Jak skrócić czas porodu i urodzić bezpiecznie? Część I

Wracamy na Waszą prośbę! Najlepiej oceniany webinar znów w naszym grafiku.

Przygotowujesz się do porodu i chcesz czuć się pewnie we własnym ciele? Zapraszamy na pierwszą część naszego hitowego spotkania z fizjoterapeutką uroginekologiczną. Zamiast suchej teorii, stawiamy na konkretną mechanikę ciała i praktykę, która realnie ułatwi narodziny Twojego dziecka.

Kiedy: 4.08.2026 r., godz. 11:00
Temat: Jak skrócić czas porodu i urodzić bezpiecznie? Część I

Na tym webinarze dowiesz się:

• Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy? Pokażemy, co robić na co dzień, ale przede wszystkim wyjaśnimy, dlaczego w porodzie kluczowa jest umiejętność ich świadomego rozluźnienia.

• Kiedy zacząć, jak wykonywać masaż krocza krok po kroku? Jak realnie zminimalizować ryzyko pęknięcia czy nacięcia?

• Jak powinny wyglądać prawidłowe nawyki toaletowe i codzienne? Dlaczego to, jak siedzisz, wstajesz i jak korzystasz z toalety, ma ogromny wpływ na Twoje dno miednicy (tak, omówimy też, dlaczego powstrzymywanie kichania to zły pomysł).

• Jak prawidłowo oddychać w poszczególnych fazach, żeby dotlenić dziecko, nie tracić niepotrzebnie energii i współpracować ze skurczami?

• W jakich pozycjach grawitacja działa na Twoją korzyść? Jak powiększają one wymiary miednicy i jak wymóc na personelu medycznym możliwość korzystania z nich na sali?

Prowadząca: Marta Leszczyńska, fizjoterapeutka uroginekologiczna

Zapisz się już dziś i przygotuj swoje ciało na ten najważniejszy dzień!