{"id":9764,"date":"2023-12-19T09:58:04","date_gmt":"2023-12-19T08:58:04","guid":{"rendered":"https:\/\/superamam.cfolks.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/"},"modified":"2024-08-29T13:08:16","modified_gmt":"2024-08-29T11:08:16","slug":"porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/","title":{"rendered":"Por\u00f3d w pigu\u0142ce, czyli fazy porodu"},"content":{"rendered":"<h3 id=\"zamknij-oczy-i-wyobraz-sobie-porod-co-widzisz-zapewne-wiele-z-was-ujrzy-typowy-hollywoodzki-porod-duzo-krzykow-zamieszania-godzinka-maksymalnie-dwie-i-nie-wiadomo-jak-i-kiedy-nagle-mamy-krzyczacego-malucha-a-rzeczywistosc-jest-zgola-zupelnie-inna\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\">Zamknij oczy i wyobra\u017a sobie por\u00f3d. Co widzisz? Zapewne wiele z Was ujrzy typowy \u201ehollywoodzki\u201d por\u00f3d. Du\u017co krzyk\u00f3w, zamieszania, godzinka, maksymalnie dwie i nie wiadomo jak i kiedy nagle mamy krzycz\u0105cego malucha. A rzeczywisto\u015b\u0107 jest zgo\u0142a zupe\u0142nie inna\u2026<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Wed\u0142ug mnie, por\u00f3d jest pi\u0119knym, spokojnym, cho\u0107 bardzo intensywnym do\u015bwiadczeniem. Trwa zwykle oko\u0142o 16-18 godzin. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce ka\u017cda z Nas jest zupe\u0142nie inna, pi\u0119kna i niesamowita, wi\u0119c te\u017c ka\u017cda z nas, b\u0119dzie rodzi\u0142a w innym tempie. Tak samo ka\u017cdy dzidziu\u015b jest inny, jest nowym cz\u0142owiekiem i b\u0119dzie si\u0119 rodzi\u0142 troszk\u0119 inaczej.<\/p>\n<h3 id=\"okresy-i-fazy-porodu\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\">Okresy i fazy porodu<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Po\u0142o\u017cnicy dziel\u0105 por\u00f3d na okresy, a te na fazy. Podzia\u0142 jest sztuczny, ale bardzo przydatny. Granice mi\u0119dzy okresami i fazami mog\u0105 si\u0119 tak\u017ce zaciera\u0107, a ka\u017cdy z etap\u00f3w trwa\u0107 r\u00f3\u017cnie d\u0142ugo.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18040 aligncenter\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/porod-2.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"640\" \/><\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>I okres porodu<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">To czas, gdy szyjka macicy najpierw si\u0119 skraca, a potem otwiera. Jednocze\u015bnie cz\u0119\u015b\u0107 przoduj\u0105ca p\u0142odu (najcz\u0119\u015bciej g\u0142\u00f3wka dziecka i taki por\u00f3d tutaj sobie om\u00f3wimy) odpowiednio si\u0119 obraca i schodzi w g\u0142\u0105b kana\u0142u rodnego. W tym czasie kobieta odczuwa skurcze macicy, kt\u00f3re wraz z post\u0119pem porodu staj\u0105 si\u0119 coraz bardziej regularne, silne i d\u0142u\u017csze. I okres porodu mo\u017cemy podzieli\u0107 na dwie fazy: utajon\u0105 i aktywn\u0105.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Faz\u0119 utajon\u0105<\/strong>\u00a0mo\u017cna okre\u015bli\u0107 jako ukryt\u0105, woln\u0105. Jest to czas od pocz\u0105tku porodu do oko\u0142o 3-4 cm rozwarcia szyjki macicy. W tym czasie skurcze macicy s\u0105 nieregularne, kr\u00f3tkie, z d\u0142ugimi odst\u0119pami. Szyjka macicy najpierw si\u0119 skraca a potem rozwiera i to skracanie si\u0119 trwa najd\u0142u\u017cej. Dziecko ustawia si\u0119 odpowiednio w miednicy i wchodzi w kana\u0142 rodny. Kobieta w tym czasie w trakcie skurczu mo\u017ce si\u0119 u\u015bmiecha\u0107, m\u00f3wi\u0107, nie musi si\u0119 skupia\u0107 na skurczach. Zwykle jeszcze nie odczuwa potrzeby ruchu.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Faza aktywna<\/strong>\u00a0to z kolei faza szybka. Trwa od 3 do 8 cm rozwarcia szyjki macicy. Skurcze staj\u0105 si\u0119 regularne, mocne i silne, skracaj\u0105 si\u0119 przerwy pomi\u0119dzy nimi. Szyjka macicy aktywnie i szybko si\u0119 rozwiera, a dziecko jeszcze bardziej wchodzi w kana\u0142 rodny. Kobieta odczuwa zmian\u0119 w nasileniu skurcz\u00f3w, zaczyna wokalizowa\u0107 na skurczach. Cz\u0119sto zmienia pozycje. Szuka metod, kt\u00f3re przynios\u0105 jej ulg\u0119 np. masa\u017cu, immersji wodnej.