wody powinny pi\u0107 wasze dzieci w ci\u0105gu dnia w trakcie tak upalnych dni? Mamy dla was odpowied\u017a!","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2022-07-04T12:36:54+00:00","article_modified_time":"2024-06-04T08:09:32+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":390,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-63-1-1024x390.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Felska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Felska","Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/","name":"Czy wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje dziecko w upa\u0142? - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-63-1.png","datePublished":"2022-07-04T12:36:54+00:00","dateModified":"2024-06-04T08:09:32+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4f9064f8295aaafda96b4a373e088bf4"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-63-1.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-63-1.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/czy-wiesz-ile-wody-powinno-pic-twoje-dziecko-w-upal\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Inne","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/inne\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Czy&nbsp;wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje&nbsp;dziecko w&nbsp;upa\u0142?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4f9064f8295aaafda96b4a373e088bf4","name":"Anna Felska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b0285ab415c7aa31bbdd52d0abb8e5c72e2328347b1c83ff886286414b784be?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/3b0285ab415c7aa31bbdd52d0abb8e5c72e2328347b1c83ff886286414b784be?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Felska"},"description":"Jestem magistrem dziennikarstwa i komunikacji spo\u0142ecznej. Od zawsze ciekawili mnie ludzie. Dlatego te\u017c wiedzia\u0142am, \u017ce b\u0119d\u0119 pracowa\u0107 w takiej dziedzinie, w kt\u00f3rej to cz\u0142owiek b\u0119dzie odgrywa\u0142 istotn\u0105 rol\u0119. Tak trafi\u0142am do Supermamy, dla kt\u00f3rej g\u0142\u00f3wn\u0105 misj\u0105 jest edukacja kobiet i ich dobre samopoczucie w ci\u0105\u017cy i po porodzie. Kocham sport i muzyk\u0119, dlatego wolne chwile najcz\u0119\u015bciej sp\u0119dzam na spacerach, p\u0142ywaniu lub grze na gitarze."}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Lato w pe\u0142ni, za oknami upa\u0142, a w tak\u0105 pogod\u0119 jedn\u0105 z podstaw funkcjonowania, jest odpowiednie nawodnienie. Picie wody jest bardzo istotnie nie tylko dla doros\u0142ych, ale przede wszystkim dla dzieci. Czy wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje dziecko? <\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Lato w pe\u0142ni, za oknami upa\u0142, a w tak\u0105 pogod\u0119 jedn\u0105 z podstaw funkcjonowania, jest odpowiednie nawodnienie. Picie wody jest bardzo istotnie nie tylko dla doros\u0142ych, ale przede wszystkim dla dzieci. Czy wiesz ile wody powinno pi\u0107 twoje dziecko? <\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Nale\u017cy szczeg\u00f3lnie dba\u0107 o nawodnienie naszych maluch\u00f3w dlatego, poniewa\u017c dzieci s\u0105 bardziej nara\u017cone na utrat\u0119 wody z organizmu. Ich metabolizm jest znacznie szybszy, ni\u017c u osoby doros\u0142ej. Ponadto cz\u0119sto nasze dzieci nie sygnalizuj\u0105, \u017ce chce im si\u0119 pi\u0107. W tym miejscu niezwyk\u0142\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni\u0105 rodzice, kt\u00f3rzy nie powinni dopu\u015bci\u0107 do odwodnienia. Tym bardziej gdy za oknem upa\u0142. <\/p>\n","innerContent":["\n<p>Nale\u017cy szczeg\u00f3lnie dba\u0107 o nawodnienie naszych maluch\u00f3w dlatego, poniewa\u017c dzieci s\u0105 bardziej nara\u017cone na utrat\u0119 wody z organizmu. Ich metabolizm jest znacznie szybszy, ni\u017c u osoby doros\u0142ej. Ponadto cz\u0119sto nasze dzieci nie sygnalizuj\u0105, \u017ce chce im si\u0119 pi\u0107. W tym miejscu niezwyk\u0142\u0105 rol\u0119 pe\u0142ni\u0105 rodzice, kt\u00f3rzy nie powinni dopu\u015bci\u0107 do odwodnienia. Tym bardziej gdy za oknem upa\u0142. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Ile wody potrzebuje moje dziecko? <\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Ile wody potrzebuje moje dziecko? <\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Dziecko powinno wypija\u0107 w ci\u0105gu dnia od 1,2 l do 2 litr\u00f3w wody. Zapotrzebowanie mo\u017cna \u0142atwo obliczy\u0107, wed\u0142ug nast\u0119puj\u0105cego wzoru: <\/p>\n","innerContent":["\n<p>Dziecko powinno wypija\u0107 w ci\u0105gu dnia od 1,2 l do 2 litr\u00f3w wody. Zapotrzebowanie mo\u017cna \u0142atwo obliczy\u0107, wed\u0142ug nast\u0119puj\u0105cego wzoru: <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/list","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<ul><li>Na ka\u017cdy kilogram dziecka,  od 1 do 10kg - przypada 100ml wody.<\/li><li>Ka\u017cdy kolejny kilogram dziecka, odliczaj\u0105c od 11-20kg - przypada 50ml wody.<\/li><li>Na ka\u017cdy kolejny pozosta\u0142y kilogram masy cia\u0142a - przypada 20ml wody.<\/li><\/ul>\n","innerContent":["\n<ul><li>Na ka\u017cdy kilogram dziecka,  od 1 do 10kg - przypada 100ml wody.<\/li><li>Ka\u017cdy kolejny kilogram dziecka, odliczaj\u0105c od 11-20kg - przypada 50ml wody.<\/li><li>Na ka\u017cdy kolejny pozosta\u0142y kilogram masy cia\u0142a - przypada 20ml wody.<\/li><\/ul>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><strong>Przyk\u0142ad<\/strong><\/p>\n","innerContent":["\n<p><strong>Przyk\u0142ad<\/strong><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Moje dziecko wa\u017cy 18 kg. <br>Pierwsze 10kg: 10kg x 100ml = 1000ml = 1l<br>Kolejne kilogramy: 8 kg x 50ml = 400ml<br><strong>Czyli: Dziecko o masie 18 kg powinno pi\u0107 dziennie 1l 400 ml wody <\/strong><\/p>\n","innerContent":["\n<p>Moje dziecko wa\u017cy 18 kg. <br>Pierwsze 10kg: 10kg x 100ml = 1000ml = 1l<br>Kolejne kilogramy: 8 kg x 50ml = 400ml<br><strong>Czyli: Dziecko o masie 18 kg powinno pi\u0107 dziennie 1l 400 ml wody <\/strong><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":5702,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-2022-07-04T162736.676-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5702\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-2022-07-04T162736.676-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5702\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Skutki odwodnienia u dzieci, s\u0105 bardzo znacz\u0105ce. Pierwsze objawy to senno\u015b\u0107, apatia ale tak\u017ce suche usta, j\u0119zyk i \u015bluz\u00f3wka. Mo\u017ce te\u017c wyst\u0119powa\u0107 p\u0142acz bez \u0142ez, a tak\u017ce rzadsze oddawanie moczu. Dziecko mo\u017ce skar\u017cy\u0107 si\u0119 na b\u00f3l i zawroty g\u0142owy, a tak\u017ce mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015bci z komunikowaniem si\u0119. Je\u015bli dziecko: omdleje, straci przytomno\u015b\u0107, wyst\u0105pi u niego wstrz\u0105s, wymioty po ka\u017cdej porcji p\u0142yn\u00f3w, lub brak moczu przez co najmniej 10 godzin, to w\u00f3wczas niezw\u0142oczna jest hospitalizacja. <\/p>\n","innerContent":["\n<p>Skutki odwodnienia u dzieci, s\u0105 bardzo znacz\u0105ce. Pierwsze objawy to senno\u015b\u0107, apatia ale tak\u017ce suche usta, j\u0119zyk i \u015bluz\u00f3wka. Mo\u017ce te\u017c wyst\u0119powa\u0107 p\u0142acz bez \u0142ez, a tak\u017ce rzadsze oddawanie moczu. Dziecko mo\u017ce skar\u017cy\u0107 si\u0119 na b\u00f3l i zawroty g\u0142owy, a tak\u017ce mo\u017ce mie\u0107 trudno\u015bci z komunikowaniem si\u0119. Je\u015bli dziecko: omdleje, straci przytomno\u015b\u0107, wyst\u0105pi u niego wstrz\u0105s, wymioty po ka\u017cdej porcji p\u0142yn\u00f3w, lub brak moczu przez co najmniej 10 godzin, to w\u00f3wczas niezw\u0142oczna jest hospitalizacja. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>W czasie upa\u0142\u00f3w zapotrzebowanie na picie wody wzrasta, dlatego tak wa\u017cne jest regularne pojenie dzieci. <\/p>\n","innerContent":["\n<p>W czasie upa\u0142\u00f3w zapotrzebowanie na picie wody wzrasta, dlatego tak wa\u017cne jest regularne pojenie dzieci. