{"id":5894,"date":"2023-07-06T06:00:00","date_gmt":"2023-07-06T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.empressia.dev\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/"},"modified":"2024-07-15T15:20:56","modified_gmt":"2024-07-15T13:20:56","slug":"jakich-produktow-unikac-w-ciazy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/","title":{"rendered":"Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy?"},"content":{"rendered":"\n

Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy? <\/h3>\n\n\n\n

1. Sery ple\u015bniowe i <\/strong>mi\u0119kkie dojrzewaj\u0105ce<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

W czasie ci\u0105\u017cy nale\u017cy unika\u0107 ser\u00f3w ple\u015bniowych i mi\u0119kkich dojrzewaj\u0105cych \u2014 mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em Listerii <\/em>(bakterii). Kobiety w ci\u0105\u017cy s\u0105 oko\u0142o 14 razy bardziej podatne na wyst\u0105pienie listeriozy ni\u017c pozosta\u0142e osoby doros\u0142e. Zaka\u017cenie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia \u0142o\u017cyska i uk\u0142adu nerwowego p\u0142odu. Mo\u017ce doj\u015b\u0107 do poronienia, urodzenia martwego dziecka, czy te\u017c problem\u00f3w zdrowotnych po porodzie, takich jak posocznica, czy zapalenie opon m\u00f3zgowych.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

2. Mleko niepasteryzowane i produkty z niepasteryzowanego mleka<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Z diety przysz\u0142ej mamy nale\u017cy wyeliminowa\u0107 mleko niepasteryzowane oraz produkty z niego powsta\u0142e, np. oscypki. Mog\u0105 by\u0107 one \u017ar\u00f3d\u0142em Listerii <\/em>albo Toxoplasmy gondii.<\/em> <\/p>\n\n\n\n

W przypadku toksoplazmozy \u2014 cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b po zetkni\u0119ciu z patogenem nabywa na niego odporno\u015b\u0107 (po\u0142owa kobiet w ci\u0105\u017cy w Polsce chorowa\u0142a w przesz\u0142o\u015bci). Je\u017celi jednak wcze\u015bniej kobieta ci\u0119\u017carna nie naby\u0142a takiej odporno\u015bci, a zarazi\u0142a si\u0119 paso\u017cytem w trakcie ci\u0105\u017cy, mo\u017ce ona przej\u015b\u0107 do p\u0142odu. To z kolei mo\u017ce doprowadzi\u0107 do urodzenia martwego dziecka, poronienia, czy powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych po urodzeniu, takich jak uszkodzenie oczu lub m\u00f3zgu (ma\u0142og\u0142owie, wodog\u0142owie, op\u00f3\u017anienie umys\u0142owe, niedos\u0142uch, zaburzenia widzenia). Objawy u dziecka nie musz\u0105 by\u0107 widoczne po urodzeniu \u2014 mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107 kilka miesi\u0119cy, a nawet rok p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n\n\n\n

3. Surowe i niedogotowane jaja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

W ci\u0105\u017cy nale\u017cy unika\u0107 spo\u017cycia surowych i niedogotowanych jaj z uwagi na zwi\u0119kszone ryzyko zaka\u017cenia bakteri\u0105 Salmonell\u0105<\/em>. Jeden z typ\u00f3w bakterii, tj. Salmonella typhi<\/em>, mo\u017ce przechodzi\u0107 do p\u0142odu i powodowa\u0107 poronienia, urodzenia martwych p\u0142od\u00f3w lub przedwczesny por\u00f3d.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

4. Surowe i niedogotowane mi\u0119so<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kobiety w ci\u0105\u017cy powinny unika\u0107 spo\u017cywania surowego lub niedogotowanego mi\u0119sa. Zw\u0142aszcza mi\u0119sa mielonego, baraniny i wieprzowiny, np. w postaci tatara, czy szynki parme\u0144skiej. Wytwory te mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em Listerii<\/em>, Toxoplasmy gondii<\/em>, albo Salmonelli. <\/em>W celu zapobiegania zaka\u017ceniu nale\u017cy zachowa\u0107 odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 podczas przyrz\u0105dzania mi\u0119sa. 75\u00b0C w przypadku drobiu, 71\u00b0C. w przypadku wieprzowiny oraz 65\u00b0C w przypadku wo\u0142owiny, jagni\u0119ciny i ciel\u0119ciny (temperatura w \u015brodku produktu, w najgrubszym miejscu).<\/p>\n\n\n\n