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">I tak dochodzimy do oko\u0142o 8cm i\u2026 nastaje cisza. Bardzo cz\u0119sto przy 8 cm rozwarcia skurcze ulegaj\u0105 os\u0142abieniu. Dzieje si\u0119, tak, dlatego, \u017ce dziecko musi dokona\u0107 kolejnego obrotu na mi\u0119\u015bniach g\u0142\u0119bokich i te mi\u0119\u015bnie musz\u0105 si\u0119 tak\u017ce rozsun\u0105\u0107, aby dziecko mog\u0142o w\u0119drowa\u0107 dalej. Jest to te\u017c tzw. \u201ecisza przed burz\u0105\u201d, moment kiedy kobieta mo\u017ce nabra\u0107 si\u0142 przed II okresem porodu, a nawet odrobin\u0119 si\u0119 zdrzemn\u0105\u0107.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\"><strong>II okres porodu<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Rozpoczyna si\u0119, gdy szyjka macicy osi\u0105gnie pe\u0142ne rozwarcie, czyli 10 cm, a dziecko zejdzie tak nisko w kana\u0142 rodny, \u017ce wida\u0107 w\u0142oski w szparze sromowej kobiety. Jest to okres rodzenia si\u0119 dziecka. G\u0142\u00f3wka dziecka rodzi si\u0119 poprzez odgi\u0119cie, najpierw wida\u0107 jej ty\u0142, nast\u0119pnie czubek, a\u017c w ko\u0144cu brwi, oczy i nos. Gdy si\u0119 urodzi obraca si\u0119 w stron\u0119 jednego z ud Mamy a nast\u0119pnie rodz\u0105 si\u0119 barki, potem tu\u0142\u00f3w i n\u00f3\u017cki. W tym czasie kobieta odczuwa skurcze parte. Jest to bardzo charakterystyczne uczucie, kt\u00f3rego nie da si\u0119 pomyli\u0107 z czym\u015b innym. Gdy to poczujesz na pewno b\u0119dziesz wiedzia\u0142a, \u017ce to to. Tylko zaufaj sobie i swojemu cia\u0142u, a przepi\u0119knie urodzisz!<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Po urodzeniu si\u0119 dziecka nast\u0119puje<strong>\u00a0III okres porodu<\/strong>, czyli rodzenie si\u0119 \u0142o\u017cyska. Skurcze macicy najpierw odklejaj\u0105 \u0142o\u017cysko, aby nast\u0119pnie je wydali\u0107. Wiele kobiet prawie nie pami\u0119ta tego momentu lub nie przywi\u0105zuje do niego wagi, gdy\u017c w tym samym czasie zacz\u0105\u0142 si\u0119 ju\u017c kontakt sk\u00f3ra do sk\u00f3ry z dzieckiem.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>IV ostatni i najs\u0142odszy okres porodu<\/strong>\u00a0to oko\u0142o dwie godziny po urodzeniu si\u0119 dziecka. W tym czasie wiele si\u0119 dzieje. Odbywa si\u0119 kontakt sk\u00f3ra do sk\u00f3ry i pierwsze karmienie. Dziecko jest oceniane w skali Apgar. I najwa\u017cniejsze: kobieta i dziecko wytwarzaj\u0105 niepowtarzaln\u0105 i cudown\u0105 wi\u0119\u017a, cho\u0107 nie zawsze od razu.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-18041 aligncenter\" src=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/po-porodzie.png\" alt=\"\" width=\"1024\" height=\"640\" \/><\/p>\n<h3 id=\"wskazowki\" class=\"wp-block-heading\" style=\"text-align: justify;\">Wskaz\u00f3wki<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">Prosz\u0119 Ci\u0119, po przeczytaniu tego artyku\u0142u pami\u0119taj o tym, \u017ce:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>ka\u017cdy skurcz macicy jest dobry,<\/li>\n<li>ka\u017cdy skurcz macicy pomaga rodzi\u0107 si\u0119 Twojemu dziecku,<\/li>\n<li>im b\u0119dzie ich wi\u0119cej, im b\u0119d\u0105 mocniejsze, silniejsze i d\u0142u\u017csze, tym szybciej urodzisz,<\/li>\n<li>i\u2026 ka\u017cdy skurcz si\u0119 ko\u0144czy, on nie b\u0119dzie trwa\u0142 wiecznie!<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Autor: Aleksandra Dygas<\/em>,\u00a0<em>po\u0142o\u017cna<\/em><\/p>\n<pre class=\"wp-block-verse\">\u0179r\u00f3d\u0142a: \n1. J.W. Dudenhausen \"Po\u0142o\u017cnictwo Praktyczne i operacje po\u0142o\u017cnicze\" PZWL 2014 \n2. I.M. Gaskin \"Duchowe Po\u0142o\u017cnictwo. Intymno\u015b\u0107 narodzin\" Virgo 2012<\/pre>\n","protected":false},"excerpt":"Zamknij oczy i wyobra\u017a sobie por\u00f3d. Co widzisz? Zapewne wiele z Was ujrzy typowy \u201ehollywoodzki\u201d por\u00f3d. Du\u017co krzyk\u00f3w, zamieszania, godzinka, [&hellip;]","author":70,"featured_media":10415,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[89],"tags":[171,1916,1917,1918,1919],"class_list":["post-9764","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porod","tag-porod","tag-fazy-porodu","tag-i-okres-porodu","tag-ii-okres-porodu","tag-okresy-porodu"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Por\u00f3d w pigu\u0142ce, czyli fazy porodu - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Po\u0142o\u017cna Aleksandra Dygas przedstawia ka\u017cdy okres i fazy porodu. Ka\u017cda kobieta rodz\u0105ca musi przez nie przej\u015b\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por\u00f3d w pigu\u0142ce, czyli fazy porodu - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Po\u0142o\u017cna Aleksandra Dygas przedstawia ka\u017cdy okres i fazy porodu. Ka\u017cda kobieta rodz\u0105ca musi przez nie przej\u015b\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-19T08:58:04+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T11:08:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/porod.