{"id":9802,"date":"2023-12-19T12:41:19","date_gmt":"2023-12-19T11:41:19","guid":{"rendered":"https:\/\/superamam.cfolks.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/"},"modified":"2024-08-29T13:08:18","modified_gmt":"2024-08-29T11:08:18","slug":"aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/","title":{"rendered":"Aromaterapia w porodzie. Czy to dzia\u0142a?"},"content":{"rendered":"

Wyobra\u017a sobie idealne miejsce, takie kt\u00f3re by\u0142oby najbardziej przyjaznym i bezpiecznym do narodzin. Takie, w kt\u00f3rym chcia\u0142aby\u015b powita\u0107 na \u015bwiecie sw\u00f3j najwi\u0119kszy skarb, swoje dziecko. Zapewne by\u0142oby to miejsce spokojne, ciche, intymne i bezpieczne.<\/h3>\n

Przygaszone \u015bwiat\u0142o, w tle koj\u0105ca muzyka, partner, kt\u00f3ry wspiera masa\u017cem i pokrzepiaj\u0105cym s\u0142owem. Takie miejsce na pewno p\u00f3\u017aniej wi\u0105za\u0142oby si\u0119 z samymi dobrymi wspomnieniami.<\/p>\n

A co z zapachami podczas porodu? Czy wiesz, \u017ce tak\u017ce nimi mo\u017cesz sobie pom\u00f3c?<\/h3>\n

Odpowiedzi\u0105 na te pytania jest aromaterapia, czyli moc ro\u015blinnych olejk\u00f3w eterycznych. Olejki to zwi\u0105zki chemiczne pozyskiwane z p\u0142atk\u00f3w kwiat\u00f3w, kory, li\u015bci, nasion, korzeni itp. Jako, \u017ce s\u0105 to substancje bardzo skoncentrowane, dzia\u0142aj\u0105 o wiele, wiele silniej ni\u017c zio\u0142a. Olejki wykorzystywane s\u0105 ju\u017c od tysi\u0105cleci. Istniej\u0105 udokumentowane dowody, \u017ce ro\u015bliny do cel\u00f3w leczniczych by\u0142y wykorzystywane ju\u017c w 18 000 r. p.n.e. (Francja).<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

Jak dzia\u0142a aromaterapia w porodzie?<\/h3>\n

Olejki eteryczne dzia\u0142aj\u0105 tak jak zio\u0142a, tylko, \u017ce z du\u017co wi\u0119ksz\u0105 moc\u0105 (s\u0105 przecie\u017c o wiele bardziej skoncentrowane) Wspieraj\u0105 uk\u0142ad odporno\u015bciowy, pomagaj\u0105 zwalcza\u0107 infekcje, wspomagaj\u0105 zwalczanie b\u00f3lu. Stymuluj\u0105 wydzielanie endorfin, serotoniny i dopaminy, przez co w zale\u017cno\u015bci od rodzaju olejku pomagaj\u0105 nam si\u0119 zrelaksowa\u0107 lub pobudzi\u0107. W I okresie porodu odpowiednie olejki wspomagaj\u0105 relaksacj\u0119, pomagaj\u0105 rozlu\u017ani\u0107 cia\u0142o, a tym samym zmniejszaj\u0105 odczuwanie dozna\u0144 porodowych i mog\u0105 skr\u00f3ci\u0107 czas trwania porodu. Natomiast w II okresie porodu daj\u0105 kobiecie si\u0142\u0119 i pobudzaj\u0105 do dzia\u0142ania, do parcia.<\/p>\n

W jaki spos\u00f3b stosowa\u0107 olejki eteryczne?<\/h3>\n

Najcz\u0119\u015bciej wybieranym sposobem jest wdychanie olejk\u00f3w, poprzez u\u017cywanie specjalnego urz\u0105dzenia \u2013 dyfuzora. Mo\u017cna te\u017c doda\u0107 olejku do oliwki do masa\u017cu, na\u0142o\u017cenie na sk\u00f3r\u0119 odpowiedniego preparatu, czy k\u0105piel.<\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

Jakie \u015brodki bezpiecze\u0144stwa nale\u017cy stosowa\u0107?<\/h3>\n

Jak ka\u017cda substancja, olejki mog\u0105 wywo\u0142ywa\u0107 reakcje niepo\u017c\u0105dane, cho\u0107 wg bada\u0144 zdarzaj\u0105 si\u0119 one niezwykle rzadko (w badaniu Oxford Study mniej ni\u017c 1% kobiet zg\u0142asza\u0142o jakie\u015b reakcje niepo\u017c\u0105dane). Warto wi\u0119c zadba\u0107 o to, by by\u0142y to olejki klasy terapeutycznej, posiadaj\u0105ce odpowiednie certyfikaty, dzi\u0119ki kt\u00f3rym b\u0119dziemy pewni, \u017ce olejki zosta\u0142y odpowiednio oczyszczone i nie posiadaj\u0105 substancji toksycznych. Je\u017celi wcze\u015bniej nie stosowa\u0142a\u015b danego olejku, warto te\u017c zrobi\u0107 test sk\u00f3rny, aby wykluczy\u0107 alergi\u0119.<\/p>\n

