{"id":26693,"date":"2026-01-14T14:16:03","date_gmt":"2026-01-14T13:16:03","guid":{"rendered":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?post_type=product&p=26693"},"modified":"2026-07-30T12:31:19","modified_gmt":"2026-07-30T10:31:19","slug":"e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/","title":{"rendered":"E-book: Przewodnik \u017cywieniowy dla przysz\u0142ych mam"},"content":{"rendered":"

Ten e-book powsta\u0142 po to, aby pom\u00f3c Ci je\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy spokojnie i \u015bwiadomie, bez sprzecznych informacji, zb\u0119dnych zakaz\u00f3w i internetowych mit\u00f3w. Otrzymujesz rzeteln\u0105 wiedz\u0119, kt\u00f3ra pozwala podejmowa\u0107 bezpieczne decyzje \u017cywieniowe dla Ciebie i Twojego dziecka.<\/h4>\n

Co dok\u0142adnie zawiera e-book?<\/h3>\n

Produkty, kt\u00f3re maj\u0105 bezpo\u015brednio negatywny wp\u0142yw na p\u0142\u00f3d<\/strong><\/p>\n

Wyra\u017ane wskazanie, czego w ci\u0105\u017cy unika\u0107, poniewa\u017c mo\u017ce realnie zagra\u017ca\u0107 zdrowiu dziecka.<\/p>\n

Produkty szkodliwe dla p\u0142odu tylko w przypadku infekcji<\/strong><\/p>\n

Wyja\u015bnienie, kiedy dane produkty s\u0105 bezpieczne, a kiedy stanowi\u0105 ryzyko (np. w kontek\u015bcie toksoplazmozy czy listeriozy).<\/p>\n

Produkty niewskazane w ci\u0105\u017cy lub wymagaj\u0105ce szczeg\u00f3lnej ostro\u017cno\u015bci<\/strong><\/p>\n

Praktyczna lista wraz z uzasadnieniem, na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 przy zakupie i spo\u017cyciu.<\/p>\n

Produkty dozwolone, kt\u00f3re cz\u0119sto mylnie budz\u0105 obawy<\/strong><\/p>\n

Rozprawiamy si\u0119 z popularnymi mitami \u017cywieniowymi – dowiesz si\u0119, co mo\u017cesz je\u015b\u0107 bez niepotrzebnego stresu.<\/p>\n

Suplementy diety w ci\u0105\u017cy<\/strong><\/p>\n

Informacje, kt\u00f3re suplementy s\u0105 zalecane, a kt\u00f3re niepotrzebne lub niewskazane – i dlaczego.<\/p>\n

Lista ro\u015blinnych \u017ar\u00f3de\u0142 bia\u0142ka<\/strong><\/p>\n

Idealna dla kobiet ograniczaj\u0105cych mi\u0119so lub b\u0119d\u0105cych na diecie ro\u015blinnej.<\/p>\n

