{"id":5298,"date":"2022-09-01T06:01:00","date_gmt":"2022-09-01T04:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/"},"modified":"2024-07-18T10:37:12","modified_gmt":"2024-07-18T08:37:12","slug":"jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/","title":{"rendered":"Jak dba\u0107 o z\u0119by? Profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy"},"content":{"rendered":"\n

Szczotkowanie z\u0119b\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n

Podstawowymi narz\u0119dziami higienicznymi jest oczywi\u015bcie szczoteczka i pasta do z\u0119b\u00f3w. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Na rynku dost\u0119pnych jest mn\u00f3stwo rodzaj\u00f3w szczoteczek<\/strong> \u2013 manualne i elektryczne (rotacyjne, soniczne, magnetyczne). Wybierz tak\u0105, kt\u00f3ra jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia w tym czasie. To znaczy, \u017ce z\u0119by s\u0105 odpowiednio wyczyszczone, a ty podczas mycia nie do\u015bwiadczy\u0142a\u015b odruchu wymiotnego. Je\u015bli chodzi o szczoteczki manualne, niezmiernie istotna jest technika mycia. Wi\u0119c je\u017celi wybra\u0142a\u015b ten rodzaj szczoteczki \u2013 koniecznie skonsultuj swoj\u0105 technik\u0119 u higienistki lub dentysty. Szczoteczk\u0105 elektryczn\u0105 \u0142atwiej jest osi\u0105gn\u0105\u0107 nale\u017cyty efekt w kr\u00f3tszym czasie, a technika samego szczotkowania jest r\u00f3wnie\u017c \u0142atwiejsza. To o czym powinna\u015b pami\u0119ta\u0107 przy zakupie, jest stopie\u0144 twardo\u015bci szczoteczki. Musi by\u0107 to szczoteczka mi\u0119kka, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie podra\u017cnia\u0107 dzi\u0105se\u0142. B\u0142\u0119dne jest przekonanie, \u017ce twarda szczoteczka lepiej doczy\u015bci z\u0119by, jest zupe\u0142nie odwrotnie – kluczowa jest technika. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Pasta do z\u0119b\u00f3w<\/strong> jest kolejnym podstawowym narz\u0119dziem. Tutaj pami\u0119taj o kilku elementach. Wybierz past\u0119 o niskiej \u015bcierno\u015bci \u2013 RDA 30-75. Dlaczego? W poprzednim artykule <\/a>mog\u0142a\u015b przeczyta\u0107 o tym jak zmiany hormonalne w ci\u0105\u017cy wp\u0142ywaj\u0105 na stan dzi\u0105se\u0142. Z tego te\u017c powodu pasta do z\u0119b\u00f3w musi by\u0107 delikatna dla tkanek. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwr\u00f3\u0107 na pasty wybielaj\u0105ce \u2013 te nie s\u0105 zalecane w ci\u0105\u017cy z powodu wysokich w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bciernych i obecno\u015bci przeciwskazanych \u015brodk\u00f3w wybielaj\u0105cych. Pasta do z\u0119b\u00f3w powinna zawiera\u0107 fluor w ilo\u015bci 1450ppm \u2013 ilo\u015b\u0107 wystarczaj\u0105ca dla osi\u0105gni\u0119cia ochrony dla tkanek twardych. <\/p>\n\n\n\n

Nitkowanie<\/h3>\n\n\n\n

Powierzchnie styczne nitkujemy codziennie. Najlepiej ten zabieg wykona\u0107 przed szczotkowaniem ze wzgl\u0119du na uwolnienie przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych z p\u0142ytki naz\u0119bnej i resztek pokarmowych a tym samym udost\u0119pnienie ich dla sk\u0142adnik\u00f3w pasty do z\u0119b\u00f3w. Warto tutaj wspomnie\u0107 o irygatorze stomatologicznym. Jest r\u00f3wnie\u017c genialnym narz\u0119dziem higienicznym do przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych ale nie zast\u0105pi on nitki dentystycznej!<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

P\u0142ukanki do jamy ustnej<\/h3>\n\n\n\n

