Maj to piękny miesiąc w roku, gdy słoneczko i budząca się do życia zieleń, zachęcają do aktywności na świeżym powietrzu. Jak miło, a przy okazji zdrowo, spędzić czas z naszymi maluchami? Mamy dla was kilka inspiracji.
Nikomu nie trzeba chyba przypominać, jak ważna jest aktywność fizyczna, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci. Ruch ma wiele zalet, jednak do najważniejszych korzyści płynących z aktywności fizycznej u dzieci można wymienić: rozwój układu ruchu (kości, mięśni, stawów) i cech motorycznych (szybkości, zwinności i gibkości), a także utrzymanie odpowiedniej masy ciała. Jednak nie każde dziecko chętnie się rusza, dlatego warto uatrakcyjnić mu aktywność. Oto nasze propozycje.
1. Spacer z atrakcjami
Spacer to najłatwiejsza i zawsze jedna z najlepszych opcji. Jednak co w sytuacji, gdy wasze dziecko jest bardzo aktywne i zwykły spacer dobrze znaną trasą, nie jest dla niego atrakcyjny? Spróbuj zapewnić dziecku jakieś wrażenia. Po pierwsze zabierz go do miejsca, w którym jeszcze nie byliście. Postaraj się zaplanować trasę w ten sposób, by były tam jakieś ciekawe do eksploracji miejsca. Jeśli jest to park, las czy łąka, to może zabierz ze sobą koszyk ze zdrowymi smakołykami i zróbcie sobie w połowie trasy piknik? Pozbierajcie razem kwiatki, zróbcie z nich wianek, cieszcie się łonem natury.
2. Gry zespołowe
Jeśli do dyspozycji masz kilka osób, to czemu nie rodzinna gra? Nutka rywalizacji zawsze wzbudza więcej emocji. Każde dziecko lubi chwalić się tym, że grało z tatą, czy mamą w piłkę, a możliwości na gry jest mnóstwo. Od piłki nożnej, poprzez siatkówkę, dwa ognie, badminton, czy siatkówkę plażową. Warto rozejrzeć się za jakimś fajnym boiskiem, orlikiem, a pomysłów będzie wiele.
3. Podchody
Nie wiem jak wy, ale ja jako dziecko miałam w sobie chęć przeżywania przygód i odkrywania tajemnic. Bo który maluch nie lubi zagadek? Dla zadowolonej miny warto czasami zadać sobie nieco więcej trudu i przygotować kilka niespodzianek. Zabawa w podchody, z poszukiwaniem skarbów, punktów na mapie, wykonywaniem jakiś zadań, a przy tym ciągłym ruchu, to świetna przygoda dla całej rodziny.
4. Rower, rolki, hulajnoga
Nikomu chyba nie trzeba mówić jaką frajdą mogą być wycieczki rowerowe, w szczególności gdy na trasie jest wiele fajnych miejsc do odwiedzenia. Ale gdy nie mamy czasu na całodniowe wycieczki, to warto ubrać rolki i ruszyć z dziećmi na jakąś przyjemną ścieżkę.
5. Parki, np. park miniatur
W Polsce wiele jest możliwości na odwiedzenie ciekawych miejsc, wystarczy rozejrzeć się po okolicy. Popularne są parki miniatur, bajkowych postaci, dinozaurów, czy różnych roślin.
6. Wypad do zoo
Każe dziecko na pewnym etapie rozwoju, kocha zwierzaki, więc co może być lepszego od zabrania go do zoo? Oczywiście, nie jest to rozrywka dla maluchów, raczej do takich dzieci, które rozróżniają już zwierzątka i potrafią je nazywać. Mniejsze pociechy raczej nie zapamiętają wizyty w zoo.
7. Basen
Pływanie i zabawa w wodzie to świetny sposób, aby ćwiczyć wszystkie mięśnie ciała, a przy tym nawet tego nie odczuwać. Kilka godzin z dzieckiem w Aquaparku to nie tylko świetna zabawa, ale też trening i wiele spalonych kalorii.
8. Skakanka, “gra w gumę”, klasy
Pamiętacie w co bawiliśmy się w szkole na przerwach lub na podwórku? Skakanka, gra w gumę czy klasy, były czymś powszednim. Obecnie, trudno zauważyć, by dzieci na podwórku w ten sposób się bawiły. Warto pokazać im, że to świetna forma spędzania czasu, może będzie to alternatywa dla wpatrywania się w smartfon?
Źródło: informacja własna