Ten przewodnik pomo\u017ce Ci podejmowa\u0107 bezpieczne decyzje \u017cywieniowe w ci\u0105\u017cy, odzyska\u0107 spok\u00f3j i skupi\u0107 si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne – Twoim zdrowiu i rozwoju dziecka.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Praktyczny e-book, kt\u00f3ry w prosty spos\u00f3b wyja\u015bnia, co je\u015b\u0107 w ci\u0105\u017cy, a czego unika\u0107. Zawiera przejrzyste listy produkt\u00f3w, informacje o suplementach oraz wskaz\u00f3wki, kt\u00f3re pomagaj\u0105 podejmowa\u0107 bezpieczne i spokojne decyzje \u017cywieniowe.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":26694,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"editor_plus_copied_stylings":"{}"},"product_brand":[],"product_cat":[73,2283],"product_tag":[],"product_kind":[69],"class_list":["post-26693","product","type-product","status-publish","has-post-thumbnail","product_cat-fizyczny-produkt","product_cat-super-prezent","product_kind-fizyczny-produkt","first","instock","downloadable","virtual","purchasable","product-type-simple"],"yoast_head":"\nE-book: Przewodnik \u017cywieniowy dla przysz\u0142ych mam - Supermama<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ten przewodnik pomo\u017ce Ci podejmowa\u0107 bezpieczne decyzje \u017cywieniowe w ci\u0105\u017cy i skupi\u0107 si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne - Twoim zdrowiu i rozwoju dziecka.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"E-book: Przewodnik \u017cywieniowy dla przysz\u0142ych mam - Supermama\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ten przewodnik pomo\u017ce Ci podejmowa\u0107 bezpieczne decyzje \u017cywieniowe w ci\u0105\u017cy i skupi\u0107 si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne - Twoim zdrowiu i rozwoju dziecka.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Supermama\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-07-30T10:31:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/E-book-Przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam-grafika.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"2 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/\",\"name\":\"E-book: Przewodnik \u017cywieniowy dla przysz\u0142ych mam - Supermama\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/E-book-Przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam-grafika.png\",\"datePublished\":\"2026-01-14T13:16:03+00:00\",\"dateModified\":\"2026-07-30T10:31:19+00:00\",\"description\":\"Ten przewodnik pomo\u017ce Ci podejmowa\u0107 bezpieczne decyzje \u017cywieniowe w ci\u0105\u017cy i skupi\u0107 si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne - Twoim zdrowiu i rozwoju dziecka.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/E-book-Przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam-grafika.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/E-book-Przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam-grafika.png\",\"width\":1080,\"height\":1080},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Produkty\",\"item\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/sklep\/produkty\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"E-book: Przewodnik \u017cywieniowy dla przysz\u0142ych mam\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website\",\"url\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/\",\"name\":\"Supermama\",\"description\":\"Ma\u0142a wielka edukacja\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"E-book: Przewodnik \u017cywieniowy dla przysz\u0142ych mam - Supermama","description":"Ten przewodnik pomo\u017ce Ci podejmowa\u0107 bezpieczne decyzje \u017cywieniowe w ci\u0105\u017cy i skupi\u0107 si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne - Twoim zdrowiu i rozwoju dziecka.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"E-book: Przewodnik \u017cywieniowy dla przysz\u0142ych mam - Supermama","og_description":"Ten przewodnik pomo\u017ce Ci podejmowa\u0107 bezpieczne decyzje \u017cywieniowe w ci\u0105\u017cy i skupi\u0107 si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne - Twoim zdrowiu i rozwoju dziecka.","og_url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/","og_site_name":"Supermama","article_modified_time":"2026-07-30T10:31:19+00:00","og_image":[{"width":1080,"height":1080,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/E-book-Przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam-grafika.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"2 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/","name":"E-book: Przewodnik \u017cywieniowy dla przysz\u0142ych mam - Supermama","isPartOf":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/E-book-Przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam-grafika.png","datePublished":"2026-01-14T13:16:03+00:00","dateModified":"2026-07-30T10:31:19+00:00","description":"Ten przewodnik pomo\u017ce Ci podejmowa\u0107 bezpieczne decyzje \u017cywieniowe w ci\u0105\u017cy i skupi\u0107 si\u0119 na tym, co naprawd\u0119 wa\u017cne - Twoim zdrowiu i rozwoju dziecka.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/#primaryimage","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/E-book-Przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam-grafika.png","contentUrl":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/E-book-Przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam-grafika.png","width":1080,"height":1080},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/e-book-przewodnik-zywieniowy-dla-przyszlych-mam\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Produkty","item":"https:\/\/supermama.edu.pl\/sklep\/produkty\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"E-book: Przewodnik \u017cywieniowy dla przysz\u0142ych mam"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/supermama.edu.pl\/#website","url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/","name":"Supermama","description":"Ma\u0142a wielka edukacja","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/supermama.edu.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"}]}},"gutenberg_blocks":[{"blockName":"custom-styles","attrs":{"styles":""}}],"meta_data":{"product_kind":{"term_id":69,"name":"Fizyczny produkt","slug":"fizyczny-produkt","term_group":0,"term_taxonomy_id":69,"taxonomy":"product_kind","description":"","parent":0,"count":40,"filter":"raw","term_order":"0"},"label":"null","background":{"ID":9489,"id":9489,"title":"hero pe\u0142ny pakiet webinar\u00f3w","filename":"hero-pelny-pakiet-webinarow.png","filesize":1165705,"url":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow.png","link":"https:\/\/supermama.edu.pl\/produkt\/pakiet-webinarow-pelny\/attachment\/hero-pelny-pakiet-webinarow\/","alt":"","author":"69","description":"","caption":"","name":"hero-pelny-pakiet-webinarow","status":"inherit","uploaded_to":1914,"date":"2024-08-22 08:21:06","modified":"2024-08-22 08:21:06","menu_order":0,"mime_type":"image\/png","type":"image","subtype":"png","icon":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-includes\/images\/media\/default.png","width":1920,"height":454,"sizes":{"thumbnail":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow-150x150.png","thumbnail-width":150,"thumbnail-height":150,"medium":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow-450x106.png","medium-width":450,"medium-height":106,"medium_large":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow-768x182.png","medium_large-width":768,"medium_large-height":182,"large":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow-1024x242.png","large-width":1024,"large-height":242,"1536x1536":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow-1536x363.png","1536x1536-width":1536,"1536x1536-height":363,"2048x2048":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow.png","2048x2048-width":1920,"2048x2048-height":454,"small":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow-500x118.png","small-width":500,"small-height":118,"woocommerce_thumbnail":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow-300x300.png","woocommerce_thumbnail-width":300,"woocommerce_thumbnail-height":300,"woocommerce_single":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow-600x142.png","woocommerce_single-width":600,"woocommerce_single-height":142,"woocommerce_gallery_thumbnail":"https:\/\/supermama.edu.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/hero-pelny-pakiet-webinarow-100x100.png","woocommerce_gallery_thumbnail-width":100,"woocommerce_gallery_thumbnail-height":100}},"description":"\u015awiadome i bezpieczne od\u017cywianie w ci\u0105\u017cy bez mit\u00f3w i zakaz\u00f3w","sidebar_header":"E-book: Przewodnik \u017cywieniowy dla przysz\u0142ych mam","sidebar_more_info":[{"text":"Aktualne zalecenia \u017cywieniowe"},{"text":"Listy produkt\u00f3w i suplement\u00f3w"},{"text":"PDF do pobrania od razu po zakupie"}],"countdown":{"":null,"disabled_block":true,"header":{"":null,"heading_text":"","heading_level":"h2","heading_variant":"default","extra_classes":""},"date_end":null,"btn":{"":null,"title":"","button_type":"link","url":"","file":false,"button_style":false,"show_arrow":true,"target":"_self","button_extra_classes":""}},"seo_section":{"":null,"title":{"":null,"heading_text":"","heading_level":"h2","heading_variant":"default","extra_classes":""},"content":""},"product_video":{"video":""}},"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product\/26693","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product"}],"about":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/product"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26693"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26693"}],"wp:term":[{"taxonomy":"product_brand","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_brand?post=26693"},{"taxonomy":"product_cat","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_cat?post=26693"},{"taxonomy":"product_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_tag?post=26693"},{"taxonomy":"product_kind","embeddable":true,"href":"https:\/\/supermama.edu.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/product_kind?post=26693"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}