Bezpo\u015brednio po szczotkowaniu nie zaleca si\u0119 p\u0142uka\u0107 jamy ustnej \u017cadnym p\u0142ynem \u2013 ani wod\u0105, ani p\u0142ukank\u0105. Jest to istotne aby nie wyp\u0142uka\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w pasty. Fluor pozosta\u0142y w niskim st\u0119\u017ceniu w jamie ustnej musi mie\u0107 czas aby w niej \u201epopracowa\u0107\u201d \ud83d\ude09 Po co w takim razie s\u0105 p\u0142ukanki? P\u0142ukanki stosujemy w ci\u0105gu dnia, pomi\u0119dzy szczotkowaniami. W ci\u0105\u017cy zalecane s\u0105 codzienne p\u0142ukanki bezalkoholowe zawieraj\u0105ce 225 ppm fluoru. Nie ma tutaj mowy o p\u0142ukankach leczniczych czyli takich, kt\u00f3re zalecone przez lekarza dentyst\u0119 maj\u0105 pom\u00f3c nam w terapii dolegliwo\u015bci jamy ustnej – te stosujemy zgodnie z zaleceniami lekarza. <\/p>\n\n\n\n

Post\u0119powanie w przypadku wymiot\u00f3w<\/h3>\n\n\n\n

O tym jaki wp\u0142yw maj\u0105 wymioty na tkanki jamy ustnej mog\u0142a\u015b przeczyta\u0107 tutaj<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Przypomnijmy wi\u0119c kilka zasad: nie szczotkujemy jamy ustnej po epizodzie wymiot\u00f3w, przep\u0142ukujemy jam\u0119 ustn\u0105 roztworem sody oczyszczonej, spo\u017cywamy przek\u0105ski bia\u0142kowe np. sery.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Profilaktyka profesjonalna<\/h3>\n\n\n\n

M\u00f3wi\u0105c o profilaktyce nie wolno zapomnie\u0107 o profilaktyce wykonywanej w gabinecie stomatologicznym! <\/strong>Tutaj prym wiedzie zabieg lakierowania, czyli naniesienia na powierzchni\u0119 z\u0119ba preparatu na bazie fluoru, kt\u00f3ry utrzymuj\u0105c niskie jego st\u0119\u017cenie przez d\u0142ugi czas dzia\u0142a protekcyjnie na tkanki z\u0119ba. <\/p>\n\n\n\n

Warto korzysta\u0107 z takich zabieg\u00f3w \u2013 dzi\u0119ki takim wizytom r\u00f3wnie\u017c regularnie odwiedzamy dentyst\u0119, a wykonywany przegl\u0105d stomatologiczny utwierdzi nas w przekonaniu, \u017ce odpowiednio dbamy o jam\u0119 ustn\u0105 b\u0105d\u017a poka\u017ce w jakich aspektach powinny\u015bmy t\u0119 profilaktyk\u0119 poprawi\u0107. <\/p>\n\n\n\n

\n

Wejd\u017a na stron\u0119 dzieckoudentysty.pl<\/a> gdzie tworz\u0119 miejsce w sieci dla zdrowego u\u015bmiechu dzieci i korzystaj z materia\u0142\u00f3w \ud83d\ude42 <\/p>\n@mrs.stomatolog lek.dent. Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek<\/cite><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":"Profilaktyka stomatologiczna to wszelkie dzia\u0142ania maj\u0105ce na celu zapobieganie powstawaniu chor\u00f3b tkanek mi\u0119kkich i twardych jamy ustnej. M\u00f3wi\u0105c o profilaktyce stomatologicznej czasu ci\u0105\u017cy musimy pami\u0119ta\u0107 o tym, \u017ce dbamy zar\u00f3wno o dobro mamy jak i dziecka. Jak wi\u0119c odpowiednio dobra\u0107 past\u0119, szczoteczk\u0119 i inne narz\u0119dzia codziennej higieny jamy ustnej w ci\u0105\u017cy? O tym ju\u017c dzi\u015b.\u00a0","author":44,"featured_media":5303,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[152,1],"tags":[947,1084,1085,1086,1087,157,171,944],"class_list":["post-5298","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","category-mama","tag-stomatolog","tag-jak-dbac-o-zeby-w-ciazy","tag-profilaktyka-stomatologiczna","tag-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy","tag-zeby-w-ciazy","tag-ciaza","tag-porod","tag-dentysta"],"yoast_head":"\nJak dba\u0107 o z\u0119by? Profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Powszechnie wiadomo, \u017ce lepiej jest zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107. Jak wa\u017cna jest profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak dba\u0107 o z\u0119by? Profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Powszechnie wiadomo, \u017ce lepiej jest zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107. Jak wa\u017cna jest profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-09-01T04:01:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-18T08:37:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-u-dentysty.