5. Surowe ryby i owoce morza<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Z uwagi na wysok\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 zanieczyszczeniami metalami ci\u0119\u017ckimi, istnieje konieczno\u015b\u0107 ograniczania przez kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105, spo\u017cycia ryb pochodz\u0105cych z akwen\u00f3w wodnych o wysokim stopniu zanieczyszczenia oraz gatunk\u00f3w ryb drapie\u017cnych. Z drugiej strony wyniki licznych bada\u0144 na temat wp\u0142ywu spo\u017cycia ryb i owoc\u00f3w morza (\u017ar\u00f3d\u0142o kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3), a rozwojem neurologicznym dzieci wskazuj\u0105, \u017ce korzy\u015bci zdrowotne spo\u017cywania umiarkowanych ilo\u015bci ryb przez kobiety ci\u0119\u017carne, przewa\u017caj\u0105 nad ryzykiem.<\/p>\n\n\n\n

Spraw\u0105 jasn\u0105 jest natomiast to, \u017ce spo\u017cycie surowych i niedogotowanych ryb mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 wiele negatywnych konsekwencji na rozw\u00f3j p\u0142odu ze wzgl\u0119du na ryzyko zaka\u017cenia bakteri\u0105 Listerii.<\/em> W zwi\u0105zku z tym wszystkie kobiety ci\u0119\u017carne powinny zrezygnowa\u0107 ze spo\u017cycia sushi, ostryg czy innych potraw z wykorzystaniem surowych ryb i owoc\u00f3w morza. Ryby powinny by\u0107 poddawane obr\u00f3bce termicznej do 145\u00b0C albo gotowane do momentu odchodzenia ich p\u0142atk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

6. W\u0105tr\u00f3bka<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Kolejnym przeciwwskazaniem produktem w diecie ci\u0119\u017carnych jest w\u0105tr\u00f3bka. Ma ona bardzo du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy A w postaci retinolu. Porcja w\u0105tr\u00f3bki dostarcza trzykrotno\u015b\u0107 maksymalnej dawki witaminy A, jak\u0105 powinni\u015bmy przyj\u0105\u0107 w ci\u0105gu dnia.  Nadmiar tej witaminy mo\u017ce zaburzy\u0107 prawid\u0142owy rozw\u00f3j dziecka i doprowadzi\u0107 do powstania wad wrodzonych. Zdecydowanie jej bezpieczniejsz\u0105 form\u0105 s\u0105 karotenoidy, wyst\u0119puj\u0105ce g\u0142\u00f3wnie w warzywach i owocach (przede wszystkim czerwonych i pomara\u0144czowych). <\/p>\n\n\n\n

W\u0105tr\u00f3bka zawiera r\u00f3wnie\u017c du\u017co cholesterolu, co mo\u017ce \u017ale wp\u0142yn\u0105\u0107 na gospodark\u0119 lipidow\u0105 matki i dziecka. Warto te\u017c mie\u0107 na uwadze, \u017ce w\u0105tr\u00f3bka mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 w r\u00f3\u017cnych przetworach mi\u0119snych, takich jak pasztet czy kie\u0142basa.<\/p>\n\n\n\n

7. Alkohol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Alkohol jest bezwzgl\u0119dnie przeciwwskazany u kobiet w ci\u0105\u017cy. To toksyczna substancja, kt\u00f3ra przenika przez \u0142o\u017cysko do krwiobiegu p\u0142odu \u2014 prowadzi do jego niedotlenienia i upo\u015bledzenia. W ci\u0105gu 1 godziny od spo\u017cycia alkoholu przez matk\u0119, jego st\u0119\u017cenie we krwi p\u0142odu osi\u0105ga zbli\u017con\u0105 warto\u015b\u0107, jak we krwi matki. Alkohol ma szczeg\u00f3lnie niebezpieczny wp\u0142yw na m\u00f3zg rozwijaj\u0105cego si\u0119  dziecka \u2014 powoduje jego trwa\u0142e uszkodzenia. Spo\u017cycie alkoholu przez kobiety ci\u0119\u017carne mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poronienia, przedwczesnego porodu lub urodzenia dziecka z FAS (spektrum p\u0142odowych zaburze\u0144 alkoholowych).<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/a>
Zapraszamy do konsultacji online, wi\u0119cej informacji na stronie.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":"Dziecko pobiera wszystkie sk\u0142adniki, kt\u00f3re matka przyjmuje \u2014 zar\u00f3wno te dobre, jak i z\u0142e. W\u0142a\u015bnie dlatego kobiety w ci\u0105\u017cy powinny zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na to, co jedz\u0105. Zobaczcie jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy. ","author":56,"featured_media":5899,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[152],"tags":[878,1552,157],"class_list":["post-5894","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciaza","tag-produkty-zakazane-w-ciazy","tag-czego-nie-jesc-w-ciazy","tag-ciaza"],"yoast_head":"\nJakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy? - Supermama<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy? - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dziecko pobiera wszystkie sk\u0142adniki, kt\u00f3re matka przyjmuje \u2014 zar\u00f3wno te dobre, jak i z\u0142e. W\u0142a\u015bnie dlatego kobiety w ci\u0105\u017cy powinny zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na to, co jedz\u0105. Zobaczcie jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-06T04:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-15T13:20:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/czego-nie-jesc-w-ciazy.