Moc dna miednicy: Przygotuj się do porodu z fizjoterapeutką uroginekologiczną

Jak stworzyć plan porodu aby był respektowany w szpitalu? Ten webinar to obowiązkowa pozycja dla każdej przyszłej mamy, która chce świadomie i aktywnie przejść przez ten wyjątkowy czas.

To nie jest krótki live tylko pełnowartościowe warsztaty!

WTOREK: 13.01.2026 r.

Moc dna miednicy: Przygotuj się do porodu z fizjoterapeutką uroginekologiczną.

Podczas webinaru dowiesz się:

• Jak wygląda i jaka jest funkcja dna miednicy? Zrozumiesz jak te mięśnie pracują i dlaczego są tak istotne w ciąży, w trakcie porodu i podczas połogu.

• Które ćwiczenia pomogą Ci podczas porodu? Poznasz zestaw prostych i efektywnych ćwiczeń, dzięki którym unikniesz obrażeń krocza podczas porodu.

• Czym są i jak wyglądają techniki oddechowe i metody parcia? Nauczysz się jak efektywnie oddychać i jak wykorzystać mięśnie dna miednicy podczas fazy parcia.

• Czy ćwiczenia mięśni dna miednicy mogą zniwelować problemy po porodzie? Opowiemy o tym jak możesz zminimalizować ryzyko wystąpienia nietrzymania moczu, obniżenia narządów czy rozejścia mięśni prostych brzucha po porodzie.

• Jak wyglądają pierwsze godziny i dni po porodzie? Dowiesz się co powinno zwrócić Twoją uwagę i kiedy warto zgłosić się na wizytę do fizjoterapeutki uroginekologicznej.

Prowadząca: Ilona Chmara, fizjoterapeutka uroginekologiczna

Ten webinar jest dla każdej przyszłej mamy, która chce świadomie zaplanować jeden z najważniejszych dni w swoim życiu.

Uczestnicy webinaru mogą zadawać pytania na czacie.
Po warsztacie otrzymasz imienny certyfikat uczestnictwa.