Olejki nale\u017cy zawsze stosowa\u0107 w odpowiednim, ma\u0142ym rozcie\u0144czeniu. Nie stosuj olejku nie rozcie\u0144czonego, bezpo\u015brednio na sk\u00f3r\u0119! Do rozcie\u0144czania u\u017cywaj naturalnych olej\u00f3w, np. kokosowego, a nie wody (wyj\u0105tkiem s\u0105 hydrolaty i dyfuzja), gdy\u017c olejki nie rozpuszczaj\u0105 si\u0119 w wodzie. Niekt\u00f3re olejki mog\u0105 te\u017c dzia\u0142a\u0107 fototoksycznie, np. je\u017celi nie zmyjemy olejku cytrusowego ze sk\u00f3ry i wystawimy j\u0105 na dzia\u0142anie promieni s\u0142onecznych, to grozi nam to poparzeniem. Nie stosuj te\u017c olejk\u00f3w wewn\u0119trznie, czyli nie pij, nie u\u017cywaj do oczu, nosa, ucha itp.<\/p>\n

Olejki s\u0105 substancjami bardzo \u0142atwopalnymi. Kiedy\u015b olejki stosowano w tzw. \u201ekominkach\u201d. Teraz wiemy ju\u017c, \u017ce ta metoda jest b\u0142\u0119dna, gdy\u017c zbyt nagrzany kominek mo\u017ce \u0142atwo p\u0119kn\u0105\u0107, co grozi po\u017carem. Opary pal\u0105cego si\u0119 olejku mag\u0105 tak\u017ce zawiera\u0107 substancje toksyczne, wydzielaj\u0105ce si\u0119 w wyniku spalania, przy dyfuzji te procesy nie zachodz\u0105.<\/p>\n

Pami\u0119taj te\u017c, \u017ce olejki to metoda wspomagaj\u0105ca, kt\u00f3ra nie mo\u017ce zast\u0105pi\u0107 leczenia, gdy te jest niezb\u0119dne.<\/strong><\/p>\n

\"\"<\/figure>\n

Jakie olejki stosowa\u0107?<\/h3>\n

Po pierwsze takich, jakie w danej chwili najbardziej si\u0119 podobaj\u0105. Gdy co\u015b nam si\u0119 tak bardzo podoba to oznacza, \u017ce akurat to jest to, czego nasz organizm potrzebuje. W porodzie polecane s\u0105 olejki: sza\u0142wia muszkato\u0142owa, lawenda, mi\u0119ta, geranium, dzika pomara\u0144cza i inne.<\/p>\n

Czy olejki naprawd\u0119 dzia\u0142aj\u0105?<\/h3>\n

Na koniec opowiem troszk\u0119 z w\u0142asnego do\u015bwiadczenia. Gdy zaczyna\u0142am przygod\u0119 z olejkami my\u015bla\u0142am sobie \u201enie, to nie mo\u017ce dzia\u0142a\u0107, to tylko zapach\u201d. Bardzo wtedy podoba\u0142 mi si\u0119 olejek z grapefruita, rozpyli\u0142am go wi\u0119c przed spaniem i\u2026. nie przespa\u0142am ca\u0142ej nocy! Tak, grapefruit ma dzia\u0142anie silnie pobudzaj\u0105ce.<\/p>\n

Wiele razy te\u017c widzia\u0142am jak w porodzie stworzenie odpowiedniej atmosfery m.in. przy u\u017cyciu olejk\u00f3w, dzia\u0142a\u0142o cuda. Bardzo pomaga mi w tym m\u00f3j dyfuzor, kt\u00f3ry opr\u00f3cz olejkowej mgie\u0142ki, jest pi\u0119knie, ciep\u0142o i delikatnie pod\u015bwietlany.<\/p>\n