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Studio Dietetyki\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Studio Dietetyki\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/\",\"name\":\"Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy? - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/czego-nie-jesc-w-ciazy.png\",\"datePublished\":\"2023-07-06T04:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-15T13:20:56+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/5e8feb409f1b6b667f6c49f467746b32\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/czego-nie-jesc-w-ciazy.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/czego-nie-jesc-w-ciazy.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ci\u0105\u017ca\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/5e8feb409f1b6b667f6c49f467746b32\",\"name\":\"Studio Dietetyki\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac53a98d042a5aa5fc2fc89aab70d2fb21217846172ec83f89229748cb881822?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac53a98d042a5aa5fc2fc89aab70d2fb21217846172ec83f89229748cb881822?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Studio Dietetyki\"},\"description\":\"Jeste\u015bmy zespo\u0142em dietetyk\u00f3w specjalizuj\u0105cych si\u0119 w dietoterapii zaburze\u0144 hormonalnych, takich jak insulinooporno\u015b\u0107, choroba Hashimoto, czy PCOS. Wsp\u00f3\u0142pracujemy przede wszystkim z kobietami. Zajmujemy si\u0119 \u017cywieniem w okresie ci\u0105\u017cy i laktacji, a tak\u017ce pomagamy osobom z zaburzeniami p\u0142odno\u015bci, chorobami tarczycy oraz alergiami i nietolerancjami pokarmowymi. Ponadto specjalizujemy si\u0119 w dietach ro\u015blinnych i wsp\u00f3\u0142pracujemy z osobami na diecie wega\u0144skiej i wegetaria\u0144skiej. Dobra relacja z jedzeniem, \u015bwiadome zakupy, prawid\u0142owe nawyki \u017cywieniowe, cia\u0142o\u017cyczliwo\u015b\u0107 i self-care \u2013 te aspekty uwa\u017camy za najwa\u017cniejsze, nie tylko podczas indywidualnych wsp\u00f3\u0142prac dietetycznych, ale bior\u0105c pod uwag\u0119 wszystkie nasze dzia\u0142ania w sieci i stacjonarnie.\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy? - Supermama","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy? - Supermama","og_description":"Dziecko pobiera wszystkie sk\u0142adniki, kt\u00f3re matka przyjmuje \u2014 zar\u00f3wno te dobre, jak i z\u0142e. W\u0142a\u015bnie dlatego kobiety w ci\u0105\u017cy powinny zwraca\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 na to, co jedz\u0105. Zobaczcie jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2023-07-06T04:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-07-15T13:20:56+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/czego-nie-jesc-w-ciazy.png","type":"image\/png"}],"author":"Studio Dietetyki","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Studio Dietetyki","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/","name":"Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy? - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/czego-nie-jesc-w-ciazy.png","datePublished":"2023-07-06T04:00:00+00:00","dateModified":"2024-07-15T13:20:56+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/5e8feb409f1b6b667f6c49f467746b32"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/czego-nie-jesc-w-ciazy.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/czego-nie-jesc-w-ciazy.