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3>Wybierz wod\u0119, zamiast napoj\u00f3w z cukrem<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3>Wybierz wod\u0119, zamiast napoj\u00f3w z cukrem<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p>Na sklepowych p\u00f3\u0142kach, kusi nas wiele napoj\u00f3w z kolorowymi etykietkami, dedykowanymi dla dzieci. Jako \u015bwiadomi rodzice, powinni\u015bmy wiedzie\u0107, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich zawiera du\u017co cukru i substancji s\u0142odz\u0105cych. A to oznacza, \u017ce nie warto fundowa\u0107 naszemu maluchowi, kolejnej dawki wszechobecnego cukru. Najlepsza dla naszych dzieci jest zwyk\u0142a woda, bez dodatk\u00f3w. Je\u015bli jednak zdecydujecie si\u0119 ju\u017c na inny nap\u00f3j ni\u017c woda, czytajcie etykiety, sk\u0142ady i wybierajcie soki 100%, kt\u00f3re zawieraj\u0105 jedynie naturalnie wyst\u0119puj\u0105cy cukier. <\/p>\n","innerContent":["\n<p>Na sklepowych p\u00f3\u0142kach, kusi nas wiele napoj\u00f3w z kolorowymi etykietkami, dedykowanymi dla dzieci. Jako \u015bwiadomi rodzice, powinni\u015bmy wiedzie\u0107, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 z nich zawiera du\u017co cukru i substancji s\u0142odz\u0105cych. A to oznacza, \u017ce nie warto fundowa\u0107 naszemu maluchowi, kolejnej dawki wszechobecnego cukru. Najlepsza dla naszych dzieci jest zwyk\u0142a woda, bez dodatk\u00f3w. Je\u015bli jednak zdecydujecie si\u0119 ju\u017c na inny nap\u00f3j ni\u017c woda, czytajcie etykiety, sk\u0142ady i wybierajcie soki 100%, kt\u00f3re zawieraj\u0105 jedynie naturalnie wyst\u0119puj\u0105cy cukier. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p><em>Autor: <a href=\"https:\/\/supermama.expert\/author\/annafelska\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Anna Felska <\/a><\/em><\/p>\n","innerContent":["\n<p><em>Autor: <a href=\"https:\/\/supermama.expert\/author\/annafelska\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Anna Felska <\/a><\/em><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/verse","attrs":[],"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<pre class=\"wp-block-verse\">\u0179r\u00f3d\u0142a: \n1. informacja w\u0142asna\n2. <a href=\"https:\/\/kobieceinspiracje.pl\/137127,ile-wody-powinno-pic-dziecko-oblicz-jego-dzienne-zapotrzebowanie.html?fbclid=IwAR2PDg7p_ovRSO5EobRrr1iJLNSHtnlkNbwHyrSjj_A6CrPUx9BypomfAWk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/kobieceinspiracje.pl\/137127,ile-wody-powinno-pic-dziecko-oblicz-jego-dzienne-zapotrzebowanie.html?fbclid=IwAR2PDg7p_ovRSO5EobRrr1iJLNSHtnlkNbwHyrSjj_A6CrPUx9BypomfAWk<\/a><\/pre>\n","innerContent":["\n<pre class=\"wp-block-verse\">\u0179r\u00f3d\u0142a: \n1. informacja w\u0142asna\n2. <a href=\"https:\/\/kobieceinspiracje.pl\/137127,ile-wody-powinno-pic-dziecko-oblicz-jego-dzienne-zapotrzebowanie.html?fbclid=IwAR2PDg7p_ovRSO5EobRrr1iJLNSHtnlkNbwHyrSjj_A6CrPUx9BypomfAWk\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/kobieceinspiracje.pl\/137127,ile-wody-powinno-pic-dziecko-oblicz-jego-dzienne-zapotrzebowanie.html?fbclid=IwAR2PDg7p_ovRSO5EobRrr1iJLNSHtnlkNbwHyrSjj_A6CrPUx9BypomfAWk<\/a><\/pre>\n"]}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecie-wyrozniajace-63-1-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Inne"},"prev_page":{"slug":"chusta_na_lato"},"next_page":{"slug":"rok-z-odlotowa-mama-lipiec-czyli-playlista"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5122","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/28"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5122"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5124,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5122\/revisions\/5124"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5125"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}