Kiedy najlepiej umówić się do fizjoterpaeutki urogineokologicznej w ciąży?

Jeśli jesteś w ciąży najbardziej optymalnym czasem na wizytę będzie początek II trymestru. Poznasz na niej ćwiczenia, które są dla ciebie wskazane w ciąży, dowiesz się których aktywności ruchowych powinnaś unikać. Dostaniesz praktyczne wskazówki odnośnie tego, jak prawidłowo wykonywać czynności dnia codziennego nie obciążając przy tym kręgosłupa i brzucha (kresy białej), nauczysz się prawidłowego oddechu, dowiesz się także jak dbać o dno miednicy w trakcie  ciąży. Jednym słowem – dowiesz się wszystkiego, co pomoże zdecydowanie zmniejszyć ryzyko różnych dolegliwości ciążowych takich jak ból kręgosłupa czy nietrzymanie moczu, poprawisz swoje samopoczucie w ciąży oraz sprawisz, że powrót do formy po porodzie będzie sprawniejszy. To też idealny czas by zaplanować regularne wizyty u fizjoterapeuty, by jak najlepiej przygotować ciało do porodu.

Jeśli troszkę „zaspałaś” i jesteś już w III trymestrze – nic straconego! W tym czasie wizyty będą skupiały się na działaniu przeciwbólowym oraz przygotowaniu ciała do porodu. Dowiesz się jak wykonywać trening rozluźniający mięśnie dna miednicy, jak prawidłowo oddychać podczas akcji porodowej oraz jak wykonywać masaż krocza. Po 36. tygodniu ciąży terapeuta będzie mógł manualnie rozluźnić tkanki, przygotowując je do porodu.