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/\",\"name\":\"Jak dba\u0107 o z\u0119by? Profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-u-dentysty.png\",\"datePublished\":\"2022-09-01T04:01:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-18T08:37:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4d27b7576f62532d88afba0e0210cf9c\"},\"description\":\"Powszechnie wiadomo, \u017ce lepiej jest zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107. Jak wa\u017cna jest profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy?\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-u-dentysty.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-u-dentysty.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u0105\u017ca\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jak dba\u0107 o z\u0119by? Profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4d27b7576f62532d88afba0e0210cf9c\",\"name\":\"Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5db6ee6c6854f2694d6fe5881fce9bce91ba6e91d49735418caac1e4ababcb75?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5db6ee6c6854f2694d6fe5881fce9bce91ba6e91d49735418caac1e4ababcb75?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak dba\u0107 o z\u0119by? Profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy - Supermama","description":"Powszechnie wiadomo, \u017ce lepiej jest zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107. Jak wa\u017cna jest profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jak dba\u0107 o z\u0119by? Profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy - Supermama","og_description":"Powszechnie wiadomo, \u017ce lepiej jest zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107. Jak wa\u017cna jest profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy?","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2022-09-01T04:01:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-18T08:37:12+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-u-dentysty.png","type":"image\/png"}],"author":"Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/","name":"Jak dba\u0107 o z\u0119by? Profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-u-dentysty.png","datePublished":"2022-09-01T04:01:00+00:00","dateModified":"2024-07-18T08:37:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4d27b7576f62532d88afba0e0210cf9c"},"description":"Powszechnie wiadomo, \u017ce lepiej jest zapobiega\u0107, ni\u017c leczy\u0107. Jak wa\u017cna jest profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy?","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-u-dentysty.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-u-dentysty.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jak-dbac-o-zeby-profilaktyka-stomatologiczna-w-ciazy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u0105\u017ca","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jak dba\u0107 o z\u0119by? Profilaktyka stomatologiczna w ci\u0105\u017cy"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/4d27b7576f62532d88afba0e0210cf9c","name":"Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5db6ee6c6854f2694d6fe5881fce9bce91ba6e91d49735418caac1e4ababcb75?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/5db6ee6c6854f2694d6fe5881fce9bce91ba6e91d49735418caac1e4ababcb75?