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2050\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"780\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/\",\"name\":\"Por\u00f3d w pigu\u0142ce, czyli fazy porodu - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/porod.png\",\"datePublished\":\"2023-12-19T08:58:04+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T11:08:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\"},\"description\":\"Po\u0142o\u017cna Aleksandra Dygas przedstawia ka\u017cdy okres i fazy porodu. Ka\u017cda kobieta rodz\u0105ca musi przez nie przej\u015b\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/porod.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/porod.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Por\u00f3d\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/porod\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Por\u00f3d w&nbsp;pigu\u0142ce, czyli fazy porodu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\",\"name\":\"Anna Bartkowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Bartkowska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Por\u00f3d w pigu\u0142ce, czyli fazy porodu - Supermama","description":"Po\u0142o\u017cna Aleksandra Dygas przedstawia ka\u017cdy okres i fazy porodu. Ka\u017cda kobieta rodz\u0105ca musi przez nie przej\u015b\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Por\u00f3d w pigu\u0142ce, czyli fazy porodu - Supermama","og_description":"Po\u0142o\u017cna Aleksandra Dygas przedstawia ka\u017cdy okres i fazy porodu. Ka\u017cda kobieta rodz\u0105ca musi przez nie przej\u015b\u0107.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2023-12-19T08:58:04+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T11:08:16+00:00","og_image":[{"width":2050,"height":780,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/porod.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Bartkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Bartkowska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/","name":"Por\u00f3d w pigu\u0142ce, czyli fazy porodu - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/porod.png","datePublished":"2023-12-19T08:58:04+00:00","dateModified":"2024-08-29T11:08:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede"},"description":"Po\u0142o\u017cna Aleksandra Dygas przedstawia ka\u017cdy okres i fazy porodu. Ka\u017cda kobieta rodz\u0105ca musi przez nie przej\u015b\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/porod.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/porod.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/porod-w-pigulce-czyli-fazy-porodu\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por\u00f3d","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/porod\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Por\u00f3d w&nbsp;pigu\u0142ce, czyli fazy porodu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede","name":"Anna Bartkowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Bartkowska"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/porod-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Por\u00f3d"},"prev_page":{"slug":"ciecie-cesarskie-mity"},"next_page":{"slug":"maz-plodowa-czego-o-niej-nie-wiesz"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9764","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9764"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9764\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9767,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9764\/revisions\/9767"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10415"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9764"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9764"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9764"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}