PODWÓJNE WARSZTATY: Moc dna miednicy i plan porodu

Zapraszamy na wyjątkowy, podwójny webinar! Zastanawiasz się jak przygotować swoje ciało do porodu? A może nie wiesz jak stworzyć plan porodu aby był respektowany w szpitalu? Na wszystkie pytania związane z przygotowaniem do porodu odpowiedzą nasze specjalistki. Ten webinar to obowiązkowa pozycja dla każdej przyszłej mamy, która chce świadomie i aktywnie przejść przez ten wyjątkowy czas.

To nie jest krótki live tylko pełnowartościowe warsztaty!

WTOREK: 13.01.2026 r.

• 10:00 Moc dna miednicy: Przygotuj się do porodu z fizjoterapeutką uroginekologiczną.

• 11:15 Jak stworzyć plan porodu który działa? Krok po kroku z położną.

Moc dna miednicy: Przygotuj się do porodu z fizjoterapeutką uroginekologiczną.

Podczas webinaru dowiesz się:

• Jak wygląda i jaka jest funkcja dna miednicy? Zrozumiesz jak te mięśnie pracują i dlaczego są tak istotne w ciąży, w trakcie porodu i podczas połogu.

• Które ćwiczenia pomogą Ci podczas porodu? Poznasz zestaw prostych i efektywnych ćwiczeń, dzięki którym unikniesz obrażeń krocza podczas porodu.

• Czym są i jak wyglądają techniki oddechowe i metody parcia? Nauczysz się jak efektywnie oddychać i jak wykorzystać mięśnie dna miednicy podczas fazy parcia.

• Czy ćwiczenia mięśni dna miednicy mogą zniwelować problemy po porodzie? Opowiemy o tym jak możesz zminimalizować ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu, obniżenia narządów czy rozejścia mięśni prostych brzucha po porodzie.

• Jak wyglądają pierwsze godziny i dni po porodzie? Dowiesz się co powinno zwrócić Twoją uwagę i kiedy warto zgłosić się na wizytę do fizjoterapeutki uroginekologicznej.

Prowadząca: Ilona Chmara, fizjoterapeutka uroginekologiczna

Jak stworzyć plan porodu który działa? Krok po kroku z położną.

Podczas webinaru dowiesz się:

• Jaka jest różnica między “listą życzeń” a realistycznym planem porodu akceptowanym przez personel szpitala?

• Które decyzje są kluczowe i na co należy szczególnie zwrócić uwagę? Nasza położna przybliży Ci tematy związane z wyborem rodzaju znieczulenia, ochroną krocza czy wyborem odpowiedniej pozycji podczas porodu.

• Jak przygotować się do planu “B”? Dowiesz się jak włączyć do planu porodu scenariusz cięcia cesarskiego, tak aby zachować nad tym kontrolę.

• W jaki sposób komunikować się z personelem medycznym? Nasza położna zdradzi sekret skutecznej komunikacji, dzięki któremu plan porodu stanie się Twoim sprzymierzeńcem!

Prowadząca: Marie Tobolewska, położna pracująca w szkole rodzenia Supermama

Ten webinar jest dla każdej przyszłej mamy, która chce świadomie zaplanować jeden z najważniejszych dni w swoim życiu. Kliknij i zapisz się na wyjątkowy, podwójny webinar!

Uczestnicy webinaru mogą zadawać pytania na czacie.
Po warsztacie otrzymasz imienny certyfikat uczestnictwa.