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/jakich-produktow-unikac-w-ciazy\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Ci\u0105\u017ca","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/ciaza\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/5e8feb409f1b6b667f6c49f467746b32","name":"Studio Dietetyki","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac53a98d042a5aa5fc2fc89aab70d2fb21217846172ec83f89229748cb881822?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/ac53a98d042a5aa5fc2fc89aab70d2fb21217846172ec83f89229748cb881822?s=96&d=mm&r=g","caption":"Studio Dietetyki"},"description":"Jeste\u015bmy zespo\u0142em dietetyk\u00f3w specjalizuj\u0105cych si\u0119 w dietoterapii zaburze\u0144 hormonalnych, takich jak insulinooporno\u015b\u0107, choroba Hashimoto, czy PCOS. Wsp\u00f3\u0142pracujemy przede wszystkim z kobietami. Zajmujemy si\u0119 \u017cywieniem w okresie ci\u0105\u017cy i laktacji, a tak\u017ce pomagamy osobom z zaburzeniami p\u0142odno\u015bci, chorobami tarczycy oraz alergiami i nietolerancjami pokarmowymi. Ponadto specjalizujemy si\u0119 w dietach ro\u015blinnych i wsp\u00f3\u0142pracujemy z osobami na diecie wega\u0144skiej i wegetaria\u0144skiej. Dobra relacja z jedzeniem, \u015bwiadome zakupy, prawid\u0142owe nawyki \u017cywieniowe, cia\u0142o\u017cyczliwo\u015b\u0107 i self-care \u2013 te aspekty uwa\u017camy za najwa\u017cniejsze, nie tylko podczas indywidualnych wsp\u00f3\u0142prac dietetycznych, ale bior\u0105c pod uwag\u0119 wszystkie nasze dzia\u0142ania w sieci i stacjonarnie."}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-XAwkZc","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy? <\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">Jakich produkt\u00f3w unika\u0107 w ci\u0105\u017cy? <\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-kyRhG2","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">1. <strong>Sery ple\u015bniowe i <\/strong>mi\u0119kkie<strong> dojrzewaj\u0105ce<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">1. <strong>Sery ple\u015bniowe i <\/strong>mi\u0119kkie<strong> dojrzewaj\u0105ce<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-3NcFl3","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">W czasie ci\u0105\u017cy nale\u017cy unika\u0107 ser\u00f3w ple\u015bniowych i mi\u0119kkich dojrzewaj\u0105cych \u2014 mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em <em>Listerii <\/em>(bakterii). Kobiety w ci\u0105\u017cy s\u0105 oko\u0142o 14 razy bardziej podatne na wyst\u0105pienie listeriozy ni\u017c pozosta\u0142e osoby doros\u0142e. Zaka\u017cenie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia \u0142o\u017cyska i uk\u0142adu nerwowego p\u0142odu. Mo\u017ce doj\u015b\u0107 do poronienia, urodzenia martwego dziecka, czy te\u017c problem\u00f3w zdrowotnych po porodzie, takich jak posocznica, czy zapalenie opon m\u00f3zgowych.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">W czasie ci\u0105\u017cy nale\u017cy unika\u0107 ser\u00f3w ple\u015bniowych i mi\u0119kkich dojrzewaj\u0105cych \u2014 mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em <em>Listerii <\/em>(bakterii). Kobiety w ci\u0105\u017cy s\u0105 oko\u0142o 14 razy bardziej podatne na wyst\u0105pienie listeriozy ni\u017c pozosta\u0142e osoby doros\u0142e. Zaka\u017cenie mo\u017ce prowadzi\u0107 do uszkodzenia \u0142o\u017cyska i uk\u0142adu nerwowego p\u0142odu. Mo\u017ce doj\u015b\u0107 do poronienia, urodzenia martwego dziecka, czy te\u017c problem\u00f3w zdrowotnych po porodzie, takich jak posocznica, czy zapalenie opon m\u00f3zgowych.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":7788,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-ec9f11","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sery-plesniowe-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7788\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/sery-plesniowe-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7788\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Imq31E","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">2. <strong>Mleko niepasteryzowane i produkty z niepasteryzowanego mleka<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">2. <strong>Mleko niepasteryzowane i produkty z niepasteryzowanego mleka<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-EUR5m9","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Z diety przysz\u0142ej mamy nale\u017cy wyeliminowa\u0107 mleko niepasteryzowane oraz produkty z niego powsta\u0142e, np. oscypki. Mog\u0105 by\u0107 one \u017ar\u00f3d\u0142em<em> Listerii <\/em>albo <em>Toxoplasmy gondii.