Instruktor Hypnobirthing International<\/p>\n

Autor:\u00a0Po\u0142o\u017cna Aleksandra Dygas<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":"Wyobra\u017a sobie idealne miejsce, takie kt\u00f3re by\u0142oby najbardziej przyjaznym i bezpiecznym do narodzin. Takie, w kt\u00f3rym chcia\u0142aby\u015b powita\u0107 na \u015bwiecie […]","author":70,"featured_media":9819,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}","footnotes":""},"categories":[89],"tags":[790,1927,1928,1929],"class_list":["post-9802","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-porod","tag-niefarmakologiczne-metody-lagodzenia-bolu","tag-aromaterapia","tag-aromaterapia-w-porodzie","tag-naturalne-metody-lagodzenia-bolu-w-porodzie"],"yoast_head":"\nAromaterapia w porodzie. Czy to dzia\u0142a? - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Aromaterapia w porodzie. Czy olejki mog\u0105 pom\u00f3c w trakcie porodu? Jaki wp\u0142yw ma aromaterapia na rodz\u0105c\u0105 wyja\u015bnia po\u0142o\u017cna.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aromaterapia w porodzie. Czy to dzia\u0142a? - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Aromaterapia w porodzie. Czy olejki mog\u0105 pom\u00f3c w trakcie porodu? Jaki wp\u0142yw ma aromaterapia na rodz\u0105c\u0105 wyja\u015bnia po\u0142o\u017cna.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-12-19T11:41:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-08-29T11:08:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/aromaterapia-w-porodzie-1024x390.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"390\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Anna Bartkowska\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/\",\"name\":\"Aromaterapia w porodzie. Czy to dzia\u0142a? - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/aromaterapia-w-porodzie.png\",\"datePublished\":\"2023-12-19T11:41:19+00:00\",\"dateModified\":\"2024-08-29T11:08:18+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\"},\"description\":\"Aromaterapia w porodzie. Czy olejki mog\u0105 pom\u00f3c w trakcie porodu? Jaki wp\u0142yw ma aromaterapia na rodz\u0105c\u0105 wyja\u015bnia po\u0142o\u017cna.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/aromaterapia-w-porodzie.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/aromaterapia-w-porodzie.png\",\"width\":2050,\"height\":780},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Por\u00f3d\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/porod\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Aromaterapia w porodzie. Czy to dzia\u0142a?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede\",\"name\":\"Anna Bartkowska\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Anna Bartkowska\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aromaterapia w porodzie. Czy to dzia\u0142a? - Supermama","description":"Aromaterapia w porodzie. Czy olejki mog\u0105 pom\u00f3c w trakcie porodu? Jaki wp\u0142yw ma aromaterapia na rodz\u0105c\u0105 wyja\u015bnia po\u0142o\u017cna.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Aromaterapia w porodzie. Czy to dzia\u0142a? - Supermama","og_description":"Aromaterapia w porodzie. Czy olejki mog\u0105 pom\u00f3c w trakcie porodu? Jaki wp\u0142yw ma aromaterapia na rodz\u0105c\u0105 wyja\u015bnia po\u0142o\u017cna.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/","og_site_name":"Supermama","article_published_time":"2023-12-19T11:41:19+00:00","article_modified_time":"2024-08-29T11:08:18+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":390,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/aromaterapia-w-porodzie-1024x390.png","type":"image\/png"}],"author":"Anna Bartkowska","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Anna Bartkowska","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/","name":"Aromaterapia w porodzie. Czy to dzia\u0142a? - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/aromaterapia-w-porodzie.png","datePublished":"2023-12-19T11:41:19+00:00","dateModified":"2024-08-29T11:08:18+00:00","author":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede"},"description":"Aromaterapia w porodzie. Czy olejki mog\u0105 pom\u00f3c w trakcie porodu? Jaki wp\u0142yw ma aromaterapia na rodz\u0105c\u0105 wyja\u015bnia po\u0142o\u017cna.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/aromaterapia-w-porodzie.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/aromaterapia-w-porodzie.png","width":2050,"height":780},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/aromaterapia-w-porodzie-czy-to-dziala\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Por\u00f3d","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/blog\/porod\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Aromaterapia w porodzie. Czy to dzia\u0142a?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/14f44ca91846d6d78655561afd2a3ede","name":"Anna Bartkowska","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/2a0330dbebe0745b77bc8de150190157c2716b826a8fc2262d0b0e71b4ca4a50?s=96&d=mm&r=g","caption":"Anna Bartkowska"}}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":false,"featured_image":{"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/aromaterapia-w-porodzie-1024x390.png"},"main_category":{"name":"Por\u00f3d"},"prev_page":{"slug":"zywieniowe-sposoby-na-dolegliwosci-ciazowe"},"next_page":{"slug":"zaparcia-w-ciazy-jak-skutecznie-z-nimi-walczyc"},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9802","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/70"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9802"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9802\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9818,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9802\/revisions\/9818"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9802"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9802"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9802"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}