Jak stworzyć żywieniowy plac zabaw dla naszego dziecka? Czyli metoda BLW w praktyce!
Wiesz już trochę więcej na temat metody BLW (bobas lubi wybór). Jednak ciągle zastanawiasz się jak przygotować się do tego nowego etapu? Co zrobić, żeby rozszerzanie diety maluszka przebiegło w bezpieczny i kontrolowany sposób? Jak zachęcić go do jedzenia i sprawić, że rozszerzanie diety będzie mu się kojarzyło z czymś przyjemnym? Zapraszamy na II część naszego poradnika BLW!
Decyzja zapadła! Ty jako rodzic dorosłaś do decyzji o tym, że Twój Bobas może Lubić Wybór i że jesteś gotowa na to aby pokazać mu czym jest prawdziwe jedzenie! Dojrzeliście do tego aby oddać sprawczość w ręce kilkumiesięcznego dziecka. Super! Pierwszy, najtrudniejszy i najważniejszy krok za Wami. Teraz będzie tylko z górki! Ale czy na pewno? Ciągle w tyle głowy cichy głosik podpowiada: “Ale czy na pewno się nie zakrztusi?!”. Każdy ze świeżo upieczonych rodziców przechodził ten etap, każdy zmagał się z takimi pytaniami i każdy z nas dochodził do etapu postanowienia, że jest to odpowiedni moment aby zacząć przygodę z BLW. Tylko jak to zrobić aby faktycznie było bezpiecznie? Bezpiecznie przede wszystkim dla dziecka ale także dla rodzica!
Kiedy jest właściwy moment?
Zanim zaczniesz podawać dziecku nowe produkty upewnij się czy jest na to gotowe. Jeśli Twój bobas:
- ma skończony 6 miesiąc życia
- siedzi w miarę stabilnie (lub utrzymuje wyprostowaną pozycję ciała siedząc na Twoich kolanach)
- interesuje się tym co leży na Twoim talerzu i próbuje to włożyć do buzi (próbuje wyrwać Ci z ręki sztućce, interesuje go jedzenie położone na stole itp.)
- nie wypycha z buzi podanego jedzenia
To znak, że jesteście gotowi na Bobas Lubi Wybór!
Atmosfera przy jedzeniu to podstawa!
Zanim jednak przejdziemy do konkretnych produktów musimy zapewnić odpowiednią atmosferę. Pamiętaj, że rozszerzanie diety Twojego dziecka metodą BLW ma przede wszystkim za zadanie sprawić, że w przyszłości będzie chciało sięgać po urozmaicone produkty, nie będzie się bało i będzie miało pewność że wszystko czego spróbuje będzie bezpieczne. Aby wszystkie te elementy sprawnie ze sobą zagrały musimy przygotować odpowiednią scenerię, wspomniany już wcześniej plac zabaw! A zatem:
Zadbaj o emocje!
Wypoczęty maluch chętniej będzie chciał skorzystać z nowości. Rozszerzanie diety dziecka zaczynaj wtedy kiedy Twoje dziecko jest wypoczęte i najedzone! Podawanie nowego pokarmu rozdrażnionemu bobasowi skończy się wielką plamą na ścianie. Najlepiej będzie jeśli nakarmisz malucha mlekiem i odczekasz ok 40-60 minut. Jest to optymalny czas kiedy Twoje dziecko będzie na tyle najedzone, żeby mieć dobry humor i równocześnie odrobinę głodne, żeby zainteresować się nowym produktem.
Przygotuj bezpieczne miejsce.
Zapewnij maluchowi miejsce, które jednoznacznie będzie się kojarzyło z jedzeniem. Niech to będzie jego prywatne krzesełko do karmienia czy konkretne miejsce przy wspólnym stole – miejsce które zawsze będzie dla niego informacją – “Będzie papu!”. Upewnij się, że krzesełko z którego korzystacie jest bezpieczne – maluch siedzi stabilnie i nie może z niego wypaść.
Zlikwiduj rozpraszacze.
Jeśli w polu widzenia bobasa pojawi się zastęp zabawek, książeczek czy innych rozpraszaczy, nawet najpiękniej przygotowany posiłek będzie nudny i mało interesujący.
Bawcie się!
Pamiętaj, że podstawowym pokarmem niemowlaka do 1 roku życia jest pokarm mleczny. Uświadom sobie to, że przez najbliższe kilka miesięcy, Twój maluch ma poznać produkty wszystkimi swoimi zmysłami a nie jeść! Pokaż mu jak wyglądają poszczególne produkty, jak można się nimi bawić, zgniatać, miażdżyć czy rzucać! Na jedzenie przyjdzie jeszcze czas.
Zwracaj uwagę na to co maluch do Ciebie mówi.
Jeśli przez kilka kolejnych dni dziecko nie będzie kompletnie zainteresowane tym co przed nim kładziesz – nie zmuszaj go do niczego, wróć do tematu za kilka dni! Szanuj jego decyzję. Wdrażając produkty powoli i zgodnie z rytmem Twojego dziecka przekazujesz mu sprawczość a o to właśnie chodzi w metodzie BLW!
Teraz bierzemy głęboki oddech, przywołujemy w głowie nasze szczęśliwe miejsce i kładziemy przed naszym maleństwem JEDZENIE. Ale o tym co dokładnie, w jakich ilościach i jakich formach dać naszemu dziecku w ramach pierwszego posiłku opowiemy w ostatniej części naszego poradnika!
Autor: Magdalena Oskroba, dietetyk; źródła: materiały własne
