Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne w ciąży i połogu? Porady psychologa

Szkoła Rodzenia Supermama oraz psycholog Dominika Krupa, zapraszają na warsztaty na temat wsparcia zdrowia psychicznego przyszłej mamy w okresie okołoporodowym. 

• Dlaczego należy dbać o swoje zdrowie psychiczne i dlaczego kres okołoporodowy jest szczególnie ważny pod względem ryzyka depresji?
• Jak zadbać o zdrowie psychiczne, dbając o zdrowe nawyki, wioskę wsparcia i zrozumienie dla siebie samej?
• Kiedy lęk przed porodem jest normą, a kiedy symptomem zaburzenia?
• Jakie sposoby na radzenie sobie z lękiem można wykorzystać, przygotowując się do porodu?
• Czego unikać, aby lęk przed porodem nas nie przerósł ?