{"id":5538,"date":"2022-11-28T07:02:00","date_gmt":"2022-11-28T06:02:00","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/ciaza-okiem-ajurwedy-wskazowki-dla-przyszlej-mamy\/"},"modified":"2024-07-17T12:40:31","modified_gmt":"2024-07-17T10:40:31","slug":"ciaza-okiem-ajurwedy-wskazowki-dla-przyszlej-mamy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/ciaza-okiem-ajurwedy-wskazowki-dla-przyszlej-mamy\/","title":{"rendered":"Ci\u0105\u017ca okiem Ajurwedy – wskaz\u00f3wki dla przysz\u0142ej mamy"},"content":{"rendered":"\n

Na co wed\u0142ug Ajurwedy, znanej i cenionej na ca\u0142ym \u015bwiecie staro\u017cytnej medycyny indyjskiej, kobiety w ci\u0105\u017cy powinny zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119, a czego powinny unika\u0107? Przeczytajcie kilka najciekawszych i najwa\u017cniejszych punkt\u00f3w wybranych przez nasz\u0105 lekarz ajurwedyjsk\u0105. Niekt\u00f3re z nich mog\u0105 ci\u0119 naprawd\u0119 zaskoczy\u0107! Zobacz jak wygl\u0105da ci\u0105\u017ca okiem Ajurwedy.<\/p>\n\n\n\n

Co mog\u0119 stosowa\u0107 w ci\u0105\u017cy?<\/h3>\n\n\n\n

Kobieta w ci\u0105\u017cy, pragn\u0105ca zdrowego potomstwa, powinna unika\u0107 wszelkich niesprzyjaj\u0105cych jej potraw i aktywno\u015bci. Powinna si\u0119 chroni\u0107 i podnosi\u0107 na duchu przez dobre post\u0119powanie. Pomo\u017ce te\u017c codzienna k\u0105piel oraz masowanie cia\u0142a \u015brodkami ch\u0142odz\u0105cymi bogatymi w pi\u017cmo i kamfor\u0119. Staro\u017cytni uwa\u017cali wod\u0119 za \u017ar\u00f3d\u0142o istnienia. Woda karmi i oczyszcza, stanowi wi\u0119c niejako \u017ar\u00f3d\u0142o bosko\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

W diecie, o kt\u00f3rej szczeg\u00f3\u0142owo pisali\u015bmy w naszym poprzednim artykule<\/a>, powinny znajdowa\u0107 si\u0119 mleko, mas\u0142o ghee oraz \u017cywno\u015b\u0107, kt\u00f3ra jest naturalnie ch\u0142odna i s\u0142odka. <\/p>\n\n\n\n

\"\"
belly of a pregnant woman and a flower<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Ci\u0105\u017ca okiem Ajurwedy – masa\u017c to podstawa <\/h3>\n\n\n\n

Masowanie cia\u0142a to niezwykle wa\u017cny element codziennej rutyny, kt\u00f3ry rozlu\u017ani spi\u0119te mi\u0119\u015bnie. Zadba o j\u0119drno\u015b\u0107 sk\u00f3ry, a tak\u017ce o prawid\u0142owy przep\u0142yw krwi i limfy w organizmie, co pomaga w usuwaniu toksyn. Automasa\u017c Abhyanga, czyli masa\u017c ciep\u0142ym olejkiem, mo\u017cna stosowa\u0107 od pi\u0105tego miesi\u0105ca ci\u0105\u017cy.<\/p>\n\n\n\n

Niekt\u00f3re lecznicze olejki zio\u0142owe mog\u0105 by\u0107 wmasowywane w sk\u00f3r\u0119 brzucha od 7. miesi\u0105ca ci\u0105\u017cy, aby zapobiec powstawaniu rozst\u0119p\u00f3w. Piersi i brzuch nale\u017cy masowa\u0107 past\u0105 z chandana (Santalumalbum Linn.), mrinala (\u0142odyga lotosu) lub haridra (Curcumalonga Linn.) <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Co jeszcze radzi Ajurweda?<\/h3>\n\n\n\n

W 9. miesi\u0105cu ci\u0105\u017cy kobiety otrzymuj\u0105 lewatyw\u0119 przygotowan\u0105 z substancji o s\u0142odkich w\u0142a\u015bciwo\u015bciach. Jej drogi rodne nawil\u017cane s\u0105 olejem leczniczym w celu u\u0142atwienia \u201ewyj\u015bcia na \u015bwiat\u201d male\u0144stwu.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli kobieta przestrzega okre\u015blonego schematu \u017cywieniowego i stosuje \u015brodki terapeutyczne, o kt\u00f3rych mowa powy\u017cej przez ca\u0142y okres ci\u0105\u017cy, ca\u0142y jej obszar rozrodczy cia\u0142a \u2013 w tym macica, talia, boki miednicy i plecy \u2013 staj\u0105 si\u0119 mi\u0119kkie w czasie porodu. Vata funkcjonuje normalnie, mocz i stolec przebiegaj\u0105 p\u0142ynnie, sk\u00f3ra i paznokcie staj\u0105 si\u0119 mi\u0119kkie. Poprawia si\u0119 stan jej sk\u00f3ry, a kobieta rodzi dziecko bez wysi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n

Garbhopaghatakara bhava, czyli co wypisa\u0107 ze swojego menu na czas ci\u0105\u017cy:<\/h3>\n\n\n