{"id":5217,"date":"2022-07-27T06:00:00","date_gmt":"2022-07-27T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/"},"modified":"2024-07-18T11:08:11","modified_gmt":"2024-07-18T09:08:11","slug":"jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o blizn\u0119 po cesarskim ci\u0119ciu?"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">Ci\u0119cie cesarskie to bardzo powa\u017cna operacja, kt\u00f3ra zostawia po sobie pami\u0105tk\u0119 w postaci sporej blizny, kt\u00f3ra w zale\u017cno\u015bci od rodzaju ci\u0119cia mo\u017ce przebiega\u0107 wzd\u0142u\u017c brzucha lub w poprzek czyli tzw.&nbsp;\u201eci\u0119cie majtkowe\u201d. Rozmiar takiej blizny zwykle wynosi od 10 do 15 cm d\u0142ugo\u015bci i oko\u0142o 4 mm szeroko\u015bci. &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/cesarskie-ciecie-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5895\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Czym w\u0142a\u015bciwie jest blizna?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">Blizna tworzy si\u0119 w momencie, gdy uszkodzona tkanka sk\u00f3ry w wyniku gojenia rany, zostaje zast\u0105piona tak zwan\u0105 tkank\u0105 \u0142\u0105czn\u0105 w\u0142\u00f3knist\u0105, kt\u00f3ra do\u015b\u0107 mocno r\u00f3\u017cni si\u0119 w budowie od tkanki pierwotnej. Jest mniej elastyczna i bardziej zbita. Wielko\u015b\u0107 i widoczno\u015b\u0107 blizny jest zale\u017cna od wielu czynnik\u00f3w: rozleg\u0142o\u015bci i g\u0142\u0119boko\u015bci rany, miejsca zranienia, kondycji sk\u00f3ry, wieku pacjenta oraz w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji wpierw samej rany, a potem blizny. Warto w tym miejscu doda\u0107, \u017ce dotyczy to zar\u00f3wno blizn pooperacyjnych, ran jak i rozst\u0119p\u00f3w (kt\u00f3re te\u017c s\u0105 form\u0105 blizny). Proces pe\u0142nego zbliznowacenia jest kwesti\u0105 bardzo indywidualn\u0105, jednak przyjmuje si\u0119, \u017ce mo\u017ce on trwa\u0107 do oko\u0142o 2 lat. &nbsp;Niekt\u00f3re blizny mog\u0105 powodowa\u0107 uczucie \u015bci\u0105gni\u0119cia, bole\u0107 lub ogranicza\u0107 ruchomo\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Jak dba\u0107 o blizn\u0119?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">Proces pracy z blizn\u0105 rozpoczyna si\u0119 w zasadzie zanim nawet powstanie rana. Sk\u00f3ra wysuszona i \u017ale od\u017cywiona goi si\u0119 wolniej i z wi\u0119kszym trudem. Procesy regeneracyjne nie zachodz\u0105 w pe\u0142ni sprawnie i ro\u015bnie ryzyko, \u017ce blizna w przysz\u0142o\u015bci b\u0119dzie brzydka i uci\u0105\u017cliwa.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">Dlatego pierwszym krokiem powinna by\u0107 w\u0142a\u015bciwa dieta i nawodnienie. Odpowiednia ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych sprawia, \u017ce organizmowi b\u0119dzie si\u0119 \u0142atwiej odbudowa\u0107. Dobr\u0105 praktyk\u0105 mo\u017ce by\u0107 suplementacja dobrej jako\u015bci kolagenu, np. w formie zhydrolizowanej.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image \">\n<figure class=\"aligncenter size-large eplus-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-2022-07-26T091006.965-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5894\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">Drugim krokiem jest higiena samej rany pooperacyjnej. Opatrunek powinien by\u0107 suchy i czysty, poniewa\u017c wszelkie zaka\u017cenia, nawet najmniejsze, mog\u0105 zaburzy\u0107 proces regeneracji i doprowadzi\u0107 do niew\u0142a\u015bciwego gojenia. W tym celu warto u\u017cywa\u0107 preparat\u00f3w i spray\u00f3w antyseptycznych. Nale\u017cy te\u017c pami\u0119ta\u0107 o dobrym  myciu i odka\u017caniu r\u0105k. Odpowiednia bielizna zapewni oddychanie sk\u00f3rze i nie b\u0119dzie podra\u017cnia\u0142a goj\u0105cego si\u0119 miejsca. Idealne do tego b\u0119d\u0105 bawe\u0142niane majtki z wysokim stanem. Sukienki, sp\u00f3dnice i lekkie przewiewne spodnie zapewni\u0105 w\u0142a\u015bciw\u0105 wentylacj\u0119 i&nbsp;oddychalno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">Kiedy sk\u00f3ra si\u0119 zro\u015bnie i zostan\u0105 zdj\u0119te szwy, co ma miejsce mniej wi\u0119cej w 8-10. dobie po operacji, praca z blizn\u0105 si\u0119 nie ko\u0144czy, a trwa dalej i na ca\u0142y proces gojenia ma nie mniejsze znaczenie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\">Warto tak\u017ce zainwestowa\u0107 w kosmetyki do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Ma\u0142o kto wie, \u017ce s\u0105 obecnie na rynku dost\u0119pne preparaty, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci sk\u00f3ry do regeneracji. Nie chodzi o wy\u0142\u0105cznie kremy, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce blizna jest bledsza, ale o takie, kt\u00f3re stymuluj\u0105 organizm do regeneracji przez korzystanie z naszych w\u0142asnych kom\u00f3rek macierzystych, co u\u017cywane jest na co dzie\u0144, jako \u015brodek zapobiegaj\u0105cy\/zmniejszaj\u0105cy zmarszczki, czy w sytuacjach bardziej drastycznych, jak leczenie sk\u00f3ry.