<\/em> <\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Z diety przysz\u0142ej mamy nale\u017cy wyeliminowa\u0107 mleko niepasteryzowane oraz produkty z niego powsta\u0142e, np. oscypki. Mog\u0105 by\u0107 one \u017ar\u00f3d\u0142em<em> Listerii <\/em>albo <em>Toxoplasmy gondii.<\/em> <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-rZHalh","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">W przypadku toksoplazmozy \u2014 cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b po zetkni\u0119ciu z patogenem nabywa na niego odporno\u015b\u0107 (po\u0142owa kobiet w ci\u0105\u017cy w Polsce chorowa\u0142a w przesz\u0142o\u015bci). Je\u017celi jednak wcze\u015bniej kobieta ci\u0119\u017carna nie naby\u0142a takiej odporno\u015bci, a zarazi\u0142a si\u0119 paso\u017cytem w trakcie ci\u0105\u017cy, mo\u017ce ona przej\u015b\u0107 do p\u0142odu. To z kolei mo\u017ce doprowadzi\u0107 do urodzenia martwego dziecka, poronienia, czy powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych po urodzeniu, takich jak uszkodzenie oczu lub m\u00f3zgu (ma\u0142og\u0142owie, wodog\u0142owie, op\u00f3\u017anienie umys\u0142owe, niedos\u0142uch, zaburzenia widzenia). Objawy u dziecka nie musz\u0105 by\u0107 widoczne po urodzeniu \u2014 mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107 kilka miesi\u0119cy, a nawet rok p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">W przypadku toksoplazmozy \u2014 cz\u0119\u015b\u0107 os\u00f3b po zetkni\u0119ciu z patogenem nabywa na niego odporno\u015b\u0107 (po\u0142owa kobiet w ci\u0105\u017cy w Polsce chorowa\u0142a w przesz\u0142o\u015bci). Je\u017celi jednak wcze\u015bniej kobieta ci\u0119\u017carna nie naby\u0142a takiej odporno\u015bci, a zarazi\u0142a si\u0119 paso\u017cytem w trakcie ci\u0105\u017cy, mo\u017ce ona przej\u015b\u0107 do p\u0142odu. To z kolei mo\u017ce doprowadzi\u0107 do urodzenia martwego dziecka, poronienia, czy powa\u017cnych problem\u00f3w zdrowotnych po urodzeniu, takich jak uszkodzenie oczu lub m\u00f3zgu (ma\u0142og\u0142owie, wodog\u0142owie, op\u00f3\u017anienie umys\u0142owe, niedos\u0142uch, zaburzenia widzenia). Objawy u dziecka nie musz\u0105 by\u0107 widoczne po urodzeniu \u2014 mog\u0105 si\u0119 pojawi\u0107 kilka miesi\u0119cy, a nawet rok p\u00f3\u017aniej.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-BSvIZn","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>3. Surowe i niedogotowane jaja<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\"><strong>3. Surowe i niedogotowane jaja<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Yo4x82","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">W ci\u0105\u017cy nale\u017cy unika\u0107 spo\u017cycia surowych i niedogotowanych jaj z uwagi na zwi\u0119kszone ryzyko zaka\u017cenia bakteri\u0105 <em>Salmonell\u0105<\/em>. Jeden z typ\u00f3w bakterii, tj. <em>Salmonella typhi<\/em>, mo\u017ce przechodzi\u0107 do p\u0142odu i powodowa\u0107 poronienia, urodzenia martwych p\u0142od\u00f3w lub przedwczesny por\u00f3d.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">W ci\u0105\u017cy nale\u017cy unika\u0107 spo\u017cycia surowych i niedogotowanych jaj z uwagi na zwi\u0119kszone ryzyko zaka\u017cenia bakteri\u0105 <em>Salmonell\u0105<\/em>. Jeden z typ\u00f3w bakterii, tj. <em>Salmonella typhi<\/em>, mo\u017ce przechodzi\u0107 do p\u0142odu i powodowa\u0107 poronienia, urodzenia martwych p\u0142od\u00f3w lub przedwczesny por\u00f3d.