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-cKHT5t","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Szczotkowanie z\u0119b\u00f3w<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Szczotkowanie z\u0119b\u00f3w<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-i2lRqB","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>Podstawowymi narz\u0119dziami higienicznymi jest oczywi\u015bcie szczoteczka i pasta do z\u0119b\u00f3w. <\/strong><\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>Podstawowymi narz\u0119dziami higienicznymi jest oczywi\u015bcie szczoteczka i pasta do z\u0119b\u00f3w. <\/strong><\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-6mZ8Oy","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Na rynku dost\u0119pnych jest mn\u00f3stwo rodzaj\u00f3w <strong>szczoteczek<\/strong> \u2013 manualne i elektryczne (rotacyjne, soniczne, magnetyczne). Wybierz tak\u0105, kt\u00f3ra jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia w tym czasie. To znaczy, \u017ce z\u0119by s\u0105 odpowiednio wyczyszczone, a ty podczas mycia nie do\u015bwiadczy\u0142a\u015b odruchu wymiotnego. Je\u015bli chodzi o szczoteczki manualne, niezmiernie istotna jest technika mycia. Wi\u0119c je\u017celi wybra\u0142a\u015b ten rodzaj szczoteczki \u2013 koniecznie skonsultuj swoj\u0105 technik\u0119 u higienistki lub dentysty. Szczoteczk\u0105 elektryczn\u0105 \u0142atwiej jest osi\u0105gn\u0105\u0107 nale\u017cyty efekt w kr\u00f3tszym czasie, a technika samego szczotkowania jest r\u00f3wnie\u017c \u0142atwiejsza. To o czym powinna\u015b pami\u0119ta\u0107 przy zakupie, jest stopie\u0144 twardo\u015bci szczoteczki. Musi by\u0107 to szczoteczka mi\u0119kka, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie podra\u017cnia\u0107 dzi\u0105se\u0142. B\u0142\u0119dne jest przekonanie, \u017ce twarda szczoteczka lepiej doczy\u015bci z\u0119by, jest zupe\u0142nie odwrotnie - kluczowa jest technika. <\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Na rynku dost\u0119pnych jest mn\u00f3stwo rodzaj\u00f3w <strong>szczoteczek<\/strong> \u2013 manualne i elektryczne (rotacyjne, soniczne, magnetyczne). Wybierz tak\u0105, kt\u00f3ra jest dla Ciebie najbardziej odpowiednia w tym czasie. To znaczy, \u017ce z\u0119by s\u0105 odpowiednio wyczyszczone, a ty podczas mycia nie do\u015bwiadczy\u0142a\u015b odruchu wymiotnego. Je\u015bli chodzi o szczoteczki manualne, niezmiernie istotna jest technika mycia. Wi\u0119c je\u017celi wybra\u0142a\u015b ten rodzaj szczoteczki \u2013 koniecznie skonsultuj swoj\u0105 technik\u0119 u higienistki lub dentysty. Szczoteczk\u0105 elektryczn\u0105 \u0142atwiej jest osi\u0105gn\u0105\u0107 nale\u017cyty efekt w kr\u00f3tszym czasie, a technika samego szczotkowania jest r\u00f3wnie\u017c \u0142atwiejsza. To o czym powinna\u015b pami\u0119ta\u0107 przy zakupie, jest stopie\u0144 twardo\u015bci szczoteczki. Musi by\u0107 to szczoteczka mi\u0119kka, kt\u00f3ra nie b\u0119dzie podra\u017cnia\u0107 dzi\u0105se\u0142. B\u0142\u0119dne jest przekonanie, \u017ce twarda szczoteczka lepiej doczy\u015bci z\u0119by, jest zupe\u0142nie odwrotnie - kluczowa jest technika. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":6130,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-wfRFKk","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mycie-zebow-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6130\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/mycie-zebow-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6130\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-5jD8Ke","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>Pasta do z\u0119b\u00f3w<\/strong> jest kolejnym podstawowym narz\u0119dziem. Tutaj pami\u0119taj o kilku elementach. Wybierz past\u0119 o niskiej \u015bcierno\u015bci \u2013 RDA 30-75. Dlaczego<a href=\"https:\/\/supermama.expert\/2022\/06\/27\/czy-ciaza-psuje-zeby\/\">? W poprzednim artykule <\/a>mog\u0142a\u015b przeczyta\u0107 o tym jak zmiany hormonalne w ci\u0105\u017cy wp\u0142ywaj\u0105 na stan dzi\u0105se\u0142. Z tego te\u017c powodu pasta do z\u0119b\u00f3w musi by\u0107 delikatna dla tkanek. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwr\u00f3\u0107 na pasty wybielaj\u0105ce \u2013 te nie s\u0105 zalecane w ci\u0105\u017cy z powodu wysokich w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bciernych i obecno\u015bci przeciwskazanych \u015brodk\u00f3w wybielaj\u0105cych. Pasta do z\u0119b\u00f3w powinna zawiera\u0107 fluor w ilo\u015bci 1450ppm \u2013 ilo\u015b\u0107 wystarczaj\u0105ca dla osi\u0105gni\u0119cia ochrony dla tkanek twardych. <\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\"><strong>Pasta do z\u0119b\u00f3w<\/strong> jest kolejnym podstawowym narz\u0119dziem. Tutaj pami\u0119taj o kilku elementach. Wybierz past\u0119 o niskiej \u015bcierno\u015bci \u2013 RDA 30-75. Dlaczego<a href=\"https:\/\/supermama.expert\/2022\/06\/27\/czy-ciaza-psuje-zeby\/\">? W poprzednim artykule <\/a>mog\u0142a\u015b przeczyta\u0107 o tym jak zmiany hormonalne w ci\u0105\u017cy wp\u0142ywaj\u0105 na stan dzi\u0105se\u0142. Z tego te\u017c powodu pasta do z\u0119b\u00f3w musi by\u0107 delikatna dla tkanek. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 zwr\u00f3\u0107 na pasty wybielaj\u0105ce \u2013 te nie s\u0105 zalecane w ci\u0105\u017cy z powodu wysokich w\u0142a\u015bciwo\u015bci \u015bciernych i obecno\u015bci przeciwskazanych \u015brodk\u00f3w wybielaj\u0105cych. Pasta do z\u0119b\u00f3w powinna zawiera\u0107 fluor w ilo\u015bci 1450ppm \u2013 ilo\u015b\u0107 wystarczaj\u0105ca dla osi\u0105gni\u0119cia ochrony dla tkanek twardych. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-xFJDJh","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Nitkowanie<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Nitkowanie<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-lKdpDs","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Powierzchnie styczne nitkujemy codziennie. Najlepiej ten zabieg wykona\u0107 przed szczotkowaniem ze wzgl\u0119du na uwolnienie przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych z p\u0142ytki naz\u0119bnej i resztek pokarmowych a tym samym udost\u0119pnienie ich dla sk\u0142adnik\u00f3w pasty do z\u0119b\u00f3w. Warto tutaj wspomnie\u0107 o irygatorze stomatologicznym. Jest r\u00f3wnie\u017c genialnym narz\u0119dziem higienicznym do przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych ale nie zast\u0105pi on nitki dentystycznej!<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Powierzchnie styczne nitkujemy codziennie. Najlepiej ten zabieg wykona\u0107 przed szczotkowaniem ze wzgl\u0119du na uwolnienie przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych z p\u0142ytki naz\u0119bnej i resztek pokarmowych a tym samym udost\u0119pnienie ich dla sk\u0142adnik\u00f3w pasty do z\u0119b\u00f3w. Warto tutaj wspomnie\u0107 o irygatorze stomatologicznym. Jest r\u00f3wnie\u017c genialnym narz\u0119dziem higienicznym do przestrzeni mi\u0119dzyz\u0119bowych ale nie zast\u0105pi on nitki dentystycznej!<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":6131,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Fy2zBb","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/nitkowanie-zebo-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6131\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/nitkowanie-zebo-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6131\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-it11bn","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">P\u0142ukanki do jamy ustnej<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">P\u0142ukanki do jamy ustnej<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-KU2TXU","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Bezpo\u015brednio po szczotkowaniu nie zaleca si\u0119 p\u0142uka\u0107 jamy ustnej \u017cadnym p\u0142ynem \u2013 ani