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5896\"\/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Blizna po cesarskim ci\u0119ciu &#8211; zalecenia <\/h3>\n\n\n<ul class=\"eplus-wrapper wp-block-list eplus-styles-uid-a2ce1c\">\n<li class=\" eplus-wrapper\">Unikaj d\u017awigania przez przynajmniej 3 miesi\u0105ce od zabiegu. Tkanka mi\u0119\u015bniowa i powi\u0119ziowa r\u00f3wnie\u017c musz\u0105 si\u0119 nale\u017cycie zrosn\u0105\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\">Dobieraj ubrania tak, by nie uciska\u0142y blizny.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\">Masuj delikatnie obszar dooko\u0142a blizny, pozwoli to na lepsze roz\u0142o\u017cenie w\u0142\u00f3kien kolagenowych w\u00a0bli\u017anie.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\">Skontaktuj si\u0119 z fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3ry zmobilizuje blizn\u0119, co zapobiegnie zmniejszeniu ruchomo\u015bci tkanek i zapobiegnie zrostom, kt\u00f3re mog\u0105 upo\u015bledza\u0107 uk\u0142ad ruchu.<\/li>\n\n\n\n<li class=\" eplus-wrapper\">Stosuj kosmetyki regeneracyjne, kt\u00f3re przyspiesz\u0105 odnow\u0119 sk\u00f3ry i sprawi\u0105, \u017ce blizna b\u0119dzie delikatniejsza i mniej widoczna np. serum regeneracyjne <a href=\"https:\/\/szkolasupermama.jeunesseglobal.com\/pl-PL\/luminesce\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Luminesce<\/a>, kt\u00f3re pobudza kom\u00f3rki macierzyste cia\u0142a do szybszej i pe\u0142niejszej regeneracji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<p class=\"eplus-wrapper wp-block-paragraph\"><em>Autor: <a href=\"https:\/\/supermama.expert\/author\/mikolajflaum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Miko\u0142aj Flaum<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":"W 2021 roku ilo\u015b\u0107 tak zwanych \u201ecesarek\u201d przekroczy\u0142a 40% wszystkich odebranych porod\u00f3w w\u00a0Polsce. Jest to odsetek bardzo wysoki i w zwi\u0105zku z tym warto si\u0119 zastanowi\u0107, jakie konsekwencje niesie taka forma rozwi\u0105zania.","author":49,"featured_media":5222,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[89],"tags":[1036,1037,1038,157,1039,229,1040,231,1041,256,303,512,1029,1030,1031,1032,1033,1034,1035],"class_list":["post-5217","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porod","tag-likwidacja-blizny","tag-mobilizacja-blizny","tag-pielegnacja-blizny","tag-ciaza","tag-regeneracja","tag-zdrowie","tag-terapia-holistyczna","tag-komorki-macierzyste","tag-terapia-komorkami-macierzystymi","tag-fizjoterapia","tag-fizjoterapeuta","tag-cesarskie-ciecie","tag-blizna","tag-blizna-poporodowa","tag-cesarka","tag-fizjoterapia-blizny","tag-jak-dbac-o-blizne","tag-jak-dbac-o-blizne-po-cesarce","tag-jak-dbac-o-blizne-poporodowa"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Jak dba\u0107 o blizn\u0119 po cesarskim ci\u0119ciu? - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Blizna po cesarskim ci\u0119ciu - jak o ni\u0105 dba\u0107 ? Jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 sw\u00f3j organizm na cesarskie ci\u0119cie i przy\u015bpieszy\u0107 jego regeneracj\u0119?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o blizn\u0119 po cesarskim ci\u0119ciu? - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Blizna po cesarskim ci\u0119ciu - jak o ni\u0105 dba\u0107 ? Jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 sw\u00f3j organizm na cesarskie ci\u0119cie i przy\u015bpieszy\u0107 jego regeneracj\u0119?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-27T04:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T09:08:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-po-cesarskim-cieciu.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Miko\u0142aj Flaum\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Miko\u0142aj Flaum\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/\",\"name\":\"Jak dba\u0107 o blizn\u0119 po cesarskim ci\u0119ciu? - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-po-cesarskim-cieciu.png\",\"datePublished\":\"2022-07-27T04:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T09:08:11+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/bd769ebb61e76634b72e36cee8c4d8b5\"},\"description\":\"Blizna po cesarskim ci\u0119ciu - jak o ni\u0105 dba\u0107 ? Jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 sw\u00f3j organizm na cesarskie ci\u0119cie i przy\u015bpieszy\u0107 jego regeneracj\u0119?