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":7789,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-mAeGP5","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jajko-na-miekko-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7789\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/jajko-na-miekko-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7789\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-5B5dmA","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">4. <strong>Surowe i niedogotowane mi\u0119so<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">4. <strong>Surowe i niedogotowane mi\u0119so<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-PsoC54","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Kobiety w ci\u0105\u017cy powinny unika\u0107 spo\u017cywania surowego lub niedogotowanego mi\u0119sa. Zw\u0142aszcza mi\u0119sa mielonego, baraniny i wieprzowiny, np. w postaci tatara, czy szynki parme\u0144skiej. Wytwory te mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em <em>Listerii<\/em>, <em>Toxoplasmy gondii<\/em>, albo <em>Salmonelli. <\/em>W celu zapobiegania zaka\u017ceniu nale\u017cy zachowa\u0107 odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 podczas przyrz\u0105dzania mi\u0119sa. 75\u00b0C w przypadku drobiu, 71\u00b0C. w przypadku wieprzowiny oraz 65\u00b0C w przypadku wo\u0142owiny, jagni\u0119ciny i ciel\u0119ciny (temperatura w \u015brodku produktu, w najgrubszym miejscu).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Kobiety w ci\u0105\u017cy powinny unika\u0107 spo\u017cywania surowego lub niedogotowanego mi\u0119sa. Zw\u0142aszcza mi\u0119sa mielonego, baraniny i wieprzowiny, np. w postaci tatara, czy szynki parme\u0144skiej. Wytwory te mog\u0105 by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em <em>Listerii<\/em>, <em>Toxoplasmy gondii<\/em>, albo <em>Salmonelli. <\/em>W celu zapobiegania zaka\u017ceniu nale\u017cy zachowa\u0107 odpowiedni\u0105 temperatur\u0119 podczas przyrz\u0105dzania mi\u0119sa. 75\u00b0C w przypadku drobiu, 71\u00b0C. w przypadku wieprzowiny oraz 65\u00b0C w przypadku wo\u0142owiny, jagni\u0119ciny i ciel\u0119ciny (temperatura w \u015brodku produktu, w najgrubszym miejscu).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-8vyatv","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">5. <strong>Surowe ryby i owoce morza<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">5. <strong>Surowe ryby i owoce morza<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-SuoBvN","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Z uwagi na wysok\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 zanieczyszczeniami metalami ci\u0119\u017ckimi, istnieje konieczno\u015b\u0107 ograniczania przez kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105, spo\u017cycia ryb pochodz\u0105cych z akwen\u00f3w wodnych o wysokim stopniu zanieczyszczenia oraz gatunk\u00f3w ryb drapie\u017cnych. Z drugiej strony wyniki licznych bada\u0144 na temat wp\u0142ywu spo\u017cycia ryb i owoc\u00f3w morza (\u017ar\u00f3d\u0142o kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3), a rozwojem neurologicznym dzieci wskazuj\u0105, \u017ce korzy\u015bci zdrowotne spo\u017cywania umiarkowanych ilo\u015bci ryb przez kobiety ci\u0119\u017carne, przewa\u017caj\u0105 nad ryzykiem.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Z uwagi na wysok\u0105 wra\u017cliwo\u015b\u0107 zanieczyszczeniami metalami ci\u0119\u017ckimi, istnieje konieczno\u015b\u0107 ograniczania przez kobiety w ci\u0105\u017cy i karmi\u0105ce piersi\u0105, spo\u017cycia ryb pochodz\u0105cych z akwen\u00f3w wodnych o wysokim stopniu zanieczyszczenia oraz gatunk\u00f3w ryb drapie\u017cnych. Z drugiej strony wyniki licznych bada\u0144 na temat wp\u0142ywu spo\u017cycia ryb i owoc\u00f3w morza (\u017ar\u00f3d\u0142o kwas\u00f3w t\u0142uszczowych omega-3), a rozwojem neurologicznym dzieci wskazuj\u0105, \u017ce korzy\u015bci zdrowotne spo\u017cywania umiarkowanych ilo\u015bci ryb przez kobiety ci\u0119\u017carne, przewa\u017caj\u0105 nad ryzykiem.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-JahUKH","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Spraw\u0105 jasn\u0105 jest natomiast to, \u017ce spo\u017cycie surowych i niedogotowanych ryb mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 wiele negatywnych konsekwencji na rozw\u00f3j p\u0142odu ze wzgl\u0119du na ryzyko zaka\u017cenia bakteri\u0105 <em>Listerii.<\/em> W zwi\u0105zku z tym wszystkie kobiety ci\u0119\u017carne powinny zrezygnowa\u0107 ze spo\u017cycia sushi, ostryg czy innych potraw z wykorzystaniem surowych ryb i owoc\u00f3w morza. Ryby powinny by\u0107 poddawane obr\u00f3bce termicznej do 145\u00b0C albo gotowane do momentu odchodzenia ich p\u0142atk\u00f3w.