Styczniowe wyzwanie treningowe dla Supermam!
Trening nr 1 – Silne i smukłe ramiona
► dwie butelki wody 0,5 l lub dwie puszki z groszkiem,
► krzesło,
► wodę do picia.
Czas trwania treningu: 45 minut
Trening nr 2 – Otwarta klatka piersiowa
► krzesło,
► matę do ćwiczeń,
► wodę do picia.
Czas trwania treningu: 45 minut
Trening nr 3 – Mocny grzbiet
► dwie butelki wody 0,5 l lub dwie puszki z groszkiem,
► krzesło,
► matę do ćwiczeń,
► wodę do picia.
Czas trwania treningu: 45 minut
Trening nr 4 – Mix podsumowanie miesiąca
► dwie butelki wody 0,5 l lub dwie puszki z groszkiem,
► krzesło,
► matę do ćwiczeń,
► wodę do picia.
Czas trwania treningu: 45 minut
O prowadzącej:
Nazywam się Anna Sztetner, jestem sportowcem od urodzenia, trenerką od ukończenia studiów WF i z wielką pasją prowadzę od kilku lat treningi personalne dla kobiet. Kiedy mój pierwszy syn miał ledwie 3 miesiące ukończyłam kurs Aktywne 9 miesięcy. Dziś ma 14 lat, dwójkę rodzeństwa a ja stale kształcę się w tym kierunku. W mojej ofercie dla kobiet są treningi dla ciężarnych oraz tych powracających do formy do ciąży.
Zarejestruj się
Otrzymasz link z zaproszeniem na webinar z systemu Evenea
Jeżeli masz pytania, zadzwoń
535-555-536
na supermama.education
Takiego kursu jeszcze nie było!
Kilkanaście godzin zajęć z położną, dodatkowe szkolenia z różnymi specjalistami takimi jak fizjoterapeuta dziecięcy, uroginekologiczny, neurologopeda, psycholog, dietetyk i wielu innych!
Takiego przygotowania do porodu i opieki nad noworodkiem nie doświadczysz nigdzie indziej.
Skorzystaj z naszego 14 letniego doświadczenia w edukacji przyszłych rodziców już teraz!
od 2008 r.