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-po-cesarskim-cieciu.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-po-cesarskim-cieciu.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Por\u00f3d\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/porod\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak dba\u0107 o&nbsp;blizn\u0119 po&nbsp;cesarskim ci\u0119ciu?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/bd769ebb61e76634b72e36cee8c4d8b5\",\"name\":\"Miko\u0142aj Flaum\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ce3cb480b02fe91d97e2afd90401210b9da1d02a91f3f0cb5b2388e91e50ebb3?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ce3cb480b02fe91d97e2afd90401210b9da1d02a91f3f0cb5b2388e91e50ebb3?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Miko\u0142aj Flaum\"},\"description\":\"Jestem fizjoterapeut\u0105 od prawie dziesi\u0119ciu lat, przez ten czas wyspecjalizowa\u0142em si\u0119 w kilku dziedzinach, ale przede wszystkim zrozumia\u0142em, \u017ce wy\u0142\u0105cznie holistyczne podej\u015bcie do organizmu cz\u0142owieka daje d\u0142ugotrwa\u0142e efekty w terapii. Promuj\u0119 jednocze\u015bnie \u015bwiadomo\u015b\u0107 o naturoterapii i wykorzystaniu w terapii naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych z owoc\u00f3w i zi\u00f3\u0142. Fascynuje mnie, jak daleko zaszed\u0142 rozw\u00f3j medycyny regeneracyjnej i jakie dzia\u0142ania mo\u017cna podj\u0105\u0107 dzi\u0119ki temu.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dba\u0107 o blizn\u0119 po cesarskim ci\u0119ciu? - Supermama","description":"Blizna po cesarskim ci\u0119ciu - jak o ni\u0105 dba\u0107 ? Jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 sw\u00f3j organizm na cesarskie ci\u0119cie i przy\u015bpieszy\u0107 jego regeneracj\u0119?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dba\u0107 o blizn\u0119 po cesarskim ci\u0119ciu? - Supermama","og_description":"Blizna po cesarskim ci\u0119ciu - jak o ni\u0105 dba\u0107 ? Jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 sw\u00f3j organizm na cesarskie ci\u0119cie i przy\u015bpieszy\u0107 jego regeneracj\u0119?","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2022-07-27T04:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T09:08:11+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-po-cesarskim-cieciu.png","type":"image\/png"}],"author":"Miko\u0142aj Flaum","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Miko\u0142aj Flaum","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/","name":"Jak dba\u0107 o blizn\u0119 po cesarskim ci\u0119ciu? - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-po-cesarskim-cieciu.png","datePublished":"2022-07-27T04:00:00+00:00","dateModified":"2024-07-18T09:08:11+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/bd769ebb61e76634b72e36cee8c4d8b5"},"description":"Blizna po cesarskim ci\u0119ciu - jak o ni\u0105 dba\u0107 ? Jak prawid\u0142owo przygotowa\u0107 sw\u00f3j organizm na cesarskie ci\u0119cie i przy\u015bpieszy\u0107 jego regeneracj\u0119?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-po-cesarskim-cieciu.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-po-cesarskim-cieciu.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-blizne-po-cesarskim-cieciu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por\u00f3d","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/porod\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak dba\u0107 o&nbsp;blizn\u0119 po&nbsp;cesarskim ci\u0119ciu?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/bd769ebb61e76634b72e36cee8c4d8b5","name":"Miko\u0142aj Flaum","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ce3cb480b02fe91d97e2afd90401210b9da1d02a91f3f0cb5b2388e91e50ebb3?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ce3cb480b02fe91d97e2afd90401210b9da1d02a91f3f0cb5b2388e91e50ebb3?s=96&d=mm&r=g","caption":"Miko\u0142aj Flaum"},"description":"Jestem fizjoterapeut\u0105 od prawie dziesi\u0119ciu lat, przez ten czas wyspecjalizowa\u0142em si\u0119 w kilku dziedzinach, ale przede wszystkim zrozumia\u0142em, \u017ce wy\u0142\u0105cznie holistyczne podej\u015bcie do organizmu cz\u0142owieka daje d\u0142ugotrwa\u0142e efekty w terapii. Promuj\u0119 jednocze\u015bnie \u015bwiadomo\u015b\u0107 o naturoterapii i wykorzystaniu w terapii naturalnych sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych z owoc\u00f3w i zi\u00f3\u0142. Fascynuje mnie, jak daleko zaszed\u0142 rozw\u00f3j medycyny regeneracyjnej i jakie dzia\u0142ania mo\u017cna podj\u0105\u0107 dzi\u0119ki temu."