Przygotuj swoje ciało na poród – praktyczne wskazówki fizjoterapeutki uroginekologicznej
Prowadząca: Marta Leszczyńska, fizjoterapeutka uroginekologiczna
Poród to jeden z najważniejszych i najbardziej wymagających momentów w życiu kobiety. Warto wejść w niego z poczuciem spokoju, świadomości i gotowości swojego ciała.
Zapraszamy na szkolenie, podczas którego dowiesz się, jak przygotować się do porodu w sposób mądry, aktywny i bezpieczny.
Podczas szkolenia:
– Poznasz fizjologię porodu – zrozumiesz, co dzieje się z Twoim ciałem na poszczególnych etapach i jak możesz wspierać jego naturalne procesy.
– Dowiesz się, jak zadbać o mięśnie dna miednicy – kiedy warto je wzmacniać, a kiedy rozluźniać, by dobrze przygotować się do porodu.
– Nauczysz się technik oddechowych, które pomogą Ci łagodzić ból, kontrolować napięcie i skutecznie przeć.
– Poznasz pozycje porodowe, które mogą przyspieszyć poród i zwiększyć Twój komfort.
Niezależnie od tego, czy planujesz poród naturalny, czy cesarskie cięcie – odpowiednie przygotowanie ciała pomoże Ci przejść przez ten moment z większą pewnością siebie i szybciej wrócić do formy po porodzie.
Dołącz do nas i odkryj, jak mądrze zadbać o siebie – by poród stał się doświadczeniem, którego nie będziesz się bała, lecz na które będziesz gotowa.