wod\u0105, ani p\u0142ukank\u0105. Jest to istotne aby nie wyp\u0142uka\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w pasty. Fluor pozosta\u0142y w niskim st\u0119\u017ceniu w jamie ustnej musi mie\u0107 czas aby w niej \u201epopracowa\u0107\u201d ;) Po co w takim razie s\u0105 p\u0142ukanki? P\u0142ukanki stosujemy w ci\u0105gu dnia, pomi\u0119dzy szczotkowaniami. W ci\u0105\u017cy zalecane s\u0105 codzienne p\u0142ukanki bezalkoholowe zawieraj\u0105ce 225 ppm fluoru. Nie ma tutaj mowy o p\u0142ukankach leczniczych czyli takich, kt\u00f3re zalecone przez lekarza dentyst\u0119 maj\u0105 pom\u00f3c nam w terapii dolegliwo\u015bci jamy ustnej - te stosujemy zgodnie z zaleceniami lekarza. <\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Bezpo\u015brednio po szczotkowaniu nie zaleca si\u0119 p\u0142uka\u0107 jamy ustnej \u017cadnym p\u0142ynem \u2013 ani wod\u0105, ani p\u0142ukank\u0105. Jest to istotne aby nie wyp\u0142uka\u0107 sk\u0142adnik\u00f3w pasty. Fluor pozosta\u0142y w niskim st\u0119\u017ceniu w jamie ustnej musi mie\u0107 czas aby w niej \u201epopracowa\u0107\u201d ;) Po co w takim razie s\u0105 p\u0142ukanki? P\u0142ukanki stosujemy w ci\u0105gu dnia, pomi\u0119dzy szczotkowaniami. W ci\u0105\u017cy zalecane s\u0105 codzienne p\u0142ukanki bezalkoholowe zawieraj\u0105ce 225 ppm fluoru. Nie ma tutaj mowy o p\u0142ukankach leczniczych czyli takich, kt\u00f3re zalecone przez lekarza dentyst\u0119 maj\u0105 pom\u00f3c nam w terapii dolegliwo\u015bci jamy ustnej - te stosujemy zgodnie z zaleceniami lekarza. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-99LxlZ","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Post\u0119powanie w przypadku wymiot\u00f3w<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Post\u0119powanie w przypadku wymiot\u00f3w<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-mAA5WP","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">O tym jaki wp\u0142yw maj\u0105 wymioty na tkanki jamy ustnej mog\u0142a\u015b przeczyta\u0107<a href=\"https:\/\/supermama.expert\/2022\/08\/06\/wymioty-w-ciazy-jak-wplywaja-na-zeby\/\"> tutaj<\/a>. <\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">O tym jaki wp\u0142yw maj\u0105 wymioty na tkanki jamy ustnej mog\u0142a\u015b przeczyta\u0107<a href=\"https:\/\/supermama.expert\/2022\/08\/06\/wymioty-w-ciazy-jak-wplywaja-na-zeby\/\"> tutaj<\/a>. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-9nwguu","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Przypomnijmy wi\u0119c kilka zasad: nie szczotkujemy jamy ustnej po epizodzie wymiot\u00f3w, przep\u0142ukujemy jam\u0119 ustn\u0105 roztworem sody oczyszczonej, spo\u017cywamy przek\u0105ski bia\u0142kowe np. sery.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Przypomnijmy wi\u0119c kilka zasad: nie szczotkujemy jamy ustnej po epizodzie wymiot\u00f3w, przep\u0142ukujemy jam\u0119 ustn\u0105 roztworem sody oczyszczonej, spo\u017cywamy przek\u0105ski bia\u0142kowe np. sery.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":6132,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-4EIzI5","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/profilaktyka-stomatologiczna-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6132\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/profilaktyka-stomatologiczna-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6132\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-8IQyGU","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Profilaktyka profesjonalna<\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Profilaktyka profesjonalna<\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-98j5iW","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">M\u00f3wi\u0105c o profilaktyce