}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":".eplus-styles-uid-a2ce1c{grid-template-columns:repeat(1,1fr);list-style-type:disc}@media (max-width:981px){.eplus-styles-uid-a2ce1c{list-style-type:}}@media (max-width:600px){.eplus-styles-uid-a2ce1c{list-style-type:}}.eplus-styles-uid-a2ce1c:hover{list-style-type:}"}},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-ULL5aR","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Ci\u0119cie cesarskie to bardzo powa\u017cna operacja, kt\u00f3ra zostawia po sobie pami\u0105tk\u0119 w postaci sporej blizny, kt\u00f3ra w zale\u017cno\u015bci od rodzaju ci\u0119cia mo\u017ce przebiega\u0107 wzd\u0142u\u017c brzucha lub w poprzek czyli tzw.&nbsp;\u201eci\u0119cie majtkowe\u201d. Rozmiar takiej blizny zwykle wynosi od 10 do 15 cm d\u0142ugo\u015bci i oko\u0142o 4 mm szeroko\u015bci. &nbsp;<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Ci\u0119cie cesarskie to bardzo powa\u017cna operacja, kt\u00f3ra zostawia po sobie pami\u0105tk\u0119 w postaci sporej blizny, kt\u00f3ra w zale\u017cno\u015bci od rodzaju ci\u0119cia mo\u017ce przebiega\u0107 wzd\u0142u\u017c brzucha lub w poprzek czyli tzw.&nbsp;\u201eci\u0119cie majtkowe\u201d. Rozmiar takiej blizny zwykle wynosi od 10 do 15 cm d\u0142ugo\u015bci i oko\u0142o 4 mm szeroko\u015bci. &nbsp;<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":5895,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Noekrn","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/cesarskie-ciecie-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5895\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/cesarskie-ciecie-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5895\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-lJrYzi","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Czym w\u0142a\u015bciwie jest blizna?<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Czym w\u0142a\u015bciwie jest blizna?<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-KNStPa","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Blizna tworzy si\u0119 w momencie, gdy uszkodzona tkanka sk\u00f3ry w wyniku gojenia rany, zostaje zast\u0105piona tak zwan\u0105 tkank\u0105 \u0142\u0105czn\u0105 w\u0142\u00f3knist\u0105, kt\u00f3ra do\u015b\u0107 mocno r\u00f3\u017cni si\u0119 w budowie od tkanki pierwotnej. Jest mniej elastyczna i bardziej zbita. Wielko\u015b\u0107 i widoczno\u015b\u0107 blizny jest zale\u017cna od wielu czynnik\u00f3w: rozleg\u0142o\u015bci i g\u0142\u0119boko\u015bci rany, miejsca zranienia, kondycji sk\u00f3ry, wieku pacjenta oraz w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji wpierw samej rany, a potem blizny. Warto w tym miejscu doda\u0107, \u017ce dotyczy to zar\u00f3wno blizn pooperacyjnych, ran jak i rozst\u0119p\u00f3w (kt\u00f3re te\u017c s\u0105 form\u0105 blizny). Proces pe\u0142nego zbliznowacenia jest kwesti\u0105 bardzo indywidualn\u0105, jednak przyjmuje si\u0119, \u017ce mo\u017ce on trwa\u0107 do oko\u0142o 2 lat. &nbsp;Niekt\u00f3re blizny mog\u0105 powodowa\u0107 uczucie \u015bci\u0105gni\u0119cia, bole\u0107 lub ogranicza\u0107 ruchomo\u015b\u0107.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Blizna tworzy si\u0119 w momencie, gdy uszkodzona tkanka sk\u00f3ry w wyniku gojenia rany, zostaje zast\u0105piona tak zwan\u0105 tkank\u0105 \u0142\u0105czn\u0105 w\u0142\u00f3knist\u0105, kt\u00f3ra do\u015b\u0107 mocno r\u00f3\u017cni si\u0119 w budowie od tkanki pierwotnej. Jest mniej elastyczna i bardziej zbita. Wielko\u015b\u0107 i widoczno\u015b\u0107 blizny jest zale\u017cna od wielu czynnik\u00f3w: rozleg\u0142o\u015bci i g\u0142\u0119boko\u015bci rany, miejsca zranienia, kondycji sk\u00f3ry, wieku pacjenta oraz w\u0142a\u015bciwej piel\u0119gnacji wpierw samej rany, a potem blizny. Warto w tym miejscu doda\u0107, \u017ce dotyczy to zar\u00f3wno blizn pooperacyjnych, ran jak i rozst\u0119p\u00f3w (kt\u00f3re te\u017c s\u0105 form\u0105 blizny). Proces pe\u0142nego zbliznowacenia jest kwesti\u0105 bardzo indywidualn\u0105, jednak przyjmuje si\u0119, \u017ce mo\u017ce on trwa\u0107 do oko\u0142o 2 lat. &nbsp;Niekt\u00f3re blizny mog\u0105 powodowa\u0107 uczucie \u015bci\u0105gni\u0119cia, bole\u0107 lub ogranicza\u0107 ruchomo\u015b\u0107.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-zwK3xH","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Jak dba\u0107 o blizn\u0119?<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Jak dba\u0107 o blizn\u0119?