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Spraw\u0105 jasn\u0105 jest natomiast to, \u017ce spo\u017cycie surowych i niedogotowanych ryb mo\u017ce wywo\u0142a\u0107 wiele negatywnych konsekwencji na rozw\u00f3j p\u0142odu ze wzgl\u0119du na ryzyko zaka\u017cenia bakteri\u0105 <em>Listerii.<\/em> W zwi\u0105zku z tym wszystkie kobiety ci\u0119\u017carne powinny zrezygnowa\u0107 ze spo\u017cycia sushi, ostryg czy innych potraw z wykorzystaniem surowych ryb i owoc\u00f3w morza. Ryby powinny by\u0107 poddawane obr\u00f3bce termicznej do 145\u00b0C albo gotowane do momentu odchodzenia ich p\u0142atk\u00f3w.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":7790,"sizeSlug":"large","linkDestination":"none","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-aHKd5F","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/owoce-morza-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7790\"\/><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-large eplus-wrapper\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/owoce-morza-1024x640-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7790\"\/><\/figure>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-wdjwzd","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">6. <strong>W\u0105tr\u00f3bka<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">6. <strong>W\u0105tr\u00f3bka<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-qkLCQv","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Kolejnym przeciwwskazaniem produktem w diecie ci\u0119\u017carnych jest w\u0105tr\u00f3bka. Ma ona bardzo du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy A w postaci retinolu. Porcja w\u0105tr\u00f3bki dostarcza trzykrotno\u015b\u0107 maksymalnej dawki witaminy A, jak\u0105 powinni\u015bmy przyj\u0105\u0107 w ci\u0105gu dnia.  Nadmiar tej witaminy mo\u017ce zaburzy\u0107 prawid\u0142owy rozw\u00f3j dziecka i doprowadzi\u0107 do powstania wad wrodzonych. Zdecydowanie jej bezpieczniejsz\u0105 form\u0105 s\u0105 karotenoidy, wyst\u0119puj\u0105ce g\u0142\u00f3wnie w warzywach i owocach (przede wszystkim czerwonych i pomara\u0144czowych). <\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Kolejnym przeciwwskazaniem produktem w diecie ci\u0119\u017carnych jest w\u0105tr\u00f3bka. Ma ona bardzo du\u017c\u0105 zawarto\u015b\u0107 witaminy A w postaci retinolu. Porcja w\u0105tr\u00f3bki dostarcza trzykrotno\u015b\u0107 maksymalnej dawki witaminy A, jak\u0105 powinni\u015bmy przyj\u0105\u0107 w ci\u0105gu dnia.  Nadmiar tej witaminy mo\u017ce zaburzy\u0107 prawid\u0142owy rozw\u00f3j dziecka i doprowadzi\u0107 do powstania wad wrodzonych. Zdecydowanie jej bezpieczniejsz\u0105 form\u0105 s\u0105 karotenoidy, wyst\u0119puj\u0105ce g\u0142\u00f3wnie w warzywach i owocach (przede wszystkim czerwonych i pomara\u0144czowych). <\/p>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-jOpUgg","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">W\u0105tr\u00f3bka zawiera r\u00f3wnie\u017c du\u017co cholesterolu, co mo\u017ce \u017ale wp\u0142yn\u0105\u0107 na gospodark\u0119 lipidow\u0105 matki i dziecka. Warto te\u017c mie\u0107 na uwadze, \u017ce w\u0105tr\u00f3bka mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 w r\u00f3\u017cnych przetworach mi\u0119snych, takich jak pasztet czy kie\u0142basa.<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">W\u0105tr\u00f3bka zawiera r\u00f3wnie\u017c du\u017co cholesterolu, co mo\u017ce \u017ale wp\u0142yn\u0105\u0107 na gospodark\u0119 lipidow\u0105 matki i dziecka. Warto te\u017c mie\u0107 na uwadze, \u017ce w\u0105tr\u00f3bka mo\u017ce wyst\u0119powa\u0107 w r\u00f3\u017cnych przetworach mi\u0119snych, takich jak pasztet czy kie\u0142basa.