nie wolno zapomnie\u0107 o <strong>profilaktyce wykonywanej w gabinecie stomatologicznym! <\/strong>Tutaj prym wiedzie zabieg lakierowania, czyli naniesienia na powierzchni\u0119 z\u0119ba preparatu na bazie fluoru, kt\u00f3ry utrzymuj\u0105c niskie jego st\u0119\u017cenie przez d\u0142ugi czas dzia\u0142a protekcyjnie na tkanki z\u0119ba. <\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">M\u00f3wi\u0105c o profilaktyce nie wolno zapomnie\u0107 o <strong>profilaktyce wykonywanej w gabinecie stomatologicznym! <\/strong>Tutaj prym wiedzie zabieg lakierowania, czyli naniesienia na powierzchni\u0119 z\u0119ba preparatu na bazie fluoru, kt\u00f3ry utrzymuj\u0105c niskie jego st\u0119\u017cenie przez d\u0142ugi czas dzia\u0142a protekcyjnie na tkanki z\u0119ba. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-28fM1r","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Warto korzysta\u0107 z takich zabieg\u00f3w \u2013 dzi\u0119ki takim wizytom r\u00f3wnie\u017c regularnie odwiedzamy dentyst\u0119, a wykonywany przegl\u0105d stomatologiczny utwierdzi nas w przekonaniu, \u017ce odpowiednio dbamy o jam\u0119 ustn\u0105 b\u0105d\u017a poka\u017ce w jakich aspektach powinny\u015bmy t\u0119 profilaktyk\u0119 poprawi\u0107. <\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Warto korzysta\u0107 z takich zabieg\u00f3w \u2013 dzi\u0119ki takim wizytom r\u00f3wnie\u017c regularnie odwiedzamy dentyst\u0119, a wykonywany przegl\u0105d stomatologiczny utwierdzi nas w przekonaniu, \u017ce odpowiednio dbamy o jam\u0119 ustn\u0105 b\u0105d\u017a poka\u017ce w jakich aspektach powinny\u015bmy t\u0119 profilaktyk\u0119 poprawi\u0107. <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/quote","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-v3CI2k","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-llOnBn","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Wejd\u017a na stron\u0119 <a href=\"https:\/\/dzieckoudentysty.pl\">dzieckoudentysty.pl<\/a> gdzie tworz\u0119 miejsce w sieci dla zdrowego u\u015bmiechu dzieci i korzystaj z materia\u0142\u00f3w :) <\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Wejd\u017a na stron\u0119 <a href=\"https:\/\/dzieckoudentysty.pl\">dzieckoudentysty.pl<\/a> gdzie tworz\u0119 miejsce w sieci dla zdrowego u\u015bmiechu dzieci i korzystaj z materia\u0142\u00f3w :) <\/p>\n"]}],"innerHTML":"\n<blockquote class=\" wp-block-quote eplus-wrapper\"><cite>@mrs.stomatolog lek.dent. Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek<\/cite><\/blockquote>\n","innerContent":["\n<blockquote class=\" wp-block-quote eplus-wrapper\">",null,"<cite>@mrs.stomatolog lek.dent. Karolina \u0141ukaszkiewicz-Buczek<\/cite><\/blockquote>\n"]}],"meta_data":{"label":"null","reading_time":"5","toc_selected_heading_levels":["h2"],"toc_enabled":true},"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/kobieta-u-dentysty-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":{"slug":"co-zabrac-na-splyw-kajakowy-z-dzieckiem-gotowa-checklista-dla-rodzicow"},"next_page":{"slug":"jak-przekonac-dziecko-do-jedzenia-warzyw-i-owocow"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5298","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/44"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5298"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5298\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8404,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5298\/revisions\/8404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5303"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5298"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5298"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5298"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}