<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-FsJjtT","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Proces pracy z blizn\u0105 rozpoczyna si\u0119 w zasadzie zanim nawet powstanie rana. Sk\u00f3ra wysuszona i \u017ale od\u017cywiona goi si\u0119 wolniej i z wi\u0119kszym trudem. Procesy regeneracyjne nie zachodz\u0105 w pe\u0142ni sprawnie i ro\u015bnie ryzyko, \u017ce blizna w przysz\u0142o\u015bci b\u0119dzie brzydka i uci\u0105\u017cliwa.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Proces pracy z blizn\u0105 rozpoczyna si\u0119 w zasadzie zanim nawet powstanie rana. Sk\u00f3ra wysuszona i \u017ale od\u017cywiona goi si\u0119 wolniej i z wi\u0119kszym trudem. Procesy regeneracyjne nie zachodz\u0105 w pe\u0142ni sprawnie i ro\u015bnie ryzyko, \u017ce blizna w przysz\u0142o\u015bci b\u0119dzie brzydka i uci\u0105\u017cliwa.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-oTiOwC","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Dlatego pierwszym krokiem powinna by\u0107 w\u0142a\u015bciwa dieta i nawodnienie. Odpowiednia ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych sprawia, \u017ce organizmowi b\u0119dzie si\u0119 \u0142atwiej odbudowa\u0107. Dobr\u0105 praktyk\u0105 mo\u017ce by\u0107 suplementacja dobrej jako\u015bci kolagenu, np. w formie zhydrolizowanej.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Dlatego pierwszym krokiem powinna by\u0107 w\u0142a\u015bciwa dieta i nawodnienie. Odpowiednia ilo\u015b\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych sprawia, \u017ce organizmowi b\u0119dzie si\u0119 \u0142atwiej odbudowa\u0107. Dobr\u0105 praktyk\u0105 mo\u017ce by\u0107 suplementacja dobrej jako\u015bci kolagenu, np. w formie zhydrolizowanej.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"align":"center","id":5894,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-pTiDJW","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image aligncenter size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-2022-07-26T091006.965-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5894\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image aligncenter size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blog-zdjecia-w-tekscie-poziome-2022-07-26T091006.965-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5894\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-nrJXXG","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Drugim krokiem jest higiena samej rany pooperacyjnej. Opatrunek powinien by\u0107 suchy i czysty, poniewa\u017c wszelkie zaka\u017cenia, nawet najmniejsze, mog\u0105 zaburzy\u0107 proces regeneracji i doprowadzi\u0107 do niew\u0142a\u015bciwego gojenia. W tym celu warto u\u017cywa\u0107 preparat\u00f3w i spray\u00f3w antyseptycznych. Nale\u017cy te\u017c pami\u0119ta\u0107 o dobrym  myciu i odka\u017caniu r\u0105k. Odpowiednia bielizna zapewni oddychanie sk\u00f3rze i nie b\u0119dzie podra\u017cnia\u0142a goj\u0105cego si\u0119 miejsca. Idealne do tego b\u0119d\u0105 bawe\u0142niane majtki z wysokim stanem. Sukienki, sp\u00f3dnice i lekkie przewiewne spodnie zapewni\u0105 w\u0142a\u015bciw\u0105 wentylacj\u0119 i&nbsp;oddychalno\u015b\u0107.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Drugim krokiem jest higiena samej rany pooperacyjnej. Opatrunek powinien by\u0107 suchy i czysty, poniewa\u017c wszelkie zaka\u017cenia, nawet najmniejsze, mog\u0105 zaburzy\u0107 proces regeneracji i doprowadzi\u0107 do niew\u0142a\u015bciwego gojenia. W tym celu warto u\u017cywa\u0107 preparat\u00f3w i spray\u00f3w antyseptycznych. Nale\u017cy te\u017c pami\u0119ta\u0107 o dobrym  myciu i odka\u017caniu r\u0105k. Odpowiednia bielizna zapewni oddychanie sk\u00f3rze i nie b\u0119dzie podra\u017cnia\u0142a goj\u0105cego si\u0119 miejsca. Idealne do tego b\u0119d\u0105 bawe\u0142niane majtki z wysokim stanem. Sukienki, sp\u00f3dnice i lekkie przewiewne spodnie zapewni\u0105 w\u0142a\u015bciw\u0105 wentylacj\u0119 i&nbsp;oddychalno\u015b\u0107.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-69U68Q","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Kiedy sk\u00f3ra si\u0119 zro\u015bnie i zostan\u0105 zdj\u0119te szwy, co ma miejsce mniej wi\u0119cej w 8-10. dobie po operacji, praca z blizn\u0105 si\u0119 nie ko\u0144czy, a trwa dalej i na ca\u0142y proces gojenia ma nie mniejsze znaczenie.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Kiedy sk\u00f3ra si\u0119 zro\u015bnie i zostan\u0105 zdj\u0119te szwy, co ma miejsce mniej wi\u0119cej w 8-10. dobie po operacji, praca z blizn\u0105 si\u0119 nie ko\u0144czy, a trwa dalej i na ca\u0142y proces gojenia ma nie mniejsze znaczenie.