<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/heading","attrs":{"level":3,"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-cLSuYM","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">7. <strong>Alkohol<\/strong><\/h3>\n","innerContent":["\n<h3 class=\" wp-block-heading eplus-wrapper\">7. <strong>Alkohol<\/strong><\/h3>\n"]},{"blockName":"core\/paragraph","attrs":{"className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-JzEKWr","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<p class=\" eplus-wrapper\">Alkohol jest bezwzgl\u0119dnie przeciwwskazany u kobiet w ci\u0105\u017cy. To toksyczna substancja, kt\u00f3ra przenika przez \u0142o\u017cysko do krwiobiegu p\u0142odu \u2014 prowadzi do jego niedotlenienia i upo\u015bledzenia. W ci\u0105gu 1 godziny od spo\u017cycia alkoholu przez matk\u0119, jego st\u0119\u017cenie we krwi p\u0142odu osi\u0105ga zbli\u017con\u0105 warto\u015b\u0107, jak we krwi matki. Alkohol ma szczeg\u00f3lnie niebezpieczny wp\u0142yw na m\u00f3zg rozwijaj\u0105cego si\u0119  dziecka \u2014 powoduje jego trwa\u0142e uszkodzenia. Spo\u017cycie alkoholu przez kobiety ci\u0119\u017carne mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poronienia, przedwczesnego porodu lub urodzenia dziecka z FAS (spektrum p\u0142odowych zaburze\u0144 alkoholowych).<\/p>\n","innerContent":["\n<p class=\" eplus-wrapper\">Alkohol jest bezwzgl\u0119dnie przeciwwskazany u kobiet w ci\u0105\u017cy. To toksyczna substancja, kt\u00f3ra przenika przez \u0142o\u017cysko do krwiobiegu p\u0142odu \u2014 prowadzi do jego niedotlenienia i upo\u015bledzenia. W ci\u0105gu 1 godziny od spo\u017cycia alkoholu przez matk\u0119, jego st\u0119\u017cenie we krwi p\u0142odu osi\u0105ga zbli\u017con\u0105 warto\u015b\u0107, jak we krwi matki. Alkohol ma szczeg\u00f3lnie niebezpieczny wp\u0142yw na m\u00f3zg rozwijaj\u0105cego si\u0119  dziecka \u2014 powoduje jego trwa\u0142e uszkodzenia. Spo\u017cycie alkoholu przez kobiety ci\u0119\u017carne mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 do poronienia, przedwczesnego porodu lub urodzenia dziecka z FAS (spektrum p\u0142odowych zaburze\u0144 alkoholowych).<\/p>\n"]},{"blockName":"core\/image","attrs":{"id":7612,"sizeSlug":"full","linkDestination":"custom","className":"","epAnimationGeneratedClass":"edplus_anim-Dk3KPN","epGeneratedClass":"eplus-wrapper"},"innerBlocks":[],"innerHTML":"\n<figure class=\" wp-block-image size-full eplus-wrapper\"><a href=\"https:\/\/www.studiodietetyki.com\/\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/konsultacje-dietetyczne-Studio-Dietetyki.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7612\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Zapraszamy do konsultacji online, wi\u0119cej informacji <a href=\"https:\/\/www.studiodietetyki.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">na stronie.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n","innerContent":["\n<figure class=\" wp-block-image size-full eplus-wrapper\"><a href=\"https:\/\/www.studiodietetyki.com\/\"><img src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/konsultacje-dietetyczne-Studio-Dietetyki.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-7612\"\/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\">Zapraszamy do konsultacji online, wi\u0119cej informacji <a href=\"https:\/\/www.studiodietetyki.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">na stronie.<\/a><\/figcaption><\/figure>\n"]}],"meta_data":{"label":"null","reading_time":"5","toc_selected_heading_levels":["h2"],"toc_enabled":true},"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/czego-nie-jesc-w-ciazy-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Ci\u0105\u017ca"},"prev_page":{"slug":"nie-bedzie-porodowki-w-sztumie"},"next_page":{"slug":"pies-na-porodowce-psi-asystent-pomogl-w-porodzie"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5894","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/56"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5894"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5894\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7765,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5894\/revisions\/7765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5899"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5894"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5894"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5894"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}