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Lm38cw","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Warto tak\u017ce zainwestowa\u0107 w kosmetyki do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Ma\u0142o kto wie, \u017ce s\u0105 obecnie na rynku dost\u0119pne preparaty, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci sk\u00f3ry do regeneracji. Nie chodzi o wy\u0142\u0105cznie kremy, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce blizna jest bledsza, ale o takie, kt\u00f3re stymuluj\u0105 organizm do regeneracji przez korzystanie z naszych w\u0142asnych kom\u00f3rek macierzystych, co u\u017cywane jest na co dzie\u0144, jako \u015brodek zapobiegaj\u0105cy\/zmniejszaj\u0105cy zmarszczki, czy w sytuacjach bardziej drastycznych, jak leczenie sk\u00f3ry.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Warto tak\u017ce zainwestowa\u0107 w kosmetyki do piel\u0119gnacji sk\u00f3ry. Ma\u0142o kto wie, \u017ce s\u0105 obecnie na rynku dost\u0119pne preparaty, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 umiej\u0119tno\u015bci sk\u00f3ry do regeneracji. Nie chodzi o wy\u0142\u0105cznie kremy, kt\u00f3re sprawiaj\u0105, \u017ce blizna jest bledsza, ale o takie, kt\u00f3re stymuluj\u0105 organizm do regeneracji przez korzystanie z naszych w\u0142asnych kom\u00f3rek macierzystych, co u\u017cywane jest na co dzie\u0144, jako \u015brodek zapobiegaj\u0105cy\/zmniejszaj\u0105cy zmarszczki, czy w sytuacjach bardziej drastycznych, jak leczenie sk\u00f3ry.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":5896,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-wk7wXx","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5896\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-5896\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-T28V4i","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Blizna po cesarskim ci\u0119ciu - zalecenia <\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Blizna po cesarskim ci\u0119ciu - zalecenia <\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/list","attrs":{"className":"","epStylingOptions":{"columnsResponsiveEnabled":false,"columnsHoverEnabled":false,"itemsSpacingResponsiveEnabled":false,"itemsSpacingHoverEnabled":false,"listStyleResponsiveEnabled":false,"listStyleHoverEnabled":false,"listIconResponsiveEnabled":false,"listIconHoverEnabled":false,"columns":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"custom":true,"control":"ToggleOptions"},{"label":"Columns","control":"Range","attribute":"columns","css":"grid-template-columns","customValue":"repeat({{value}}, 1fr)","props":{"max":5,"min":1,"supportedUnits":[]},"defaults":{"desktop":"1"},"show_if":{"className":["ep-custom-list"]}}]},"itemsSpacing":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"label":"Items Spacing","control":"Range","attribute":"itemsSpacing","css":"grid-gap","props":{"max":100,"min":0,"supportedUnits":["px"]},"show_if":{"className":["ep-custom-list"]}}]},"listStyle":{"target":"","responsive":true,"hover":true,"options":[{"custom":true,"control":"IconClassToggle","condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"}]}},{"label":"Choose List Style","control":"ButtonGroup","attribute":"unorderListStyle","css":"list-style-type","defaults":{"desktop":"disc"},"condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"},{"field":"attributes.ordered","compare":"EQUAL","value":false},{"field":"attributes.className","compare":"NOT IN","value":"ep-custom-icon-list"}]},"props":{"layout":"stacked","options":[{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 512 512' version='1.1' viewBox='0 0 512 512' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m256 0c-141.16 0-256 114.84-256 256s114.84 256 256 256 256-114.84 256-256-114.84-256-256-256zm0 448c-105.86 0-192-86.135-192-192 0-40.406 12.25-78.604 35.542-111.2l267.66 267.66c-32.594 23.292-70.792 35.542-111.2 35.542zm156.46-80.802-267.66-267.66c32.594-23.292 70.792-35.542 111.2-35.542 105.86 0 192 86.135 192 192 0 40.406-12.25 78.604-35.542 111.2z'\/><\/svg>","value":"none"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 29.107 29.107' version='1.1' viewBox='0 0 29.107 29.107' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='M14.554,0C6.561,0,0,6.562,0,14.552c0,7.996,6.561,14.555,14.554,14.555c7.996,0,14.553-6.559,14.553-14.555 C29.106,6.562,22.55,0,14.554,0z'\/><\/svg>","value":"disc"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 341.333 341.333' version='1.1' viewBox='0 0 341.33 341.33' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m170.67 0c-94.257 0-170.67 76.41-170.67 170.67s76.41 170.67 170.67 170.67 170.67-76.41 170.67-170.67-76.411-170.67-170.67-170.67zm0 298.67c-70.692 0-128-57.308-128-128s57.308-128 128-128 128 57.308 128 128-57.308 128-128 128z'\/><\/svg>","value":"circle"},{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 60 60' version='1.1' viewBox='0 0 60 60' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><rect width='60' height='60'\/><\/svg>","value":"square"}]}},{"label":"Choose List Style","control":"ButtonGroup","attribute":"orderListStyle","css":"list-style-type","defaults":{"desktop":"decimal"},"condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-list"},{"field":"attributes.ordered","compare":"EQUAL","value":true},{"field":"attributes.className","compare":"NOT IN","value":"ep-custom-icon-list"}]},"props":{"layout":"stacked","options":[{"customIcon":"<svg enable-background='new 0 0 512 512' version='1.1' viewBox='0 0 512 512' xml:space='preserve' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><path d='m256 0c-141.16 0-256 114.84-256 256s114.84 256 256 256 256-114.84 256-256-114.84-256-256-256zm0 448c-105.86 0-192-86.135-192-192 0-40.406 12.25-78.604 35.542-111.2l267.66 267.66c-32.594 23.292-70.792 35.542-111.2 35.542zm156.46-80.802-267.66-267.66c32.594-23.292 70.792-35.542 111.2-35.542 105.86 0 192 86.135 192 192 0 40.406-12.25 78.604-35.542 111.2z'\/><\/svg>","value":"none"},{"customIcon":"<svg id='Capa_1' enable-background='new 0 0 512 512' viewBox='0 0 512 512' xmlns='http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg'><g id='_x31__1_'><path d='m376 512v-512h-99.902l-3.56 9.932c-9.419 26.294-27.202 49.746-52.837 69.697-26.528 20.684-51.211 34.849-73.359 42.1l-10.342 3.383v114.771l19.702-6.519c36.387-12.012 69.448-29.268 98.672-51.445v330.081z'\/><\/g><\/svg>","value":"decimal"},{"customIcon":"\u2160","value":"upper-roman"},{"customIcon":"\u2170","value":"lower-roman"}]}}]},"listIcon":{"target":"li:before","includeDotSuffix":false,"responsive":true,"hover":true,"hoverTarget":"{{class}} li:hover:before","options":[{"label":"Icon","control":"IconPicker","attribute":"icon","defaults":{"desktop":"eplusicon-check"},"css":"content","condition":{"relation":"AND","query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Background","control":"ColorPicker","attribute":"iconBackground","css":"background","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Color","control":"ColorPicker","attribute":"iconColor","css":"color","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Size","control":"Range","attribute":"iconSize","css":"font-size","props":{"supportedUnits":["px"],"max":100},"condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Radius","control":"Range","attribute":"iconRadius","css":"border-radius","condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}},{"label":"Padding","control":"Range","attribute":"iconPadding","css":"padding","props":{"supportedUnits":["px"],"max":100},"condition":{"query":[{"field":"attributes.className","compare":"IN","value":"ep-custom-icon-list"}]}}]},"savedStyling":"","clientId":"b8428c4f-b2ad-450b-9175-deb588a17575"},"columns":{"desktop":{"value":1,"important":false,"unit":""},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"itemsSpacing":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"unorderListStyle":{"desktop":"disc","tablet":"","tabletModified":false,"mobile":"","mobileModified":false,"hover":"","hoverModified":false},"orderListStyle":{"desktop":"decimal","tablet":"","tabletModified":false,"mobile":"","mobileModified":false,"hover":"","hoverModified":false},"icon":{"desktop":{"icon":"eplusicon-check"},"tablet":{"icon":""},"tabletModified":false,"mobile":{"icon":""},"mobileModified":false,"hover":{"icon":""},"hoverModified":false},"iconBackground":{"desktop":{"color":""},"tablet":{"color":""},"tabletModified":false,"mobile":{"color":""},"mobileModified":false,"hover":{"color":""},"hoverModified":false},"iconColor":{"desktop":{"color":""},"tablet":{"color":""},"tabletModified":false,"mobile":{"color":""},"mobileModified":false,"hover":{"color":""},"hoverModified":false},"iconSize":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"iconRadius":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"iconPadding":{"desktop":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tablet":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"tabletModified":false,"mobile":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"mobileModified":false,"hover":{"value":"","important":false,"unit":"%"},"hoverModified":false},"epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-w69FiQ","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-MoZmXD","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">Unikaj d\u017awigania przez przynajmniej 3 miesi\u0105ce od zabiegu. Tkanka mi\u0119\u015bniowa i powi\u0119ziowa r\u00f3wnie\u017c musz\u0105 si\u0119 nale\u017cycie zrosn\u0105\u0107.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">Unikaj d\u017awigania przez przynajmniej 3 miesi\u0105ce od zabiegu. Tkanka mi\u0119\u015bniowa i powi\u0119ziowa r\u00f3wnie\u017c musz\u0105 si\u0119 nale\u017cycie zrosn\u0105\u0107.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-zVAadt","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">Dobieraj ubrania tak, by nie uciska\u0142y blizny.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">Dobieraj ubrania tak, by nie uciska\u0142y blizny.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-EJv29O","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">Masuj delikatnie obszar dooko\u0142a blizny, pozwoli to na lepsze roz\u0142o\u017cenie w\u0142\u00f3kien kolagenowych w&nbsp;bli\u017anie.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">Masuj delikatnie obszar dooko\u0142a blizny, pozwoli to na lepsze roz\u0142o\u017cenie w\u0142\u00f3kien kolagenowych w&nbsp;bli\u017anie.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-LnAj8V","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">Skontaktuj si\u0119 z fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3ry zmobilizuje blizn\u0119, co zapobiegnie zmniejszeniu ruchomo\u015bci tkanek i zapobiegnie zrostom, kt\u00f3re mog\u0105 upo\u015bledza\u0107 uk\u0142ad ruchu.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">Skontaktuj si\u0119 z fizjoterapeut\u0105, kt\u00f3ry zmobilizuje blizn\u0119, co zapobiegnie zmniejszeniu ruchomo\u015bci tkanek i zapobiegnie zrostom, kt\u00f3re mog\u0105 upo\u015bledza\u0107 uk\u0142ad ruchu.<\/li>\n"]},{"blockName":"core\/list-item","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-XQVehW","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<li class=\" eplus-wrapper\">Stosuj kosmetyki regeneracyjne, kt\u00f3re przyspiesz\u0105 odnow\u0119 sk\u00f3ry i sprawi\u0105, \u017ce blizna b\u0119dzie delikatniejsza i mniej widoczna np. serum regeneracyjne <a href=\"https:\/\/szkolasupermama.jeunesseglobal.com\/pl-PL\/luminesce\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Luminesce<\/a>, kt\u00f3re pobudza kom\u00f3rki macierzyste cia\u0142a do szybszej i pe\u0142niejszej regeneracji.<\/li>\n","innerContent":["\n<li class=\" eplus-wrapper\">Stosuj kosmetyki regeneracyjne, kt\u00f3re przyspiesz\u0105 odnow\u0119 sk\u00f3ry i sprawi\u0105, \u017ce blizna b\u0119dzie delikatniejsza i mniej widoczna np. serum regeneracyjne <a href=\"https:\/\/szkolasupermama.jeunesseglobal.com\/pl-PL\/luminesce\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Luminesce<\/a>, kt\u00f3re pobudza kom\u00f3rki macierzyste cia\u0142a do szybszej i pe\u0142niejszej regeneracji.<\/li>\n"]}],"innerHTML":"<ul class=\" eplus-wrapper eplus-styles-uid-a2ce1c\">\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>","innerContent":["\n<ul class=\" eplus-wrapper\">",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"\n\n",null,"<\/ul>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-5iiGMs","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><em>Autor: <a href=\"https:\/\/supermama.expert\/author\/mikolajflaum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Miko\u0142aj Flaum<\/a><\/em><\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><em>Autor: <a href=\"https:\/\/supermama.expert\/author\/mikolajflaum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Miko\u0142aj Flaum<\/a><\/em><\/p>\n"]}],"meta_data":{"label":"null","reading_time":"5","toc_selected_heading_levels":["h2"],"toc_enabled":true},"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/blizna-po-cesarskim-cieciu-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Por\u00f3d"},"prev_page":{"slug":"brudne-dziecko-to-szczesliwe-dziecko"},"next_page":{"slug":"czy-przysluguje-mi-przerwa-w-pracy-na-karmienie-piersia"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5217","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5217"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5217\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8421,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5217\/revisions\/8421"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5222"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5217"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5217"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5217"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}